統合失調感情障害・日記＜鬱カウント2日目＞2025.5.10

こんにちは、小鳥🕊です。 今は朝のだいたい7時で、昨日の日記を書いていきますね。 （昨日もほぼ気分が下がっていたので鬱カウント2日目として数えました） 統合失調感情障害・日記＜鬱カウント2日目＞2025.5.10 朝5時くらいに起きて、コーヒーを淹れて読書。坂口恭平さんの「自己否定をやめるための100日間ドリル」を読む。 何度も涙が浮かぶ。昨日の師長の発言や薬剤師の対応に、自分がとっさの判断で嫌味や相手の気持ちが悪くなることを言い返せなかったことにうんざりして、嗚咽が止まらない。何でこんなに私は頭が悪いのだろう、と。 昨日作ったスープが余っていたのでそれを温めて食べた。あとミニトマトの酢漬けも…

鬱の足音が聴こえる。今は密室🔐にいるのか。

こんにちは、小鳥です。 頭の中の文章を書き出しておかないと、あっぷあっぷと溺れそうなので書いています。 私は双極性障害でもうつ病でもなく、統合失調症です。勝手に精神科の中でもこれが1番偏見が多そうな病気だなと思っています。同病の方、すみません。ですが、ニュースの報じられ方やSNSで繰り広げられる攻撃なども、統合失調症であることがあたかも罪であるような書かれ方をしているなと思います。 それで、統合失調症はみなさんがパっとイメージする陽性症状（幻聴・妄想）とあまり知られていない陰性症状（やる気が起きない、でもその状態を改善しようとも思わない。感情が失われたような感じ）が二大症状であります。 今回の…

統合失調感情障害・日記＜鬱カウント1日目＞2025.5.9

こんにちは、小鳥です。 これを書いているのは5月10日ですが、昨日9日金曜日の日記を書きたいと思います。 （統合失調感情障害とは、統合失調症と気分の波が主症状である双極性障害が混ざった状態の病名です） この日記、普通のブログの合間に適当に書いていきたいんですが、いつまで続くか、いや②があるかすらわからないので、皆さんもぼーっとしながら飛ばし飛ばし見てください。 ちなみに9日は鬱カウント1日目なので、かなり暗い表現や愚痴も含んでいます。 統合失調感情障害・日記 鬱カウント1日目 2025.5.9 今日は大病院の通院でした。クローン病でお世話になっている病院です。 雨の予報だったのでタクシーで向か…

躁と鬱のはざまで。小さな子どもの私に、やりたいことを聞く。

こんにちは、小鳥の水浴び場所の小鳥です。 GW、ひたすら鬱でした。でも「鬱」っていうと、1日中ずうっとベッドに寝込んで食事も取れなくて、家事も1つもできなくて、外出もできないって思うじゃないですか。 でも私が（表現上、）鬱と言っている「鬱」は精神的な気分の下がりがメインで、ずうっと寝込むこともないし、食事はとれるし、家事も最低限できます。 ただ、平均レベルががくんと下がるだけ。 例えば、料理は、魚を焼く、肉と野菜を焼く、卵とワカメのスープを作る、この程度しかできません。スープは野菜を切る手間を省くから簡単にできるだけだし、魚はほかっとけば自動的に焼けるし（裏表ひっくり返す必要はあるけど）、肉と…

近況／ウクレレにハマりました🎸

お久しぶりです。小鳥です🕊 以前とは名前を変えて、これからもちょくちょくブログを投稿できたらなと思います。 名前を変えた理由は、全てのSNSで同じ名前とIDを使っていたことで、どこかにアクセスできたら全SNSを見ることができることが少しうんざりしてしまったからです。 今までの名前もあえて伏せますし、これからは「小鳥」でよろしくお願いします😉 最近の近況についてお話します。 心の状態については、「怒り」と「鬱」どちらが多いかというと「鬱」の方が僅差で勝っているような状態です。 何もしていなくても気持ちが沈みます。特に夜。 夜はお風呂に入って寝るだけなので、お楽しみがありません。 だから、私にとっ…