(ラン) 2／28 ジョグ5Km

昨日の夜に走りに行ったけど 久しぶりに激しい喘息発作で 1Kmダウン・・・ 降圧剤を止めてから ずっと調子がよかったのに・・・ 思い出した おとといの夜に 気が向いて？ アレロックを2錠飲んだ 理論的には説明できないが 状況証拠から アレロックが原因だったのだろう というこ...

(登山) 森と沢を歩く素晴らしき2H

<script src="https://yamap.com/widget.js"></script> ⑭2024.24 八太郎側林道 ～ 宝尾根P512 ～ 鳥屋待沢 ～ 八太郎林道 / えす隊長 さんの活動データ YAMAP / ヤマップ たった2時間のハイキングで...

(ラン) 2／20 ジョグ5Km

昨日のラン結果 これで精いっぱいだけど 喘息なしで全力出し切れた にしても腹回りが爆弾抱えているようで 少し暖かくなったら また走る量を増やそうかな～ って思うくらいだ。。。 まあ、それもいいかもしれないな・・・

(登山道具) ⑤懸垂下降用ロープ関係

谷に降りたりするときに 下れそうにない場所での 懸垂下降を習った これでバリルートの降りた先が コンクリート擁壁10Mとかでも 懸垂下降で降りればいいので 攻められる尾根が増えたぞ！ ＾＾/ 懸垂下降ロープ関係 ①ヘルメット ②ロープ BEAL 8mm・30M ③ATC ④...

(ラン) 2／14 ジョグ6Km

最近アップし忘れるラン結果 降圧剤を飲むのを止めたら ランニングは明らかに調子がよくなって 喘息が出ないから気持ちよく走れる！ ＾＾ これで全力だけど がんばれました～ 今週もがんばるぞ～ ＾＾/

(登山) 創意工夫がある人、ない人

2／10(土)に登った山の記録 <script src="https://yamap.com/widget.js"></script> ⑬別所の湯～P420福神山～谷太郎川～鐘ヶ嶽北尾根～整備道で擁壁階段へ下山 / えす隊長 さんの活動データ YAMAP / ヤマップ ...

(雑談) アマゾン再配送も・・・

沢に下るときに 滑落の危険性や 沢では小さな落石等があるので ヘルメットをアマゾンで注文したが・・・ Lサイズを注文したのに Mサイズが届く・・・ 仕方がないので 返送法を調べて翌日に ヤマトから返送処理 アマゾンクレジット？だったかで 返金されたのを確認後すぐに 同じヘル...

(ラン) 2／8 ロードジョグ5Km

忘れていた2／8のジョグ5Km もう走り始めてから 何年経つのかな～ 7～8年くらいかな・・・？ 走るって楽しい！ でも、寒いの苦手だから 毎日走らない方が 寒い中に走りに行くのが億劫・・・ ＾＾； 今日も山登りに行ったけど 朝起きられなくて 11時から登り始めたし・・・（汗

(ギター) スマホでの録音でどこまで音をよくできるのか？

ここ最近、またギター低迷期？w だけど コン太郎さんや YOUTUBEでアップしている人のように 実際の音よりもはるかにきれいに聞こえる技？ を習得したいな～と思うものの いまいちやり方が分からない・・・ 生音と、編集されている音の違いで ★編集されているもの ●無編集？ ...

(雑談) 不良セクター持ちHDDの中身を見る

歴代のノートPCから抜き出した 2．5インチHDDやSSDの中身が 何だったかな？ と思い、確認してみると 1台だけ かろうじてドライブは認識できるけど HDDの中身を見ることができない ものがあった 大したものはないと思うものの 中身を確認したくて 悪戦苦闘した・・・ 以...

(ギター) ようやく・・・エチュード＃1 理解

ようやく エチュード＃1（アルペジオ）を 理解できた・・・ 7-02 エチュード＃1（アルペジオ） 指使いとメロディが理解できれば 後は弾くだけ ひたすら弾くだけ 今は上手に弾ける気がしないけど コツコツの先に必ず上達が！ がんばるぞ～ ＾＾/

(雑談) 自分のやっていることを否定されて・・・

タイトル長すぎるので 冒頭にw 自分のやっていることを否定されて みな自分のやっていることに満足しているんだから 他人の何たるやを言うべきではない という人がいる 断言： 自分のやっていることに 心底満足している人は それを否定されようが それの素晴らしさを 堂々と語るだろ...

(雑談) 商品発送ミスに遭う

沢に降りて耳を澄ますと 小石等含め常に落石の音がする 沢に降りるならヘルメット そう思ってアマゾンで購入 僕は見た目はそうでもないと思うけど 頭のサイズが大きいので Lを探してLを注文した 届いたのが、Mだった・・・ 25年以上？ ネット通販を利用しているけど 間違って違う...

(登山) 廃道に見る素晴らしさ

いつから廃道になってしまったのか分からないけど 別所林道から鐘ヶ嶽北尾根に接続し その後、僕の大好きな穴場スポットP241．9m そしてそこから適当に尾根を下ってみると・・・ そこにも整備事業による山径があった <script src="https://yamap.com/...

(ギター) 久しぶりにまじめにギター・・・だが・・・

・・・ 挫折しそうっ！ ＾＾； 7-02 エチュード＃1（アルペジオ） まずいっ！ まじめにギターやらないと！ って思って もう1時間以上はやっているんだけど まだ、＃1やってんの？ って感じだが・・・ これね～ 難しいんですわ～ コン太郎さんや アルペジローさんが こんな...

(登山道具) ④マーキングテープ（シンワ製）

登山歴が少しある人なら 一度は見たことのある いわゆる ・ピンクテープ 僕は工業用測定器で有名な シンワ測定(株)の マーキングテープ を持ち歩いている 確かに視認性が優れている バリルートを歩き始めた当初は 分かりにくい曲がり角などに 何度か巻いたことがあるけど 最近は使...

(登山道具) ③GPSマップ YAMAP＆ヤマレコ

もはやこれを携行しないで 登山している人は 僕のようにまだETCを利用していない 10％の少数派人間と同じではないか？ と思えるほど ・YAMAP ・ヤマレコ は普及しているだろう GPSマップが正常に動作していれば 道迷い もしくは 道迷いから復帰できない というのは ほ...

(登山道具) ②チェーンスパイク

今までに何度か書いているけど 僕の道具に関する信条は 道具に拘るな！ というもの 走っていてもそうだけど やたらと道具やら装備やらのスペックを気にして スペック満足に陥っている人が多数だが 道具の違いで 結果はほとんど変わらないよ というのが現実 なので 道具に拘る人は 結...

(登山道具) ①トレッキングシューズ

大して増えもしないだろう登山道具だけど 記録のために記しておこう 枝尾根登りをする前まで 丹沢の一般登山道を40本程度？ 20代～30代半ばまで登っていたけど 全てスニーカーで登っていた 最近で言うと2023年の4月だったかに登った 丹沢山から蛭ヶ岳縦走の日帰り登山で 約2...

(ラン) 2／1 久しぶりのロードジョグ 5Km

昨日のラン 今日は夜から一気に気温が下がっているので 昨日走っておてよかった～ ＾＾ 昨日は公園に行っている時間がなかったので 超久しぶりにロード ペースはこんなものだけど 気持ちよく走れましたわ～ 来週もがんばりまーす！ というか、ギターも頑張らないと。。。 最近、ギター...