一度ダイエットに成功後、リバウンドし体重は100㎏超えに。30代前半で-30㎏のダイエットにチャレンジ。食事制限、運動という王道ダイエットをゆるく楽しく進めています。日々のダイエットの様子や食事メニュー、運動の様子などを記録中。
30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→88㎏台まで減量中。昨日は87㎏台を記録したのですが、今日は88㎏台前半でした。87㎏台ならず残念なところです。
30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→88㎏台まで減量中。昨日はご飯やおやつを食べまくったのですが、ウォーキングは3～4時間ほど、2万歩以上歩いており、そのおかげか今日は1㎏近く痩せていました。
30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→88㎏台まで減量中。食事管理がまたゆるくなってきました。最近88㎏台前半から徐々に88㎏台後半へと体重が増えてきています。
今日は思い切り自分を甘やかしたい/ダイエットチャレンジ184日目
30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→88㎏台まで減量中。今朝起きた瞬間ふと「今日は自分を甘やかそう」と思い立ちました。仕事や減量など諸々考え事が多くなると急にそんな風に思う日があります。
30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→88㎏台まで減量中。一昨日食べすぎていたのですが、昨日は食事管理も運動もしっかり行い、今日の体重88㎏前半といつもの体重に戻してきました。
やはり増えていました( ;∀;)/ダイエットチャレンジ182日目
30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→88㎏台まで減量中。昨日は終日写真撮影のため外出していました。当然三食とも外食となり、結果増量しています( ;∀;)また今日から食事管理等頑張りたいと思います。
今日は写真撮影に出かけています/ダイエットチャレンジ181日目
30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→88㎏台まで減量中。今日は友人らと沖縄県北部まで写真撮影に出かけています。新しいレンズを試す絶好の機会ともなりました。
30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→88㎏台まで減量中。90㎏台～88㎏台までは停滞期があったり食事管理がゆるかったりなどして減量に2か月ほどかかっていますが、最近少しずつ体重が落ちてきています。
昨日と体重は変わりません_(:3 」∠)_/ダイエットチャレンジ179日目
30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→88㎏台まで減量中。昨晩はブログ投降後にエアロバイクを60分漕いでいました。その甲斐あってか今日の体重は88.2㎏です。昨日と数字は変わりません。
もう少しで87㎏台に届きそう/ダイエットチャレンジ178日目
30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→88㎏台まで減量中。本日沖縄はほぼ1か月ぶりくらいの雨です。微妙に気象病はあったものの体調不良になることもなく過ごせています。
体重が下がり始めました(*’ω’*)/ダイエットチャレンジ177日目
30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→88㎏台まで減量中。食事管理等がうまくいったのか、食事、運動、休息のバランスが良かったのか連日体重が下がっています。
30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→88㎏台まで減量中。それなりに食事管理や運動などを進めていますが、体重は思ったより落ちず、毎日-0.1㎏ずつくらいしか下がりません。ダイエットに近道はないようです(笑)
びっくりするほど体重が変わらない/ダイエットチャレンジ175日目
30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→88㎏台まで減量中。今朝の測定では体重はあまり変わっていませんでした。今日は午前、午後共に外出していますので歩数は割と稼いでいます。ただ食事を少し食べ過ぎています。
30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→88㎏台まで減量中。今日は沖縄地方は晴れていながら風は冷たく心地よかったです。どこかへ行きたかったのですが、またコロナウイルスの感染者数が増えているので自主自粛中です。
今日は沖縄そばの日だそうです/ダイエットチャレンジ173日目
30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→88㎏台まで減量中。今日朝の体重測定で、88㎏台を記録しました。ここ最近食べ過ぎにより89㎏台が多かったのですが、ようやく88㎏台に戻ってこれました。
30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在102㎏→88㎏台まで減量中。昨日は食事管理もゆるかったのですが、幸運なことにあまり体重が増えませんでした。また今日から食事管理を頑張っていきたいと思います。
今帰仁のクワンソウ畑を見に行きました/ダイエットチャレンジ171日目
30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→88㎏台まで減量中です。今日は家族で今帰仁村までクワンソウ畑を見に行きました。昼食はステーキ、夕食にお寿司・・・とダイエットも忘れて食べまくってしまいました。
30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在102㎏→88㎏台まで減量中。ここ最近睡眠時間がバラバラになっており睡眠不足になることも多かったのですが、昨日は睡眠時間も早く今朝はすっきり起きることができました。
体重が89㎏台にもどりました/ダイエットチャレンジ169日目
30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→88㎏台まで減量中。昨日は遠出をしており、食事は昼、夕食が外食でした。焼き肉食べ放題にも行っているため、今日は体重が増量しています。
食べ放題に行ったらかなり太った/ダイエットチャレンジ168日目
30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意、現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在102㎏→88㎏台まで減量中。今日は写真等の撮影で沖縄県中北部をドライブしています。
30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在102㎏→88㎏台まで減量中。今日午前中は非常に体調も良く、気持ちよかったのですが、午後から天気が悪くなり、久しぶりに気象病になってしまいました。
今日は南部をドライブしていました/ダイエットチャレンジ166日目
30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→88㎏台まで減量中。今日午後は晴れていたのでキレイな海を見たく沖縄県南部までお出かけしています。
88㎏台前半を記録しました(*’ω’*)/ダイエットチャレンジ165日目
30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→88㎏台まで減量中。88㎏台後半を記録していましたが、今日、ついに88㎏台前半を出すことができました。この調子で頑張っていきたいです。
30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→88㎏台まで減量中。ここ最近、おやつを食べない日が多かったのですが、今日は久しぶりにアイスをいただきました。
88㎏台前半になかなかいきません/ダイエットチャレンジ163日目
30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→88㎏台まで減量中。おかげさまで体重88㎏台に突入しましたが、それでも88㎏台後半。88㎏台前半を定着させるのはなかなか大変です。
30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→88㎏台まで減量中。昨日居酒屋で食べ放題をしたのですが、食事量も抑えていたので、今日は88㎏台後半をキープできました。
外食はしたけどなんとか抑えめに食べました。/ダイエットチャレンジ161日目
30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→88㎏台まで減量中。今週は天気が崩れるとのことで、晴れている間に写真撮影をしておこうと沖縄県中部に行っていました。外食しましたが食べる量はなんとか抑えています。
30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在102㎏→88㎏台まで減量中。昨日ようやく体重が88㎏台まで落ちました。また食事管理にゆるい所がありますが頑張って続けていきたいと思います。
ようやく達成しました(*’ω’*)/ダイエットチャレンジ159日目
30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→89㎏台まで減量中。本日マイルールの規定により、朝の体重測定で88㎏台を3日連続で達成したため、今日から「88㎏台」突入を宣言したいと思います。
おやつを大量に購入したけど我慢する/ダイエットチャレンジ158日目
30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在102㎏→89㎏まで減量中。今日は晴れていることもあり、家族でお出かけをしていました。県内の直売店などを周っておやつを大量に購入しています。
30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→89㎏台まで減量中。今日は日中の活動量を稼ぐという名目で写真撮影に出かけています。
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