「ありがとう」の言葉は 繰り返し何度も唱えると 人生が好転するとか 病気が治るとかって言われている。確か斎藤一人さんは1日に100回?1000回?言うといいよって言っていた。(回数は忘れた)何かの雑誌では10万回唱えたら癌が治ったとか!!ものすごいお金持ちになれたとか そういう目に見える変化はなかったけど 唱えることによって心が落ち着いて明るい気分になれた。今でも「ありがとう」などの波動の高い言霊やアフ...
フィリピンに暮らし始めて20数年経ちました。2017年にフィリピン人夫が天国に帰り その後 義姉や義弟近所の人々に助けられながら 気楽に気ままに 年金一人暮しをしています。日々のこと 心模様 フィリピン生活 思い出などを 綴っていきます。
私は小さいころ漫画を読んだり描いたりが大好きだった。最近は特に強く 日常の何でもない一コマを面白おかしく4コマ漫画で表現したいと思うようになってきた。日常に面白いことがゴロゴロと転がってはいないけど 出来事や自分の感じていることを楽しく愉快にとらえることはできる。4コマ漫画を描くことで 今まで使っていなかった脳みそが回転しだしたような気がする。...
週2回楽しみに読んでいるブログ “ひとりびとの四季日誌” で おり~ぶさんが素敵な言葉をシェアしてくださった。タイトルは “朝の習慣を続けられるような 安穏とした日常を願う朝” (8月12日に投稿)おり~ぶさんの投稿をシェアするね。 シェアのシェアだ。以下は私の習慣だよ。それは 松浦弥太郎氏(1965生 エッセイスト)のコラムの中の言葉のシェアで 毎日の習慣は 毎日のしあわせ と言うものです。その言葉を 即日記...
先日 テレビドラマ “海のはじまり” を見ていたら 昭和時代の懐かしい言葉を聞いた。キャーッ なつかし~!! 以下の漫画はそれをヒントにしたものです。実際の会話は 目黒蓮さんの父親役の田中哲司さんが喫茶店で「あ~ アイコ ひとつ」って言っていた。状況から判断してすぐにアイスコーヒーの略称だと察しはついた。!!同時にレイコとも言うよね⁈と思い至った。“アイコまたはアイコー” ドラマの設定地は多分 神奈川...
私に断りもなく同居しているブティキ(ヤモリ)には いつもウンザリさせられる。白黒の🐼カラーの〇〇〇毎日 後始末するのが地味に大変!体にダイブされると気色悪くてゾクッとする。この世の中には いらない命なんかないのにゴメンね!こんなに嫌って。・・・と ちょっとは反省するけど。嫌なものは嫌だよ~。...
近所の放し飼いの犬 名付けて“ジャミー” この子はいつも私とゆーちゃんの散歩の邪魔をする。実際にはパンチィは見えてない。それに私は花柄は持ってない。でも手でズボンを押さえないと見える可能性あり。ジャミーは生後7~8ヶ月くらいの犬。体はもうゆーちゃんより大きくなったが まだまだ子犬のような振る舞いをする。私やゆーちゃんを追いかけたり飛び掛かったりする。リードが体や足に絡まり危険なのでジャミーが来ると散...
私は巻き肩猫背でずっと悩んでいる。この間日本に帰国した時も 友人から「猫背!老けて見えるよ。」と注意された。友よ❣その言葉肝に銘じました。以前よりYouTube動画を見ていろいろ猫背改善を試してみてはいたのだけど 猫背って筋トレやストレッチではなかなか治らない。日頃の姿勢が大切なんだなとつくづく思った。猫背の叶姉妹なんて想像できない。高齢になっても若々しくいたいの!アァ!叶姉妹のように美しい立ち姿になりた...
ご近所付き合いは適度な距離が大切だなぁ!と肝に銘じる今日この頃だ。前回投稿のギンギラさんとは大きく距離をとろう。物理的に不要に近寄らない。こころの距離もしかり。運悪く先日のように不機嫌の矛先にされたら「彼女の前生はザリガニで今回初めて人間として生まれてきた人なんだ。だから感情のコントロールができるほど人間ができてないんだ。」と思うか もう一つはギャーギャー泣きわめく赤ちゃんに見立てて「アァ!この人...
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「ありがとう」の言葉は 繰り返し何度も唱えると 人生が好転するとか 病気が治るとかって言われている。確か斎藤一人さんは1日に100回?1000回?言うといいよって言っていた。(回数は忘れた)何かの雑誌では10万回唱えたら癌が治ったとか!!ものすごいお金持ちになれたとか そういう目に見える変化はなかったけど 唱えることによって心が落ち着いて明るい気分になれた。今でも「ありがとう」などの波動の高い言霊やアフ...
“なまけ者のさとり方”は シャーリー・マクレーン著 『アウト・オン・ア・リム』を読んだ後に出会った本。頭で理解できる本ではなかった。断捨離好きな私が断捨離できなかった本。「愛」という言葉がこれでもかこれでもかと言うくらい出てくる。「愛」って何なの? 今もって言葉にできない私です。 タデウス ゴラス著 山川紘矢 亜希子訳 地湧社 ...
30代の頃に出会ったスピリチュアルな本です。40年ほど前のことなので内容はうろ覚えだ。でも衝撃的な本だった。確かシャーリー マクレーンは「私は神である」と言っていたような いないような。本ってかさばるから処分してしまった。残念なことをした。...
フィリピンは雨期に入ったんだけど まだまだ猛暑だ。昨夜の室内温度は32度。只今午後3時半 34度。タンポック家のゲートからわらわらと出てきた白猫さんたち。全部合わせたら5匹いた。暑いよ~! 雨 降らないかなぁ。...
相手に怒りをぶつけないように 私がやっていることは以下のようなことです。人から見られたらかなり気まずい。「ムカつく」「はらわたが煮えくり返る」「胸がギューと締め付けられる」「ドキドキする」など感情って体感覚で表現されることが多い。他人を悪者にするのではなくて これからは自分の微細な体感と思考にもっと意識を向けよう。...
私が以前よりやっている感情の浄化方法がぐるぐるワークだ。感情って浄化してもしても なかなかスッキリしないものの方が多い。もう地道にコツコツやるしかない。続く...
いろんなYouTube動画やネット記事で学んだ ”感情の感じ方” を私なりにをまとめてみた。木蓮の涙 歌詞もメロディーもいいですねぇ!ボーカルの方の声も切なくていい。この歌は大切な人を亡くされた多くの方を癒してきたんだろうね。続く...
感情を感じきるとは どうやるのだろうかと試行錯誤している。今は自分ごとに忙しいのでボブデスさんとは しばしのお別れ。考えすぎは頭が疲れるなぁ!感じきる方法はいくつもあってYouTube動画やネットで検索して やりやすそうな方法から試している。感情って捉えどころがないので正しく感じきっているのかどうか分からない。...
感情の投影が現実/現象を引き起こしているのだそうです。だから私の中にもともとあったネガティブな感情が投影されてボブデス・クレ子さんを引き寄せたのね。低温やけどのような心の傷をいやすために ないがしろにしてきた自分の感情と向き合うことにした。関連記事:クレクレクレ子さん③小手先の対処法 #276最後のステップ③は 感じた後はエネルギーが滞らないように身体の外に排出させる というイメージをするのだが・・”感...
散歩中 変わった花があるなと思ってグーグルレンズで調べた。クサトケイ草と言うのだそう。臭いので臭時計草と言うらしい。近くに寄ると臭いのかな?ほおずきのような実は甘くて食べられるそうだ。実はいつ頃なるだろう?ギンギラさん家のヘチマ。先っぽが細くて育たなかったみたい。ギンギラさんのご主人が「虫食いでなかなか育たない」とぼやいていた。...
トマトクレクレの件 カンカンになって怒りはしなかった。しかし熱い怒りよりも 冷たい呆れに変わった。思い起こせば一つ一つは些細なことだが小さな イラッ モヤッ が長年積み重なると それはまるで低温やけどで気づかないまま皮膚の深いところに重度の障害を受けたような感じがする。人間関係 そこまで我慢する必要はないんだ。...
タンポック家のマコーパの実が続々と熟れてきた。右下の実は落ちていたのを拾った。朝日を浴びて ツヤッ ツヤ。マコーパ関連記事:マコーパの花 マコーパの実とお芋ちゃんたち...
2カ月近く姿を現さなかったボブデスさんが 我が家のゲートをゴンゴンとノックしながら私の名を呼んでいた。ボブデスさんに対する怒り モヤモヤ などの不快感は もはやコントロール不可能だと観念した。YouTube動画やネットでは “嫌いな人を心の中から消す方法” がたくさん紹介されているが そんな小手先の対処法は私には通用しなくなった。...
ポメロ押し売り事件?以来 ボブデスさんが家に来なくなって約2カ月が経った頃。道で遭遇する分には 速足で通り過ぎればいい。そう言えば・・以前・・クレ子の被害者は私だけではなかった。まだ株分けできる程育ってなかった。断れなかった自分が情けなかった。彼女が家に来なくてホッとしていたのに続くポメロ押し売り関連記事:思い込みの激しい人 #258...
よい姿勢を形状記憶させるためには 常に意識することが大事だなと思う。油断すると つい背中が丸まってしまう。(油断している時間の方が長いけど。日常の多くの作業では背中が丸まりがちだ。)意識も筋トレやストレッチも大切。終わり...
3月に撮影したときは 花火のような花の真っ盛りだったマコーパの木に 最近1個だけ実がなった。タンポックさん家のマコーパマコーパの花関連記事:マコーパの花クッキーやチョコレートのような甘いお菓子を控えている私の最近のオヤツは 市場で買った お芋ちゃん。塩水に3~5時間くらい浸してからお鍋で焼いている。塩水に浸すと甘みが増すようだ。たまに食べるクラクラするような甘いお菓子も好きだけど お芋ちゃんの自然...
姿勢というのは見た目だけでなくて健康にも影響を及ぼす。とある日「アレッ!頭文字全部 K だ」と気づいた。①の踵から順番に首まで意識していくとなんか よい姿勢になる。大切なのは できるだけ頻繁に意識することだが これがなかなか難しい。事あるごとに「姿勢 姿勢 姿勢」と声に出して自分に言い聞かせている。続く...
最近 買った物。ウォーキングシューズの色 黒ベースに白 ブルー オレンジ色と自分ではなかなか選ばない色を店員さんが勧めてくれた。ウキウキする色で履くのが楽しい。キッチンタイマーは不必要かな?と思っていたが いろいろなシーンで簡単に使えて重宝している。枕は店員が「ホテル仕様でマイクロファイバー入りですよ。」と得意げに教えてくれた。確かに300ペソの枕とはフカフカ加減も弾力も全然違う。できる範囲でいいか...
先月 美容室のシャンプー台で首が痛くなった原因を調べてみた。姿勢改善は必須顔のダルダルブルドッグ顔も悪い姿勢が原因だって!高齢に なればなるほど毎日のエクササイズ量が増えていく。まずは姿勢だ。続くシャンプー台関連記事:ビューティーパーラーにて① 生還 #267...
さてヘァカットもブロー&セットも終わり 受付で代金を支払う前に・・・ヘァカット代金は350ペソ チップ額は50ペソづつ。多いか少ないかは分からない。渡し忘れることもある。アシスタントの人は基本給が少ないと思うから チップは大切な収入源だろうな。...
6月23日に所用で帰国する。今回は8日間という短い日本滞在。ゆーちゃんがいるので長くは家を空けたくない。家は義弟アニカルボが留守番してくれる。ゆーちゃんの世話もしてくれる。助かるなぁ。帰国はワクワクとドキドキの半々だ。2021年の時のコロナ禍真っ只中の帰国に比べて 何と何と楽なことか。あの時はホントに大変な経験をした。隔離されるなんて私の人生で初めてのことだった。もうあんな思いはしたくないなぁ😞フィリピン...
家の前のアカシアの大木に住み着いているのだろうか?頻繁に見かける青い鳥ナンヨウショウビン。スズメより大きくてカラスより小さい。幸せの青い鳥。昨日の投稿の『フィリピンのヨナグニサン(蛾)』。ヨナグニサンのことが書いてあるブログを見つけて思わずコメントした。返事も頂いた。最近はこういう ちょっとした繋がりが嬉しい。...
先週6月9日 夜 9時半頃 おしっこタイムでゆーちゃんを庭に連れ出した。その時 庭の植木の葉っぱに停まっていた蛾を発見。大きい とにかく大きい。急いで部屋からスマホをとってきてパチリと撮影。後日グーグルレンズで調べると『ヨナグニサン』との答え。ところがヨナグニサンは日本の与那国と西表にしか生息してないらしい。中の黒いハートっぽい部分が日本のヨナグニサンは白い。ヨナグニサンの仲間?フィリピンのヨナグ...
最近ゆーちゃんとの散歩用に帽子を買った。朝6時半とは言えフィリピンの朝は暑い。腕には腕カバーを着けて 顔と手の甲にはエクストラヴァージンココナツオイルを塗っている。エクストラヴァージンココナツオイルは20パーセントの日焼け止め効果があるらしい。日焼け止めクリームを買おうかなとも思ったけど肌や体によくないのでやめた。顔はオイルでベタベタになるけど ガマン ガマン。70才になっても 多少なりとも美容に...
豪雨強風の台風のため2日間の停電1日の断水をやっと乗り越え やれやれとひと息ついたのもつかの間。今度はPLDT(電信電話会社)の番。電話が繋がらずWiFi が使えなくなって4日以上経つ。これはスマホで書いている。いまいち使い方がわからない。カスタマーサービスにスマホで電話した。音声ガイドでは2日後に直ると言っていたのに赤いランブがピコピコするのみで繋がらず。進捗状況を追跡すべくSMSで確認したら修理の人がお伺いし...
台風Aghonでの停電はすぐに回復したところもあったが 私が住んでいるところ一帯は丸2日間に及んだ。 私が何より心配だったのは冷蔵庫の中の食料。停電2日目の朝 インダイさんに食料を買いに行ってもらったのだが 停電がいつ回復するのか見当もつかないので 肉などの生ものは買えず。話変わって どうしてもレチョン(豚の丸焼き)が食べたくて買ってきてもらった。丸ごとじゃなくて量り売りのです。まぁ久しぶりのレチョンです...
台風 フィリピン名Aghon 5月25日夜から雨風が強くなってきた。台風はシグナル2から シグナル3になった。強風豪雨で翌朝6時前には停電していた。昼の1時過ぎたあたりから少しずつ雨風が弱くなってきた。電力会社からのテキストメッセージで ルセナ市全体が停電であることがわかった。その日の昼2時前には停電の修復は終わったと再び電力会社からメッセージが届いたが電気はつかなかった。夕方雨も上がったので外に出ると 葉っ...
ドゥハットは濃い紫色の実を付ける。甘味は少ない。指の1関節分くらいの大きさ。どドゥハット関連記事:花 花 花に癒される1カ月後いつの間にやら実を付け 色づき始めた。もうしばらくすると この木の側を通る人々の お口の楽しみになることでしょう。おいしくな~れ。...
ゆーちゃんと散歩に行くと 時々子犬がわらわらと駆け寄ってくる。子犬は まだ怖いもの知らずで人が通るたびに足もとにじゃれついてくる。ゆーちゃんを見ると 遊ぼ遊ぼと言わんばかりに追いかけまわして飛び掛かってくる。ゆーちゃんはくるくと逃げまわる。するとゆーちゃんのリードが首に巻き付いたり 子犬ちゃんたちの足に絡みついたりして危険極まりない。危険回避とゆーちゃんが興奮しすぎないように 子犬が駆け寄って来た...
遊んで攻撃が相変わらず激しいゆーちゃん(勇斗君のこと。呼びやすいので最近はゆーちゃんと呼んでいる)遊んでやらないと吠える それでも遊ばないと 飛びかかったり 嚙みついたり(甘噛みです)やっと家事が終わり さてコーヒーブレイクにしようかなと思っていると すかさずゆーちゃんが「遊ぼ 遊ぼ」とやってくる。ゆーちゃん私のことよく見ていて「ア おかーたん今仕事終わった。」ってわかるのね。近所のお友だち犬後1カ月...
インダイさんが「伸びすぎたマロンガイの枝 切り落としましょうか」と言うので お願いした。か弱い?女性の力で枝を落とせるのだろうかと心配だったが 杞憂だった。鉈を何度も振り下ろして枝を落とす。伐採は間違い。剪定ですね。木に登ったインダイさんを見てると 少女の頃の彼女は きっとお転婆だったんだろうねと想像に難くない。掃き掃除もしてもらって さっぱりときれいになった我が家の庭。ありがとうございました。今...
落下して茶色く変色したアカシアの花が降り積もる我が家の庭。不精をして2週間も掃かないでいると一面茶色くなる。右手首の腱鞘炎になって以来庭の掃き掃除はほとんどやっていない。時々インダイさんに掃いてもらう。白い矢印の位置にアカシアの大木がある。勇斗君 インダイさんのお手伝い?勇斗君 人が大好きでインダイさんが来ると喜んでくっついてまわる。この間掃いてもらったばかりなのに また枯れた花が降り積もっている...
週1回 インダイさんに食料品や日用品の買い物をお願いしている。この間 ゴーヤを1本のところ2本も買ってきたインダイさん。フィリピンのゴーヤは日本のものよりも長い。そして いぼのデコボコ具合が少ない。日本のゴーヤを見ると ごつごつ具合が「オオッ!むか~し見た円谷プロダクションの怪獣だ」ってなる。何と言う怪獣かは分からないけど 怪獣ってごつごつしたのが多いですよね。ちなみにフィリピンではゴーヤはアンパ...
4年ほど前から楽しみに読んでいる 日々の出来事や心情などを綴ったブログ “ひとりびとの四季日誌”。 文章力に自信のない私は このブログでの素敵な表現や私の知らない単語などが出てきたらノートにメモしている。覚えた単語は いつか私のブログでも使ってみたいなと思いながら。最初は毎日投稿をされてたが 今年4月より隔日投稿となり つい この間から月曜日 木曜日だけになった。投稿者のおり~ぶさんは私と同年代の方...
インダイさんに洋蘭ダンシングレディ(オンシジューム)を株分けしてもらい 塀に掛けてもらったが コロンと横向きになってしまう。どうしたものかと思案の末 以前勇斗君のサークルに使用していたワイヤーパネルを使って棚を作ることにした。出来上がったのがこちら↓よしよし よくやったあまり見た目は美しくないけど 面倒くさがり屋の自分が重い腰を上げてやったことをほめてあげよう。これでダンシングレディはごろんと横向き...
先日 聞きなれた声が私を呼んでいるので 窓から外を見ると ミイノちゃんがいた。昨年12月からバギオのホテルで働き始めたミイノちゃん。4カ月ぶりに里帰り。父方のおじさんが亡くなったので忌引きなのだそう。家に到着後すぐにうちに寄ってくれた。6月に休暇で里帰りすると言っていたのに もう帰って来たの? とビックリだった。「仕事はどう?」と尋ねたら もうすっかり慣れたし 上司にも気に入られて信頼されている様子...
先日インダイさんがウポと言う野菜を売りに来たので1本買った。何でも値上がりしている昨今 この大きさで30ペソは安いなと感じた。ウポがどれ位大きいか側に置いたシャープペンシルと比べたらよくわかる。さっぱりして美味しかった。残り半分は後日煮つけにした。種も柔らかかった。いつも なじみの野菜ばかり食べているので インダイさんが たまに行商に来ると普段あまり買わないような野菜を買うことにしている。この間も...
かつて義弟ドゥミオが住んでいた隣の敷地のドゥハットの木の花が只今満開。ドゥミオ関連記事:感情荒ぶるギンギラさん② 喧嘩する私はドゥハットの実は ほとんど食べない。我が家のゲートのど真ん中に大きなアカシアの木がある。今は満開のアカシアの花。落下した花が毎日積もる。木に咲いてるときはピンクと白の絹糸のような美しい花の姿だが 茶色く枯れて落花すると掃除が大変。(ピンクと白の糸状のものはおしべなんだそうです...
先日 SMモールに行った。買い物や用事を済ませてスタバでコーヒーブレイク。支払いはフィリピンの電子決済アプリGCashを使用。スマホを使って支払いをするなんて生まれて初めてだった。どうやって支払うかは GCashで検索したり アテメ義姉さんの息子に教えてもらったりしていたので すんなりできた。確か少し前のスタバでは 店のQRコードを客のスマホで読み取っていたが 最近は客が生成したコードを店員がピピッと読み取る方...
私の誕生日の翌日 久しぶりに家中の床のモップ掛けをした。水拭きされた床はピカピカで心地よい。気分が上がった。ルンルン😊(今でもルンルンって表現するんだろうか?死語?)そして誕生日のプレゼントにもらったサボテンを部屋のローテーブルの上に飾った。再びルンルン😊これは外のテーブルうっかり倒してしまった。。自分の不注意でやったことにイラッとして 植木鉢の中の小石や黒い砂が散乱したのを見て悲しくなって あ~また...