水泳指導に携わり21年目に入りました。今まで得た知識をまとめていきます。先輩方々からの教えと、自らの経験をもとに・・・。
MASTERS MENU（Fri）2019.12.20 20:00～21:00
2019.12.20（Fri）20:00～21:00 w-up 50×6 (1:20) Fr Swim 50×6 (1:30) ( Fly-Ba Ba-Br Br-Fr ) ×2R Swim 100×3 ①Br ②Fr ③Fly-Ba Pull (50×4)×2R (1:00) Fr Swim (25×4)×2R (0:30) Fr TOTAL 1500M 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓
MASTERS MENU（Thu）2019.12.19 20:00～21:00
2019.12.19（Thu）20:00～21:00 TEAM A w-up 50×5 (1:20) Fr Drill K/Sw 50×4 IM Swim 50×4 (1:30) ( Fly-Ba Ba-Br Br-Fr ) Swim 100×2 ①IM ②choice Swim (50×3)×2R (1:00) (1:05) Fr TOTAL 1150M 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 2019.12.19（Thu）20:00～21:00 TEAM B w-up 50×4 (1:30) Fr Drill…
25M泳げるようになったら、 一度、タイムを測ってみよう！ 上手くなる前の自分を知っておくことで、 今後の目標が建てられます。 公共プールでのタイム測定会。 飛び込みはできません。水中スタートになります。 大会ではなく、プールの1レーンを利用する簡易な測定会です。 プール入場料を支払い、プールサイドに集合。 当日キャンセルもOK。 25M・50M 自由形・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライ 100M・200M 個…
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