【2020年5月14日スタート】体重：65.9kg体脂肪：36.7%体内年齢：55歳 ↓ダイエット失敗 （当時の体重経過はこちら） ↓【2020年8月5日再スタート】体重：63.5kg体脂肪：34.4%体内年齢：52歳 高品質、最高に美味しいプロテイン【Myprotein】---------------------------------------------------------------【8月23日今朝の体重測定】体重：59.9kg（前日比＋0.2kg）体脂肪：32.9%体内年齢：44歳2日目(木)前日比-0.4kg...
【2020年5月14日スタート】体重：65.9kg体脂肪：36.7%体内年齢：55歳 ↓ダイエット失敗 （当時の体重経過はこちら） ↓【2020年8月5日再スタート】体重：63.5kg体脂肪：34.4%体内年齢：52歳 高品質、最高に美味しいプロテイン【Myprotein】---------------------------------------------------------------【8月22日今朝の体重測定】体重：59.7kg（前日比-0.2kg）体脂肪：33.1%体内年齢：45歳2日目(木)前日比-0.4kg ...
体脂肪率の最終的目標は20％です。20％くらいになると太りにくくなるそうです。体脂肪を減らすには、基礎代謝をあげるのが良いそうです。代謝を上げるには、やはり筋トレ。家でできる筋トレといえば、「スクワット」です。明日からスクワットします！初心者用の3分位から初めて行こうかと思います。今日の体脂肪率は32.7％でも、体脂肪って自宅の体重計だとイマイチ信用ならない。時間によっても違うしね・・・。でも、仕方ないの...
【2020年5月14日スタート】体重：65.9kg体脂肪：36.7%体内年齢：55歳 ↓ダイエット失敗 （当時の体重経過はこちら） ↓【2020年8月5日再スタート】体重：63.5kg体脂肪：34.4%体内年齢：52歳 高品質、最高に美味しいプロテイン【Myprotein】---------------------------------------------------------------【8月21日今朝の体重測定】体重：59.9kg（前日比-0.3kg）体脂肪：32.7%体内年齢：45歳2日目(木)前日比-0.4kg ...
昨日やっと届いたクリニークの拭き取り化粧水。めっちゃさっぱりする！！かれこれ何十年ぶりに購入してみたけど、この時期だからか、すっごく気持ちいい！(≧▽≦)アルコール臭はもちろんあるんだけど、そんなに気にならない。これは買って良かった、マジで。クリニーク クラリファイング ローション 2（日本アジア処方） 1個 400ml 最安値に挑戦 CLINIQUE 化粧水価格：2893円（税込、送料別) (2020/8/17時点)とりあえず、以前使用し...
【2020年5月14日スタート】体重：65.9kg体脂肪：36.7%体内年齢：55歳 ↓ダイエット失敗 （当時の体重経過はこちら） ↓【2020年8月5日再スタート】体重：63.5kg体脂肪：34.4%体内年齢：52歳 高品質、最高に美味しいプロテイン【Myprotein】---------------------------------------------------------------【8月20日今朝の体重測定】体重：60.2kg（前日比-0.7kg）体脂肪：33.7%体内年齢：45歳2日目(木)前日比-0.4kg ...
【2020年5月14日スタート】体重：65.9kg体脂肪：36.7%体内年齢：55歳 ↓ダイエット失敗 （当時の体重経過はこちら） ↓【2020年8月5日再スタート】体重：63.5kg体脂肪：34.4%体内年齢：52歳 高品質、最高に美味しいプロテイン【Myprotein】---------------------------------------------------------------【8月19日今朝の体重測定】体重：61.7kg（前日比-0.8kg）体脂肪：33.4%体内年齢：45歳2日目(木)前日比-0.4kg ...
【2020年5月14日スタート】体重：65.9kg体脂肪：36.7%体内年齢：55歳 ↓ダイエット失敗 （当時の体重経過はこちら） ↓【2020年8月5日再スタート】体重：63.5kg体脂肪：34.4%体内年齢：52歳 高品質、最高に美味しいプロテイン【Myprotein】---------------------------------------------------------------【8月18日今朝の体重測定】体重：61.7kg（前日比-0.8kg）体脂肪：33.4%体内年齢：45歳2日目(木)前日比-0.4kg ...
お初のプロテインを飲んでみましたよ！【Myprotein】初回限定プロテイン1kgにシェイカーが付いて1,890円！！...
先日、私より2歳くらい上の友人と会ったのですが、たるみ毛穴がめちゃくちゃ目立っててちょっと引いた(~_~;)頬だけじゃなくって、目じりのほうまで毛穴が目立ってたの。マスクをしてるからきちんと化粧してなかったせいなのか、あれはちょっと・・・・と思ってしまった。実はダイエット失敗してから何もする気が起きなくって、何もしてなかったんだよね、私。それのせいが、ちょっと毛穴が目立ってきちゃってね。でも、ダイエット...
【2020年5月14日スタート】体重：65.9kg体脂肪：36.7%体内年齢：55歳 ↓ダイエット失敗 （当時の体重経過はこちら） ↓【2020年8月5日再スタート】体重：63.5kg体脂肪：34.4%体内年齢：52歳 高品質、最高に美味しいプロテイン【Myprotein】---------------------------------------------------------------【8月17日今朝の体重測定】体重：62.0kg（前日比-kg）体脂肪：-%体内年齢：-歳2日目(木)前日比-0.4kg （63.1k...
11日目61.5kg（-2.0kg）なんちゃって断食した結果は？
【2020年5月14日スタート】体重：65.9kg体脂肪：36.7%体内年齢：55歳 ↓ダイエット失敗 （当時の体重経過はこちら） ↓【2020年8月5日再スタート】体重：63.5kg体脂肪：34.4%体内年齢：52歳 高品質、最高に美味しいプロテイン【Myprotein】---------------------------------------------------------------【8月15日今朝の体重測定】体重：61.5kg（前日比-0.5kg）体脂肪：-%体内年齢：-歳2日目(木)前日比-0.4kg （63...
先週、プロテインを購入しました。でもまだ届かない( ﾉД`)ｼｸｼｸ…シンガポール発送らしく、時間がかかっています。もっと早く注文しておけば良かった・・・。プロテインがないと心配になる。お腹が空いたときに飲めなくなるから。本日、断食なのですがお腹が空いて仕方がなく、豆腐きな粉餅を作って食べました。（少しだけね）こちら、固形物って感じじゃないので大目に見ます(^^)今までこの豆腐きな粉餅の存在は知っていたけど、作...
10日目62.0kg（-1.5kg）誕生日会で想定内の増量 だから今日は断食
【2020年5月14日スタート】体重：65.9kg体脂肪：36.7%体内年齢：55歳 ↓ダイエット失敗 （当時の体重経過はこちら） ↓【2020年8月5日再スタート】体重：63.5kg体脂肪：34.4%体内年齢：52歳 高品質、最高に美味しいプロテイン【Myprotein】---------------------------------------------------------------【8月13日今朝の体重測定】体重：61.1kg（前日比-0.1kg）体脂肪：-%体内年齢：-歳2日目(木)前日比-0.4kg （63...
【2020年5月14日スタート】体重：65.9kg体脂肪：36.7%体内年齢：55歳 ↓ダイエット失敗 （当時の体重経過はこちら） ↓【2020年8月5日再スタート】体重：63.5kg体脂肪：34.4%体内年齢：52歳 高品質、最高に美味しいプロテイン【Myprotein】---------------------------------------------------------------【8月13日今朝の体重測定】体重：61.1kg（前日比-0.1kg）体脂肪：-%体内年齢：-歳2日目(木)前日比-0.4kg （63...
【2020年5月14日スタート】体重：65.9kg体脂肪：36.7%体内年齢：55歳 ↓ダイエット失敗 （当時の体重経過はこちら） ↓【2020年8月5日再スタート】体重：63.5kg体脂肪：34.4%体内年齢：52歳 高品質、最高に美味しいプロテイン【Myprotein】---------------------------------------------------------------【8月12日今朝の体重測定】体重：61.2kg（前日比-0.8kg）体脂肪：-%体内年齢：-歳2日目(木)前日比-0.4kg （63...
いやいや、猛烈な暑さです！！さっき、銀行へ徒歩で行って来たんですけど、本当にヤバいです！日影がないので余計にクラクラします。TOFFY かき氷器 YUKIYUKI K-IS4 PA トフィ フワフワと、綿雪のような口どけが味わえるかき氷メーカー ペールアクア 【送料無料】【あす楽】【楽ギフ_包装】価格：4378円（税込、送料無料) (2020/8/11時点)この暑さなので、外に出ている人がいません！私の家の隣で今、新しいマンションを建てて...
朝、仕事の為、パソコンを立ち上げたんだけど、リモートが繋がらない。おや？確認するとwifiが繋がっていなかった。再接続をするも繋がらない。会社用のパソコンだけの問題か？と思い、自分のパソコンも立ち上げてみたが、やはり繋がらない。（でも、スマホは繋がってた）ヤベー！！とりあえず、wifi本体を確認すると、ALARMが赤く点滅。おいおい、どうしちゃったんだよ！！こーゆー時、どうしたら良いのか全然詳しくないから超焦...
【2020年5月14日スタート】体重：65.9kg体脂肪：36.7%体内年齢：55歳 ↓ダイエット失敗 （当時の体重経過はこちら） ↓【2020年8月5日再スタート】体重：63.5kg体脂肪：34.4%体内年齢：52歳 高品質、最高に美味しいプロテイン【Myprotein】---------------------------------------------------------------【8月11日今朝の体重測定】体重：62.0kg（前日比+0.6kg）体脂肪：-%体内年齢：-歳2日目(木)前日比-0.4kg （63...
青パパイヤが奄美から届きました！小ぶりのものが12個も入ってました＼(^o^)／これでまたたくさんソムタム作るぞぉ～同封されていた青パパイヤのレシピ。ソムタムの作り方が載っていたので見てみると、いつも私が作るレシピと随分違う・・・キュウリやニンジン、玉ねぎまで入れてる。そんでもって調味料にスイートチリソース？？そしてそして、何やら不明な調味料まで！シラチャーソース？？え？なにこれ、沖縄のソース？調べてみ...
【2020年5月14日スタート】体重：65.9kg体脂肪：36.7%体内年齢：55歳 ↓ダイエット失敗 （当時の体重経過はこちら） ↓【2020年8月5日再スタート】体重：63.5kg体脂肪：34.4%体内年齢：52歳 高品質、最高に美味しいプロテイン【Myprotein】---------------------------------------------------------------【8月10日今朝の体重測定】体重：61.4kg（前日比-0.0kg）体脂肪：-%体内年齢：-歳2日目(木)前日比-0.4kg （63...
【2020年5月14日スタート】体重：65.9kg体脂肪：36.7%体内年齢：55歳 ↓ダイエット失敗 （当時の体重経過はこちら） ↓【2020年8月5日再スタート】体重：63.5kg体脂肪：34.4%体内年齢：52歳 高品質、最高に美味しいプロテイン【Myprotein】---------------------------------------------------------------【8月9日今朝の体重測定】体重：61.4kg（前日比-0.6kg）体脂肪：-%体内年齢：-歳2日目(木)前日比-0.4kg （63....
私はスイカが大好き！スイカの糖質なんかを調べていたら、スイカきな粉ダイエットっていうのを見つけました！今日の夕飯はきな粉を振りかけてみようと思います！スイカ繋がりで「スイカの皮の漬物」っというのを発見！。美味しそう！と思って、漬物を作ろうとキッチンへ立ったんだけど、ん？これならソムタム作れんじゃね？と、急に思い立って作ってみました！いんげんがなくて彩りがイマイチだけど、すんごく美味しい！！普通にソ...
”醜い体ねぇ”あのぉ～さっき、実の母親に言われたんですけど・・・・。酷くない？？自分でも分かってるよ、凄いことになってるのは。でもさ、実の娘にそれは無いよね。ショックだよ。普段はしないんだけど、タンクトップ一枚でリビングに来ちゃったの。そしたら言われた。「何キロ太ったの？10kg？」とも言われた(´；ω；`)ｳｩｩかなりしまりのない体してるんだと思う。...
【2020年5月14日スタート】体重：65.9kg体脂肪：36.7%体内年齢：55歳 ↓ダイエット失敗 （当時の体重経過はこちら） ↓【2020年8月5日再スタート】体重：63.5kg体脂肪：34.4%体内年齢：52歳 高品質、最高に美味しいプロテイン【Myprotein】---------------------------------------------------------------【8月8日今朝の体重測定】体重：62.0kg（前日比-0.6kg）体脂肪：-%体内年齢：-歳2日目(木)-0.4kg （63.1kg）3...
【2020年5月14日スタート】体重：65.9kg体脂肪：36.7%体内年齢：55歳 ↓ダイエット失敗 （当時の体重経過はこちら） ↓【2020年8月5日再スタート】体重：63.5kg体脂肪：34.4%体内年齢：52歳 高品質、最高に美味しいプロテイン【Myprotein】---------------------------------------------------------------【8月7日今朝の体重測定】体重：62.6kg（前日比-0.5kg）体脂肪：-%体内年齢：-歳2日目(木)-0.4kg （63.1kg）3...
【2020年5月14日スタート】体重：65.9kg体脂肪：36.7%体内年齢：55歳 ↓ダイエット失敗 （当時の体重経過はこちら） ↓【2020年8月5日再スタート】体重：63.5kg体脂肪：34.4%体内年齢：52歳ビーレジェンド プロテイン 13種類の味から選べる 2種セット 1kg ×2袋 (2kg)（送料無料 ホエイプロテイン 女性 男性 ダイエット 筋トレ） おきかえダイエット 筋肥大 be LEGEND-----------------------------------------------...
先日ニュースでやっていました。「プロテイン市場が好調 「コロナ太り」対策で注目高まる」やっぱりみんな、太っちゃうんだね・・・。私もプロテインを飲むのを中断していたので、また始めようと思います。残ってるプロテインが終わったら、今度は違うプロテイン買ってみたい。今、ちょっと気になるのがあるから。 好きなYoutuberさんが飲んでたので(^^♪ザバス ソイプロテイン100(1.05kg)【2shdrk】【sav04】【ザバス(SAVAS)】価...
【2020年5月14日スタート】体重：65.9kg体脂肪：36.7%体内年齢：55歳 ↓ダイエット失敗 （当時の体重経過はこちら） ↓【2020年8月5日再スタート】体重：63.5kg体脂肪：34.4%体内年齢：52歳本日よりダイエットを再スタートさせます。おそらく長引くであろう在宅勤務。自分できちんと太らない為の毎日のルーティンを行っていきます。①散歩長梅雨だったため、早朝散歩をずっと行っていませんでしたが、明日から暑くなる...
私が太ってる理由はコロナじゃない。自分がダラしないから。自分が好きじゃないのに、他人から好かれたいなんて矛盾してる。素敵な女性になる！なりたい私をつくる！キラキラ習慣 [ リベラル社 ]価格：1210円（税込、送料無料) (2020/8/5時点)楽天で購入...
お久しぶりです。あっという間に梅雨も明け8月になりました。在宅勤務も4か月目突入です。前回のブログ更新が7月中旬で少しは気を付けていたのですが、また在宅期間が伸びで気が緩みました。美意識の高い人はモチベーションを維持できるのでしょうが、私のような堕落した生活が板についている人は、楽な方楽な方へ行きがちです。本当にどうしましょ・・・・どうやってデブ生活から脱出することが出来るのか？今の生活を振り返っ...
「ブログリーダー」を活用して、みなほさんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
