2025.5.30（金） 居宅介護支援事業所あがいたんでぃ！ 最後の稽古でした。

2025.5.30（金） 居宅介護支援事業所あがいたんでぃ！ 最後の稽古でした。 毎回手直しをしなが...

はなまる弁当が… この日をもって、閉店となりました。

2025.5.30（金） 仕事あと… エフエムみやこ までの往復、5kmだけ走りました。 写真は、お昼に...

今一番語りたいのは、podcast番組の「歴史を面白く学ぶコテンラジオ」ですね。

2025年 5月30日(金) 伊良部さんが、市役所に展示されていた、トライアスロンの時の写真を、わざわざ...

写真は、おうちで作ったインスタントラーメンの「マルちゃんZUBAAAN！（ズバーン） 東洋水産株式会社 」です。

2025.5.29（木） 仕事あと… エフエムみやこ のお手伝いあとに、5kmだけ走りました。 写真は、...

稽古が出来るのは、あと1回です。 次が、ラストです！ そして、日曜日は本番の撮影です！

2025.5.28（水） 居宅介護支援事業所あがいたんでぃ！ お芝居の稽古でした。 カメラを入れての...

自分が選んだ一曲は 「にじ」この、10年前の動画「和おん」さんに行った時に出くわした奇跡！

2025年 5月29日(木) 梅雨入りしてから一週間が経ちました。 今日、やっと雨が降りました。 そ...

写真は、この前に作ったシーフードとベーコンのトマトパスタ！

2025.5.28（水） 仕事あとに、5kmだけ走りました。 走った後に、お芝居の稽古！ 帰る頃には、...

次回は 2025.6月1日(日) お芝居やりたい人たち サークル活動やってますよー！

次回歯 2025.6月1日(日) お芝居やりたい人たち サークル活動やってますよー！ 毎週日曜日 ...

写真は、クリームチーズに塩昆布練り込んだやつです。

2025.5.27（火） 仕事あとに10kmだけ走りました。 今月、走れてないなぁ... まぁ、仕方ない。 ...

居宅介護支援事業所あがいたんでぃ！ 各々が、みんな挑戦しています！

2025.5.26（月） 居宅介護支援事業所あがいたんでぃ！ お芝居の稽古でした。 カメラを入れての...

もうひとつの、お芝居の稽古です。 宮古島戦争劇 知られざる沖縄戦〜宮古島の戦争の話〜

2025.5.25（日） もうひとつの、お芝居の稽古です。 宮古島戦争劇 知られざる沖縄戦〜宮古島の...

宮古島 島中華 蒸籠工房(せいろうこうぼう)ランチメニューの葱汁そば！

宮古島 島中華 蒸籠工房(せいろうこうぼう)ランチメニューの葱汁そば！ ランチメニューの葱汁そばで...

こちらのお芝居の本番は、6月23日(月) 沖縄慰霊の日です。

2025.5.24（土） もうひとつの、お芝居の稽古です。 自分は、3回目の稽古です。 メンバー...

博物館では「平和展 未来を創る君たちへ」が開催中で、観て来ました。

2025.5.24（土） 12kmだけ、走りました。 早起きして、もっと走りたかったけど… 早起き、出来...

稽古が出来るのは、あと3回です。 たったの…3回です！

2025.5.2323（金） 居宅介護支援事業所あがいたんでぃ！ お芝居の稽古でした。 2回目の、通し...

2025.5月25日(日) やりますよー！ サークル活動やってますよー！

2025.5月25日(日) やりますよー！ お芝居やりたい人たち サークル活動やってますよー！ 毎週日...

与那嶺菊次さんの「挑戦者」のMVがYouTubeで公開されました！ うわー！ かっこいい！！！

2025年 5月2323日(金) エフエムみやこ「きらりナイト宮古島」で、パーソナリティー りなちゃん のア...

宮古島「Dining＆Bar Free Bird」さんのディナータイムに行ってきました！

宮古島「Dining＆Bar Free Bird」さんのディナータイムに行ってきました！ 宮古島 Dining＆Ba...

沖縄気象台は22日「沖縄地方が梅雨入りしたと見られる」と発表しました。

2025年 5月22日(木) 沖縄気象台は22日「沖縄地方が梅雨入りしたと見られる」と発表しました。 と...

実は夜行くのは初めて、宮古島の「磯亭」の豪華メニュー！

とんかつの卵とじ。 美味しかったなぁ… 離島観光ブームの前から、地元客に人気の「磯亭」です。 ...

居宅介護支援事業所あがいたんでぃ！ 初めての、通し稽古でした。

2025.5.19（月） 居宅介護支援事業所あがいたんでぃ！ 初めての、通し稽古でした。 撮影の為の...

日曜日の駅伝の筋肉痛が、続いてます。

2025.5.20（火） 5km走りました。 日曜日の駅伝の筋肉痛が、続いてます。 2025/05/21南学区の5...

南学区の5連覇！ 全宮古学区対抗マスターズ駅伝競走大会！

2025年 5月18日（日） 第27回 全宮古学区対抗マスターズ駅伝競走大会でした。 今年は、9学区...

東京サンシャインボーイズ 復活公演「蒙古が来襲」を観劇に、沖縄本島に行って来ました！

作・演出 三谷幸喜 東京サンシャインボーイズ 復活公演「蒙古が来襲」 那覇文化芸術劇場なはーと...

11月には、インプロ(即興演劇）の発表会を予定しています！ 一緒にやってみませんか？

2025.5月18日(日) お芝居やりたい人たちの、サークル活動の日でした。 ゲストさんが来てくれまし...

沖縄那覇「らーめん工房 赤まる 那覇店」の「豪快らーめん野菜バカ盛」が美味しい！

沖縄那覇 らーめん工房 赤まる 那覇店 行きました！ 那覇マラソン行った時に、よく店の前を通...

自分で作って食べる店！沖縄本島安里にある「無人食堂 こうこう屋」が面白い！

沖縄そばです。 美味しいそば出汁 新鮮なネギ 美味しかったのです！ 実はこれ、沖縄本島、...

2025.5月18日(日) やりますよー！ お芝居やりたい人たち サークル活動やってますよー！

2025.5月18日(日) やりますよー！ お芝居やりたい人たち サークル活動やってますよー！ 毎週日...

今日の稽古は、お芝居やりたい人たちの、ももかが手伝ってくれました。 有り難いです。 感謝、感謝です！

2025.5.16（金） 居宅介護支援事業所あがいたんでぃ！ お芝居の稽古でした。 今日の稽古は、お...

自分は、朝型派になりたい、そんな夜型派だなー そして、朝マックが好きです。 早起きしたっていう、満足感が良いんです。

2025年 5月16日(金) 向こうに、マイケルがいます。 エフエムみやこ「きらりナイト宮古島」で、パ...

自己肯定感爆上げって言ったら、やっぱりサンボマスターでしょう！ サンボマスター／自分自身

2025年 5月15日(木) エフエムみやこ「きらりナイト宮古島」で、パーソナリティー りなちゃん のアシ...

手作りの、おつまみセットです。 左から…

2025.5.14（水） 手作りの、おつまみセットです。 左から… 島らっきょうの塩もみ ひじきの...

インプロライブの動画を公開しました！

2025.3.29（日）に開催された、お芝居やりたい人たち 第一回発表会から、14:00の部での、インプロライブ...

今日の稽古は、職場の仲間と、その娘さんに助けてもらいました。 本当に、助かりました。

2025.5.14（水） 居宅介護支援事業所あがいたんでぃ！ お芝居の稽古でした。 今日の稽古は、職...

19:45の空です。 まだ、明るいのです。 しかし… ハヤクハシレナイ 困りました。

2025.5.13（火） 19:45の空です。 まだ、明るいのです。 しかし… ハヤクハシレナイ 困り...

お芝居の稽古でした。 マイケル復活！ 園江さん、小林さん、美奈子さん… 台本が手から離れました。

2025.5.12（月） 居宅介護支援事業所あがいたんでぃ！ お芝居の稽古でした。 マイケル復活！ ...

けーすけさん！ と、けーすけさんの友人の、こーじさん！ 宮古島トライスロン大会の時に、会いたかった方です。

2025.5.12（月） 写真は、けーすけさん！ と、けーすけさんの友人の、こーじさん！ 先月の宮古...

写真は先月のトライアスロンの時の、スイム後の写真を、ChatGPT に加工してもらったやつです。

2025.5.11（日） 午前中はお芝居のサークル活動だったので、午後から走りましたが… 2025/05/11呼...

呼吸法、そして鼻腔共鳴、更に、ノドを開ける、ということについて、座学で学び、実践をしました。

2025.5月11日(日) お芝居やりたい人たちの、サークル活動の日でした。 今日はお芝居の基礎となる...

2025.5.10（日）もうひとつの、お芝居の稽古も始まっています。

2025.5.10（日） もうひとつの、お芝居の稽古も始まっています。 自分は、2回目の稽古です。 ...

沖縄本島 那覇安里にあるディープでノスタルジックな飲み屋街「栄町市場」ではしご酒！

沖縄本島 那覇安里にある、栄町市場！ ディープでノスタルジックな飲み屋街で有名ですが、実は行...

2025.5月12日(日) やりますよ！ お芝居やりたい人たちサークル！ 10時～ 未来創造センター スタジオ3

2025.5月12日(日) やりますよー！ お芝居やりたい人たち サークル活動が、始まりました！ 毎週...

2025.5.9（金） 居宅介護支援事業所あがいたんでぃ！ お芝居の稽古でした。

2025.5.9（金） 居宅介護支援事業所あがいたんでぃ！ お芝居の稽古でした。 マイケルの高熱は...

普段、自分で髪を切ってるのですが、浴室に鏡がないので、鏡を見ずに勘で切ってます。

2025年 5月9日(金) エフエムみやこ「きらりナイト宮古島」で、パーソナリティー りなちゃん のアシ...

他人の空似 ミャンマーに、そっくりさんがいるとか… ロシアのプーチン大統領に、似ているとも言われます。

2025年 5月8日(木) エフエムみやこ「きらりナイト宮古島」で、パーソナリティー りなちゃん のアシ...

2025.5.7（水） 居宅介護支援事業所あがいたんでぃ お芝居の稽古でした。

2025.5.7（水） 居宅介護支援事業所あがいたんでぃ お芝居の稽古でした。 お芝居は、ショート...

宮古島 ラーメンとん太 で 贅沢を！ 炙りチャーシュープレミアム！

炙りチャーシュープレミアム！ ラーメンとん太 で いただきました！ 地元の家族連れも多い、宮古...

テッポウユリと、その後ろに広がるのは、葉タバコの畑です。 更にその後ろには、雨雲…

2025.5.6（火） 20kmのロングラン！ ゆーっくりね。 テッポウユリと、その後ろに広がるのは、...

ここんとこ食べたカップ麺 2025.4月 今月もハイライトは、ニュータッチでした！

ここんとこ食べたカップ麺 2025.4月 今月もハイライトは、ニュータッチでした！ ニュータッチ凄麺...

ランチに行って来ました！「冨士天ぷら いだ天 宮古南店」内地風の天ぷらが、食べたくなったんですよねー！

冨士天ぷら いだ天 宮古南店 ランチに行って来ました！ 内地風の天ぷらが、食べたくなったんです...

お芝居は、ショートフィルムの形で「ケアマネ全国サミット2025 in 宮古島」で発表される予定です！

2025.5.2（金） 今回の出演メンバーが揃いました！ お芝居やりたい人たちからの選抜メンバーに、S...

千景さん主催！大会後のおかたずけ、バイクコースゴミ拾い2025！

2025,4.27（日） 第39回 全日本トライアスロン宮古島大会から、一週間が経ちました。 2025/04/21...

宮古島「Dining＆Bar Free Bird」さんのランチ！ ソーキ丼！！

宮古島 Dining＆Bar Free Bird お芝居仲間と、ランチに行ってきました。 ソーキ丼！ お...

ランニングで向かったのは、久松にある「Dining＆Bar Free Bird」さん！

2025.5.3（土） 2週間振りの、10km越えのランニング！ 体が、まだまだ重たい。 疲れが…という...

宮古島トライアスロンクラブ ムヤイの記録

ムヤイの記録 2025年 2025/05/03今回の模合は、会長の自宅でやったのですが、めちゃくちゃ楽しか...

今回の模合は、会長の自宅でやったのですが、めちゃくちゃ楽しかったです！

2025.4.29（火） 宮古島トライアスロンクラブの模合でした。 今回の模合は、会長の自宅でやったの...

次のお芝居に向けての稽古が、始まりました。この為お芝居の為に、書き下ろされた台本です！

2025.4.28（月） 次のお芝居に向けての稽古が、始まりました。 お芝居やりたい人たちからの選抜メ...

12星座｢人が気になるランキング｣ 自分は、12位でした。 人は人、自分は自分、というタイプだそうです。

2025年 5月2日(金) エフエムみやこ「きらりナイト宮古島」で、パーソナリティー りなちゃん のアシ...

宮古島 パイナガマビーチ近く「九州ラーメン匠」得々ラーメンをいただきました！

宮古島 パイナガマビーチ近く 九州ラーメン匠 得々ラーメンをいただきました！ 豚骨ラーメンで...

荒井さんとの出会いは、びびびでしたね。YouTubeを検索したら、これが出てきました。 パンコロ兄弟 雲・雨

2025年 5月1日(木) エフエムみやこ「きらりナイト宮古島」で、パーソナリティー りなちゃん のアシ...

プランターのミニトマト、やがて終わりかな...

2025.5.1(木) プランターのミニトマト、やがて終わりかな... 何となく早起き出来たから、朝ジョグ...