人生が苦しいあなたへ。主に心理学を利用して、生きることが少し楽になる情報を発信しています。HSP・アダルトチルドレンで居場所が見えないあなたはどうぞご覧ください。
人生が整う、やらないことリストの作り方/おすすめ内容も含めて解説
やらないことリストの作り方、効果をまとめました。やらないことを決めると、自分の考える力・エネルギーを楽しい方向に向けられます。具体例も含めてまとめましたので、ぜひお役立てください。
『簡単』強度HSPが実践する心身の健康法6種類/やらないことを決めよう
強度HSPであり、カウンセラーとしての相談業をしている私が取り入れている、心身の健康法をまとめました。普段の生活で心身を守っていきたい…と考えているあなたは、ぜひお役立てください。
『脳科学』デジタルデトックスのやり方・効果/繊細な方に試して欲しい習慣とは?
デジタルデトックスのやり方・効果をまとめました。デジタル依存的になると、大脳が疲れイライラ・モヤモヤしたりネガティブになるものです。なぜデジタル依存になるのかも含めて解説しました。
【まとめ】HSPの『人間関係がうまくいかない』が改善する心理/人が怖くなくなる方法とは?
人間関係で悩むHSPさんへ。どのように考えると心がラクになるのか。人間関係が円滑になるのかを、心理学を元に具体的にまとめました。行動心理などからも解説しておりますので、ぜひお役立てください。
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