腸活や小麦を制限していると、 パンが無性に食べたくなる時があります。今日は久しぶりにおやつを食べて、 フレンチトーストと抹茶ミルクを。フレンチトーストにはちみつもかけました。たまには羽目を外さないとストレスになるので、 今日は自分を許す日。夜にはお酒も飲みます。私なりの進歩は毎日お酒を飲まなくても大丈夫になりました！妊娠中と授乳中は飲んでなかったので、 お酒を飲まなくても大丈夫だけど、 お酒を解禁した途端 ずるずると毎日飲んでいました…そんな毎日を止める事が出来て良かった！明日からまた頑張るます。新居も出来上がって来ました。入居は7月になりそうです。ネイビーの外壁、かわいい。
ダイエットが全然続かないので、 腸活を始めます！腸活とは腸内環境を良くして 身体の中に溜まった老廃物を出す。 便秘を解消してお腹を凹ませる。食事を善玉菌が優位になる発酵食品や 食物繊維を食べて、腸を元気にする。30歳を過ぎると、食べないダイエットは 続かないし、運動も億劫だし。 そもそも身体が重いから運動もしたいと思わないのかな。と感じたので、食生活を変えてみようと思います！今日は早速、朝から白湯を飲んで バナナとヨーグルトを食べました。お昼は、ご飯と納豆とアボカドキムチ、豚汁を食べます！今回のダイエットは、 糖質をオフしようと頑張り過ぎない。 夜21時以降は何も食べない事 を気をつけて体重の…
朝5時半に起きた娘。家にいても、やる事がマンネリ化してきて 朝に散歩に出かけました。日曜日のお昼頃に行くといつも人がいっぱいで ぶつかったりしそうでこわかったので、 今日は朝8時に公園に行きました。朝、掃除をしているおじさんがいるくらいで貸切状態でした！ 砂場でも沢山遊べて満足そうです。泥だらけになり、水溜りにも自ら入っていき… びしょ濡れになりながら遊んでいました…人が少ないと人目を気にせず遊べるのも良いなと思いました！1時間遊んでいる途中で子連れ1組だけ遊んでいましたが、それ以外人けは少なく遊びやすかったです。今、娘は早々に朝寝をしました。私は泥だらけの服を洗って家事を済ませてまったりタイ…
「ブログリーダー」を活用して、あづきさんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
