運動歴ゼロの「かよ」がダイエットのために始めた自転車。10年以上続けて、痩せた！以外にも精神の安定など数多くの効果得られたのでまとめてみました。
こんにちは。かよです。新型コロナウイルスに関連した外出自粛要請に応じて、新たにzwiftを導入してローラーしている人も多いのではないでしょうか。室内でダイエット用の運動をするため、私の自転車はローラー台から始まっていて、ローラー台にはかれこ
ダイエット目的でもそうでなくても、ローラー台を含めて定期的に自転車に乗っていると、練習メニューをどうしようかと迷う人もいるかもしれません。ここでは、ある程度自転車に乗り慣れて、もう少し系統だった練習をしてみたいという方に向けて、私のローラー
新型コロナウイルスの感染の拡大もあって、家でローラーを回して運動をしている人も増えているのではないでしょうか。在宅ワークで通勤がなくなったりすると、ダイエットのためにも何とかして運動を継続するのは切実な問題です。最近の室内自転車トレーニング
新型コロナウイルスの影響で、在宅で仕事をする機会が増えた人も多いのではないでしょうか。実は私もその一人。3月から在宅ワークを取り入れています。在宅で仕事をするときに、きちんとしたオフィスチェアがある人はいいのですが、ダイニングテーブルでダイ
女性同士で会話をしていると、ダイエットしたいという人の割合は高いです。もちろん、私の知ってることでご協力できるなら、いくらでもアドバイスします！という感じの人もいますが、いや、それ以上ダイエットしなくてもいいのでは？というスリムな方が多いの
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