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健康で幸せに生きるためのアンチエイジングのトータルガイド！
健康で幸せに300歳まで生きるための気功、ヨガ、レイキ、瞑想、食事法など、私が実践しているアンチエイジング技術とその効果を紹介しています。また、セルフイメージを高めるための心理学、脳科学、催眠療法、NLPなども併せてご紹介しています。
皆さんの夢は何でしょうか？ 自分の将来について漠然とした考えはあると思います。 例えば、 何となく、年収が今より高ければ良いとか、何となく、理想の仕事ができたら良いとか 漠然とした理想はあると思いますが、よほど意識的に時間を取らなければ、 正確なゴールを描く時間は作れませんよね。 もし、努力を努力と感じることなく、自動的にゴールに向かう自分になる方法が あるとしたら、やりたいですか？ 皆さんは、
皆さんは、スピーチやプレゼンなど人前で話すことは得意ですか？ スピーチも、場数を踏むと慣れてくると思いますが、 慣れないうちは、たとえ少人数でも、やはり緊張しますよね。 人間であれば、よく観られたいという欲求は必ずあるので、 恥をかく恐怖や、不安が募ってしまうのも無理はありません。 とはいえ、社会生活していると、年に何度かは人前で喋る機会は訪れます。 スピーチの前日は不安で夜も眠れない、という人
皆さんは、ビジネスでの失敗、お客さんや上司に怒られたり、 他人から、ネガティブな反応を返されたり、気持ちが落ち込んだ時など、 成功者の名言を聞いて、立ち直った経験がある方は、多いのではないでしょうか？ このように心に響く名言などから、ある事柄を類推したり、類似のものを 別のもので置き換えて表現することを、メタファーといいます。 メタファーはいわゆる比喩や隠喩という意味ですが、 メタファーを利用す
今日は、成功者になるための、シンプルな3つの在り方についてお伝えします！ 世の中では、成功者の特徴は以下の2点だといわれています。 もしあなたが成功したいと思ったなら、何をすれば良いのかといえば、 1つ目は、習慣化することです。 何でも良いので毎日、自分が決めたことを続けます。 など、何でも構いません。 何か1つ決めたことを続けて、何か1つでも習慣化できていると そして、それが絶対的な自信につな
運を味方につける方法とは？結局「運が良い」とはどういうことなのか？
皆さんの中で、運命とは皮肉なもので、何をやっても本当についてない、 運が悪いと思っている人はいらっしゃいますか？ 仕事も上手くいかない、人間関係も上手くいかない、給与も報酬もあがらない、 一生懸命頑張っているのに上司が、会社が認めてくれない、友達がわかってくれないし、 本当に運が悪いなー、と思っている人はいないでしょうか？ 一方、少数ですが、何があってもどんなことがあっても、自分はいつもついてい
皆さんは、セルフトークとは、何かご存じですか？ セルフトークとは脳内のおしゃべり、いわゆる思考のことです。 その他、希望、価値観、批判 などなど、 刻々と湧いて出るセルフトーク(思考)が起点となり、感情が湧き、行動を起こし その結果、人生が作り出されます。 例えば、レジで長い列ができていてなかなか進まずイライラしているとします。 そして、となりのレーンではレジがスイスイ進んでいるのを見て、 ネガ
前回、初転法輪で説かれた教えとして、中道、八正道に関する説明をしました。 初転法輪でお釈迦様の説かれた教えに関して、現代人の生活に照らし合わせながら 前回から引き続き、幸せに生きるためのノウハウとして活用してみましょう。 今回は、四諦（苦集滅道）、三転十二行相（四諦の完成にいたる）に関して 現代人の生活に照らし合わせながら説明いたします。 四諦（苦集滅道） お釈迦様は初転法輪（悟後の最初の説法）
突然ですが、皆さんは、痛いのは嫌いですか？？ 痛みが、電気信号による脳の錯覚？？ だと言われて、信じますか？？ 例えば、頬をつねった時に、人が痛みを感じるまでのステップを 以下に記載しましたので、観ていきましょう！ 実はこれが、人が五感センサーを通して世界を認識している仕組みなのです。 アメリカのある実験では、 脳に、ダイレクトに電気信号を送ることに成功して、 目の不自由な人に、映像を見せること
物理学などの最新の科学では、素粒子は、世の中で一番小さな物、 それ以上細かく分けられない物と定義されています。 そして、物理学の世界では、100年以上も前から、すべての物は 外部から力を加えなくても、振動していることが分かっています。 また、同じ振動数の物が引き寄せあって、同じ波動数の素粒子が くっついて1つの物質になっています。 そして、目の前にあるコップや皿などの食器、テーブル、椅子など、
皆さんは、自分の信念をお持ちですか？ 量子力学では、この世界は、皆さんの「思い込み」でできた世界で、 「心から信じている」ことが、現実を引き起こしている、といわれています。 「人から褒められる」ことや、「人から認められたい」といつも思っていると、 現時点で「認められていない」自分は「認められたい」という欲求を持ちます。 つまり、すでに「認められている人」は、「認めてもらいたい」とは思わないのです
今日は、リフレーミングについてお話しましょう。 殆どの人は、今より良い人生を送りたいと思っていると思いますが、 欲しいものを引き寄せて、幸せになる方法は意外とシンプルかも知れません。 シンプルだけど自分を変容させるためにものすごく影響力がある方法、 その方法とは、見方を変える、視点を変える、意識して言葉を変える、 という方法です。 リフレーミングとは？ リフレーミングとは、フレームを変える枠組み
私が所属しているNLP協会ですが、日本では他のNLP協会と区別するために、 全米NLP協会あるいはABNLPと呼ばれています。 その柱となっている最も大切なテーマについて、ご紹介します。 エンパワーメントとは？ 「エンパワーメント」(empowerment)とは、日本語に訳すと 「自信を与えること」「力を付けてやること」という意味の単語です。 ビジネスの場で用いられる場合には、 「主体性の発揮」
人は誰しもが、何かしらのマインドブロックを持っています。 これは自然の現象で、人は本能的に「安心・安全」を確保することを 最優先するため、リスクを避け新しいことを嫌います。 今日は、マインドブロックの外し方に関するお話をしていきます。 人は思い込みの世界で生きている！？ 人は、思い込みの世界で生きていると、言われています。 例えば、あなたの妻は女ですか？笑 当然、女ですよね？笑 あなたは人間です
「自分にはもっと大きな才能や可能性がある」 「自分の能力はこんなレベルではない」 では、自分の能力をフルに発揮して、夢を成し遂げるために どんなことが必要なのか。 そこまで理解している人は多くはいないと思いますが、そのポイントは 「イメージの力」なのです。 今日は、自分の可能性を最大限に引き出すためのイメージの力について お話をしましょう。 イメージがすべての世界を創る！？ 最近では、空飛ぶ自動
皆さんは、今までに、何かを引き寄せた経験はありますか？ 「引き寄せ」というと、何か特別なことのように感じられる方も いらっしゃるかも知れませんが、実はこれは24時間365日常に働いてる力なのです！ ナポレオン・ヒルの「思考は現実化する」から派生したともいわれている、 考えたことがそのまま現実になるという法則です。 そして、世界中で超大ヒットした「ザ・シークレット」。 「トーマス・エジソン」「アル
なりたい自分になるにはどうしたらいいのでしょうか。 夢や願望を実現するには暗示を使って潜在意識を書き換える必要があります。 いくらお金持ちになりたいと思っていても「どうせなれない」と心の深い所で思っていては、 その夢は叶いません。 ヒプノセラピーで深い催眠に入り、暗示をインストールすることで、効果的に潜在意識を 書き換えることが可能になります。 今回は暗示について詳しく解説しましょう。 暗示につ
皆さんは、NLPという言葉を聞いたことがありますでしょうか？ Neuro Linguistic Programing（神経言語プログラミング）の略称で、 上記の3つの頭文字をとってNLPと言い、別名「脳の取扱説明書」と呼ばれています。 欧米を中心にヒプノセラピーから発展して、急速に広まったNLPですが、 複数人の開発者の功績により、様々な分野で活用されていくようになります。 NLP（神経言語プロ
催眠とは、とても自然でナチュラルな状態です。 ですので、人は催眠にかかっていても、それが催眠だとは気づきません。 実際には、催眠にかかっているという感覚は全くなく、ただリラックスしている、 という状態です。 催眠状態に入った後は暗示をかけていくのですが、暗示とは、望む結果に向かった行動を 起こせるよう、潜在意識に言葉のプログラムをインストールすることを言います。 そして、マインドの深い層に暗示を
皆さんは、仏教に対するイメージをどのようにお持ちでしょうか？ お寺、お墓、葬式など、先祖供養のための宗教だと思われている方も多いかも知れません。 しかし、仏教は荒唐無稽な、霊や祟りなどを排除して、「すべての結果には必ず原因がある」 という因果論に立脚しているところが、他の宗教とは異なるところです。 実際に学んでみると実に奥が深く、論理的で合理的であり、最新の量子力学で 語られている内容と同じよう
トランス状態(催眠状態)とは、いったいどのような状態のことを指すのでしょうか？ 人は催眠に入ると、どうなるのか？ 以前の記事「ヒプノセラピーとは？」で催眠状態とは、とても自然な状態だと、 ご紹介しました。 また、こちらの記事でも紹介した「変性意識」の状態と同じ状態です。 催眠を体験される人の中には、高次元とアクセスするなど、何か特別な意識状態に なることを期待したり、一方では、マインドコントロー
前回の記事では、レイキのファーストディグリー（初伝）、セカンドディグリー（奥伝）と、 レイキ伝授後の効果に関する情報をお伝えしました。 今回は、高次元の意識との繋がるためのサードディグリー（神秘伝）と、レイキの伝授を 行える、レイキティーチャー資格取得のためのティーチャーディグリー（極意皆伝）に関する 情報をお伝えいたします。 サードディグリー（神秘伝） レイキの究極のシンボル「マスターシンボル
前回の記事では、レイキのファーストディグリー（初伝）、セカンドディグリー（奥伝）と、 レイキ伝授後の効果に関する情報をお伝えしました。 今回は、高次元の意識との繋がるためのサードディグリー（神秘伝）と、レイキの伝授を 行える、レイキティーチャー資格取得のためのティーチャーディグリー（極意皆伝）に関する 情報をお伝えいたします。 サードディグリー（神秘伝） レイキの究極のシンボル「マスターシンボル
最近では、成功哲学や自己啓発関連の書籍やネット記事で、当たり前のように 「潜在意識」に関する記述を目にします。 そして、潜在意識を上手に活用すると、思いのままにどんな人生でも手に入れることが できると言われています。 では潜在意識とは、そもそもどのようなものなのか？ 脳科学や引き寄せ、催眠療法など様々な分野で語られている「潜在意識」というものについて 整理してみました。 意識の3つの階層 意識は
少し前の記事に、1日1食に関する情報を発信してきましたが、 1日1食にすることで、様々なメリットがあることがわかりました。 メリットはいろいろと分かったけれど、いざ実行に移してみると ダイエットは明日からではないですが、続けるのは大変難しいのです。 「食べなければ身体が持たない」という感情を捨てる？ ダイエットが続かない原因の一つとして、人間の恒常性を維持するホメオスタシスという 機能の働きで、
日々の生活の中で様々なストレスを抱えて、心身ともに癒されたいと思っている方。 何か人を癒すことを始めたいと思っていても技術もないし、資格もない、 何から始めたら良いのかもわからない。 人々を癒せるヒーラーに憧れている方なら、現代レイキをおススメします。 アチューンメント（レイキの伝授）を受ければ、誰にでも身体にレイキの流れる回路が 開かれて、一生涯その回路は開いたままでレイキが流れ続けます。 手
前回、「疲労回復には丹田呼吸法が効く！？」という事で、 気功の呼吸法による疲労回復効果を中心にお話してきました。 仙道の一部である気功は、マインド(精神面)への働きかけを経由して 雑念をなくして、意念というイメージによって気のエネルギーを操作して 身体を整えていくという大きな特徴があります。 そして、潜在意識の更に深いところにアクセスして、自律神経をコントロールして 生命維持に関わっている免疫シ
レイキは意図のない自然なエネルギーといわれています。 気功とどう違うのか？ 気功にもいろいろな流派や気の流し方があるので、 とは一概に言えないところがあります。 気功とレイキの両方を経験している、私の個人的な意見としては、 と思っています。 レイキは意図のないエネルギー？ 一般的に、レイキは「意図のないエネルギー」だといわれています。 創始者の臼井氏の有名なエピソードに、足の爪が剥がれた時「思わ
ヒプノセラピーとは、催眠と暗示のテクニックを使って、人の潜在意識にアクセスして、 心に肯定的な変化を促すことができる催眠療法のことを言います。 そしてその歴史はとても長く、紀元前のサンスクリット語の書物にも 催眠治療の記載が確認されています。 18世紀に入って 18世紀に入ってから、イエズズ会の牧師である、マクシミリアン・ヘル神父が 磁石を使った暗示による治療を行っていました。 18世紀末になる
スピリチュアルに興味がある方なら、レイキに関して少しは聞いたことがあると思いますが、 その中身や気功との違い、歴史など、詳しく知っている人はあまりいないのでは ないでしょうか？ レイキとは何か？ レイキは靈氣として、日本人の臼井 甕男(うすい みかお)氏が大正時代に創設した、 手当て療法を中心とした民間療法の一種です。 現在、世界中に広まっているレイキは、臼井氏の弟子の一人である 林 忠次郎 氏
最新の心理療法の1つで、ヒプノセラピーという治療技術があります。 主に、催眠と暗示のテクニックを使って、人の潜在意識にアクセスして、 心に肯定的な変化を促すことができる催眠療法のことを言います。 潜在能力の開発や自己の探求にも効果のある心理療法の一つです。 ヒプノセラピーの意味は？ ヒプノセラピーのヒプノとは、HYPNOSIS（ヒプノーシス）、 セラピーとは、THERAPY（セラピー）です。 日
心理学と言えば、精神分析のフロイト、ユングが有名ですが、 アドラー心理学を築き上げたアルフレッド・アドラーも、フロイト、ユングと並ぶ 現代心理学の三大巨匠の1人として広く知られています。 精神分析とは、フロイトが創設した、心を分析して精神疾患を治療する方法ですが、 アドラーは、個人とは分割できない存在である、と考えて、新たな心理学を提唱します。 アドラー心理学とは？ 「アドラー心理学」とは、20
前回、「気功で潜在意識を効果的に書き換える！？」という事で、 気功による、マインド(精神面)を整える方法を中心にお話してきました。 心と身体は切っても切り離せない、一つにつながっているという 仙道や気功の健康に対する考え方では「心」と「身体」を別物には考えません。 すべては一つにつながり、調和して動いていると考えるのです。 身体の調子が悪いと、そこから感情に影響が出たり、 常にネガティブな感情だ
前回、前々回とセルフイメージを高めて、自分を潜在意識からレベルアップする方法を ご紹介してきました。 エフィカシーやコンフォートゾーンなど、コーチングや心理学、催眠療法などに関する 用語が多くでてきて、少し難しく感じられた方もいらっしゃるかも知れません。 結局、気功の目指しているところも、心理学や催眠療法と同じように変性意識に入り 潜在意識への働きかけによる能力開発がメインとなっているので、共通点
気功で変性意識状態になり自分の限界を超える！？エフィカシーとは？コンフォートゾーンとは？？
前回の記事で、なりたい自分になりゴールを達成するためには、 内部表現を書き換えてセルフイメージを高めて、情報世界の価値観に対して、 ポジティブな働き掛けをしていく必要性があるとお伝えしました。 では、セルフイメージを高めるための具体的な内部表現の書き換え方法ですが、 それを知るためには、「エフィカシー」「変性意識」「コンフォートゾーン」を 理解する必要があります。 エフィカシーとは？エフィカシー
世の中には、成功哲学のセミナーや書籍やコミュニティーなど様々な情報が 飛び交っています。 それらの情報は、以下のような内容ではないでしょうか？ 確かに納得できる内容なのですが、 果たしてそれだけで成功することができるのでしょうか？ 実際には、 いかがでしょうか？ この様な状況は、正しいセルフイメージの持ち方を理解していないところから 努力が空回りして、無駄な努力となっている可能性が高いと思われます
1日1食って身体に良いの？？健康効果に関する医学的裏付けは？
前回、前々回の記事と、1日1食に関する情報を記載してきました。 そして、1日1食にすることで、 などなど、様々なメリットがあることがわかりました。 ここからは、具体的に1日1食などの少食に関する医学的な裏付けはどうなのかを 検証していきたいと思います。 長寿遺伝子（サーチュイン遺伝子） 南雲医師が流行らせた、この遺伝子ですが、正式名称を「サーチュイン遺伝子」といいます。 この遺伝子は、カロリーを
1日に1食しか食べない少食の習慣を取り入れている成功者は数多くいます。 数えると切りが無いほどに、多くの成功者の方々が、少食を実践されています。 芸能界のトップや政界のトップ、企業のトップたちがこぞって実践する少食生活。 その実践には一体どんなメリットがあるのでしょうか。 また、少食には仕事の効率だけでなく、不治の病さえ治せるほどの健康効果もあり、 若返り効果も期待でき、人生を変えるほどのパワー
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