ヨガを学んでからの発見や生活スタイル。健康で心地よく毎日を過ごせるよう、ヨガの知識を日常に生かして。ヘルシーでハッピーに暮らすマインドを、どなたでも簡単に取り入れられるように。また越してきたロサンゼルスでの生活もご紹介しています。
生活の拠点が変わっても、その変化を楽しみながら生活しています。自分のマインドをキープするためにも、体調をキープするためにも、日本にいた時と同じようにヨガやワークアウトを変わらずに行っています。 おいしいものもたくさん、カロリーもたくさん、量もたくさんのアメリカですが、体形をキープするための方法や、気持ちの持ち方も皆さんとシェアしたいと思います！！
海外での生活。新しい発見や経験の連続ですね。少し細かい内容ですが、これがあったらよかった。これ必要なかった。そんなものを書いてみました。ぜひ参考にしてください！！
GROCERY SHOPPING アメリカのスーパーでお買い物 VOL.3
レストランはClosedですが、テイクアウトで素敵な時間を持つことができました。今日のお買い物をご紹介します！
毎日のサラダをご紹介しています。普段の食事に少しでいいのでプラスするととても健康的になります！
運動が続かない。。。何をやっても習慣にならない。。でも、もうそれも気にしないで。運動は今日やろうと思ったらやればいいですよ。私は久しぶりにランを再開して、とても嬉しかったです！
ティータイムに☆夜のワインに☆大人も子どももみんな大好きなSNACK！トレジョのオーガニックスナックをご紹介します。
GROCERY SHOPPING アメリカのスーパーでお買い物 VOL.2
最近の買い物を公開します。大量買いも慣れますね。
毎朝のサラダプレートを紹介しています。食事は健康を保つのに大切です！！少しづつでもヘルシーを取り入れて体の変化や気持ちの変化を感じてくださいね。
毎朝のサラダプレートを紹介します。忙しい時はちぎったりするだけです。。（面倒くさがりとも言います。。）健康のままでいるために、自分にとって良い習慣を作っていきたいですね。
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