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生理前10日頃から 調子が悪くなり始めます 。月経前症候群(PMS) と言われているようですが この症状がある方は更年期の症状も 強いようです。 不調の度合いは 個人差があるので 周囲に話しても 悲しい回答しか返ってこないことが多く… 更年期や 自律神経 不調の対策として 規則正しい生活と適度な運動とありました。 今までも規則正しい生活と適度な運動を心がけていましたが それでもなお調子が悪くなります。 こうな…
フェイスタオルが黒ずんできたので酸素系漂白剤（粉末）でやってみましたが落ちず… 何年も使っていると汚れが落ちきれないとかタオルは一年使ったら全部取替えるという人もいるそうですね。煮出すといいと聞いたのですがそこまでは… 現在住んでいる所では、古着布を回収日に出す時は洗濯してから出してください。肌着類は回収不可となっています。 主人の伸びきったインナーや黒ずみがとれないタオルの再利用を考えて…
さぼったリングと言われる便器の黒ずみ。梅雨の時期からか菌の繁殖が盛んな気がします。 トイレブラシで掃除しろ、黒ずみになる前に掃除しろと言われそうですが これが出来ない^_^; スプレー式のカビキラーかカビハイターだったかを噴射したところ落ち具合がいまいちなこともあり… 棚に眠っていたキッチンハイターを黒ずみめがけてサラッとかけてみました。キャップ半分くらいの量です。原液少量です。 そのまま放置…
超常現象や宇宙法則論を研究していた小林正観さんによると、人生のシナリオは自分が生まれる前に書きその通りに進んでいるらしいそうです。 一瞬 怪しいと思われそうですが、本を読みあさっていると どうやら嘘でもないらしいと思えるようになりました。 ザックリ言うと、シナリオは決まっているのだから、神様や宇宙全てにありがとうと感謝し宇宙の法則に身を任せた生活をした方がいいと。 人生のシナリオは既に決まっ…
茄子の素揚げ好きなのですが…揚げ油を用意したくない。揚げ物は極力したくない。 お店の惣菜コーナーで色鮮やかに調理されている茄子を見ると感心してしまう。 ミョウバンを使うと紫と言うより青に近い鮮やかな色になりますが、紫色を綺麗に出したい。酢を入れると鮮やかになると聞きましたが…コツがつかめず、くすんだ茶色の仕上がりになることも度々。 一時レンジでやる方法にハマっていました。 1.茄子を軽く拭き…
特別定額給付金の申請で身分証や通帳のコピーが必要です。 コンビニのマルチコピー機だと機種によって少しやり方が違うので、全くの初めてだと少し戸惑います。子供の頃はコピーだけの機能でシンプルでしたが、今はマルチコピー機が多いですね。 実母はコピー出来ないだろうと気になっていました。やり方が分からず個人情報の書類を持ってモタモタしている姿を想像すると心配で…コンビニでも直ぐに店員さんを呼べる距離に…
オートミールは食物繊維も多く美容にもいいと宣伝しているのをまた最近聞きました。 以前、一般的なスーパーで売っているオートミールを買って食べていました。パーケージをよく見るとオートミールの下にオーツ麦と書いてあります。 オーツ麦？？どこかで見たような聞いたような…実家で飼っているインコの好物の餌がオーツ麦でした。オートミールと違いこちらは細長い粒の状態です。手にのせてあげると皮を剥きながら食べ…
アイロン掛け時にスムーザーを使っていました。アイロン機能の蒸気やスチームは時々掃除しないと茶色いサビのような水が出てくるので使っていませんでした。 スムーザーを吹きかけアイロンするとよく伸びるので愛用していましたが、買いに行くのが面倒に… 重曹は洗濯時に使うと柔軟剤代わりになると聞いたことがあるので、空になったスムーザーのスプレーボトルを軽く洗い、水と重曹を入れて使用してみました。 アイロ…
この時期 寝具選びに迷います。15年以上前にもらった毛足長めのフラットシーツがありました。 肌触りは良いのですが、ワンタッチシーツ（周辺にゴムが入っている）に使い慣れていた為、フラットシーツがどうも面倒になってしまい…冬は暖かいと思うのですが厚手なので乾きにくく…ずっと使っていませんでした。 昨年 肌掛けが駄目になってしまい、実家に使っていない物がいくつかあるのでもらおうか買おうか迷っていました…
賃貸物件でカーテンのタッセル掛けのフック（房掛け）がありませんでした。 しばらくタッセル無しの状態で だらしなく過ごしていましたが、いつも気になっていたので家にあるもので工夫しました。 カーテンと同じ生地のタッセルがあるので新調せずこれを使いたい。主人のスーツのスペアボタンがゴロゴロとある。 そこでカーテン自体にボタンをつけてみました。裏側につけるので目立たず なかなかの出来ばえ。 だらし…
トイレの神様は本当にいるようですね。 小林正観さんの本にありましたが、お金持ちの家でトイレの蓋が閉まっていない家はないそうです。 主人の入った後は、蓋は開いているし、スリッパはあちこち向いているし、水は流れっぱなしだし…（古いトイレでレバーの締りが悪く乱暴に引くと水が止まりません） トイレの蓋が開いていないと間に合わない時があるので開いている方がいいと本人は言うのですが。 そこで「お金持ち…
服のセンスが…イエベ ブルベ コーデ 骨格など調べて取り入れてはいるもののパッとせず。ミニマリストもしたいので数も減らしたい。 色々 吟味して買った昨年の服も何となくしっくりこず。プチプラでも長くずっと着たい。小綺麗におしゃれに。 定番で流行り廃りのない物はないかと考え調べました。同じシャツでも ボタンの開け方や袖のまくり方でガラッと違う印象になる動画を見つけました。 早速 家にあるシャツで真似た…
駅 構内の野菜売場で 主人が散歩の帰りに買って来ました。小ぶりですが一パック50円。黄色い傘の たもぎ茸。安いし珍しいので買ってきたそうです。 使い慣れていない物を調理するのはハードルが高いため自分では買いませんが… パックには天ぷら 炒め物 スープにと書いてありました。 袋を開けると独特な香り。見慣れない色なので何となく抵抗が… 冷蔵庫にあった小松菜と炒めてみました。シンプルに塩 醤油少々で。独特…
洗濯するのに 粉洗剤、液体漂白剤、柔軟剤、襟袖専用洗剤を合わせて使っていました。 ストックするにも場所取るし補充するにも面倒で買い物も多くなるし重いしで… 動画で過炭酸ナトリウムだけで洗濯をしている人を見つけました。過炭酸ナトリウム（酸素系漂白剤）は水と反応すると酸素が出るようです。余分な物が入っていないので洗濯槽も汚れず むしろ綺麗になり地球にも優しいようです。 いつもの粉洗剤が終わったの…
アベノマスク 一週間以上前に届きました。主人は楽しみにしていたようで早速装着。着けた途端 「何か変」と言って使わなくなりました…若干左右のゴムの長さも違うようで。 今まで不織布マスクを使用していたので何となくガーゼの質感や形に違和感があったようです。 開封してしまったので寄付用の回収BOXにも入れられないので私が使用することにしました。回収BOXは図書館にもあるのですね。 アベノマスクをしている人…
シャンプー コンディショナー類を使わず お湯だけで洗髪する 湯シャンですが、ようやく定着しました。 湯シャンにトライするのは2度目です。一度目は断念しています。 フケが多発したので調べでいたら湯シャンにたどり着き3ヶ月間続けています。 冬の乾燥時期が過ぎたこともあるのか フケは治まってきました。髪がきしむときはクエン酸を使うと美容師で毛髪診断士の方が言っていました。エコ生活を送っている整体師の方も…
お菓子作りで使う バニラオイル。子供の頃はバニラエッセンスと記憶してたような気がします。 うちには賞味期限が2007年1月のバニラオイルがまだあります。半分以上残っています。食すにはちょっと抵抗があり捨ててしまうにも… 成分をみたら、純水 グリセリン エタノール 香料とありました。 グリセリン？確か手作り化粧水で保湿の役割としてグリセリンを使うような… うちのは グリセリン56%エタノール14%となってい…
トイレ掃除が… 夫は過敏性腸症候群のようで若い頃から下痢が普通で便座の裏をよく汚します。腸の調子が良くなるように乳酸菌入りの青汁を出したりした事もありますが特に効果なく…本人も治す気がないようで… トイレ掃除は私が行っていますが、毎回汚れた便座には抵抗があります。 先日、小林正観さんの本でトイレ掃除をする時に「おんくろだのう うんじゃくそわか」と言いながらニコニコ掃除するとお金に困らないとあ…
通常のレシピで作るお菓子の砂糖の量が半端ない… 時々ケーキ類は食べたくなります。 一時 シフォンケーキ作りにハマっていましたが、台湾カステラと言うのを見つけたので早速作りました。材料 作り方等 ほぼシフォンケーキと同じ。焼く時に湯煎焼きするかの違い。 蒸したり湯煎焼きしている物が好きな傾向にあるので 台湾カステラは かなり好きです。 お菓子は計量が大事と聞きますが、家で食べる分には気楽に出来るのが…
外出があまり好きではなかったので、新型コロナの自粛規制前と特に変わらない生活を送っていました。 緊急事態宣言も解除され お天気だというのに 一歩も外に出ず… 運動不足気味ですが、家で動画を見ながら自分に合った（年齢体型）エクササイズをやっているので良しとします。 食事を作る気にならず…鯖缶で何かを… 賞味期限が2015年のナンプラーがまだ冷蔵庫にありました。使い切れず捨てるに捨てられず…恐る恐る少し…
新型コロナウィルスの影響で心身共に疲れが出て来ました… 自給自足の方は 逆境 不景気に強いなと感じます。 最近 小林正観さんの本を読むようになりました。動画でたまたま紹介されていたので読み始めましたが心穏やかに生きるヒントが沢山ありました。 http://www.skp358.com/ 「ありがとう」と25000回言うと何か面白い事が起きる。更に10万回言うと… カッと頭にきた時「ありがとう」と3回唱えるとおさまると禅の本…
湯シャンを始めてから何日か経ちましたが 時々断念したくなります。フケもおさまらず痒みもでてきて…ココナッツオイルで頭皮をマッサージするとだいぶ治まります。 私と同世代の女性美容師が自ら体験したりお客様と話をして 湯シャンの方法等 参考動画をアップしてくれています。湯シャンも3ヶ月間は続けてみてと。私ももう少し頑張ってみます。 ずっと髪の毛を切りに行きたかったのですが フケが多発していて…結局 自分…
ここ2,3年 冬の始め頃から頭皮がカサつきフケが出やすい体質に。今住んでいる部屋が以前に比べ湿気がなく乾燥気味のような。 今シーズンはフケに加え尋常でない痒みも加わり黒っぽい服（フケが目立つ為）が着られなくなりました。 洗って乾かした時から 髪の毛を分けるとチラホラ…一日経たないうちに痒みも増してきます。 半年に一度程度の間隔で縮毛矯正をかけてきました。これも頭皮にあまり良くないのかなと。 …
花粉の飛ぶ時期ですが、天気のいい日は布団を外に干したくなります。布団乾燥機を持っていないので。 寝てる間にコップ一杯分位の汗をかくと聞いたことがあります。特に主人の布団は何だか重い。フローリングに直接マットレスを敷いているので時々マットレスも干さないと湿っぽく裏側にカビらしき物が… 風の強い日に冬用の掛け布団が飛んでいってしまったことがあります。布団用バサミで留めていたのですが。 どうにか…
道の駅で農産物直売所に寄りました。 直売所は新鮮で美味しく安いので見かけると立ち寄ります。 直売所に行った時は、無農薬等それ程気にしていませんでした。（今は身体に害になるような農薬を沢山使っているところは少い印象なので） 先日 寄った所で 白菜を買いました。小ぶりでしたが一玉百円。近所のスーパーの約半額。 外側の葉を洗おうと一枚剥がしました。早速 青虫登場。農薬使ってないようで安心です。二枚…
靴下は 裏返しで洗濯した方がいいそうですね。皮脂汚れが落ち雑菌も繁殖しにくくなるので臭いも激減。 靴下にもよりますが、表側の糸は綿で裏側は伸縮性のある化学繊維が使われているようです。裏返しで洗うことで表側のダメージが少なくなり、色落ち穴開き防止になるそうです。10倍くらいの効果がある感じです。 靴下製造会社の方々も裏返しで洗うようすすめていて、中にはパッケージに裏返しで洗うようにと注意書きがあ…
今回 転勤はないと思うのですが…この時期になるとソワソワします。 結婚して初めての引越し時は ダンボール50箱分。2回目は30箱分位でした。荷物もそれ程多くないと思っていたのですが、多趣味の主人の荷物が多く…私も思った以上に自分の荷物が多かったかなと。 梱包開梱は自分で行うタイプの引越し業者にお願いしていました。3月はピーク時なので引越料金もかなり高い。一年の中でも1,2位を争うピーク日に引越して料金…
恐るべし。定年70歳になりそうな… 2020年2月4日に政府は、“70歳までの就業機会確保を企業の努力義務”とする、高年齢者雇用安定法などの改正案を閣議決定しましたと。 私はベビーブーム時代に生まれました。 ちょうど新社会人の頃は、女性にも管理職を！残業を！と女性が社会に出て働けるようにと活発な時期でした。私も深夜残業 徹夜もしていました。そんなに働きたくもないのに。その風潮もあり晩婚化 少子化へと進み……
引越しのシーズンが近づいてきました。今年は転勤ないかも知れませんが、徐々に荷物の整理をしています。 断捨離 ミニマリスト整理整頓の本など読んで知識や技術を得ています。 荷物が少ないと掃除や引越しも楽だし引越し代も安くなります。使わない物がいつまでも押入れに入っているとカビたりして他のもダメになります。賃貸の部屋ですが、荷物が減って一部屋少なくてもすむようになれば家賃も削減出来ます。 脳は適応…
実母が眼鏡を壊してしまい 今は以前使っていた眼鏡をかけていると分かりました。 最近 見えにくくなったとか眼鏡が合っていないというので一緒メガネ店に行きました。 一軒目は 近くのメガメ店でみてもらいました。レンズ調整等で なかなか視力がでず一時間くらいかかり実母は疲れてしまいました。今の眼鏡だと視力0.1見えてない感じで新しくしても0.3と言われました。 眼に他の病気があるかも知れないので一度病院で診ても…
保険見直し 後期高齢者医療制度 自己負担限度額 一ヶ月15000円（東京都 75歳以上 ）
先日、実母のところに保険の方が来ました。今まで入っているのが あと2年で終わるので 次の保険はどうかというご案内でした。 認知症保険と終身医療保険で保険料が月約13000円。今は 70歳以上の方が加入する場合は家族同席でないとならないようですが、何だかこっそりと入る感じでした。 心配になってその保険の内容等調べ、直接 保険担当者に話を聞きました。今までお付き合いがあったとはいえ、家族同席なしで入れようと…
日本では、りんごが赤くなると医者が青くなる、欧米では一日一個のりんごで医者を遠ざけるという諺があります。 果物を一日200g摂ると痩せると聞いたことがあり、きっちりとではありませんが試しています。200gというと、りんご約一個分、みかんMサイズ2個分、バナナ太め一本分。バナナは糖分が多いかも… スーパーでりんご一個98〜150円で売られています。買い物時に一緒に数個買うと荷物がかなり重くなります。 実姉…
長男の嫁ですが、お正月 主人の実家には顔も出さず主人だけで挨拶に行ってもらいました。義父母は良い方ですが、親戚の集まりがどうも苦手で… 結婚してから15年以上経ちますが、親戚の中では滅多に顔を出さない激レアさんの地位を築きつつあります。 とはいえ、近況の様子伺いも兼ねて父母の日と誕生日には贈り物をしています。高価なものだと続けられないので、予算は一回につき4,000円程度です。安い気もしますが気持ちな…
デンタルクロスも色々あると思いますが、今まで使用していたのは お店で一番安い物を買っていました。 クロスが黒色のものでしたが、歯間が狭い（きつい）所だと直ぐに切れたり毛羽だったりして時々糸くずのようになって挟まったままになりました。 先日、挟まったクロスがどうやっても取れなくなり調べてみました。そうしたら なんとレジ袋でやると取れると。自己責任でと書いてありましたが試しにやってみました。 レ…
焼きそばもお家によって多少作り方が違うと思います。色々試した結果 以前 NHKでやっていた作り方が安定して美味しく出来ます。 主人は 焼きそば あまり好きではなかったけれどこの作り方なら好きと言っています。 レシピより野菜多めで粉末ソースも溶かずにそのまま麺にふりかけてますが…一度作れば気軽に作れて簡単で一度に野菜肉麺とバランス良くとれていいかと。フライパン一つで洗い物も楽です(^^) 栃木県の方で…
以前 NHKの番組でやっていました。 スウェーデンでは虫歯が劇的に少ないそうです。その歯磨き法は、歯磨き粉で磨いた後 口をゆすがないそうです。フッ素の効果で虫歯菌にきくとか。 暫くこの方法でやっていますが、慣れるし節水にもなるしいい感じです。 詳しくはこちらでご確認ください↓ http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20190508/index.html 一生で考えると、歯一本80万円の価値があると聞いたことがあります…
高カカオチョコレート（カカオ70%以上）はポリフェノールも多く美容にも良いそうなのでどれがいいか試していました。 結果、製菓用カカオ100%の薄いタブレット形状に落ち着きました。1kg単位で買っています。スーパーのお菓子コーナー等で個装で売っているのは単価が高く感じます。砂糖もミルクも何も入っていないので初めは抵抗があるかも知れませんが、慣れるしチョコレートの香りがするので気に入っています。そのまま食べ…
土曜夜の天海祐希主演のトップナイフを録画して見ています。脳外科医のドラマです。 2月1日の放送で離れて暮らしていた娘が一緒に住むようになりました。夜遅く帰ってきた娘とのやり取りで、天海祐希の迫力とセリフにちょっとうるっと来ました。完全コピーではないのですが大体こんな感じです。 娘に「私を捨てたくせに」と言われ、 「捨てたんじゃない。トップナイフであることは私の仕事。これは譲れない。いつも忙しい…
10階に住んでいますが 運動の為 一日一往復はエレベーターを使わず階段にしています。 ゴミ置き場や一階のポストを見に行く時に。 先日、階段100段登ると5〜6km歩くのと同じ運動量になると聞きました。 10階まで往復で10分弱かかります。日によって息切れや疲れの度合いが違います。 今日は 階段に七星てんとう虫を見つけました。立春で大安で何となくいい日になりそうです(^^)v
アラフィフになっても 時々襲ってくる異常なまでの食欲。家には いくら食べても太らない物（お菓子類ではなく果物や野菜）しか置かないようにと聞いたので そうしているのですが… 色々とダイエットを試していますが、最近は高野豆腐そのままかじりにハマっています。豆腐を干したものだしタンパク質はあるでしょうしお煎餅代わりの感覚で食べています。お腹の中で膨張するのか食欲が抑えられます。即効性があります。 決…
ハンカチを贈ったり頂いたりする機会が多い時がありました。今は あまりハンカチを贈ることはないようですが。 送別会、誕生日、ホワイトデー等など… 使い切れず 何十年も前のが新品であります。綺麗な柄だったりブランド品だったり… リサイクルに出すのもフリマに出すのも何となく気が引けて。考えた末、食器を拭く布巾にしました。台布巾には薄いし…縫って二枚使いならいけそう。 首に湿疹が出来た時は、ハンカチ…
お菓子作りは 太る要素満点なので 避けていたのですが、シフォンケーキとチーズケーキは たまに作りたくなります。 お菓子作り用にゴムベラを買ったのですが、料理にも便利だなと 最近 特に感じます。 今までは木べらかフライ返しでした。 カレー鍋もゴムベラ使うと凄くきれいになりますし、排水口に水切りフイルター不織布タイプを使用していますが、ルーによる目づまりがなくなります。 フッ素樹脂加工のフライパン…
40代に入った頃からか 今まで愛用していた化粧水やクリームが合わなくなってきました。何がいいか色々と調べ試してみました。 皮膚科専門医も言っていましたが、ワセリンを薄く小まめに塗るのがいいそうです。 肌から浸透できる成分はレチノールだけで他はつけてもあまり意味がないとか。 肌からの水分蒸発を防ぐしかないようです。 日焼け止めは塗った方がいいそうです。 以前、馬油が入ったクリームを塗ったら調子が…
離れた所に住む実母の消息確認をLINEでしています。朝昼晩くらいの間隔で簡単な文章ですが様子を聞きます。 後期高齢者ですが 実家に帰った時にLINEのやり方を教えました。今では使いこなし いつの間にか音声入力もできるようになっています。 ある日 LINEがいつになっても既読になりません。丁度 実家に行く用があったのでみてみると、私からのLINEがブロックになっていました(*_*; 色々と触っているうちにそうなってしま…
ガン検査で 尿一滴で分かる線虫ガン検査が実用化されたと聞きました。凄いことですね。見つけにくい早期やステージ1のガンも分かるようです。 後期高齢者の実母は 毎年 無料で受けられる健康診断を受けません。どうしてか尋ねると 今更何か見つかったところでしょうがないと。心配なので一緒行こうと誘うのですが拒否されます。 挙げ句 おばあちゃん（私の祖母）は健康診断なんて受けなくても96歳まで生きたよと。 海外の…
引越しが多かったので場所をとるソファを手放しました。引越し先の部屋のサイズに合わないことも多かったので。 代わりに大きめのビーズクッションを買いました。思ったより使い勝手がよく好きな所に移動できるので重宝していました。 通常2年くらい経つとヘタってくるので、ビーズを足すとかの対処が必要とレビューにありました。購入してから二年以上経ちますがかなりヘタって寄りかかれなくなりました。 ビーズを足…
当時、就職試験で一般常識という項目がありました。一般常識を学ぼうと実用書を買って学びました。言葉遣いや立ち振る舞いもガサツだったので 少し品のある行動がしたいと思い秘書検定の本も買ってやりました。 マナーとは 相手に不快感を与えない為の礼儀作法とのことで、失礼のない行動をとろうと心がけていました。 以前、写経をしにお寺に行き法話を聞きました。お話してくださったお坊さんは、20代後半で ホワイトボ…
1月25日は主婦の日で主婦は完全にお休みしましょうという日のようです。 確かに 主婦の仕事は切がないし年中無休の残業有りだなぁと思うこともあります。 主婦の仕事は年間300万円くらいの労働になるそうです。プロに任せると年間750万円だとか。 若い頃 職場の50代の先輩が「おばちゃんは誰も助けてくれないんだよね〜」と言っていたのが分かる年齢になりました。 やりたくないからと家事を後回しにしても ただ溜まる…
転勤族の為 引越しが多く独身時代からだと住所が7回変わっています。年齢と共に梱包開梱など重い荷物を移動するのがかなり負担になってきました。 荷物を極力減らしたいと思い、断捨離やミニマリストを参考に整理をしています。 そのなかでアルバムを捨てるのは上級者とありました。 卒業アルバムは 住所も変わっている人が多いだろうし、アルバムを見ると苦い思い出が蘇り、当時の楽しい思い出は二度と味わうことはでき…
更年期症状かホルモンバランスが悪いのか、情緒不安定で極度なマイナス思考になったり悲しくて涙が出たり自分でも同仕様もなくなることがあります。 アロマオイルをつけたり音楽聴いたりストレッチをしたり色々と試してみるのですがどれもいまいち効果なく…30代で初めて飲んだ命の母を再び飲み始めました。 30代の頃 結婚して3年過ぎた辺りでした。環境が変わったり仕事が大変だったりで不機嫌な事が多く体調も優れません…
こまっちゃくれる とは東京の方言で標準語はこましゃくれるだそうです。意味は子どもが小さなくせにませていることです。 主人も私も東京出身なので子供の頃 時々耳にする言葉でした。 こまっちゃくれという響きは、どことなく愛情が含まれている感じがあります。祖父母が使っていた言葉でもあり、どことなく懐かしい感じもします。おそらく主人も同じ感覚だと思います。 夫婦で暮らしていると、この人は何だろうと思うよ…
主人のワイシャツですが、クリーニングに出して半年以上経ってからみてみると襟の黄ばみが半端なく…とてもこのままでは着られません。何とか落とそうと色々調べ試行錯誤した結果たどり着いたのがオキシクリーン。 オキシクリーンもケチって少量しか使わないと落ちが悪いのですが、分量通りか少し多めでお湯につけておくとかなりの確率で落ちます。ポイントはお湯です。40〜60度でやると笑っちゃうほど落ちます。 白いワイシ…
40代半ばになると生理周期が毎月一週間ずつ早まってきました。経血量も2日目は特に多く外出したくありません。2時間以上交換せずにいると大変なことになります。 以前 何度かタンポンを使用したこともあるのですが慣れず 結局 ナプキンで過ごしてます。 でも量が多い日は困るので、月経カップ（生理カップ）というのがあることを知り試しに使ってみました。結論から言うと私には合いませんでした… 使い慣れている方から…
巷は 美味しい物にあふれています。 人が美味しいと感じるのは、色形盛付け等 見た目が60%しめると聞いたことがあります。 味覚（脳）は思ったより鈍感で、食べ慣れた物が美味しく感じたり体調に寄っても変わるそうです。 大人になってから調理師学校に通ったり日本料理店や様々な飲食店で働いた結果、自分なりの料理を見出しました。 健康に良い物 なるべく自然な物 一物全体 腹八分（本当は腹六分にしたい） ス…
子供の頃は家で出てくる具沢山の味噌汁があまり好きではありませんでした。 最近は 改めて味噌汁の偉大さを感じ、毎朝 超具沢山の味噌汁を作っています。 具は冷蔵庫にある物何でも。350g野菜を摂った方がいいと聞いたのでそれを目安に。 切り方も食べやすい大きさでかなり適当。無意識でも出来る範囲のやり方で作っています。 別の作業をしながら 弱火でコトコト10分くらい。最後に卵をそっと割入れ蓋して2分。 水…
年齢を重ねるにつれ 月を愛でるのが更に好きになりました。今日は数字の並びもよく満月だったので初めてブログ開始です。 40代のテーマは、 足るを知る 心穏やかに静かに過ごす です。 30代は、ボランティア 奉仕活動をテーマにしていましたが…10回できたかな。 30代は3600日もあったのに10回とは… ゼロではないので目標クリアとします^_^; …
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