searchカテゴリー選択
chevron_left

メインカテゴリーを選択しなおす

カテゴリーのご意見・ご要望はこちら
cancel
プロフィール
PROFILE

ゆきさんのプロフィール

住所
未設定
出身
未設定

自由文未設定

ブログタイトル
人生をゆるく楽しく生きていく
ブログURL
https://www.snowprincess-02.com/
ブログ紹介文
一度ダイエットに成功後、リバウンドし体重は100㎏超えに。30代前半で-30㎏のダイエットにチャレンジ。食事制限、運動という王道ダイエットをゆるく楽しく進めています。日々のダイエットの様子や食事メニュー、運動の様子などを記録中。
更新頻度(1年)

360回 / 365日(平均6.9回/週)

ブログ村参加:2020/05/07

本日のランキング(IN)
フォロー

ブログリーダー」を活用して、ゆきさんをフォローしませんか?

ハンドル名
ゆきさん
ブログタイトル
人生をゆるく楽しく生きていく
更新頻度
360回 / 365日(平均6.9回/週)
フォロー
人生をゆるく楽しく生きていく

ゆきさんの新着記事

1件〜30件

  • たまには家の中でダラダラと過ごす。/ダイエットチャレンジ514日目

    最近はレタッチであったり、ギターであったり、読書であったり、ゲームであったり、色々とやりたいことを後回しにしていました。今日はそれらをひとつひとつこなしてしまいたいと思います。特にレタッチに関しては、新しいレタッチソフトを取り入れたのでそのスキルの習得も行っていきたいと思います。

  • 86kg台にもどってきた/ダイエットチャレンジ513日目

    昨日の朝の体重は87.8㎏。連休の食べ過ぎが響いた形になっていましたが、なぜか昨日、夜は87.0㎏まで体重が下がりました。さらに今朝は86.9㎏と、ぎりぎりですが、86㎏台まで戻ってくることができました。やはり食事管理によるところが大きいと思います。

  • 今日は思いのほか下がっていなかった/ダイエットチャレンジ512日目

    昨日はマイルールの「日中の体重差+0.3㎏以内」を守れず、体重が思いのほか増えてしまいました。運動もしていますが、食事量がまだちょっと多かったです。おやつにアイスも食べていますしね。今週はまた飛び石連休でお休みが続きます。外で何かを食べる機会も多いと思うので気をつけていきたいところです。

  • 少しずつ体重が下がっている?/ダイエットチャレンジ511日目

    土曜日の外出で食べすぎたため、88kg台まで体重が増えてしまいました。それから少しずつ食事量を減らしていき、今日の測定ではなんとか87kg台後半まで体重を落とすことができました。また飛び石連休があるので、それまでには食事量や体重もしっかり戻していきたいと思います。

  • たっぷり肥ってきた/ダイエットチャレンジ510日目

    最近、酷使しすぎた目を休めるために、ブログ始まって初の自主的休みを取りました。なんの前情報もなく、急に休みにしてしまい、すみません。昨日は、スマホ、iPad、PCもそれぞれ1時間も使用せず、のんびりと外の風景などを見ながら過ごしています。写真も何枚か撮影してきているので、昨日の分まとめて紹介します。

  • 順調な減量、ここで止まる/ダイエットチャレンジ508日目

    今週は結構順調に減量が進んでいました。少しずつ体重を落とし、なんとか86㎏台まで到達しています。ところが、今朝の測定で、体重が昨夜から+0.1㎏となりました。増え幅は少ないのですが、連日体重が下がっていただけに、その流れが止まってしまったことはショックです。

  • 徐々に体重がさがっているのでうれしい/ダイエットチャレンジ507日目

    今朝の体重測定で86.5㎏の数値が出ました。昨日の予想通り、劇的に体重が減っているということはなかったのですが、それでも少しずつ体重が減っています。現状、BMIも30を切ったのでうれしい限りです。ただ、運動不足は否めず、筋肉量はなかなか増えないです。

  • ひさしぶりに86㎏台の数値を見た/ダイエットチャレンジ506日目

    昨日朝の測定は87.4㎏と、ぎりぎり87㎏台前半でした。食事量を減らして過ごしていたところ、日中でさらに-0.4㎏落ち、夜は87.0㎏でした。今朝の測定は86.7㎏です。久しぶりに86㎏まで体重を落とせましたが、体組成はあまりよくないという状況です。

  • 測定時間が変わるとこうも違う/ダイエットチャレンジ505日目

    この3連休、食べ過ぎたり運動しなかったりで日中の体重差、夜から翌朝の体重差が1kg超えたりと、なかなか数値が安定しない日が続いていました。今朝の体重は87.4㎏と、これまでと同じような感じです。休みの日との違いは食事と食事の間の時間の長さです。

  • 下がりはしたけど安定しない体重/ダイエットチャレンジ504日目

    この連休中、食べ過ぎたり動かなすぎたりで日中の体重差が1kg超えというのがほとんどでした。それでも翌日にはさらに1kg以上減量しており、結果元の体重…ということが多いです。体重が下がることは嬉しいのですが、毎日1kg以上、上がったり下がったりというのは少し不安定な感じです。

  • 体重が元に戻った(歓喜)/ダイエットチャレンジ503日目

    月曜もお休みをもらっているので、3連休となっています。しかし、初日からお菓子を大量に摂取し、激増するという波乱の幕開けとなりました。のこり2日でどこまで体重を落とすか・・・と考えていたのですが、今朝の測定で、体重は87㎏台前半に戻っていました。

  • 今日は名護までドライブ/ダイエットチャレンジ502日目

    今日は名護までドライブに行っていました。おやつも食べたりドカ食いもしたりと、かなりダイエットと真逆のことをしていました。今日から3日間、おやすみなので、のんびり過ごして行きたいと思います。

  • なぜか昨日は眠れなかった・・・/ダイエットチャレンジ501日目

    一昨日は30分ですが早めに寝ることができたので、「よし、ちょっとずつ時間はやめよう」と思っていたのですが、昨日はなぜか眠れませんでした。うっすらと起きているような眠っているような変な感覚が続き、しっかり入眠できたのは2:00近かったかもしれません。

  • 就寝時間を早めたら体重がおちた/ダイエットチャレンジ500日目

    昨日はプライベートなことで色々やることがたまっていたので「今日も1:00就寝コースだな…」と思っていたのですが、珍しく手際よく片付けることができたので早めに寝ることができました。それが良かったのか、昨夜の体重から-0.7㎏おとせています。少し眠気もありますが、寝不足による不調は改善傾向にあるかもしれません。

  • 寝不足で体重も思うように落ちない/ダイエットチャレンジ499日目

    最近、あれこれ調べ物などしているうちに、寝る時間が遅くなっています。今日は少し寝坊気味に起床です。そして朝からだるさや疲れ、眠気が抜けておらず、体重も落ちていません。食事管理や運動も大事ですが、睡眠もしっかりとろう…と昨日気合を入れなおしていたのですが、生活習慣なかなか改善できず・・・。

  • ゆっくりとやせている/ダイエットチャレンジ498日目

    食事量を落しているためか、ゆっくりではありますが、確実に体重が落ちていっています。また、しばらくは焼き肉食べ放題などに行く予定もないので、平日&休日ともに食事をしっかり管理していきたいです。当面の目標は86㎏台に突入することです。

  • 休み明けの体重にしてはまずまず/ダイエットチャレンジ497日目

    これまでは休み明けの体重は87㎏台後半であったり、88㎏台スタート…ということも多かったのですが、今週は87㎏台前半からスタートできました。運動不足は解消できていませんが、焼き肉食べ放題以外の食事量を減らしているのが良かったのだと思います。

  • 今日はいつもと同じくのんびりダラダラと過ごす/ダイエットチャレンジ496日目

    昨日は遠出しているので、今日は家でのんびり、だらだらと過ごしたいと思います。とは言え、今まで放置していたこともそろそろやらないといけないので、それを片付けつつ過ごす・・・という流れになりそうです。昨日は焼き肉も食べていますが、体重も思ったより増えていなかったので、一安心。

  • 今日は名護までドライブ/ダイエットチャレンジ495日目

    今日は朝は病院、午後は名護までドライブに行きました。写真撮影もしたかったのですが、どこもかしこも人だらけだったので、数枚しかとれず。ただ、人のいないタイミングをみて、久しぶりに焼肉も食べることができたので、良い1日になりました。

  • 体重は微妙に下がった。体組成も安定している/ダイエットチャレンジ494日目

    昨日は食事管理のみで、運動などはしていません。そのためか、体重は昨夜より0.3㎏程度下がるにとどまりました。ただ、体調も体組成も、気分的なものも非常に安定しているので、健康的に痩せることができているように思います。

  • 体重はかわらなかったけど体組成は改善したのでよしとする/ダイエットチャレンジ493日目

    今朝の体重測定は87.2㎏と、昨夜の体重と同じという結果になりました。体重が落ちなかった事は予想外でしたが、体組成の方は普段と同じ数値になっているので今日はひとまず、良しとします。昨日はしっかり運動しているので、体組成が改善したのは運動によるものかと思っています。

  • 体組成の数値がわるかった・・・/ダイエットチャレンジ492日目

    今朝の体重は87.1㎏でした。2日連続で86㎏台・・・とはいきませんでしたが、それでも体重はいつになく減少傾向です。ところが、体重はまだしも体組成の数値がかなり悪いです。筋肉量は下がったり、体脂肪率は増加したりしています。これは運動不足が原因になっている可能性もあります。

  • 体重がようやく86㎏を記録する/ダイエットチャレンジ491日目

    一時は85㎏まで体重を落としたのですが、不摂生がたたりそこから3kg増量。半年間ズルズルと同じ体重をキープしているような状態でしたが、ここにきて、ようやく体重がおちはじめました。運動ももちろん大事ですが、いちばん体重が落ちた理由は食事量にあるとおもっています。

  • 87㎏台はキープできた/ダイエットチャレンジ490日目

    これまで、土日に体重を増やしまくって、週明けは88㎏台からスタート・・・ということが多かったのですが、今週は87㎏台からスタートできました。睡眠はちょっとガタガタでしたが、運動や食事管理についてはバランスよく適度に対応できたので、それが良かったのかもしれません。

  • 今日は色々手続してきた/ダイエットチャレンジ489日目

    昨日はドライブ&ウィンドウショッピングをしてきました。コンビニご飯で少し太ってしまいましたが、疲労感も残らず、ゆっくり羽を伸ばせたかと思います。今日はキャリア変更や車の点検&修理などがあるので、その諸手続きに行ってこようと思います。

  • 今日はのんびりウィンドウショッピングとドライブ/ダイエットチャレンジ488日目

    ようやくお休みになった感じです(笑)普段なら撮影のため遠出したりするのですが、今日はちょっと気分を変えてドライブ&ウィンドウショッピングを楽しんできました。移動距離もさほど長くないので疲労感も適度で、いいストレス解消ができたかと思います。

  • なかなか87㎏台以下に下がらない/ダイエットチャレンジ487日目

    今朝の体重測定は87.1㎏でした。昨日から-0.5㎏です。ここ最近の体重の変化では割と大きい方だったと思います。ただ、なかなか87㎏台から下がりません。いつも87.1㎏という数値が、今の自分には壁となっている感じがします。

  • 順調におちそうと思っていたのに・・・/ダイエットチャレンジ486日目

    お盆開けてから体重を一気に1kg落とせました。それから87㎏台をキープしています。順調にダイエット進められていると思った矢先、今朝の体重は87.3㎏。昨日から-0.1㎏とあまり変わらない状況に陥りました。睡眠が足りていない自覚はあるのですが、なんかそれだけではないような気もします。

  • 逆に体重が増えるという/ダイエットチャレンジ485日目

    昨日も食事管理を意識して過ごしていました。運動はしていません。それでも日中の体重差は±0と、悪くはない結果でした。あとは一晩経ってどれくらい体重がおちるか・・・というところでしたが、今朝の測定で、まさかの増加。増えた理由なども不明です。

  • 昨日朝から考えると結構体重がおちた/ダイエットチャレンジ484日目

    お盆中のドカ食いで体重が1kg増えてしまいましたが、昨日、食事管理と運動を意識して行ったところ、今朝の測定では1kg近く下がっていました。体調も良好なので、体に無理をさせているという感覚もありません。健康的に体重を落とせているので、この調子で頑張りたいと思います。

カテゴリー一覧
商用