近寄ってはならない人

きのうは久々にまた、どん底のネガティブモードに叩き落された。 まいった💦 ずっとポジティブに成りきっていたつもりだったのに。 45分ものネガティブ攻撃のせいで、一気に転落・粉砕骨折しちまった。 これはいけない。 すぐさま挽回のためのポジ瞑想したし、 仕事を終えてから就寝ま...

瞑想とサーフィン三昧の週末

昨夜から今朝までひたすら瞑想三昧していた。 いろんなノウハウがあって、どれがなんだか混乱の極みながら いろいろ試してみたし、あちこち検索して読みまくったし。 それでも。 いつものやり方が一番しっくりくる。 これなら20分くらいはすぐに経つ。 気持ちよいので、 一時間くらいや...

一歩また一歩

おはようでござる。 めちゃ早い朝の5時起床。 4時半ごろに暑くて目覚めてから、 考えごとをしてしまって寝付けず。 下手に涼しいかも……思わずに クーラーかけ続ければよかった💦 貴重な睡眠時間なのに～ きのう乗馬クラブでも仕事がらみでも、 気になる親子を見てしまったので 昨...

幸先いいんじゃね？

昨夜、西田文朗の書籍を Audible で聞きながら寝たら、 寝つきが悪くて失敗した。 最近のわたし、ちょっと欲張りすぎか。 でも、さらりと聞くだけでは身に付かない。 さらりと読むだけでも身に付かないもの。 聞いているだけなんて、もっと酷い。 だもんだから、気になるものは数...

あとは精度を上げていくだけ

おはようでやんす。 まだちょっと眠いけど、よく眠れてうれしい。 それでも6時間だな。 中途覚醒も何度かあったけど、 暑さで肌がじっとりしたせいだとか、 上掛けのなかで熱がこもってきたとかのせい。 放熱したらすぐまた寝付けるのでありがたい。 覚醒してもトイレとは無縁なのが助か...

過剰な発汗調整とのたたかい

きょうは、仕事で不要になったものを配送して ようやく回収してもらうことができた。 こちらで勝手に廃棄できればいいが、そうはいかない。 できないので、回収時期を待っていたのだ。 いままで狭い自宅の一角をずっと占拠していたので、 ようやくスッキリした。 あ～助かる。 引っ越しの...

真夜中の戯言

きょうは臨時の馬デイだった。 レッスン予約のため、出向かざるを得なかったので、 レッスン自体は一本だけ入れて、あとは帰宅するつもりだったが、 いつも理論的に教えて下さる先輩が来ておられたので ついついお喋りして頭の中を整理してもらってきた。 わたしはけっこう男脳タイプで、頭...

すこし灯りが見えてきたかなぁ

ああ❤きょうも、とても楽しい🐴デイだった。 ※覚書をしておきたいので、スルーしてくださいね。 乗った2レッスンはどちらも学びの多いレッスンだったし、 ここ2年近く学んできたハミ受けのプロセスもだいぶ整理できてきて 先生の指導にあわせて馬からよい反応を引き出せたのも嬉しい。...

ネコとともに、こざっぱりした

ほんに暑いねー。 もう汗の出方が半端じゃない。 9月半ば、うちのネコを友人に預ける予定なので ちょっくらきれいにしてあげようとシャンプーした。 こんなに白黒のモーモーなのに、 前脚や口元がやたらと茶色い💦 どうも分泌液が多いのかなぁ、二度シャンしたのに取れなかったよ。 こ...

酷暑の中の体温測定器のバカさかげん

もうほんとに、施設入口の体温測定器ってやばくない？ きょう図書館に行ったら、38.6度とかいいよんの！ まじかっ！ と ありえん！ が同時に浮かんだ。 もう一回計っても、37.8度だぜ。 マスク外して測定しようとしたら、マスクしろとうるさいし！ 器械の前で黙って測定するだけ...

睡眠こそ健康の素

きょうはパンの買い置きがなかったので、 コメダにモーニングを食べに行ってきた。 眠れなかった昨夜のうちから、 どこに食べに行こうか❤と ワクワクしながら検索していたので すでに朝からお腹は万全の体勢。 小生、食べる気満々♬ 個人のお店にしようかと迷ったけど、 やはりパーティ...

馬はペットじゃないから

眠かったはずなのに、寝付けなくて起き出してきた。 あかんなぁ。素直に寝られたはずなのに。 きょうの馬レッスンはよかった！ ファーストに対して、わたしが迷いなく対処できるよう ファーストの現状をジュニア先生がパシッと語ってくださった。 おかげさまで、 一発のキツメの尻ムチです...

見つからないのと見つけたくないのと

うちは、いまいる現役ネコのため、 水入れを3つ用意している。 きのうの話だ。 さっきまであったのに……見当たらない！ 毎朝のルーティンワークで、その水入れと餌入れの容器を洗っていた。 ふと、気づいたら。 どうしても水入れが一つ足りない。 へっ？ へっ？！？ うちは20年以上...