”気持ちが一番の薬？”

長く付き合うパーキンソン病はには 絶対必要な 「気持ち嬉々薬」☜今思い付いた造語 （既に使われているかもしれませんが） ブロ友さんのブログがとても良かったので…

薬剤性ジストニアとZUMBA

薬が効き過ぎると主治医に減薬を希望し、 効き過ぎることが「薬剤性ジストニア」と診断される。 一日量メネシット配合錠100を4．5錠服用 減薬して一日量 4錠に…

フレックスクッションと・・・

先週のパーソナルトレーニングで股関節のストレッチをして頂いて 終了間際に「まだ固いですね」と言われ 起き上がりながら つい 言ってしまったのです。 「最近Yo…

パーキンソン病の私とZUMBA

昨日も ジムプログラムのZUNBAへ参加しました。 パーキンソン病には太極拳やヨガが推奨されているけれどゆっくりの動きはバランスが取りにくい。 一度体験して相…

パーキンソン病の症状日誌とねもピラ

以前見た時はもっと項目が多いと思ったけれど 見間違いだったのでしょうか？ これくらいの項目が使いやすくて便利。   症状を記録しましょう｜症状を記録しましょう…

パーソナルトレの日のトラブル

水曜日パーソナルトレーニングの日 ジムに行こうと部屋を出て鍵を締めようとしたら   バッグの定位置に鍵がない！ 朝、資源ごみを出しにいってからバッグに戻したは…

パーソナルトレーニング

4週間ぶりのパーソナルトレーニング 1人でトレーニングを頑張ってきたので トレーナーに褒めてもらう気満々♫  プライベートエリアで 股関節や腰周りの筋肉をほぐ…

レボドパの副作用とワクワク♫

昨年の8月にメネシット配合錠を増量してから 少しずつ増えていく身体の揺れは副作用とほぼ確定したが 他の症状として、手のこわばり、左足の震え、首肩に勝手に力が入…

減薬5日目・朝ZUMBA

服薬量 3月22日減薬4日目、 3月23日減薬5日目 今日 朝ミラペックスLA錠1，5mg 2錠 0，375mg 1錠メネシッ…

減薬3日目・薬の調整

夕方からの身体の揺れ（不随運動）は メネシットが要因と分かったが まだ午前中の指のこわばりもある。 こわばりは朝食の準備や PCやスマホの入力、文字を書くなど…

初めてのZUMBA・減薬2日目

減薬 2日目 メネシット配合錠100 朝 1錠 昼 1錠（朝のミラペックス含む） 服用後 夕方ジムのスタジオプログラムの ZUMBAに参加しました。 ただ薬…

減薬 1日目

実は昨夜メネシット1，5錠を1錠に減らして 服用の予定でしたが・・・ 服用することを忘れました 気が付いた時には服用後10時間も経っていました。 夕方は身体の…

診察日。再び減薬へ

昨日は8週間ぶりの診察日。 予約時間15分前に受付に行くと 私の前の人がキャンセルしたようで 珍しく主治医も受付で談笑していました。  診察券を出すとほぼ同時…

禍を転じて福と為す

身にふりかかった災難を、うまいこと活用して、そのまま自分に役立つものとして利用するさま。  あるいは、厄介ごとが一転して幸福の種に転じるさま。 「災いを転じて…

Updateの失敗

先日行ったOctober 2020 Update（バージョン20H2）は 翌日の朝に立ち上げたら元に戻っていました。 失敗したようです＾＾；； 『Window…

身長が伸びるピラティス（イス編）

ねもさんの新作身長が伸びるピラティス（イス編） 好評の身長が伸びるピラティス 前回のマットに続き 今回はイスバージョンです。   毎年の健康診査で年々身長が低…

Windows 10 October 2020 Update

Windows 10 October 2020 Update（バージョン20H2） 秋から引き延ばしていたアップデート 深夜に設定しておいたのに、なぜか出来て…

年齢のガイドライン・薬とDBS

来週の受診に向けての復習と備忘録です。  現在服用中のドパミンアゴニストのミラペックスLA錠 主な副作用は、突然の強い眠気、めまい、むかつき、便秘気持ちが高ま…

来週の診察日に

8週間ごとの診察日が来週に迫ってきた。 減薬（薬の調整）の相談をするつもりだけれど どんなふうに話したらよいか悩む。  自分の症状を伝えるだけでも難しい。 何…

「ながら」は危険

昨日のジムのこと  柱で通路が 狭くなっているところがあり ながらスマホで 思いっきりぶつかった。  鈍い音がして すれ違った女性も びっくりして大丈夫ですか…

私にもストレスが・・・

緊急事態宣言で 閉鎖的な毎日  土曜日はそれなりのストレス発散でしたが まだくすぶっている心の火種は きっとアレですね、   ショッピング♪   去年はネット…

久しぶりの卓球からのボス

ブログには筋トレのことが多くなりましたが 思い出したように 昨日は卓球の日でした。 PD仲間との卓球練習会ですが 温泉卓球ルールのゆるーい集まりです。 東京都…

食事も大切・ホットプレート

筋トレには食事も大切 そうだ！  肉と野菜を食べよう と言うことで15年間使っていた ホットプレートを久し振りで出したら プレートが錆びついていた その日は結…

凛とした姿勢で・PDのためのピラティス

ねもさんの新しい動画です。 今回は姿勢「正しく背筋を伸ばす」です。 姿勢は私の最も気になるところです。 1回目、2回目はキツイかもしれませんが 出来るだけ正確…

大胸筋を鍛えると

胸周りの土台部分のボリュームが増します。  チェストプレス マシーントレーニングの中では キツイけど好きなトレーニング。  チェストプレスで鍛えられる筋肉 大…

PDの他に・尋常性乾癬

今日は尋常性乾癬について 相変わらずの長文ですので結論は先にしました。-------------------------------- 50歳を過ぎたころから…

最近の体調・減薬を考える

スポーツジムでパーソナルトレーニングを行うようになってから 日増しに良くなってきていると思います。 一番気になるのは歩行。 部屋と外では違います。 外へ出て1…

筋肉痛と超回復

ジムのトレーニングで チェストプレスの重さを上げたので 左肩と腕が筋肉痛になりました。------------------------------チェストプレ…