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ブログタイトル
へっぽこ水泳コーチの日常
ブログURL
https://larkkun.hatenablog.com
ブログ紹介文
スイミングスタッフ・一児の父の描く日常を中心に自分の興味のあることも記事にしています。水泳業界の仕事に興味のある方や子供を習わせたい、はたまた自分が習ってみたいという方まで参考になる情報を提供できればと思っています。
更新頻度(1年)

18回 / 16日(平均7.9回/週)

ブログ村参加:2020/03/25

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larkkunさん
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へっぽこ水泳コーチの日常
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larkkunさんの新着記事

1件〜30件

  • 選手活動の闇?国立スポーツ科学センター閉鎖でどうなる?

    お名前.com 今回の緊急事態宣言を受けて、国立スポーツ科学センターも営業を中止すると発表されました。 様々な競技のトップ選手においてはこの施設を拠点として活動していると思います。 今の状況ではもちろん仕方がないことで当然の決定だと思っております。 この際おとなしく自粛し感染リスクを下げ自分の身を守るべき行動をとるのが普通の考えです が、 オリンピックに向けて本気で準備をしてきていて、おそらく競技人生で今までこんなに休みになったことのないので、ものすごく不安に感じていると思います。 正直なところ、次の練習場所を確保し練習をしようと動き出している団体・クラブはあります。 もちろん感染リスクを下げ…

  • この隙にミニマリストへ

    お名前.com スイミングコーチやっていますが、いよいよ職を失いそうです… 今までは指導はなくてもデスクワークをすることがあり普段と流れは違うものの職場には行っておりました。 しかし、緊急事態宣言が発令されるとなった今、職場にすらいけない状況になりそうです。 いわゆる在宅勤務ってやつですが、できる事はあるのかなぁ… 世間では色々な場所で自粛するところが多くなっています。 こういう状況なので仕方ないのですが、各企業もちろん複数の社員がいて、そこに給料を払っていくには収入が必要。 当たり前の話。 ただ、正直保証もはっきりしておらず、すんなりと閉めるという判断ができないのも現状だと思います。 皆で協…

  • 競泳 ジャパンオープンも中止へ

    緊急事態宣言が発令されようとしていますね。 そのエリアに該当する地域は特に警戒が必要でしょう。 東京都でも学校再開が延期になり、それに伴い様々な学校行事にも影響が出てくるでしょう。 水泳のイベントではジャパンオープンが中止になりました。 もうここまでくれば当然かな~と思うようになってしまいましたね。 再開していたスイミングクラブの中でも再度中止の判断をしているところもあればまだねばっているところもありますね。 私の勤務先は余裕でお休みですが… さあ、この夏のシーズンどうなるかという話をよくするのですが、正直できないだろうというのが多数派です。 主要大会でいえば とびうお杯 全国中学 インターハ…

  • 熱中することは素晴らしい!

    外出自粛の土日が終わろうとしています。ここぞとばかりに家でダラダラと過ごしていましたが、たまにはいいもんですね。たまにはね…朝ダラダラとテレビを見ていたら嵐の二宮くんがパズドラについて熱く楽しそうに語っているのを見て、パズドラ知らないけどなんだか楽しい気持ちになります。やはり熱中していることを語るのは、興味がなくても熱量がすごくて引き込まれるものがありますね。日本人はシャイな人が多いので、ディープな趣味の人ほどあまり外に出しにくいものなのでしょうか? かくいう私も人に趣味押し付けるのもな〜興味ないやろな〜と思いながらあまり喋りません…今後は色々な人の話を聞いてみたいなぁと思う週末でした。 お見…

  • 深いことは考えずとりあえずやってみる

    早速ですが今年の私のテーマは【自己投資】です。 それは服や靴などの身に着けるものにお金をかけるではなく… 自分がレベルアップできることにお金を使うという事です。 私でいうとスポーツジムで身体を鍛えるところがそれにあたります。 他にも本を買って読む、何か興味のあるものの教室に通ってみるでもいいでしょう。 私は昔から考えすぎて行動に移せないタイプでした。 何かを始めようとしても、最初はへたくそだから少し上手になったら…とその世界に踏み込むことはなく、大してやる事もないので、上達する事も一生ありません。 持つ物はいっちょ前にちょっと名の知れてるブランドものを身に着けていたり… 仕事上のアドバイスや何…

  • 家をどう楽しむべきか

    皆さんこんばんは 東京都をはじめ様々な地域で外出自粛の要請がありますね。 スーパーからは食材が無くなり、各家庭今週末に向けて準備をしていると思います。 話は変わり、私は完全にアウトドア派の人間で休日は調子でも悪くない限り必ず外へ出ます。出ないと休んだ気がしないとすら感じています。 そして普段は仕事柄土日は働いているので、今回こういう状況でポンと休みになった場合非常に困ります。 チビもいるのでのんびり読書なんてものもできません。 さて何をしよう? ここから特に答えも出ないまま土日に突入していくでしょう。 おそらく… 掃除か録画を見るかな(笑) お名前.com

  • 【水泳】ライバルに差をつけろ!速くなるためにまずする事とは?低学年編

    お名前.com 今回は水泳のお話です。 競泳に携わっていると数多くの質問があります。 『どうやったら速くなれますか?』 もちろん答えはありますが、一つではなくそれぞれの選手の泳ぎに答えはあります。 競泳人生では順風満帆にタイムが伸びていく人は少なく必ずどこかでタイムの伸びが止まる『壁』にぶち当たります。それは小学校低学年で来る人もいれば高校で出たりと様々です。 そこで色々模索していくときになぜだか分からないとならないようにいろんなパターンの想定していくことが大事です。 自分の泳ぎを知るという事です。 今回は小学校低学年(1~3年くらい)を例にとってみましょう。 今からの事は私の経験上の傾向であ…

  • 再開にあたっての心構え

    学校を始めとする様々な企業や団体が再開が近づいてきています。 もちろん終息したわけでは全くなく、対策を練りながら実施していかないといけない。 当たり前だが感染しないための選択肢を選んでいくことである。 密集を避ける 消毒 換気 人が多く集まる学校ではどういう導線で密着しやすい生徒をどうやって導いていくかが肝心です。 おそらく終息を待っていたら長期間休校という事になると思うので、今現在感染者が少なく感染の影響が少ないとされている子供たちは、徐々に活動が再開されていく予定です。 その時にしっかりとリスクを下げるための行動・導きをするために様々なシュミレーションが行われていくかと思います。 対策につ…

  • 水泳あるある

    お名前.com 皆さんこんにちは。 今回は水泳のあるあるを見ていきたいと思います。 かれこれ10年以上この業界にいますが、面白いコーチがたくさんいます。 水泳習っている人は自分の通っているクラブであてはまることはありますか? 競泳編 ・コーチスニーカーこだわりがち ・コーチ大会会場で居眠りしがち ・応援で特徴のある声のコーチがいる ・iPad持っていがち ・バズーカみたいな一眼レフ ・コーチ朝の場所取りで体力消耗しがち ・場所取りの保護者かなり気合入っている人いがち ・コーチより情報持っている保護者いがち ・選手朝一のレースでその日の日程終了 ・熱すぎるコーチ ・冷めすぎコーチ ・選手招集の時…

  • スポーツ選手は今何をすべきか?

    お名前.com 昨今コロナウイルスの感染者は加速して増えていっているこの状況 終息の気配はまだ見えず、今後さらにひどくなっていくのではないかという不安があります。 日々つらい練習をしている各競技の選手は、最初は休めてラッキ~なんて思っていた人も多いだろうけど、ここまで長いと大きな不安を感じていると思います。 当たり前ですが、競技・団体によって休止期間は様々です。 正直今まで全く休んでこなかった団体もあるでしょう。 多くの団体は少なからず休止期間があったはずです。 そして今まで全く練習できていないというところもあります。 私の勤め先は最後のパターンでほぼ全く練習ができておりません。 不安という一…

  • チビちゃんの趣味

    お名前.com 今回は子供の話です。 うちには2歳になるチビ(男)がいます。 しゃべれる言葉が増えてきて言いたいことも大分伝わるようになってきました。 日々増えていくバリエーションに毎日驚いてばかりです。 仕事柄起きる前に仕事に行き帰ってきたら寝ているのが基本なので、ちょっと前まではたまにいるおじさんみたいな扱いでしたが、ようやくパパ認定されました(笑) 最近の一人遊びブームはお店ごっこでカゴにおもちゃを入れては『ピッ』といいながら違う場所へ。また新たなおもちゃを入れては『ピッ』の繰り返し。買い物の様子をよく見てるなぁ~と感心。 しかしどうもよく見てると、おままごととか女の子がするような遊びが…

  • 水泳選手ってお金かかるの?

    スイミングスクールや部活で選手活動があると思いますが、他の種目に比べて道具も少なそうでお金がかからなそうってイメージってあると思うのですがいかがでしょうか? お名前.com 今回はここについて解説していきたいと思います。 選手を目指している人やその保護者まで参考になれば幸いです。 一般的な例ですので参考までにしておいてください。 思っているよりお金はかかる 結論ですが結構お金がかかります。 早速みていきましょう 大まかに ①道具代 ②試合エントリー代 ③合宿・遠征代 以上に分けられます。 ①道具代 道具結構多いです。 【練習道具】 ・ビート板(施設のものを使っているクラブも多いです) ・プルブ…

  • 【水泳】上手い選手とそうでない人の決定的な違い

    皆さんこんにちは。 今回は水泳のお話です。 水泳は生涯スポーツと言われ一生を通して楽しむ事ができます。 現役スイマーはもちろん80歳で水泳を始めて大会に出場したという方もいます。 目的は人それぞれで競技としてやっている人はもちろん『速く』なることが目的になると思います。 他にも4泳法泳げるようになりたいとか・ゆっくりでもいいので長い時間泳げるようになりたいなど様々です。 そういった様々な目標がある中で、上手な人には共通点があります。 いくつか紹介していきたいと思います。 ①浮いた状態で泳ぐことができる これを読んで簡単だよと思うかもしれませんがすごく奥が深いです。 ただ浮かぶのは簡単かもしれま…

  • 競泳選手今の不安?

    皆さんこんばんは。 競泳の日本選手権も中止となり、延期後のオリンピックがいつ開催されるか不透明な中、選手たちはどこへモチベーションを向けていければいいか難しいポイントだと思います。 日本代表クラスの選手が練習している国立スポーツ科学センター(JISS)もやはり人は少なくなっているそうです。 まあ当然ですよね… 競泳選手の中でシビアになってきている問題があります。 それが契約です。 競泳選手の中でも少数ですがプロ選手もいます。 北島康介選手 萩野公介選手 以上2人です。 あれ?と思う人もいるでしょう? 瀬戸選手もプロじゃないの? 今オリンピック内定をしている瀬戸選手もプロのように感じられますが、…

  • マジでマスクがない!!

    皆さんこんにちは。 コロナウイルスの影響で色々な物が品薄になってきています。 その中でも緊急事態なのがマスクです!! この時期花粉がつらく、マスクのストックも底が見えだした。 今後まだまだ品薄が解決しそうにない今日この頃… ドラッグストアに行っても仕事帰りの状況では在庫あるはずもないが、一応チェックしてはガックシ… 朝ドラッグストアの開店待ちの列を横目に出勤。 いつも前に並んでいる人同じじゃないかっ!!!(笑) と一人で突っ込みを入れながら会社に向かう毎日😁 いよいよマスクを再利用するしかないかな~と思っています。 カラフルなマスクの存在 そんなこんなでマスクに敏感になっている私によく見るな~…

  • 実施から一転 競泳 日本選手権中止へ

    やはりなってしまったか…というところでしょうか?小池都知事の会見を受けて開催から一転中止を発表こうなるかな〜と思ったりもしましたがこんなに早いとは…これで仕切り直しです。チャンスが出てくる選手も多いはず。今後練習できなくなる可能性もありどうなるかもわかりませんが、また仕切り直して頑張ってもらいたいですね。しかし現場はてんやわんやです…

  • 競泳日本選手権予定通り代表選考へ

    皆さんこんばんは。東京オリンピックの延長が発表されましたが、競泳の日本選手権は予定通り代表選考されることが発表されました。準備してきた選手は色々と気持ちが揺さぶられているかと思いますが、力を出し切ってほしいです。しかし1年後開催になると選ばれた選手がそのままトップにいることもわからないと思います。そのへんの対策や、選手の不満が出ないようにいけるといいのですが…こればかりはわかりませんよね このあとの都知事の会見次第ではひっくり返ったりするのでしょうか…

  • 東京オリンピック延期へ水泳業会への影響は?

    ついに東京オリンピック延期という方向で進みだしました。 各選手思うことはあるでしょうが、また次へ向けて準備をしていくしかありません。 larkkun.hatenablog.com 4月の競泳日本選手権で代表選考予定でしたが、代表選考が行われないかもしれません。 代表選考しなくていいのなら中止だってあり得ますね。 話はスイミングのほうへ… 4月新生活に向けて、習い事を始める人も多いと思います。 スイミングではその表れとして4月入会の会員数は非常に多いです。 larkkun.hatenablog.com しかし今年は今のところすごく慎重です。 理由は当然コロナウイルスです。 基本外出を控えているこ…

  • オリンピック延長になると戦力図はガラッと変わるか?

    今までほとんどの人が感じていながら言わないようにしてたであろう言葉がついに出てきましたね。 オリンピック延期を検討 コロナウイルスでの世界の状況を考えると当然と言われれば当然なのかもしれません。 しかし、ここに人生をかけて準備をしてきている人はたくさんいて 今じゃなければダメな選手もいる。 これによりチャンスを得る選手もいる。 様々ですが、もう一度準備をし直すかもしれないというのは、なかなか厳しいものがありますね。 施設・チケットや宿泊先・移動手段・ツアー・飲食等 ホスト国として準備している日本にとっては、かなりの痛手で今後不安な日々を過ごす事になるでしょう。 競泳界でも東京オリンピックに向け…

  • 今や常識?プロテインありきの生活

    最近筋トレや健康・美に対する興味というのは日に日に増してきています。 今やそういった世界で欠かせないのが『プロテイン』です。 私のイメージではプロテイン=ボディビルダーです!(同じ人いますよね) しかし今やそうでもありません。 ガチガチに筋トレをやらない人でもサクッと摂取しています。 私もプロテイン生活に突入しているのでレビューしたいと思います。 プロテインとは 簡単にプロテインとはたんぱく質です。 体重の1/5を占めていて筋肉や血液などを作るうえで非常に大事な要素です。 食材としては 動物性 肉・魚・牛乳・卵など 植物性 豆腐・納豆 これらが当てはまります。 ご飯や麺など主食として食べるもの…

  • 意外と簡単?時間の管理

    先日の続きです。 larkkun.hatenablog.com 今回特に難しいことをしたわけではありません。 考え方 優先順位 ここが変わりました。 流れが変わった出来事 2019年末の事 相変わらずダラダラしていた私は休みムードになっていくにつれ仕事の量も少しずつ減っていき、ダラダラしつつも仕事が追い付いてきました。 嫁と子供は実家へ。私は仕事があるので年始までお留守番です。 仕事も落ち着き自分ひとりの時間がたくさん増え、だんだん『何をしようかな?』という思考になっていきました。お金はないが時間はある状態(笑) 年末年始は休みになるところも多いですが、家でダラダラするのは嫌な性格なのでとにか…

  • 時間の使い方をもっと効率よくするためには

    皆さんこんばんは。今回は時間の管理の話です。私は時間の管理が下手です。 俗に言うギリギリにならないとスイッチが入らないパターン。もちろん学校の宿題もギリギリ。 論文の提出もギリギリ。 仕事の書類・データ作成もギリギリ。自分もそうだと言う方いるのではないでしょうか?集中すれば1時間で終わる仕事でも、時間があったらダラダラと3時間とかやってしまっていました。その時は暇に感じていながら、徐々に仕事は溜まっていき、気がついたときにはテンパって残業。帰宅が遅くなり、自分の時間もなくまたその仕事を取り戻すために早く出社する。ちゃんと休息できていないので、パフォーマンスは落ちる。疲れた・眠いが口癖に…すごく…

  • 東京オリンピックはやるのか?

    皆さんこんにちは。 早速本題ですが東京オリンピックやるのでしょうか? 最近ではアメリカの水泳連盟から延期の要請があったり、ノルウェーの五輪委員会からも延期の話が持ち上がっています。 確かに開催国の日本はコロナウイルスの影響が落ち着いてきているのかもしれませんが、正直他の国は影響が広がり続けている現状です。 施設が閉鎖になり練習すらできないところもあるくらいで、延期という声が出てくるのも当然の流れかなと感じます。 開催の有無はどういう理由で決める? 会場さえしっかり準備できていればやるのか? 今までの日本からの発信を見ていると、延期・中止は考えていない、ありえない。とかなり強気な発言をしているよ…

  • コロナ対策をする…とは?

    皆さんこんにちは。 まだまだ猛威を振るっているコロナウイルス 今後どうなるかもわかりませんが、春休みの終了も近づき、予定通りいけば自粛明けの日常生活に戻っていく(はず)ということで、スイミングの営業が始まっているプールもたくさんありますね。 しかし公共の施設などは慎重な考えで、政府自粛要請の流れに沿ってまだ休館中のところも多いはずです。 私が勤める施設もまだまだお休みなのですが、再開に向けての準備をしております。 施設の準備は基本出来ているのですが、感染者が1名でも出てしまうと営業休止になることからレッスンの進め方もリスクを少なく進めていく必要があります。 更衣室・プール内100名以上が接触す…

  • iPadの進化により仕事のやり方は変わるのか?

    皆さんこんにちは。 つい先日新型iPadの発表がありましたね。 数年前はそんなデカいの持ち運ばないよと、スマホとパソコンがあれば出番なんてないでしょとあまり意識してこなかったですが… 今は興味しかない(笑) 実は自分の生活リズムに合ってっているのではないかと感じてきています。 重いものは嫌 私のパソコンはデスクトップパソコンに始まり ↓ Mac Book Pro(2012頃)←重かった(笑)持ち運び大変 ↓ SurfacePro4←軽くなった。重量は軽い。動作は重い(笑) だんだん軽量化されています。 個人的にはスペックより軽さ 私は仕事柄そんなにパソコンのスペック頼みな作業はありません。 練…

  • 【水泳】力を抜くって大変

    運動を全くやってきたことのない人はいないと思います。 どのスポーツでも自分の思い通り身体を動かすことって難しいですよね。 水泳も同じく思い通りにいかないことは多いです。 浮けと言われれば浮けない 沈めと言われれば沈めない 速く泳げと言われれば難しい 遅く泳げと言われても難しい 自分がどう動いているのか俯瞰で見ることができないので、どう動いているのかの確認も一人では難しいですね。 簡単なようで難しい浮くということ 簡単なイメージのある浮くという動作ですが、力を入れれば沈んでしまいます。 水が怖い初心者の人たちなんかは最初でつまづきやすいところだと思います。 クロールの呼吸で前を向かずに横を向くと…

  • まだまだ成長中

    皆さんこんばんは。 最近は時間があるのでジムへ行く機会が増えています。 もちろんコロナウイルスの恐れはありますが、自分の住んでいる地域では感染者ゼロなので大丈夫だと思い込み十分対策をしたうえで行っています。 とはいえまだ始めてそんなにたっていないのですが、楽しくやっています。 始めたきっかけ ・なにか環境を変えてみたかった ・ちょうどいい場所にジムができたから ・昔より体重増加したから ・筋肉をつけたい ・疲れやすくなった ・体調を崩しやすくなった←特にこれ 始めるうえで不安だったこと ・続くかどうか ・時間を確保できるかどうか とにかくお金が無駄になるのは嫌だった… やってみてどうだったか …

  • 焦りか…

    皆さんこんばんは。 習い事をされている方の中では今週から対策の上で再開というところも多いのではないでしょうか? 依然として予断を許さない状況の中、少し動きが出てきたように感じます。 かくいう私の勤める施設はまだ活動再開ならず、非常に悶々とした心境です。 今までここまで長く休んだことはないため、不安がどんどん大きくなっています。 正直焦りは増すばかり… しょうがない、しょうがないと自分へ言い聞かせてきましたが、ただでさえ東京オリンピックの影響で使える会場が少なくレース数も激減の中どうやってもっていこうか。 1か月前に立てていた計画は脆くも崩れ去り、気づかないようにしていましたが、自分の中でもモチ…

  • ミニマリストに憧れる

    最近よく見かける『ミニマリスト』という言葉皆さんご存じでしょうか? できるだけ自分の身の回りの物を少なくして暮らす思考の人たちです。 私自身も家のものが多く参考にさせてもらっていることは多いです。 持ち物を減らしたい 私自身仕事に行くときの持ち物は多くビジネスマンが使うようなカバンは使っておりません。 トートバックかバックパックです。 なんせ重くしんどいです その為物を減らしたいというところがきっかけでした。 実際の中身 財布 タオル 弁当 パソコン 電源 モバイルバッテリー ペンケース 常備薬 定期入れ 名刺入れ キーケース ここからのチャレンジです。 やってみた事 財布→そのまま タオル→…

  • 新型コロナウイルスでの混乱から学ぶこと

    今や世界中へ蔓延してきている新型コロナウイルス もちろん日本中でも混乱を巻き起こしている状況ですが、個人的に学ぶことが多くありました。 それを個人的に整理していきます。 消耗品はある程度備蓄する 今回の件で多いのがマスク・消毒液をはじめとして、様々なものが品薄になっています。デマだと発表があったにもかかわらず、いまだに品薄状態。 ドラッグストアでは開店前から長蛇の列。 一番の理想は買いすぎない。あくまで皆が適量を意識するべきですが、まだある程度備蓄がある人も在庫不足に不安を覚え、更に買いだめしようとすることで、慢性的な品薄状態になっています。 とにかく本当に必要な人が買えず困っているのを自分の…

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