しばらくランダム更新にします。/ダイエットチャレンジ526日目

あらためまして。ゆきです。当ブログをお読みいただき、ありがとうございます。タイトルにある通り、しばらくランダム更新にします。理由は色々あるのですが、1番大きい理由は、体調です。実は先週からあまり良くなっていません。比較的調子のいい日に更新し

相変わらず体調不良に脅かされている/ダイエットチャレンジ524日目

今週半ばから体調を崩しています。幸いなことにコロナではないのですが、胃腸炎、胃腸炎からくる脱水、風邪、更には自律神経失調症とまとめてきたパターンで、ちょっと立って歩くのもなかなかつらい状態です。

体調不良の正体/ダイエットチャレンジ521日目

ここ最近、体の不調に悩まされてきました。一昨日には仕事の早退、昨日はそのままお休み…と仕事もままならない状態が続き、ブログの方も休んでおります。病院受診したところ、わたしの体調不良の正体が判明しました。

今日は昨日に引き続き不調/ダイエットチャレンジ519日目

今日は起床時から不調です。めまいというほどではないのですが、なんかめまいに近い違和感みたいのがずっとまとわりついているような感覚がします。様子を見ながら運動などを行いたいと思います。ちなみに体重は結構下がっています。

睡眠はばっちりだけど、体調はよくない/ダイエットチャレンジ518日目

土日は、また外食続きの上、食べ過ぎていたみたいで、体重が増えてしまいました。今週は87㎏台後半からのスタートになります。減量のためにも、昨日は早めに就寝したのですが、体重はなかなか落ちず、体調はちょっと悪い感じになってしまいました。

昨日はお出かけ、今日はおやすみ/ダイエットチャレンジ517日目

昨日は1日中お出かけをしていたため、そのままブログは休載にしています。このままサボり癖ついたらどうしよう・・・でも、ブログ書くことは癖ついているからいいか・・・でも、毎日やっていたダイエットもサボり癖ついているしな・・・と若干危機感もあります(笑)今日は1日の様子と昨日撮影した写真を紹介します。

あまり下がらず87㎏台に/ダイエットチャレンジ515日目

今朝の体重測定では87.1㎏でした。昨日はいつにも増して早めに寝たので、86㎏台後半くらいまでは下がっているかと期待していたのですが、思った以上に下がっていませんでした。運動もしていなかったので、当然と言えば当然かもしれませんが・・・。今日は食事管理を徹底して体重を下げていきたいと思います。

たまには家の中でダラダラと過ごす。/ダイエットチャレンジ514日目

最近はレタッチであったり、ギターであったり、読書であったり、ゲームであったり、色々とやりたいことを後回しにしていました。今日はそれらをひとつひとつこなしてしまいたいと思います。特にレタッチに関しては、新しいレタッチソフトを取り入れたのでそのスキルの習得も行っていきたいと思います。

86kg台にもどってきた/ダイエットチャレンジ513日目

昨日の朝の体重は87.8㎏。連休の食べ過ぎが響いた形になっていましたが、なぜか昨日、夜は87.0㎏まで体重が下がりました。さらに今朝は86.9㎏と、ぎりぎりですが、86㎏台まで戻ってくることができました。やはり食事管理によるところが大きいと思います。

今日は思いのほか下がっていなかった/ダイエットチャレンジ512日目

昨日はマイルールの「日中の体重差+0.3㎏以内」を守れず、体重が思いのほか増えてしまいました。運動もしていますが、食事量がまだちょっと多かったです。おやつにアイスも食べていますしね。今週はまた飛び石連休でお休みが続きます。外で何かを食べる機会も多いと思うので気をつけていきたいところです。

少しずつ体重が下がっている？/ダイエットチャレンジ511日目

土曜日の外出で食べすぎたため、88kg台まで体重が増えてしまいました。それから少しずつ食事量を減らしていき、今日の測定ではなんとか87kg台後半まで体重を落とすことができました。また飛び石連休があるので、それまでには食事量や体重もしっかり戻していきたいと思います。

たっぷり肥ってきた/ダイエットチャレンジ510日目

最近、酷使しすぎた目を休めるために、ブログ始まって初の自主的休みを取りました。なんの前情報もなく、急に休みにしてしまい、すみません。昨日は、スマホ、iPad、PCもそれぞれ1時間も使用せず、のんびりと外の風景などを見ながら過ごしています。写真も何枚か撮影してきているので、昨日の分まとめて紹介します。

順調な減量、ここで止まる/ダイエットチャレンジ508日目

今週は結構順調に減量が進んでいました。少しずつ体重を落とし、なんとか86㎏台まで到達しています。ところが、今朝の測定で、体重が昨夜から+0.1㎏となりました。増え幅は少ないのですが、連日体重が下がっていただけに、その流れが止まってしまったことはショックです。

徐々に体重がさがっているのでうれしい/ダイエットチャレンジ507日目

今朝の体重測定で86.5㎏の数値が出ました。昨日の予想通り、劇的に体重が減っているということはなかったのですが、それでも少しずつ体重が減っています。現状、BMIも30を切ったのでうれしい限りです。ただ、運動不足は否めず、筋肉量はなかなか増えないです。

ひさしぶりに86㎏台の数値を見た/ダイエットチャレンジ506日目

昨日朝の測定は87.4㎏と、ぎりぎり87㎏台前半でした。食事量を減らして過ごしていたところ、日中でさらに-0.4㎏落ち、夜は87.0㎏でした。今朝の測定は86.7㎏です。久しぶりに86㎏まで体重を落とせましたが、体組成はあまりよくないという状況です。

測定時間が変わるとこうも違う/ダイエットチャレンジ505日目

この3連休、食べ過ぎたり運動しなかったりで日中の体重差、夜から翌朝の体重差が1kg超えたりと、なかなか数値が安定しない日が続いていました。今朝の体重は87.4㎏と、これまでと同じような感じです。休みの日との違いは食事と食事の間の時間の長さです。

下がりはしたけど安定しない体重/ダイエットチャレンジ504日目

この連休中、食べ過ぎたり動かなすぎたりで日中の体重差が1kg超えというのがほとんどでした。それでも翌日にはさらに1kg以上減量しており、結果元の体重…ということが多いです。体重が下がることは嬉しいのですが、毎日1kg以上、上がったり下がったりというのは少し不安定な感じです。

体重が元に戻った(歓喜)/ダイエットチャレンジ503日目

月曜もお休みをもらっているので、3連休となっています。しかし、初日からお菓子を大量に摂取し、激増するという波乱の幕開けとなりました。のこり2日でどこまで体重を落とすか・・・と考えていたのですが、今朝の測定で、体重は87㎏台前半に戻っていました。

今日は名護までドライブ/ダイエットチャレンジ502日目

今日は名護までドライブに行っていました。おやつも食べたりドカ食いもしたりと、かなりダイエットと真逆のことをしていました。今日から3日間、おやすみなので、のんびり過ごして行きたいと思います。

なぜか昨日は眠れなかった・・・/ダイエットチャレンジ501日目

一昨日は30分ですが早めに寝ることができたので、「よし、ちょっとずつ時間はやめよう」と思っていたのですが、昨日はなぜか眠れませんでした。うっすらと起きているような眠っているような変な感覚が続き、しっかり入眠できたのは2:00近かったかもしれません。