おはようございます。今朝の血糖値は105。久しぶりに110切れました。昨日の夕食はこちら。お酒は控えていますが食事は基本変わりなし。前回126を出してしまった当日、ネットであれこれ探してこれ買ってみました。土曜日夜の長風呂の時から飲み始め、
２０１５年に５４歳で糖尿病デビュー。薬は使わずに食事と運動（ほぼ仕事と長風呂だけ）で血糖値削減（プラスダイエット）努力中です。
２０１５年に５４歳で糖尿病デビュー。薬は使わずに食事と運動（ほぼ仕事と長風呂だけ）で血糖値削減（プラスダイエット）努力中です。
おはようございます。今朝の血糖値は102。また100超えちゃいました（＾＾；昨日の夕食はこちら。最近仕事がガテン系なので去年とかより量増えてますよね～（＾＾；まぁ体重は66kg前後で維持してますけどね。ランキングに参加しています。プチクリご
おはようございます。今朝の血糖値は99。かろうじて100切れました。昨日の夕食はこちら。おかずはシェアしてるとは言いながらかなりの量食べてます。まぁキウイは食べなかったですけどね（＾＾）ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします
おはようございます。今朝の血糖値は111。また上がってしまいました。昨日の夕食はこちら。イチゴがいかんかったかなぁ（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は99。今年初めて100切りました（＾＾）昨日の夕食はこちら。いつもの通りおかずはシェア、他に缶酎ハイと自作酎ハイとモズクも摂取してます（＾＾）ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブ
おはようございます。今朝の血糖値は101。なんとか100前後に戻ることができました（＾＾）昨日の夕食はこちら。芋けんぴ控えたのが良かったのかなぁ～（＾＾）ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は115。また上がってしまいました。昨日の夕食はこちら。おかずはシェアです。最近カミさんのおやつ用の芋けんぴを仕事終わって帰宅してからつまみ食いしてるのがまずかったかなぁ（＾＾；ランキングに参加しています。プ
おはようございます。今朝の血糖値は100。100は切れなかったけどまずまずのところまで戻ってきました。昨日の夕食は食べてる途中で写真撮ってないことに気づきました（＾＾；ちなみに内容は 酎ハイ・もずく・ブロッコリー・ほうれん草の和え物・お節の
おはようございます。今朝の血糖値は117。まぁ、昨日は姉の家族もやってきての新年会。ビールで乾杯してからサラダちょこっと。後はワインと酎ハイと焼き鳥・鳥カラ・ローストビーフに寿司・刺身。解散してから勢いで〆のカップ麺食べてそのまま就寝。納得
「ブログリーダー」を活用して、わんぱさんをフォローしませんか？
おはようございます。今朝の血糖値は105。久しぶりに110切れました。昨日の夕食はこちら。お酒は控えていますが食事は基本変わりなし。前回126を出してしまった当日、ネットであれこれ探してこれ買ってみました。土曜日夜の長風呂の時から飲み始め、
おはようございます。今朝の血糖値は126。今までで一番悪化してます。昨日の夕食はこちら。コップの中はウーロン茶。だいぶ追い込まれてきましたね・・・。ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は114。微妙に減ってます（＾＾）昨日の夕食はこちら。写真撮るときに入れ忘れましたがやっぱりウーロン茶を飲んでます。お酒の方は休みの日だけOKということにしてます。つまり今日ですね（＾＾）ランキング...
おはようございます。今朝の血糖値は117。まだ高いですね。昨日の夕食はこちら。お酒止めました。代わりにウーロン茶飲んでます。血糖値はまだ高いけど前回よりは下がっているので体の中のインスリン工場が少しは回復したと思いたいですね～（＾＾）...
おはようございます。今朝の血糖値は121。もはやこのくらいでは動揺しません。昨日の夕食はこちら。相変わらずお酒飲んでます（＾＾；実は今日まで8日間のお休み取っていてその間はお酒飲むことにしてました。今夜飲んだら次のお休みまでは控えてみようと
おはようございます。今朝の血糖値は124。相変わらずの高さです。昨日の夕食はこちら。またお酒飲んでます。ただやっぱりお酒飲んだ方が数値上がってるような気がします。このままでは間違いなく次の検査でアウトになってしまうのでお酒を控えなきゃダメな
おはようございます。今朝の血糖値は120。高いですね。昨日の夕食はこちら。もう開き直ってお酒も2杯飲んでます（＾＾；先日ちょっと書きましたが朝の血糖値が高い原因を確認するために就寝前と夜中の3時に血糖値測ってみました。就寝前はこちら...
おはようございます。今朝の血糖値は116。ほとんど横ばいです。昨日の夕食はこちら。いつも朝食べてるシリアルです！昨夜はこれ食べた以外は水とお茶しか口にしていません。コーヒーも飲んでません。それでこの数値・・・。どうも食事以外に原因がありそ.
おはようございます。今朝の血糖値は118。相変わらずの高さです（＾＾；昨日の夕食はこちら。休肝日は続けてます。次は夕飯シリアルにしてみようかな（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は123。また上がってしまいました。昨日の夕食はこちら。昨日もアルコール控えたんですけどね。う～ん。わからん（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村...
おはようございます。今朝の血糖値は110。前回よりは下がりました。昨日の夕食はこちら。お酒止めて休肝日にしてみました。コップの中にはヤーコン茶が入っています。ということで本当はもっと劇的に下がることを期待していたのでけっこうガッカリしてます
おはようございます。今朝の血糖値は117。また上昇してしまいました。昨日の夕食はこちら。やはりアルコールを2杯飲むと血糖値が上がってしまうようです。やっぱり糖質オフのお酒でもアルコール自体が血糖値を上げてしまうみたいですね。次回は1杯にして
おはようございます。今朝の血糖値は107。少し下がったけどまだまだですね。昨日の夕食はこちら。やっぱりちょっと食べすぎかなぁ・・（＾＾；昼食はちょっと減らしてるんですけどね。でも朝の血糖値はやっぱり夕飯なんだよなぁ。効果は不明ですが、長風.
おはようございます。今朝の血糖値は110。ほぼ横ばいですね。昨日の夕食はこちら。なかなか数値が改善しないんですが、生活習慣も問題かもしれないなぁ、と思い始めてます（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は111。また逆戻りです。昨日の夕食はこちら。野菜が少ないのかなぁ・・・（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は104。若干の改善です。昨日の夕食はこちら。ちなみに缶酎ハイの手前にあるグラスの中身は自家製ハイボールです（＾＾）ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は110。若干改善したけどまだまだですね。昨日の夕食はこちら。お弁当の炭水化物は70g台。芋けんぴはやめてます。次の時にはもう少し下げないとなぁ・・・（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協...
おはようございます。今朝の血糖値は118。全然改善しません、ていうか悪化してます（＾＾；昨日の夕食はこちら。ここに入ってないけど最後の〆ラーメンの時に芋けんぴ食べてます。お通じに良いからとカミさんが言うので一緒に食べてるんですが、これがやっ
おはようございます。今朝の血糖値は117。また上がってしまいました。昨日の夕食はこちら。おかずはカミさんとシェアなので内容的にも量的にもそれほど問題ないと思うんですけどね。常備している無糖コーラを切らしてしまって他のコーラを夜一杯飲んでるく
おはようございます。今朝の血糖値は106。なかなか100を切れません。昨日の夕食はこちら。新製品のお菓子とか試食してる場合じゃないんですけどね（＾＾：ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は107。なかなか100を切れません。最近あんまり数値が悪いので今日は4時にも計ってみました。以前ご報告したようにワタシは4月から仕事の内容がちょっと変わってます。その内容が早朝6時に出勤してお店の荷受けの手
おはようございます。今朝の血糖値は114。相変わらずの高さです。昨日の夕食はこちら。昨夜はカミさん以外に母もいて3人で食べたのでちょっと見た感じが多めになってます。というより買い過ぎました。（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力
おはようございます。今朝の血糖値は110。また110を超えてしまいました。昨日の夕食はこちら。う～～～ん、何が原因かなぁ～（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は101。100は切れなかったけどまずまずの数字に戻ってくることができたのでかなりホッとしてます。昨日の夕食はこちら。ちなみに全部食べてるのはモズクとサラダのみで他はカミさんとシェアしてます。トルティーヤは一
おはようございます。今朝の血糖値は119。かなり悪化してますね。昨日の夕食はこちら。これプラス酎ハイ・もずく・カップ麺・姉から土産で貰った煎餅です。煎餅はまずいけど、それだけでここまで悪化はしないと思うんですよね。実はワタシは4月から職場の
おはようございます。今朝の血糖値は109。あんまり下がっていません（＾＾；昨日の夕食はこちら。おかずはカミさんとシェアです。「氷結」の「もったいない浜梨」、美味しかったですよ。これ地域限定なのかな～？ランキングに参加しています。プチクリご協
おはようございます。今朝の血糖値は113。横ばいです・・・。93なら横ばいでも良いけど、113じゃダメですね。昨日の夕食はこちら。最近ちょっと間食していたのを止めたんですが、数値は変わらないですねぇ（＾＾；ランキングに参加しています。プチク
おはようございます。今朝の血糖値は113。横ばいです（＾＾；昨日の夕食はこちら。ご飯は控えたんですけどねぇ・・。ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は113。もはやイエローカードですね。昨日の夕食はこちら。肉まんもダメですが、間食は完全に止めなきゃダメですね～。最近の自身の意識の低下に猛省しないと！ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。
おはようございます。今朝の血糖値は104。結局4月中には血糖値を100未満にできませんでした（＾＾；昨日の夕食はこちら。焼き鳥と麻婆豆腐はシェアしてます。う～ん。そろそろ人間ドックも行かないといけないので気を付けないとなぁ（＾＾；ランキン.
おはようございます。今朝の血糖値は102。ちょっと下がったけどまだ100台のままです。昨日の夕食はこちら。夕食はこんなもんですが、実は4月になってから仕事の内容が変わって15時半には帰宅。時間が半端なのでおやつ食べてしまっていたのを控えてい
おはようございます。今朝の血糖値は108。最近この辺で安定してしまってますね。昨日の夕食はこちら。自分の勤める店の物産展で売ってた「おこたま」とか食べてしまいました（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ
おはようございます。今朝の血糖値は112。悪化してますね。昨日の夕食はこちら。こんなに上がっちゃったらデザート食べてる場合じゃないですね（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は102。まだ100切れません。昨日の夕食はこちら。いつもの通りサラダ以外は半分こですが、それでも多いな、やっぱり（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は108。12ポイントも悪化してしまいました。昨日の夕食はこちら。ワタシ的には多くもないし問題ないと思うんですけどね。ただ最近仕事が朝6時からになってしまい、おかげで帰りも早くて3時半くらいに家に戻っているの
おはようございます。今朝の血糖値は96。本日も100未満キープできました。昨日の夕食はこちら。モズクとサラダと赤飯以外はシェアしてますが、サンドイッチとチキンは間違いなく多すぎでした（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いし
おはようございます。今朝の血糖値は92。また100未満に戻ってきました（＾＾）昨日の夕食はこちら。けっこう食べちゃったけどセーフでしたね（＾＾；そういえば一昨日から仕事の内容が変わってけっこう職場で歩き回っていて、昨日の歩数は28，892歩
こんばんは。今朝の血糖値は106。一気に100を超えてしまいました。昨日の夕食はこちら。おかずはシェアしたけど、サラダが小さかったせいか物足りなくてカップ麺も食べちゃったんですが、それかなぁ？（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協
おはようございます。今朝の血糖値は93。まずまずです。昨日の夕食はこちら。この他に大根の葉っぱと一緒にちょっとご飯食べてカップ麺も食べてしまいましたが、数値が上がってなくてホッとしてます（＾＾）ランキングに参加しています。プチクリご協力お願
