キラキラした人と比較する時の対処法など【2022年01月30日配信号】

人生が整う、やらないことリストの作り方／おすすめ内容も含めて解説

やらないことリストの作り方、効果をまとめました。やらないことを決めると、自分の考える力・エネルギーを楽しい方向に向けられます。具体例も含めてまとめましたので、ぜひお役立てください。

生き方・働き方のメンターを作ろう。還元企画もあり!【2022年01月23日配信号】

『オーディブルのお知らせ』まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本が、聴いても楽しめます

『簡単』強度HSPが実践する心身の健康法6種類／やらないことを決めよう

強度HSPであり、カウンセラーとしての相談業をしている私が取り入れている、心身の健康法をまとめました。普段の生活で心身を守っていきたい…と考えているあなたは、ぜひお役立てください。

【1通目】不安・ネガティブの基本的な立ち向かい方とは【2022年01月16日配信号】

『脳科学』デジタルデトックスのやり方・効果／繊細な方に試して欲しい習慣とは?

デジタルデトックスのやり方・効果をまとめました。デジタル依存的になると、大脳が疲れイライラ・モヤモヤしたりネガティブになるものです。なぜデジタル依存になるのかも含めて解説しました。

【1通目】新年最初。学ぶ→自己成長を取り入れよう【2022年01月09日配信号】

【まとめ】HSPの『人間関係がうまくいかない』が改善する心理／人が怖くなくなる方法とは?

人間関係で悩むHSPさんへ。どのように考えると心がラクになるのか。人間関係が円滑になるのかを、心理学を元に具体的にまとめました。行動心理などからも解説しておりますので、ぜひお役立てください。