太腿の側面がいつも痛い！というあなた。それはきっと中臀筋が弱いのが原因です。 お尻の一番上の外側にあるこのお尻の深部の筋肉は、あまり正しく使われず、弱化の傾…
アメリカ最新の筋膜リリース、セルフケア、自己整体とヨガのテクニックをご紹介し、指導者のみなさんのコーチングをしています。そして時にはアメリカの生活、恋愛と幸福、インド哲学、健康オタクレシピなどいろいろ。
24歳で日本を飛び出してから、本能に導かれて生きてきました。楽しいことも大変なこともたくさんありましたが、好きなことだけをして生きてきた感じです。ここ20年はヨガの教育者/セルフケアコーチとして活動しています。今思い通りの生き方ができていない方、自分なりの幸せをつかみたい方。少しでもお力になれたら嬉しいです💜
日本初、オンラインでどこでも学べる！筋膜リリース講座予約開始！
「筋膜って一体なんぞや？？」日ごろの疑問を解き明かし、筋膜リリースの謎を解明！このメソッドを習得するとご自分の健康維持と怪我予防、可動性を広げてヨガやダンス…
病院でひと夜を過ごした息子がきょう帰ってきました。ドキドキハラハラの手術はとりあえずしないことに。Billが手術医の女医さんと話をしたところ、スミは感染症にか…
子猫のスミがわが家に来てからというもの、うちの中は台風が吹き荒れた後みたい。まるで新生児を病院から連れて帰った直後みたいな状態です。何しろスミ、複…
複雑骨折をしながらいきなり私たちの人生に飛び込んできた、子猫のスミ（旧ブラッキー）。木曜日に手術のアポがなんとか取れた！しかし、手術費用はなんと$5,000~…
私たちの生活に突然飛び込んできた黒猫のブラッキー。私は確実にブラッキーと運命の糸で結ばれていたのです。あのままだったらのたれ死してたでしょう。ちなみに女の子だ…
世界中で大人気、「セラピーボール」でおなじみの筋膜リリースの講座（ロールモデル®メソッド）が、いよいよ日本語で初めてオンラインで受講できます。アメリカから…
週末宿泊していた、メニナイトの農園に10匹いた猫のうち、黒い子猫ととても仲良しになってしまった話は前のブログにも書きました。あの話のあとがまたありまして。実は…
今ペンシルベニア州のランカスターに来ています。ここに来た大きな理由はアンティックの馬車のオークションに参加するため。うちの彼は昔牧場を持っていて、馬を飼い、馬…
きょうは世捨て人になって、ペンシルバニア州ランカスターの農園に来てます〜。ここにはアミッシュという、オランダ系の民族が住んでいます。このひとたちは世の中から切…
スロークッカーを使ってみて忙しい方に絶対おすすめ！のブログを昨日書きましたのが、そのレシピのご紹介しますね！ちなみに私のおススメスロークッカーはこちら。高価な…
世界的レベルでいうと、味覚が遅れていると言われるアメリカ人。そんなアメリカ人の混ぜるだけ手抜き料理術に最強、お助け調理器があります。それはスロークッカー、通…
きょうはアメリカの食文化の話。その前にまず私めのアメリカ生活の歴史を語らせてくださいませ。1985年にニューヨークに渡り、 1986年に元夫と出会い、1987…
なんと！気がついたら10月ももうすぐ終わり。怒涛のように始まり、もう直ぐ終わってしまう2020年。コロナのおかげで予定がすっかり狂ってしまった中、気づきも多か…
みなさんこんにちは！いつも読んでくださってありがとうございます。肌寒くなってきましたね〜。私の今住むニュージャージー州もきょうは朝から寒く、出かけるときはウー…
みなさんにこっそりお知らせですー！お待ちかねセラピーボールでお馴染みの、筋膜リリース養成講座の日程が内定しました。今からカレンダーに印をしましょう！ アメリカ…
みなさんこんにちは！いつも読んでくださってありがとうございます。きょうのこのテーマー前にも語ってると思います。でもしつこく唾を飛ばしながら何度も力説させていた…
テクノロジーで苦戦中のブログ以来解決策が見つからなかったカメラの問題。新しいキャプチャーカーを買ってカメラにつなげたけど、またまた縦長のうらなりきゅうりみたい…
知っている人は少ないですがー実は私レイキマスターなんです。今までに何人ものみなさんにレイキのアチューンメント（伝授の儀式）をしてきました。私自身自己成長のた…
何歳になってもツインソウルに出逢う法（55) 度肝をぬかれたカルカッタのデート
「お客様をもてなすのはインドでは当たり前のことなんだよ。カルカッタの街を弟に案内させるから。」という土産物屋の店主の提案に気軽にYes!と答えた私。その時は…
もうすぐハロウィーンですね〜！アメリカは各地でハロウィーンのイベント目白押しです🎃私たちはきょうはHermitageという博物館でイベントの手伝いをしていま…
私は自分のビジネスを5年前に立ち上げました。ヨガ、フィットネスの教育と製品を販売する仕事です。その前後に両親の他界、離婚―と人生ひっくり返りながらもここまで…
ジェニファー＝L=スコットといえば著書「フランス人は10着しか服を持たない~パリで学んだ“暮らしの質"を高める秘訣~」が日本でも話題になりましたね。 フ…
このところプラントベースのレシピをご紹介しています🥦🥕🥬きょうはアスパラがたくさん余ってたのでこれ作ってみました。とてもおいしかったのでシェアします。フ…
きょうはベトナム豆腐カレーを作ろうっと。2日前からトーフプレスに入れっぱなしのトーフを使っちゃわないと。義理の息子に教えてもらって、このトーフプレスなるものを…
みなさんこんにちは！相変わらずシビアな状態が続くコロナ下のアメリカ、いよいよ大統領までがコロナに。アシスタントがコロナにかかっていることを知っていながらマスク…
きょうは朝からディーパック＝チョップラ博士のセミナーにオンラインでジョイントして、メディテーション。氏の新しい著書の出版記念イベントで、サイン入りの著書がつい…
コロナ旋風の結果在宅時間が増えていますよね〜。体を動かす機会が減り、不調を訴える方が多い中、首に問題が生じている方が急増。原因は言うまでもなく、パソコン、携…
ズームのクラスにビデオカメラを導入しようとしていますがーこれがなかなか大変。まずビデオカメラにつなげると動画が暗くてピンク色になってしまう。壁がラベンダー色な…
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ヨガチューナップ®認定コース 2024.7/10~7/17 開催決定しました！ ヨガ/ピラティス/フィットネスの指導者、理学療法士 型にはまりマンネリ化した教…
みなさん、こんにちは！この夏2年ぶりに来日が決まりまして、各地でワークショップ、マスタークラス、そしてヨガチューナップ®の養成講座を開催します。今こそ全世界で…
常日頃から自分の身体をもっと上手くケアしたい！痛みや不調から解放されたい！とお考えのあなた。ヨガチューナップ®のセルフケアメソッドを学んでください。指導者の方…
こころたくま塾のポリヴェーガル理論セラピー新春特別ワークショップ！1月20日（土）9:00－11:00ヨギーエアーにてニューヨークよりオンライン開催現在ニュー…
前回コロナにかかってダウンしてしまい延期となっていましたオンライン講座、11/18にリスケが決まりました。大好評のセラピーボールを使った整体法、本年度最後の…
9月最後の筋膜リリースセルフケアのワークショップのお知らせです！ 9/30 9:00~11:00AMStudio Yoggy Airでの開催となります。 美脚…
8月最後の筋膜リリースセルフケアのワークショップのお知らせです！ 8/19 9:00~11:00AMStudio Yoggy Airでの開催となります。 美…
ヨガチューナップ®でカラダのDNAを書き換えよう ー肩の安定を図り可動性アップー7/1 （日） 9:00~11:00AM ヨギーair（オンライン） にて開催…
「筋膜は人体の謎を握る重要な器官」だということをご存知でしたか？ロールモデル®メソッドトレーニングは全米でも評判の高い筋膜リリース養成講座です。この講座ではヒ…
足腰が疲れやすい、ヨガのポーズがうまくできない、謎の痛みを感じることがあるー 2年以上続いたコロナの自粛後、あなたはいまだにその後遺症を引きずっていませんか？…
みなさん、あけましておめでとうございます！2022年はどんな年でしたか？2023年は障害を乗り越えて、ピョン！と飛び立てそうですか？ 新年を迎えるこの時期、…
私が探している人は本当にいるのかしら？ 私のことを探している人は、どこかにいるのかしら？ okCupidで話しかけれてくる人たちは、堅苦しい企業の人…
腰痛を経験したことがない！という人にあまり出会ったことがありません。そのくらい、人類永遠の課題といえる、腰。この腰痛の原因のなり得る筋肉はたくさんあります…
先月頭まで3週間半を日本で過ごし、熱波の前に退散してきましたーひさしぶりの日本は本当に素晴らしかったです〜😊（と、しつこいくらいに繰り返しています😅） …
5〜6月に3年ぶりに日本に行くことができました。3週間半の滞在、仕事で、プライベートで走り回る中、色々な話を聞きました。中でもとても感激したこと。それは友人…
4月、5月と渡航の条件がかなり緩和されたそうで、エ〜イ、行っちゃえ！と日本行きを決めた私。3回摂取を受けてたら、自宅待機はナシ！ということで出発1週間前にイヤ…
みなさん、お久しぶりです！長〜いパンデミックも終わりに近づき、国境が少しずつ開き始めましたね。私もなんと3年ぶりに、来日できることになりました。 各地で対面ワ…
女性のみなさあ〜ん！ 月の周期の中で、カラダが痛くなったり、楽になったりするのはなぜだろう？と思ったことはありませんか？ 最近になって、女性の周期と筋膜の関連…
じっと見つめられるとドキマギしてしまうくらい美形だったNeal。クロイスターでのロマンチックなデートのあと、彼はすぐに詩を書いて送ってきてくれました。すごいロ…
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