セルフケアデーを作ろう！

こんにちは、テラコです。突然ですがみなさん、最近は自分自身のことを大切にできていますか？仕事に追われ毎日をせわしなく過ごしていませんか？もしくは、苦手な人の前でも無理に笑顔を作ったり。家事や育児に追われたり。天気が悪くて気分が沈んでしまった

1億円の宝くじが当たった3人の女性の話

1億円を当てた3人の女性。使い道は全く異なるものでした。タワーマンションや高級バッグに全てを費やした女性。資金運用に回した女性。そしてもう一人は……。一番賢いお金の使い方をしたのは誰？資産を増やすための一番の方法はコレです。

「お金で幸せは買えない」のウソ、ホント

お金で時間や健康は買えない、と主張される方もいらっしゃるかもしれませんが、厳密にいうとそれは違うと私は思います。例えば、就職して実家を離れ一人暮らしを始めるとしましょう。会社のあるオフィス街は街のど真ん中なので当然家賃も高いです。なのでお金がなければ家賃の安い郊外にアパートを借り、毎日往復2時間をかけて通勤しなければなりません。

家でも効率よく仕事ができる最強のタイムマネジメント

私もフリーランスになりたての頃はなかなか家での仕事に集中できず生産性を上げることに苦労しました。なので在宅勤務が辛い、という方の気持ちもよくわかります。そこで、私が試してみて効果的だった2つのタイムマネジメント法をお伝えしたいと思います！

毎日20分の瞑想を一か月続けてみた結果

20分間の瞑想を1か月間毎日行うチャレンジをしてみました。まず瞑想の効果ですが、集中力を高める、睡眠の質を高める、血圧低下、ストレス、不安の払拭などと言われています。1か月間でそれらの効果を感じられたかと言うと……