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  • ごはん作りを楽にする小さな工夫

    毎日のごはんは楽においしくが一番。

  • グラノーラは体に悪い?年間300食以上食べてわかったグラノーラの真実

    時間のない朝にサクッと食べれてとってもおいしいグラノーラ。 ザクザクした食感もたまらない。 でもグラノーラを食べるときに「グラノーラって体に悪いのでは」と思うことありませんか。 気軽に食べれておいしいファストフードのようになんとなく健康によくなさそうですよね。 そこでグラノーラ好きな筆者が年間300食以上グラノーラを食べて、本当に体に悪いのか検証してみました。 週5回以上グラノーラを食べて続けてわかったことは、 「1食の食事として食べればグラノーラは体に悪くない」 です。 本記事では、グラノーラを愛する筆者が ・グラノーラの栄養、カロリー・グラノーラが体に悪いといわれる理由・グラノーラでダイエ…

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