今日はみなさんに大切なお知らせがあります。 先日、4年間たいせつにしてきた私のInstagram投稿に「自傷行為につながる可能性がある」との理由で規制がかかり…
私は過食嘔吐20年。カロリー制限、糖質制限、ケトジェニックあらゆるダイエットを繰り返し、過食嘔吐を繰り返してきました。その中で結婚、出産も経験し今は3人息子の母です。分子栄養学や健康管理士一般指導員、食欲コントロールマイスター資格も取得。
今日はみなさんに大切なお知らせがあります。 先日、4年間たいせつにしてきた私のInstagram投稿に「自傷行為につながる可能性がある」との理由で規制がかかり…
「3食食べてるのに過食が止まらない」その理由、実は“食べ方”じゃなかった「ちゃんと食べてるのに…なんで？」って苦しくなるよね「もう隠れて食べるのもイヤ」「過食…
摂食障害を手放せた人がやっていた“たった1つの習慣” 「やめたいのにやめられない」その苦しさ摂食障害って、本当に矛盾した病気だと思う。「このままじゃダメだって…
治したいのに治せない、、、そんな自分が許せない長い時間、ずっとずっと心の中に抱えてきたこと、今も毎日必死で生きていること、ひとつひとつの言葉から、あなたがどれ…
血糖値を安定させる1日の食事プラン！過食・イライラ・不安感を防ぐ方法
ぬ血糖値を安定させる1日の食事プラン！過食・イライラ・不安感を防ぐ方法 「血糖値の乱れが不安感や過食を引き起こす」ことがわかったら、次に大事なのは血糖値を安定…
その不安感、実は低血糖が原因だった！？「なんとなく不安」「急にイライラする」「気分が落ち込むことが多い」…それが過食に繋がる、、、て経験ない？ こうした症状、…
「過食後の自己嫌悪、もう終わりにしよう」私自身、摂食障害を20年経験し、その後カウンセラーとして200人以上の方の克服ををサポートしています。過食の後に「なん…
「摂食障害になった意味」みなさんは考えたことある？摂食障害になんてなりたくなかったこれが素直な気持ちだよね摂食障害になって失ったものは、確かに大きい。でも、こ…
2025年、あけましておめでとうございます長い間、摂食障害と闘ってきた仲間のあなたへ。私も20年間、摂食障害と生きてきた一人なんだ。何度も何度も立ち上がろうと…
長年摂食障害と向き合ってきたあなたへ。実はね、長く病気と付き合ってきたことは、決してマイナスじゃないんです。むしろ、それは大きな強みになる。どうしてかというと…
辛いよね。本当に辛いよね。食べることが今の唯一の癒やしなのに、 それが最大のストレスになっちゃう。「今日こそは...」って決意するのに、気づいたらお菓子の袋…
今日は、私の小さな変化のお話を、あなたに聞いてもらえたら嬉しいな。摂食障害との日々は、本当につらかった。 でも、そんな日々を通して気づけた大切なことがあるの。…
5月大阪、東京でのお話会スタートしてます11日大阪からはじまり25日は東京独りじゃないんだと言う安心感と繋がり感同じ経験をしていれ仲間がいるこれだけでなぜか救…
またまたお久しぶりですご無沙汰ばかりでごめんなさいね5月、6月で東京、大阪、福岡、広島で「安心感を感じるお話会」を開催します！摂食障害だけでなく、生き難さ、不…
みなさんお久しぶりです！本当にお久しぶりです！しつこいね…お元気だったでしょうか？わたしは摂食障害カウンター6年を迎え元気にやってます！Instagramの方…
「なんで我慢できないの？」その一言が今でも、、、 私は吐くことに対して 「なんで我慢できないの？」 と言われた一言が今でも心に残っています。 そうか…
みなさんお久しぶりですお元気でしたか？ 坂根えり子です！ 明日から10月秋めいて来ましたね さぁ早速本日の本題に入りますね 甘い物が止まらない！どう…
こんにちは！坂根 えり子です今日は痩せてる私でないとダメ！私が摂食障害の沼にハマった本当の理由！！を、お話しますね この理由は 安心感を得たい認めても…
こんにちは！坂根えり子です 今日はご質問に答えていきますね！ 克服マニュアルってあるの？？ こんな質問をいただきました 私からの答えは残念…
こんにちは坂根えり子です 買い物ってソワソワスイッチオン！！になりませんか？？私はめっちゃめっちゃスイッチオンしていましたスイッチ押してから買い物にもいってい…
こんにちは！ 坂根えり子です さぁ今日は早速本題に入りましょう！ 克服したクライアント様がやったこと～行動編～ 『毎日過食嘔吐をしている』『克服…
こんにちは！ 摂食障害克復チームReLife代表 坂根恵理子です🍀 世間では色々なことが起こり不安になっておられる方も多いのではないでしょうか。 そんな…
アナタは大丈夫！！摂食障害は克服できる！！ 摂食障害克服チームReLife代表 坂根恵理子です 今日はママさんクライアントA様を紹介させてもらいます。 今、摂…
摂食障害は克服できる！！ピアカウンセラー坂根恵理子です。 今日はダイエットから摂食障害になる人って？？というお話をします。 なんであの子はダイエットしているの…
摂食障害克服を決めたらやること5選 こんにちはみなさんお久しぶりお元気でしたか？ ピアカウンセラー坂根恵理子です 私は摂食障害オンライングループを作り新しい…
ゴールデンウィークみなさん如何お過ごしですか 私は県外に住む大学3年生の長男宅に来ています(安いファミリー層のアパートに住み、私は別荘と呼んでる笑) 長…
またまたみなさんお久しぶりです 4月 春真っ盛りですね 私のクライアント様も次々に克服され卒業、出発をされています ご感想を頂いたH様を紹介します ┈┈┈┈…
お久しぶりですお元気でしたかー なかなかブログを書けずごめんなさい 私は大切なクライアント様方と毎日過ごしている日々を送っています プライベートでは次男が大学…
お久しぶりですみなさんお元気ですか❓❓❓あれこれしてる間にもう3月に春よこい🌸今日は早速本題に入らせてください‼️コレ見て👀摂食障害真っ只中の頃摂食障害克…
過食嘔吐克服までの100STEPセカンドステップ 2一7「過食嘔吐の私と逃げずに向き合う」レッスン9『私はひとりじゃない！』摂食障害克服オンライングループを作…
過食嘔吐克服までの100STEPセカンドステップ 2一6「過食嘔吐の私と逃げずに向き合う」レッスン8『めっちゃ美味しい』アナタは最近『めっちゃ美味しい』って言…
過食嘔吐克服までの100STEPセカンドステップ 2一5「過食嘔吐の私と逃げずに向き合う」レッスン7『焦るな‼️』ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー…
20年の摂食障害年末年始を初めて過食嘔吐しなかった‼️チューイングしなかった‼️そんなクライアントさま方はを紹介しますーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー…
あけましておめでとうございます🎍今年もよろしくお願いします😊2022年スタートしましたね！みなさんどんな年末年始をお過ごしでしたか？食べ過ぎた体重が、、、…
摂食障害専門ダイエットトレーナー坂根恵理子です🍀*゜ 私の紹介です 大丈夫！あなたの人生あなたは幸せになれるから摂食障害克服をサポートするピアカウンセラー。…
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過食嘔吐克服までの100STEPセカンドステップ 2一3「過食嘔吐の私と逃げずに向き合う」レッスン5「危険⚠️アナタのそのダイエット思考」危険!!アナタのその…
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過食嘔吐克服ダイエット～食べながら過食嘔吐は克服できる！～ 過食嘔吐専門ダイエットトレーナー坂根恵理子です 私の自己紹介ですお問合せはこちらにから大丈夫！あな…
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アナタもこれで克服出来る！「克服までの1stステップレッスン2」
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過食嘔吐克服ダイエット～食べながら過食嘔吐は克服できる！～ 過食嘔吐専門ダイエットトレーナー坂根恵理子です お気づきになりましたか 摂食障害ピアカウンセラ…
必見！！！6か月でアナタも克服出来ます！そして体重も！！！！
過食嘔吐専門ダイエットトレーナー坂根恵理子です ブログにご訪問いただき有難うございます いいね、コメント、フォロー、すごく嬉しいです☆…☆…☆…☆…☆…☆……
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ブログにご訪問いただき有難うございます いいね、コメント、フォロー、すごく嬉しいです 読者の方から是非もう一度‼️とお声を頂いた記事です 経…
ブログにご訪問いただき有難うございます いいね、コメント、フォロー、すごく嬉しいです 前回の記事です『克服期の恐怖！！！！！！！を乗り越える！！！！！…
ブログにご訪問いただき有難うございます いいね、コメント、フォロー、すごく嬉しいです 克服期って吐かないから当たり前だけど体重は増えていく 過食…
ブログにご訪問いただき有難うございます いいね、コメント、フォロー、すごく嬉しいです 今回は少しダークな表現がありますがお許しください🙇♀️🙇…
ブログにご訪問いただき有難うございます いいね、コメント、フォロー、すごく嬉しいです 摂食障害はお母さんとの関係が、、、と、言われることがよくあります…
症状が無かったのに久々に症状が(>_<)でもこれチャンスです！！
ブログにご訪問いただき有難うございます いいね、コメント、フォロー、すごく嬉しいです サポート2か月に入ったクライアント様とても順調に症状が出な…
ブログにご訪問いただき有難うございます いいね、コメント、フォロー、すごく嬉しいです 突然ですが私も落ち込むし不安になるしモヤモヤします 「恵理子さん…
ブログにご訪問いただき有難うございます いいね、コメント、フォロー、すごく嬉しいです 昨日に続き｢まごわやさしいシリーズ具沢山味噌汁｣実はこのレシピ…
ブログにご訪問いただき有難うございます いいね、コメント、フォロー、すごく嬉しいです 今日は私が克服時からよく食べているサラダを紹介します 都…
ブログにご訪問いただき有難うございます いいね、コメント、フォロー、すごく嬉しいです 今日は少し厳しい言い方になっているかもしれま…
外食で吐かなかった、、、‼️そんなマイルールなんて要らないよ！！！！
ブログにご訪問いただき有難うございます いいね、コメント、フォロー、すごく嬉しいです 不安定な天気が続きますねみなさん体調は崩されていませんか？ 私は…
ブログにご訪問いただき有難うございます いいね、コメント、フォロー、すごく嬉しいです 私も人生散々誰かと比べて生きてきました そして自分をダメ出しし…
ブログにご訪問いただき有難うございます いいね、コメント、フォロー、すごく嬉しいです 過食嘔吐真っただ中当時の写真って少ないんですよね 自分…
ブログにご訪問いただき有難うございます いいね、コメント、フォロー、すごく嬉しいです サポート中のLINE電話 過食嘔吐20年サポート3ヶ月の…
ブログにご訪問いただき有難うございます いいね、コメント、フォロー、すごく嬉しいです 大雨の被害は皆さん大丈夫でしたか？お盆休み明け。今日からお仕事…
自分の人生を生きる！！！サポート2か月で変わってきた人生！！！！！
ブログにご訪問いただき有難うございます いいね、コメント、フォロー、すごく嬉しいです サポートを受けたいんだけど？？と問い合わせをいただきます長年の摂…
ブログにご訪問いただき有難うございます いいね、コメント、フォロー、すごく嬉しいです 仕上げたブログが保存出来ていなくて消えてしまうというブロ…
ブログにご訪問いただき有難うございます いいね、コメント、フォロー、すごく嬉しいです 今日クライアント様とこんなやり取りをしました------------…
ブログにご訪問いただき有難うございます いいね、コメント、フォロー、すごく嬉しいです 今日の空！みんなと繋がってる、、、、嬉しいなぁ~~~💛💛💛 …
ブログにご訪問いただき有難うございます いいね、コメント、フォロー、すごく嬉しいです よくこんなコメントを頂きます。 「克服したいのですが太…
中学生から20年の摂食障害 そして今、人生で1番幸せ(^-^)
ブログにご訪問いただき有難うございます いいね、コメント、フォロー、すごく嬉しいです 私の住む町の早朝5時の空みなさんと繋がってる空 今日は14…
ブログにご訪問いただき有難うございます いいね、コメント、フォロー、すごく嬉しいです 幼少期から食に執着本格的に過食になったのは大学生の時摂食障…
ブログにご訪問いただき有難うございます いいね、コメント、フォロー、すごく嬉しいです 私の町の朝焼けです🌞 先日は私の摂食障害のキッカケを…
ブログにご訪問いただき有難うございます いいね、コメント、フォロー、すごく嬉しいです サポート開始もうすぐ1か月のМ様毎日の過食嘔吐が落ち着い…
ブログにご訪問いただき有難うございます いいね、コメント、フォロー、すごく嬉しいです 🏖🐠☀️地元日本海🏖🐠☀️ 私の摂食障害のきっか…
ブログにご訪問いただき有難うございます いいね、コメント、フォロー、すごく嬉しいです 先日、地元の海で海水浴🏖🐠☀️日本海です🏖🐠☀️…
ブログにご訪問いただき有難うございます いいね、コメント、フォロー、すごく嬉しいです 4連休終わりましたねーしかし夏休みはまだまだこれからーーーー…
ブログにご訪問いただき有難うございます いいね、コメント、フォロー、すごく嬉しいです 今日は私がよく食べてるオススメおやつを紹介しますね 最近コ…
ブログにご訪問いただき有難うございます いいね、コメント、フォロー、すごく嬉しいですw 摂食障害20年↑平日も1日3回職場でのお弁当も嘔吐休日は朝から過食…
ブログにご訪問いただき有難うございます いいね、コメント、フォロー、すごく嬉しいです 今日はサポートアドバイスにより毎日の過食嘔吐が無くなってい…
ブログにご訪問いただき有難うございます いいね、コメント、フォロー、すごく嬉しいです 今日は毎日の過食嘔吐から抜け出してきているМ様を紹介します …
ブログにご訪問いただき有難うございます いいね、コメント、フォロー、すごく嬉しいです 梅雨明け宣言が待ち遠しい今日の早朝散歩 「自分を褒める…
ブログにご訪問いただき有難うございます いいね、コメント、フォロー、すごく嬉しいです 長年の摂食障害過食嘔吐がサポート4か月で落ち着き人生変わった！…
ブログにご訪問いただき有難うございます いいね、コメント、フォロー、すごく嬉しいです 摂食障害20年のR様先日こんなやり取りをしました-------…
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辛いよね。本当に辛いよね。食べることが今の唯一の癒やしなのに、 それが最大のストレスになっちゃう。「今日こそは...」って決意するのに、気づいたらお菓子の袋…
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