いやいや・・・

新型コロナウイルスの猛威が世界を襲っている。 収まる気配が見えぬまま、全国の小中高が来週 から休校要請を受けている。子供を持つ親は 苦労することだろう。またドラッグストアから マスク、消毒薬に続きトイレットペーパーや ティッシュまでもが品切れを起こしている。 中国からの輸入が滞るとの情報で発生している らしいが、このトイレットペーパー、ティッシュに 関してはどうやらデマらしい。と、ニュースでも 言っているのに、売り切れてしまうこの状況。 いったいどうしてしまったのか？ デマとわかっても買わずにはいられない様だ。 気持ちはわかる気がするが、どうか冷静に行動 して欲しい。なぜなら、本当に欲しい人が…

目標

俺はサラリーマンだ。フルタイムで仕事をして 余った時間でランニングをしている。市民ランナー ならみんな似たような状況だろう。俺は現在30代も 半ばのおっさんになりかけと自分では思っている 世代。若い奴から見ればすでに立派なおっさんだ。 そんなおっさんが今更熱中できる趣味を持てたこと を自分で幸せ者だと思っている。俺と同じ感覚を 持っているおっさん方も多いはずだ。もちろん皆 仕事の傍らそれぞれの目標に向かって日々走って いることと思う。 この目標に向かってって中々すごいことだと思う。 サラリーマンをやってると、目標（少し前 まではノルマという言葉で）って必ずある。 サラリーマンじゃなくても仕事に…

板橋シティマラソン中止のお知らせ

ほぼ100％この結果になると想像していた。 i-c-m.jp これで俺は肋軟骨骨折による勝田と新型コロナ によって板橋の2大会連続出走できない結果となった。 そりゃないよー。悲しいよー。 嘆いたところで何も変わらないので、とりあえず 酒飲んでふて寝しときます。

伝染

東京マラソン一般参加者の出場取りやめで ほかのマラソン大会も続々と協議に入ったようだ。 俺の出走予定のこちらや i-c-m.jp 同日開催のこちら www.kogahanamomo.jp さらには中止決定の大会も 能登和倉万葉の里マラソン2020／七尾市 東京マラソンに追随する形でほかのイベントも 続々開催可否を検討しているようだ。 これはもう仕方がないことだ。これだけの事態に なってしまい終息の気配がいまだ見えてこない 状況で、大勢の人が集まるイベントを開催する リスクを実行員会等が負えるはずがないよな。 特にマラソン大会は人混みの中に何時間も さらされる状況だ。電車での移動から始まり 更衣…

猛威

世界中で猛威を振るう新型コロナウィルス。 まさかというか、やはりというべきか、 起こってしまった東京マラソンの一般参加者の 参加取りやめの決定。これまで開催できるよう 必死に準備してきたと思う。3万8000人だ。 しかも東京マラソンは日本一出場するのが困難な 市民マラソン大会でもある。出場料も高額だ。 昨日までは中国からの参加者の出場自粛要請が 出ていたと記憶している。それが今日、エリート ランナーを除くすべてのランナーが出場出来なく なった。規約によりエントリー料の返金も無し。 ご存じだと思うが、この東京マラソンは東京五輪 マラソン男子代表の最後の1枠を賭けた 大事な大会でもある。 ここはオ…

走るか否か

今はマラソンシーズンだ。真っただ中だ。 俺の住む横浜をはじめ雪の降らない地域 ではみな走っている。みんなって誰だよw 雪の降る地域でも走る人は走ってる。 雪上マラソンってのがあるくらいだし。 また雨が少ない今の時期は本当に走りやすい 時期だ。天気予報なんかあんまり 気にしなくてもまぁ晴れてる。気がする。 毎月第3日曜日に開催されている よこはま月例マラソン。 yokogetsu.jimdofree.com 恥ずかしながら3年近くマラソンを趣味に しながら、初参加が昨年の6月。 身近で毎月レースさながらの雰囲気を味わえて かつ1,000円の参加費（初回だけ1,500円）で 時間が合えば何本でも違…

マラソン補給食

最近長い距離を走れていないため、意を決して 30キロ走を実施した。 昨日の晩まで走るかを非常に迷っていたんだ。 まだ本調子でない俺のあばら骨。そして天気。 午前中は雨予報が出ている。午後は晴れるが 気温が高くなる予報。非常に迷ったが朝起きて 覚悟を決めた。まだ降ってないなら行くしか ないだろ。さっと着替え飛び出すとうっすら 晴れ間が見えた。そして気温がすでに高い。 非常に気持ちのいいランとなった。今回の 30キロ走は骨折後初のロングランという 位置づけプラス来月の板橋シティマラソンに 向けた調整というものだ。Eペースで走り 30キロ走り終えてどのような体の状態になるか 確認をしたかった。正直途…

体重とマラソン

BMIについて気になったことがある。 そもそもBMIってなんだって話なんだが Body Mass Indexの略で世界共通の肥満度の 指標らしい。それがなんだって話なんだが マラソン競技において体重は非常に重要だ。 こんな文章を書くくらいなんだから普段の食事 とか、糖質とかカロリーとかすごい気を付けてる かといえば全くそんなことはないw むしろ気を付けなさ過ぎて伸びしろが半端ない ことに最近気付き始めたwwけどまだ見ないふりだ まぁいい。とにかくこのBMIだが求め方は簡単で BMI=体重（kg）÷｛身長（m）×身長（m）｝だ。 ちなみに俺は体重69kgで身長が174cmなので BMI指数は22…

マラソンはプラス思考への近道

ここ数日調子よく走ることが出来ている。 先月の勝田全国マラソン前に負った肋軟骨骨折。 gomyroad.hatenablog.com 俺のあばらは今くっつきそうでくっついてない 微妙な感じだと認識している。医者がそう言った 訳でもないし、現にレントゲンでは骨折してるか 微妙とのことだから、あくまで俺の感覚だ。 現在痛みはほとんどない。上半身を大きく捻る 動きさえしなければ何事もなく生活できる。 ランニングも走れずにいた2週間強の時間を 少しずつ取り返すようにして走っている。 ただ無理はしないようバランスは大切だ。 来月の板橋シティマラソンまでにまずケガの 痛みをゼロにすることと、ケガで積めなか…

新型コロナウィルスの影響

猛威を振るっている新型コロナウィルス。 俺も外出時はマスクを欠かさないし、 施設に備え付けの消毒スプレーなんかも見たら するようにしている。普段はここまで意識して おらず、完璧に流れに乗ってしまっている感じ。 マスクの品薄状態も目の当たりにしている。 俺の場合スーパーラッキーで、2~3店舗目で 入荷した直後の商品を手に入れることが出来た。 大流行してしまっている新型コロナウィルスだが 少し心配なことがある。来月の東京マラソンだ。 言わずもがなこの大会は東京オリンピックマラソン 男子日本代表の最後の枠を争う非常に大事な大会だ 大迫や設楽悠太、井上らMGCで日本中のマラソン ファンを大いに盛り上げ…

ナイキのしたたかさ

ナイキが新たな厚底シューズを発表した。 その名も、 「エアズームアルファフライネクスト％」だ。 このシューズ、昨今話題の世界陸連が示した 厚底規制の範囲内であり、来月発売の為 市販開始から4か月の期間を経ることが出来る。 ナイキの見解ではあるが東京オリンピックで 使用可能だとの発表だ。 まず目を引くのがナイキの代名詞「エアー」 シューズ中足部に配された2つのズームエアー。 そして厚さ40mm以下、カーボンプレート1枚で しっかり規制の範囲内で収めてきた。 うがった見方をすればナイキが基準を作ったと 見られても不思議でない状況だ。厚底に追随する 他社が厚さを増したりカーボンプレートを増やす 情報…

気合が入る飲み物

みんな普段の生活でどのくらいコーヒーを 飲むだろうか？俺は一年ほど前にタバコを やめたのだが、タバコを吸っていた当時は本当に よくコーヒーを飲んでいた。朝会社に行く前に タバコとコーヒー。休憩時間にも缶コーヒーと タバコ。昼食後もアイスコーヒーとタバコで 残業なんかしたときにはまたコーヒーとタバコで もう一仕事といった具合だ。 そう、コーヒーはタバコとセットで楽しむもの としてなくてはならない存在だった。 ところが 昨年の今頃、マラソンのタイムが上がっていくに つれ、なんだか呼吸がつらくなってる気がする。 わかってはいたんだ。タバコが運動する人間に いいわけがないことは。でもやめられない。 こ…

復活

やったぞ！ 肋軟骨骨折から約2週間。勝田全国マラソンを DNSに追い込まれてから1週間余り。 本日違和感を抱えながらもランニングを実行。 見事10キロを完走できた。 朝の冷たい空気を吸い込み、恐る恐るスタート。 以前まであった患部に響くような痛みはない。 まだ咳払いの時など痛みが走ることはあるが ほぼ日常生活に支障が出なくなってきたこの タイミングでランオフ解除。うまくいった。 たった2週間くらい走れないだけだったが なんだこの充実感は。 思えば、走れなくなるほどのケガや故障をこれまで 経験してこなかった。痛みがあるときでも走れない ほどではなかった。2週間余りの強制ランオフを 経験して、改め…

練習環境

現在、俺のマラソン練習の主なコースは近所の 川沿いを行って帰ってくる平坦なコースだ。 たまに隣接する区の公園と公園をつなぐ全長 9キロ弱の起伏に富んだ緑道を走ったりする。 もっとたまに新横浜公園なんかで走ったりもする。 川の行って来いのコースは折り返す橋によって 総距離が変わる。最初の橋で往復6キロ。 次の橋で往復10キロ。その次は15キロと 最初の橋以外はかなりきりの良い数字で走れる。 ちなみにハーフも30キロもわかりやすい 折り返し地点があるためこの川沿いコースは 気に入っている。もし引っ越すとしてきっと 川の近くを選ぶと思う（どんだけ・・・） ここで一つ問題があるんだ。往復のコースで 気…

前向きにとらえる

昨日、走るといってたがやっぱ無理。 肋骨骨折の回復の遅さに辟易する。 呼吸するたび動いちゃうもんね、肋骨。 ただ俺が目標とする次のレースは3/15の 板橋シティだ。骨折の痛み自体は本番時は ないだろう。だが現時点でランオフ12日。 おそらく2週間ほどになるであろうランオフの 代償は小さくないだろう。少しづつ積み重ねた 努力がものがすごいスピードで失われていく感じ。 まぁ俺レベルの走力でなに言ってんだって感じだが 勝手に焦る。さっきもそばの河原を通ったら 土曜日ということもあってたくさんのランナーが 走ってる。なんだかなぁ。うらやましすぎるぜ。 今は特にマラソンシーズン真っただ中だから、 みんな…

ランオフするか否か・・・

今の肋骨の状態からして明日は 走れるかもしれないと昼間思った。 だいぶ痛みが引いてきて、咳払いも 普通にできるようになった。ただ 違和感と若干の痛みを伴うのも事実。 この状態で練習を再開するかどうか非常に 悩む。仕事の合間に軽く駆け足。響く。 明日になってみないとわからないが、 ランシャツ＆ランパンは準備しておこう。 みんなケガとかしてる時どうしてるのか？ 患部に影響のない体幹トレやヨガ、クロス トレーニングなどで体力維持に努めるのは 当たり前と思っていたけど、はい・・・ できてません。なかなかサボりぐせがつくと 動き出すことが億劫になっちゃうんだよね。 昔の悪い癖が顔を覗かせる。いかん！ 明…

厚底

俺も厚底ファンの一人だ。2017年の発売以来 何かと賑わせてきたナイキのあれだ。 とはいえ俺レベルが本気のなんちゃら％を 履くのはトップレベルで走り続ける方々に対して あまりに失礼だと勝手に感じてしまうので 廉価版で一般大衆向けの厚底であるズームフライ シリーズを使用してきた。使用してきたとはいえ 初購入は昨年1月にセールで安くなったからで それまで、シューズなんて練習で履きなれたもので 挑むべきと意味不明な根拠で練習で履きつぶした ペガサス35（これもナイキ）を履いていた。 走れないわけじゃない。ただマラソンを始めて いろんなブログやニュースを見るとやっぱ気になる。 厚底とやら、気になる。そ…

ランオフの日々

肋骨疑いから1週間が経過した。痛みはまだある。 ただ、走りたかった勝田を我慢したり、極力 カラダを捻る動作を抑えたりと不自由な状況を 受け入れながら過ごしたこの1週間で若干では あるが動作の自由度が増してきた。咳払い1つ とってみても当初は強くしたら悶絶していた。 寝返りも右向きの体勢はとれなかったが、今は 違和感を感じながらもできるようになった。 お酒も飲めるようになった（これは変わんね） あと残すは1つのみ！走ることだ！･･･ただね、 これは無理しちゃいけないね。調子に乗って 仕事中走る動作してみたらしっかり響く。まだだ。 まだだめってランニングの神がいってる。なので ランオフ9日目に入っ…

悔しいが・・・

先日からの肋軟骨骨折疑いで出場が非常に厳しい 状況の第68回勝田全国マラソン。朝起きるまで 諦めきれず希望を捨てないでいたがやはり、痛い。 起床しわき腹の状況を確認しDNSを決断。 ただ、せっかく予約した切符だったり その他諸々いろいろ 気にしながら家で過ごすのは嫌だと思い 雰囲気だけでも 味わいに予定通り電車を乗り継ぎ勝田到着。 あぁ・・・ 走りてぇ。やる気に満ち満ちたランナーたちが 続々と会場へ歩いていく。 調整に成功した人も失敗した人もたくさんいる中で 俺はスタートすら切れないのか。悲しいぜぇ。。。 無性にね、こう、うん。 走りてぇ・・・ こんなことならやっぱ来るんじゃなかった。 こんな…

残念な決断

ケガの具合がよろしくない。 先日コケて肋骨の軟骨を骨折したと思われる状況。 仕事柄カラダを動かすため 治りが悪いのかもしれない。 コルセットを巻いて1日中過ごしているが カラダを捻る動作や反る動作、そして 寝返りだったり咳、くしゃみなどの生理現象で 幾度となく出現する痛み。マラソンの練習どころ ではなく日常生活に支障を来す状況。困った。 某痛み止めを飲んでみて効いた頃合いを見計らい ランニング動作を行ってみると、1歩1歩の振動が あばらに響く。うーん。明日の勝田全国マラソンは むーりー。 これは無理して走れるレベルでは無い。 痛み止めを飲んでもこれは耐えられるものではないな。 非常に悔しいが明…

ケガをして思う

ケガをしてまず最初に思い浮かぶこと。 アスリートであれば目標にしていた大会などに 出場できるかどうか。そしてその状況で記録が 残せるかどうかが一番のポイントとなるだろう。 なにせアスリートはそれで飯を食い、家族を 養っているからだ。トップ選手であればあるだけ 注目度も高く、周囲の期待を一身に受けて日々の トレーニングを行っていることだろう。そんな 状況の中で、意図せずケガというものは発生してしまう。 ケガをしないからだづくりを行うこともプロのアスリートの 仕事といえばそれまでだが。 翻って一般の、例えば市民ランナーを引っ張り出してみる。 プロのアスリートと同じく多くは家族や自身の生活を 支える…

初エントリー

走りながら日々の出来事書きたいと思ってます。 いかんせん初心者なもので どう進めていけばいいのかわかりませんが 駄文恥文覚悟でいこうと思います。 今はマラソンに熱中している30代半ばの 元ヘビースモーカーという立場で週に 2日くらい走ってこの前の湘南国際で 3時間15分切りにあと少し及ばない程度の 実力となっている発展途上ランナーです。 今は記録が出てるから楽しく続けているが 頭打ちになった途端にやる気ゼロ みたいにならないか 不安になっているそんな昨日の話。 いつも通り川沿いを軽快に走行中何かに躓き 勢いよく転倒。両手をついて1回転。記憶が飛ぶ。 まず起き上がり手の傷を確認。お風呂に入りたく…