こんばんは (•Ӫ•) 最近またブログ書くの怠ってました💦恒例ですが、ご飯メニュー載せますねw最近のご飯メニュー順不同でいきますw今日の晩ごはん、残り物のコロ…
こんばんは 今週も、新しい1週間が始まりましたね、今日は月曜日です！最近のかっぱの曜日認識は、出すゴミの種類で知ることが多いですw高尾山(#664)と醤油ラ…
こんばんは ここ2日、勝手な言い訳をつけて休んだ早朝の高尾山トレーニング、トレーニングに行く行かないを自分の意志に任せるとこういう事になってしまうんです 高…
こんばんは 昨日は、夜11:30に布団に入ったものの、中々寝付けず、たぶん寝れたのが2：30くらい？極度の寝不足での山トレは体調崩しかねないので、今日のお山…
こんばんは 昨日まで、早朝の山トレは5連続だったし、昨日寝つきが悪くて寝不足気味だったので、今日は休息日にしました＾＾厚揚げの豚肉巻きとクリームパスタ厚揚げ…
こんばんは 今日は木曜日なので、明日は金曜日のはずです！金曜日の次は土曜日なので、明日仕事すればお休みです♪高尾山(#662)と豚キムチ炒めはい、まずは今日…
こんばんは 自信を持って、今日は、水曜日です♪今週は仕事が忙しく、休む間もなく働きました、いいことです♪高尾山(#661)とバター醤油パスタ今日の晩ご飯は、…
こんばんは 今日の確認事項、今日は「火曜日」です！いつものように、山行って、仕事して、買い物行って、ご飯も作って、シャワー浴びて、やっと今ひといきです＾＾高…
こんばんは 今日は、えっと、え？まだ月曜日かw1日、仕事で忙しくしていたので疲れて晩ごはん作る余力がなく、スーパーで買ってきました高尾山(#659)と中華お…
こんばんは 昨日、目覚ましのアラームが（たぶん）鳴らずに起きれなかったんですが、昨日のうちに電池交換した甲斐もあって？今日はキッチリ起きて、山トレ行ってきま…
こんばんは 今日もまたやっちゃいました、朝、目覚ましアラーム鳴らずに、もしくは、鳴ったけど気付かずに、お朝起きられず、お山はお休みとなりました カツカレーとま…
こんばんは 今週は、夏季休暇明けの仕事だったけど、どうにか今日までスタミナ切れずに頑張りました♪高尾山(#657)と残り物プレート今日は、冷蔵庫とかに残って…
こんばんは また、やっちゃいました ！昨日、目覚まし時計のタイマーセットを忘れ、起きたのが7時、なので、今日は、早朝山トレを断念しました たらこスパゲティー…
こんばんは 今日は、長男君の強いリクエストで外食になりました♪あ、今日は話題盛りだくさんです！高尾山(#656)と半手作りピザと外食まずは、高尾山から行って…
こんばんは 夏季休暇明け2日目、今日からようやくスイッチが入り、仕事フル稼働しました！ あ、昨日も一応頑張りました 高尾山(#655)と鰤の塩焼き今日は、久…
こんばんは 今日は、夏季休暇明け、仕事初日ですもちろんコロナの影響で在宅の勤務になります肉じゃがとチキンフィレサンドさて、さっそく今日の晩ご飯ですいい牛肉を…
こんばんは とうとう本日が、夏季休暇の最終日となってしまいましたほぼ計画通り、何もせず終わりましたが、夏の大掃除ができたのが最大の成果です♪高尾山(#654…
こんばんは 10日間の夏季休暇も、明日がラスト1日になってしまいましたこの休暇を振り返ると、毎日の山トレと、お料理と、前半の夏の大掃除だけでしたね＾＾ …
こんばんは 昨日、一昨日と、時間を持て余して、ずっと座ってyoutubeとか観てた影響か、腰が痛くなったので、今日は、ベットに寝ころんでスマホいじっているう…
こんばんは 夏季休暇、えっと、もう7日目ー？ 残りあと3日しかないじゃん！まぁこうなることはわかっていたけどw高尾山(#651)と麻婆豆腐今日は、長男君も次…
こんばんは 高尾山、早朝トレーニング昨日まで、6連だったので、今日は休息日にしました＾＾豚バラ生姜焼き今日の晩ご飯、なんだか、今日は1日だらだらしてたので、晩…
こんばんは 今日の早朝は、まだ気温が25℃程度でしたが、山を下りてから、ぐんぐん気温が上がり、ほんとヤバかったですね高尾山(#650)と焼餃子今日は餃子が食…
こんばんは 連休4日目今日も1日暑かったですね、皆さん体調管理は大丈夫ですか？ かっぱは、今日は昨日一昨日と同じで、早朝山トレ帰って来てから大掃除、今日でコ…
こんばんは 夏季休暇3日目今日も山トレと、大掃除で終わりましたw 大掃除は、玄関の外と、階段、車庫の掃除、網戸の掃除まで終わりました♪ あとはLDKだけだ！ …
こんばんは 夏季休暇2日目となりました昨日、15連休と書きましたが、10連休の間違えでした ＾＾；5日余計に休むところだったw高尾山(#647)と牛バラ焼肉…
こんばんは 今日から15連休の夏休みです＾＾休み中は、色々何かやりたいんだけど、とりあえずは、家全体の大掃除などをしようかと思い、今日は、山から帰って来てす…
こんばんは 今日は仕事最終日、明日から夏季休暇なので、今日1日、ラストスパートをかけて頑張りました♪高尾山(#645)と牛バラ薄切りカレー家に牛バラ肉があっ…
こんばんは 早朝、山トレに行くのに、いつも5：30に起きるんだけど、6時間睡眠をキープするには前日11：30には寝なきゃいけないのね 最近は、11：30頃に…
こんばんは いやいやぁー、今年の夏は快適ですなぜなら、部屋にエアコンがあるからです♪高尾山(#644) と ころころコロッケこないだは、似たような形の、ボー…
こんばんは 今週1周間仕事すれば、あとは夏休みになります♪夏休みは、えっとー、数日実家に帰るか、家で徹底的に大掃除でも高尾山(#643)とトンテキしようかな…
こんばんは 今日も気持ちよく晴れましたね！本当はレジャーに出かけたいところですが、お出かけは、朝の山トレと食材の買い物だけで、あとは家でゆっくりしてましたー…
こんばんは 今日から8月、そしてようやく梅雨が明けましたね今年の夏は暑いのかな？ あまり外にでないからあまり関係ないかなw高尾山(#641)とハンバーグさて…
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こんばんは (•Ӫ•) 最近またブログ書くの怠ってました💦恒例ですが、ご飯メニュー載せますねw最近のご飯メニュー順不同でいきますw今日の晩ごはん、残り物のコロ…
こんばんは (•Ӫ•)最近はブログ記事UPを怠っていてスミマセンm(__)mまた何日かぶりにご飯メニューを載せますね💦最近のご飯メニューさてさっそくいきますね…
こんばんは (•Ӫ•) さて、今週も仕事始まりましたマイペースで進めています^^最近のごはんメニューとりあえず、どどーっと載せていきます今日の晩ごはん、豚バラ…
こんばんは (•Ӫ•) 今日は色々しましたよ、書くこといっぱい（笑）ではいってみましょうw最近のご飯メニューまずはご飯メニューから今日の晩ごはん、ポークカレー…
こんばんは (•Ӫ•) 最近は雨が降らない限り、基本毎日30分程度のウォーキングをしています公園まで行って戻ってくるのですが、公園で、梅の実が結構落ちていたの…
こんばんは (•Ӫ•) ここ数日のご飯です、さどうぞここ数日のご飯メニュー今日の晩ごはん、手羽先のフライとポテトフライにしました お昼、レトルトミートソースと…
こんばんは (•Ӫ•) 今週は比較的仕事が忙しかった、なので土日休みが嬉しいです♪ 今日は、整骨院、ガソリンスタンド、ホームセンター、スーパーに行ってきました…
こんばんは (•Ӫ•) 昔は毎日ブログ書いてたんですけど、最近は書くことも少なくなって、2日に1回のペースになりました💦何か変わったことがあれば、頻繁に更新す…
こんばんは (•Ӫ•) 最近、ご飯の記事ばっかりですねw家に引きこもって仕事してることもあって、ここで紹介するような事件が起こらないんです（笑）最近のご飯メニ…
こんばんは (•Ӫ•) ここ最近は、特に目新しいこともなく、料理をのせるだけに終わってますが、ご容赦くださいw最近のご飯メニューさて、では早速…チキン南蛮の甘…
こんばんは (•Ӫ•) 久しぶりのブログアップになりますというのは、ずっと画像のUploadができず、途方に暮れていたんですが、色々やって、どうにか正常になっ…
こんばんは (•Ӫ•) 昨日、次男君が福岡から帰って来ました、5日まで滞在して、友達と会ったり色々するそうです^^最近のご飯メニューさて、さっそくいってみまし…
こんばんは (•Ӫ•) GWに突入し、気候も安定してきたので、そろそろ家庭菜園を始めたいと思い、昨日、畑作りをしましたまだ苗は植えてないんですけど、植えたら載…
こんばんは (•Ӫ•) GWに突入してますが、比較的毎日ゆっくり過ごしていますさていつもの通りに料理を上げていくよ最近のご飯メニューまずは、旬のアスパラプレー…
こんばんは (•Ӫ•) GWだからといって何か特別なことがあったわけではありません、今までと全く変わらない日常ですwしらす丼と広島風お好み焼きさてまず今日の晩…
こんばんは (•Ӫ•) 今日で4月の仕事はおしまい、早かった！そして11連休のGWに突入、時間はあっても金はない、予定もない（笑）最近のご飯メニューさて最近つ…
こんばんは (•Ӫ•) 今日は朝から雨だったので、ウォーキングお休みその代わりに、仕事とお料理頑張りました^^真鯛のカマづくしさて、今日の晩ごはん真鯛のカマ6…
こんばんは (•Ӫ•) ここ数日のご飯を上げときますすぐ本文へ最近のご飯メニュー一気にいきますw豚肉とひき肉のカレー ほうとう 唐揚げ まんまるおにぎり デザ…
こんばんは (•Ӫ•) 今日も1日お疲れ様ですさっそく今日の記事に^^和風おろしハンバーグさてまず今日の晩ごはん和風おろしハンバーグにしました お昼トマトパス…
こんばんは (•Ӫ•) 今週1週間お疲れさまでしたやっと土日休みだよ♪フレンチトーストと生姜焼きさて今日のお昼ご飯フレンチトーストにしました そして晩ごはん生…
こんばんは (•Ӫ•) 今日も暑かったですが、昨日ほどではなかったようですねいずれにしても暑いわ、プールでも海でもいきたいわパン屋さんのパンと高尾山(#197…
こんばんは (•Ӫ•) 今日は一段と暑かったですね。あまりにも暑かったので、ベランダに温度計を出して測定してみたら・・・39.8℃💦 ザワザワくら寿司と高尾山…
こんばんは (•Ӫ•) 忙しい1週間が終わりました、自分乙！土日はゆっくりしたいなぁ～！ハッシュドビーフオムライスと高尾山(#1970)さてまず今日の晩ごはん…
こんばんは (•Ӫ•) 今朝は、アラームセットし忘れ、寝坊して山はお休みしました、30分ほどの寝坊なんですが、なんせ出遅れるのが嫌いなのと、道も混んできてバタ…
こんばんは (•Ӫ•) 昨日、健康診断の結果が届きましたドキドキしながら見たんですけど、血糖値が少し基準を超えていましたが多少数値が下がったのと、あとは特に問…
こんばんは (•Ӫ•) 既にブログアップしたものと思っていましたが、まだでした、ちょっと遅れましたがいま上げますね💦焼鮭と高尾山(#1968)さて、今日の晩ご…
こんばんは (•Ӫ•) 3連休、あっという間に終わってしまいました💦でも今週は4日間仕事するだけなので頑張れそうです^^コロッケカレーと高尾山(#1967)さ…
こんばんは (•Ӫ•) 昨日アップする予定だったんですけど、帰ったのが夜遅かったので、1日遅れの今日アップしますね 今日は、父の米寿のお祝いで、東京プリンスホ…
こんばんは (•Ӫ•) なんか最近は日中すごく眠たくって💦ここ2週間、早起きして山登っているので、寝不足が蓄積されているんだろうと思われます^^;コロッケと高…
こんばんは (•Ӫ•) 高尾登山、ずいぶんと回数を重ねてきて、回数が年号のように見えてきましたwラーメン外食と高尾山(#1964)さて、今日の晩ごはん次男君が…
こんばんは (•Ӫ•) 今日も1日ご苦労様ですかっぱ、最近仕事が忙しくって、アップアップしてます今までが比較的余裕があったもんですから💦自家製トマトのパスタと…
こんばんは 今日は、東京都区内で1人暮らしをしている長男君が、久しぶりに家に帰ってきて、外食したいとのことなので、晩ごはんに行ってきましたくら寿司外食と高尾…
こんばんは (•Ӫ•) 今日も1日お疲れ様です今日は昨日ほどの暑さまではいかず、最高気温31.8℃で涼しかったです？ いや違う、これでも充分暑いし（笑）回鍋肉…
こんばんは (•Ӫ•) 今日のかっぱ地方、16:18に最高気温37.8℃を記録し、昨日を上回る暑さでした💦ほか弁と高尾山(#1960)さて今日の晩ごはん今日は…
こんばんは (•Ӫ•) 今日のかっぱ地方、最高気温が37.2℃まで上がったようです、そして明日はさらに上がって38.1℃予想になっていますほんと危険な暑さです…
こんばんは (•Ӫ•) 今日も1日ほんと暑かったですねかっぱ地方は最高気温34.5℃まで上がったそうです💦残り物ごはんと高尾山(#1958)さて、今日の晩ごは…
こんばんは (•Ӫ•) 晩ごはんのメニュー、意識して作らないと、お魚メニューにならないんですよね鰤の塩焼きと高尾山(#1957)さて今日の晩ごはん茶色いおかず…
こんばんは (•Ӫ•) 今日も暑かったですね、こちらは35℃まで上がったみたいです、明日も同じくらいみたいです、熱中症とか気を付けないとね！唐揚げと高尾山(#…
こんばんは (•Ӫ•) 今日は、次男くんが晩ごはんキャンセルだったのと、仕事で疲れてしまったので、自分の分は、弁当でも買って食べようかと思い、とりあえず繁華街…
こんばんは (•Ӫ•) 今日も仕事疲れました疲れてしまったので、さっさと本文に行きますね（笑）ポークカレーと高尾山(#1954)さて、今日の晩ごはんポークカレ…
