ごまろーのブログ

いやいや・・・

新型コロナウイルスの猛威が世界を襲っている。 収まる気配が見えぬまま、全国の小中高が来週 から休校要請を受けている。子供を持つ親は 苦労することだろう。またドラッグストアから マスク、消毒薬に続きトイレットペーパーや ティッシュまでもが品切れを起こしている。 中国からの輸入が滞るとの情報で発生している らしいが、このトイレットペーパー、ティッシュに 関してはどうやらデマらしい。と、ニュースでも 言っているのに、売り切れてしまうこの状況。 いったいどうしてしまったのか？ デマとわかっても買わずにはいられない様だ。 気持ちはわかる気がするが、どうか冷静に行動 して欲しい。なぜなら、本当に欲しい人が…

2020/02/29 16:23

目標

俺はサラリーマンだ。フルタイムで仕事をして 余った時間でランニングをしている。市民ランナー ならみんな似たような状況だろう。俺は現在30代も 半ばのおっさんになりかけと自分では思っている 世代。若い奴から見ればすでに立派なおっさんだ。 そんなおっさんが今更熱中できる趣味を持てたこと を自分で幸せ者だと思っている。俺と同じ感覚を 持っているおっさん方も多いはずだ。もちろん皆 仕事の傍らそれぞれの目標に向かって日々走って いることと思う。 この目標に向かってって中々すごいことだと思う。 サラリーマンをやってると、目標（少し前 まではノルマという言葉で）って必ずある。 サラリーマンじゃなくても仕事に…

2020/02/26 12:53

板橋シティマラソン中止のお知らせ

ほぼ100％この結果になると想像していた。 i-c-m.jp これで俺は肋軟骨骨折による勝田と新型コロナ によって板橋の2大会連続出走できない結果となった。 そりゃないよー。悲しいよー。 嘆いたところで何も変わらないので、とりあえず 酒飲んでふて寝しときます。

2020/02/21 19:23

伝染

東京マラソン一般参加者の出場取りやめで ほかのマラソン大会も続々と協議に入ったようだ。 俺の出走予定のこちらや i-c-m.jp 同日開催のこちら www.kogahanamomo.jp さらには中止決定の大会も 能登和倉万葉の里マラソン2020／七尾市 東京マラソンに追随する形でほかのイベントも 続々開催可否を検討しているようだ。 これはもう仕方がないことだ。これだけの事態に なってしまい終息の気配がいまだ見えてこない 状況で、大勢の人が集まるイベントを開催する リスクを実行員会等が負えるはずがないよな。 特にマラソン大会は人混みの中に何時間も さらされる状況だ。電車での移動から始まり 更衣…

2020/02/19 18:17

猛威

世界中で猛威を振るう新型コロナウィルス。 まさかというか、やはりというべきか、 起こってしまった東京マラソンの一般参加者の 参加取りやめの決定。これまで開催できるよう 必死に準備してきたと思う。3万8000人だ。 しかも東京マラソンは日本一出場するのが困難な 市民マラソン大会でもある。出場料も高額だ。 昨日までは中国からの参加者の出場自粛要請が 出ていたと記憶している。それが今日、エリート ランナーを除くすべてのランナーが出場出来なく なった。規約によりエントリー料の返金も無し。 ご存じだと思うが、この東京マラソンは東京五輪 マラソン男子代表の最後の1枠を賭けた 大事な大会でもある。 ここはオ…

2020/02/17 21:51

走るか否か

今はマラソンシーズンだ。真っただ中だ。 俺の住む横浜をはじめ雪の降らない地域 ではみな走っている。みんなって誰だよw 雪の降る地域でも走る人は走ってる。 雪上マラソンってのがあるくらいだし。 また雨が少ない今の時期は本当に走りやすい 時期だ。天気予報なんかあんまり 気にしなくてもまぁ晴れてる。気がする。 毎月第3日曜日に開催されている よこはま月例マラソン。 yokogetsu.jimdofree.com 恥ずかしながら3年近くマラソンを趣味に しながら、初参加が昨年の6月。 身近で毎月レースさながらの雰囲気を味わえて かつ1,000円の参加費（初回だけ1,500円）で 時間が合えば何本でも違…

2020/02/16 16:01

マラソン補給食

最近長い距離を走れていないため、意を決して 30キロ走を実施した。 昨日の晩まで走るかを非常に迷っていたんだ。 まだ本調子でない俺のあばら骨。そして天気。 午前中は雨予報が出ている。午後は晴れるが 気温が高くなる予報。非常に迷ったが朝起きて 覚悟を決めた。まだ降ってないなら行くしか ないだろ。さっと着替え飛び出すとうっすら 晴れ間が見えた。そして気温がすでに高い。 非常に気持ちのいいランとなった。今回の 30キロ走は骨折後初のロングランという 位置づけプラス来月の板橋シティマラソンに 向けた調整というものだ。Eペースで走り 30キロ走り終えてどのような体の状態になるか 確認をしたかった。正直途…

2020/02/15 21:41

体重とマラソン

BMIについて気になったことがある。 そもそもBMIってなんだって話なんだが Body Mass Indexの略で世界共通の肥満度の 指標らしい。それがなんだって話なんだが マラソン競技において体重は非常に重要だ。 こんな文章を書くくらいなんだから普段の食事 とか、糖質とかカロリーとかすごい気を付けてる かといえば全くそんなことはないw むしろ気を付けなさ過ぎて伸びしろが半端ない ことに最近気付き始めたwwけどまだ見ないふりだ まぁいい。とにかくこのBMIだが求め方は簡単で BMI=体重（kg）÷｛身長（m）×身長（m）｝だ。 ちなみに俺は体重69kgで身長が174cmなので BMI指数は22…

2020/02/13 13:34

マラソンはプラス思考への近道

ここ数日調子よく走ることが出来ている。 先月の勝田全国マラソン前に負った肋軟骨骨折。 gomyroad.hatenablog.com 俺のあばらは今くっつきそうでくっついてない 微妙な感じだと認識している。医者がそう言った 訳でもないし、現にレントゲンでは骨折してるか 微妙とのことだから、あくまで俺の感覚だ。 現在痛みはほとんどない。上半身を大きく捻る 動きさえしなければ何事もなく生活できる。 ランニングも走れずにいた2週間強の時間を 少しずつ取り返すようにして走っている。 ただ無理はしないようバランスは大切だ。 来月の板橋シティマラソンまでにまずケガの 痛みをゼロにすることと、ケガで積めなか…

2020/02/11 15:49

新型コロナウィルスの影響

猛威を振るっている新型コロナウィルス。 俺も外出時はマスクを欠かさないし、 施設に備え付けの消毒スプレーなんかも見たら するようにしている。普段はここまで意識して おらず、完璧に流れに乗ってしまっている感じ。 マスクの品薄状態も目の当たりにしている。 俺の場合スーパーラッキーで、2~3店舗目で 入荷した直後の商品を手に入れることが出来た。 大流行してしまっている新型コロナウィルスだが 少し心配なことがある。来月の東京マラソンだ。 言わずもがなこの大会は東京オリンピックマラソン 男子日本代表の最後の枠を争う非常に大事な大会だ 大迫や設楽悠太、井上らMGCで日本中のマラソン ファンを大いに盛り上げ…

2020/02/10 15:34

ナイキのしたたかさ

ナイキが新たな厚底シューズを発表した。 その名も、 「エアズームアルファフライネクスト％」だ。 このシューズ、昨今話題の世界陸連が示した 厚底規制の範囲内であり、来月発売の為 市販開始から4か月の期間を経ることが出来る。 ナイキの見解ではあるが東京オリンピックで 使用可能だとの発表だ。 まず目を引くのがナイキの代名詞「エアー」 シューズ中足部に配された2つのズームエアー。 そして厚さ40mm以下、カーボンプレート1枚で しっかり規制の範囲内で収めてきた。 うがった見方をすればナイキが基準を作ったと 見られても不思議でない状況だ。厚底に追随する 他社が厚さを増したりカーボンプレートを増やす 情報…

2020/02/09 16:47

気合が入る飲み物

みんな普段の生活でどのくらいコーヒーを 飲むだろうか？俺は一年ほど前にタバコを やめたのだが、タバコを吸っていた当時は本当に よくコーヒーを飲んでいた。朝会社に行く前に タバコとコーヒー。休憩時間にも缶コーヒーと タバコ。昼食後もアイスコーヒーとタバコで 残業なんかしたときにはまたコーヒーとタバコで もう一仕事といった具合だ。 そう、コーヒーはタバコとセットで楽しむもの としてなくてはならない存在だった。 ところが 昨年の今頃、マラソンのタイムが上がっていくに つれ、なんだか呼吸がつらくなってる気がする。 わかってはいたんだ。タバコが運動する人間に いいわけがないことは。でもやめられない。 こ…

2020/02/08 20:33

復活

やったぞ！ 肋軟骨骨折から約2週間。勝田全国マラソンを DNSに追い込まれてから1週間余り。 本日違和感を抱えながらもランニングを実行。 見事10キロを完走できた。 朝の冷たい空気を吸い込み、恐る恐るスタート。 以前まであった患部に響くような痛みはない。 まだ咳払いの時など痛みが走ることはあるが ほぼ日常生活に支障が出なくなってきたこの タイミングでランオフ解除。うまくいった。 たった2週間くらい走れないだけだったが なんだこの充実感は。 思えば、走れなくなるほどのケガや故障をこれまで 経験してこなかった。痛みがあるときでも走れない ほどではなかった。2週間余りの強制ランオフを 経験して、改め…

2020/02/05 11:41

練習環境

現在、俺のマラソン練習の主なコースは近所の 川沿いを行って帰ってくる平坦なコースだ。 たまに隣接する区の公園と公園をつなぐ全長 9キロ弱の起伏に富んだ緑道を走ったりする。 もっとたまに新横浜公園なんかで走ったりもする。 川の行って来いのコースは折り返す橋によって 総距離が変わる。最初の橋で往復6キロ。 次の橋で往復10キロ。その次は15キロと 最初の橋以外はかなりきりの良い数字で走れる。 ちなみにハーフも30キロもわかりやすい 折り返し地点があるためこの川沿いコースは 気に入っている。もし引っ越すとしてきっと 川の近くを選ぶと思う（どんだけ・・・） ここで一つ問題があるんだ。往復のコースで 気…

2020/02/02 17:39

前向きにとらえる

昨日、走るといってたがやっぱ無理。 肋骨骨折の回復の遅さに辟易する。 呼吸するたび動いちゃうもんね、肋骨。 ただ俺が目標とする次のレースは3/15の 板橋シティだ。骨折の痛み自体は本番時は ないだろう。だが現時点でランオフ12日。 おそらく2週間ほどになるであろうランオフの 代償は小さくないだろう。少しづつ積み重ねた 努力がものがすごいスピードで失われていく感じ。 まぁ俺レベルの走力でなに言ってんだって感じだが 勝手に焦る。さっきもそばの河原を通ったら 土曜日ということもあってたくさんのランナーが 走ってる。なんだかなぁ。うらやましすぎるぜ。 今は特にマラソンシーズン真っただ中だから、 みんな…

2020/02/01 10:33

ランオフするか否か・・・

今の肋骨の状態からして明日は 走れるかもしれないと昼間思った。 だいぶ痛みが引いてきて、咳払いも 普通にできるようになった。ただ 違和感と若干の痛みを伴うのも事実。 この状態で練習を再開するかどうか非常に 悩む。仕事の合間に軽く駆け足。響く。 明日になってみないとわからないが、 ランシャツ＆ランパンは準備しておこう。 みんなケガとかしてる時どうしてるのか？ 患部に影響のない体幹トレやヨガ、クロス トレーニングなどで体力維持に努めるのは 当たり前と思っていたけど、はい・・・ できてません。なかなかサボりぐせがつくと 動き出すことが億劫になっちゃうんだよね。 昔の悪い癖が顔を覗かせる。いかん！ 明…

2020/01/31 23:00

厚底

俺も厚底ファンの一人だ。2017年の発売以来 何かと賑わせてきたナイキのあれだ。 とはいえ俺レベルが本気のなんちゃら％を 履くのはトップレベルで走り続ける方々に対して あまりに失礼だと勝手に感じてしまうので 廉価版で一般大衆向けの厚底であるズームフライ シリーズを使用してきた。使用してきたとはいえ 初購入は昨年1月にセールで安くなったからで それまで、シューズなんて練習で履きなれたもので 挑むべきと意味不明な根拠で練習で履きつぶした ペガサス35（これもナイキ）を履いていた。 走れないわけじゃない。ただマラソンを始めて いろんなブログやニュースを見るとやっぱ気になる。 厚底とやら、気になる。そ…

2020/01/31 00:06

ランオフの日々

肋骨疑いから1週間が経過した。痛みはまだある。 ただ、走りたかった勝田を我慢したり、極力 カラダを捻る動作を抑えたりと不自由な状況を 受け入れながら過ごしたこの1週間で若干では あるが動作の自由度が増してきた。咳払い1つ とってみても当初は強くしたら悶絶していた。 寝返りも右向きの体勢はとれなかったが、今は 違和感を感じながらもできるようになった。 お酒も飲めるようになった（これは変わんね） あと残すは1つのみ！走ることだ！･･･ただね、 これは無理しちゃいけないね。調子に乗って 仕事中走る動作してみたらしっかり響く。まだだ。 まだだめってランニングの神がいってる。なので ランオフ9日目に入っ…

2020/01/29 23:14

悔しいが・・・

先日からの肋軟骨骨折疑いで出場が非常に厳しい 状況の第68回勝田全国マラソン。朝起きるまで 諦めきれず希望を捨てないでいたがやはり、痛い。 起床しわき腹の状況を確認しDNSを決断。 ただ、せっかく予約した切符だったり その他諸々いろいろ 気にしながら家で過ごすのは嫌だと思い 雰囲気だけでも 味わいに予定通り電車を乗り継ぎ勝田到着。 あぁ・・・ 走りてぇ。やる気に満ち満ちたランナーたちが 続々と会場へ歩いていく。 調整に成功した人も失敗した人もたくさんいる中で 俺はスタートすら切れないのか。悲しいぜぇ。。。 無性にね、こう、うん。 走りてぇ・・・ こんなことならやっぱ来るんじゃなかった。 こんな…

2020/01/27 18:06

残念な決断

ケガの具合がよろしくない。 先日コケて肋骨の軟骨を骨折したと思われる状況。 仕事柄カラダを動かすため 治りが悪いのかもしれない。 コルセットを巻いて1日中過ごしているが カラダを捻る動作や反る動作、そして 寝返りだったり咳、くしゃみなどの生理現象で 幾度となく出現する痛み。マラソンの練習どころ ではなく日常生活に支障を来す状況。困った。 某痛み止めを飲んでみて効いた頃合いを見計らい ランニング動作を行ってみると、1歩1歩の振動が あばらに響く。うーん。明日の勝田全国マラソンは むーりー。 これは無理して走れるレベルでは無い。 痛み止めを飲んでもこれは耐えられるものではないな。 非常に悔しいが明…

2020/01/25 21:03

ケガをして思う

ケガをしてまず最初に思い浮かぶこと。 アスリートであれば目標にしていた大会などに 出場できるかどうか。そしてその状況で記録が 残せるかどうかが一番のポイントとなるだろう。 なにせアスリートはそれで飯を食い、家族を 養っているからだ。トップ選手であればあるだけ 注目度も高く、周囲の期待を一身に受けて日々の トレーニングを行っていることだろう。そんな 状況の中で、意図せずケガというものは発生してしまう。 ケガをしないからだづくりを行うこともプロのアスリートの 仕事といえばそれまでだが。 翻って一般の、例えば市民ランナーを引っ張り出してみる。 プロのアスリートと同じく多くは家族や自身の生活を 支える…

2020/01/25 15:53

初エントリー

走りながら日々の出来事書きたいと思ってます。 いかんせん初心者なもので どう進めていけばいいのかわかりませんが 駄文恥文覚悟でいこうと思います。 今はマラソンに熱中している30代半ばの 元ヘビースモーカーという立場で週に 2日くらい走ってこの前の湘南国際で 3時間15分切りにあと少し及ばない程度の 実力となっている発展途上ランナーです。 今は記録が出てるから楽しく続けているが 頭打ちになった途端にやる気ゼロ みたいにならないか 不安になっているそんな昨日の話。 いつも通り川沿いを軽快に走行中何かに躓き 勢いよく転倒。両手をついて1回転。記憶が飛ぶ。 まず起き上がり手の傷を確認。お風呂に入りたく…

2020/01/25 15:46