四読抜きお弁当、のり弁・なす、ピーマンの煮物でした。肉またはさかな抜きだったので、ちょっと物足りなかったけど、おいしかったです。 四毒抜き晩御飯は、お昼と…
りんごが赤くなると医者が青くなると、いうことで体にいい食材らしいです。りんごは、リンゴ酢をよく飲みます。たまにりんごを買ってきます。ほぼ毎日といっていいくら…
にゃんの体調完全には良くならないが、最近安定してます。朝起きたらにゃー、腹が減ったらにゃー、会社から帰ってきたらにゃー、その他にゃー、サイレントにゃー。楽し…
いつものように、お昼前の間食ショコラクリームパンを買って食べました。持って行ったお弁当のおかずと、コンビニのおにぎりです。 夜は、スーパーでお惣菜を買っ…
お昼ご飯は、長いもハンバーグとコンビニのおにぎりです。ハンバーグがとても美味しかった。また作ろうっと・・・ 夜さかなが食べたくて、安売りしている鮭・まぐろ…
レッグエクステンション 54kg×12回3セットカーフレイズ 85kg×52回2セットロープリーマシン 16.5kg×10回2セットラット…
今朝、不思議な光景をみました。これはなんでしょうか？？？ 今日の間食ローソンのふわもちコッペあんこ＆マーガリンです。ローソンのパンは比較的すきです。 …
相変わらずお昼前の間食です。最近では、間食と早弁です。我慢できずにお昼前にご飯をたべてしまいます。それでもなぜか、夜はそんなにお腹がすきません。 オリック…
さてさて、来月は作ACマラソンが迫ってます。10kmとはいえ侮れません。なんとしてでも1時間は切りたいと思います。それはいいとして、練習がまだできてません。少…
当別スエーデンマラソンの後遺症ですかね。スタートライン待っている間、走っている間じゅう寒さに耐えてました。その日、次の日はなんでもなかったのですが、喉が痛く…
火曜市とは知らず、お店に入ると安売りしてました。猫餌とか、いろいろ物色してきました。今日は、またまた卵丼を作って食べました。鉄分補給も忘れません。レバー唐揚げ…
量子コンピューターに代表されるように、最近では量子力学が最先端をいてます。量子力学によって、スマホ・GPS・MRIが応用されました。量子のもつれ、は1mはな…
当別スエーデンマラソン2024走ってきました。05km 30分18秒10km 1時間04分26秒 34分07秒15km 1時間37分21秒 …
初出場のマラソン大会です。オレンジのTシャツで走ります。ちょっと気温が低そうですが、爽やかな走りをして楽しんできます。 今日は朝から一日中雨降りでした。…
レバーは、鉄分豊富な食材です。鉄分が足りないと、疲れやすい・便秘になるなど様々な体の不調が現れます。気負付けたいですね。と、いうことでレバニラ炒めを作って食…
会社から帰ってきて、自宅周辺外ランニング坂道の多いコースです。6km39：48もう少し走りたかったが、野球観たくて6kmでやめました。星3つ お昼は、おに…
お昼の間食、今日はしっとり豆パンです。どうしても、甘いものがやめられません。この習慣を断ち切りたいです。 きな粉は、最強の健康食品です。料理に使ったり、水…
レバー唐揚げを買ってきました。鉄分補給はつづきます。ということで、今日は日本対オーストラリアです。きっと日本が勝つでしょう。 スリーグッドシィングス1.暖か…
レッグエクステンション 54kg×12回3セットカーフレイズ 85kg×52回2セットロープリーマシン 20kg×12回3セットラットプ…
12km 1:35:50平均ペース7:58/km街中外ランです。上り坂があるコースで、かなりつらかったです。それに加えて、迎え風が強く走りづらかったです。…
レッグエクステンション 54kg×12回3セットカーフレイズ 85kg×52回2セットチェストプレス 40kg×12回3セット腹筋台…
今日は残業で、スーパーに行けばこの時間はお弁当の類が安い。しかし、売っていたのはこの一点のみでした。どれにしようか、決められないのがちょっと寂しいです。家に…
雪虫を最近よく見かけます。撮影に成功しました。なんだか元気のない雪虫さんです。 りんごが食べたくて買ってきました。張りが良いりんごでした。高いだけありまし…
ナッツ類は、いいんだがシャトレーゼのお菓子はいけませんね。どうしてもやめられません。まず、賞味期限迫っている半額商品など探してしまいます。その中で、食べた…
火曜市ということで、猫餌・レバー唐揚げ・キットカットを買ってきました。鉄分補給は続きます。レバーはとてもいい鉄分補給食品です。 スリーグッドシィングス1…
レッグエクステンション 54kg×12回3セットカーフレイズ 85kg×52回2セットロープリーマシン 20kg×12回3セットチェストプ…
「生まれ変わり」を科学する ―過去生記憶から紐解く「死」「輪廻転生」そして人生の真の意味
多くの過去生記憶保持者からの体験をもとに、研究が行われております。非常に興味深いもので、幼少期に話始め大人になるにつれて、過去生の記憶が消えるといいます。一…
札幌マラソン走ってきました。あまり練習できていませんでしたが、そこそこ走れました。遅いけど。後半足が攣り、少し歩いてしまいました。持って行った塩水を飲んで、…
お昼は、牡蠣フライ卵とじのおかずと、コンビニおにぎりを食べました。札幌マラソンに向けて、炭水化物摂取です。 ヨーグルト、スライスチーズ、牛赤身挽き肉を買…
お昼に持って行ったお弁当のレバニラ炒め、箸を忘れて食べられず。家に持って帰って、夜食べました。トホホ・・・ 夜のさっぽろ駅です。そこそこ綺麗ですね。 スリ…
当別スエーデンマラソンの案内が届いてました。まだ詳細は確認してません。初めて出場する大会です。すごく楽しみです。 スーパー弁当もちょっと飽きたので、自宅で…
お昼前、すっかり習慣になってしまいました。菓子パンです。今日は、しっとり豆パン豆増量中を食べました。なんとか断ち切りたい習慣ですが、一筋縄ではいかないようで…
神様の周波数とシンクロする方法 2024-09-21 20:58:30 6 0 0 いま世界で起こっている超真実 2024-09-06 20:4…
9月は、いろいろありTOTAL76kmでした。北海道マラソンの後遺症や、やや燃え尽き症候群なんかもあるのかな？あとは、プライベートでペットの看病や仕事などな…
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四読抜きお弁当、のり弁・なす、ピーマンの煮物でした。肉またはさかな抜きだったので、ちょっと物足りなかったけど、おいしかったです。 四毒抜き晩御飯は、お昼と…
長いもをどう料理しようか迷いましたが、炒めて食べることにしました。玉ねぎ、にら、鶏むね肉と一緒に炒めて、親子丼風にして食べました。とてもおいしかったです。 …
ラットプル 16.5kg×12回3セットロープリーマシン 16.5kg×12回3セット腹筋台 10kg×12回3セットペクトラ…
外走ってきました。12.49km1:22:56新しい靴、まだまだ足になじまず。中敷き入れたり、工夫して使ってますがいまいち足が痛くなります。10km以上目…
ラットプル 16.5kg×12回3セットロープリーマシン 16.5kg×12回3セット腹筋台 10kg×12回3セットチェスト…
お昼ご飯は、のり弁豚ひれ肉・大根・人参の煮物をもっていきました。ごはんがもちもちしていてとてもおいしかったです。 夜ごはんのおかずは、ししゃも・海老を焼い…
残業につき、練習休みました。ストレッチのみやりました。お昼ご飯写メ撮ったのですが、どこかへ消えてました。晩御飯は、ごはん間に合わなかったので、そうめんを作っ…
仕事が早く終わったので、外ランしてきました。約6km 45：34でした。やはり走り始めの上り坂は苦しいです。来月の北海道マラソンに向けて、少しでも練習です。…
お昼ご飯、大好きなサバの塩焼きをもっていきました。なぜこんなにおいしいのでしょう。単純に塩焼きなのに・・・ 夜ごはんは、米粉のそうめんを食べました。トッピ…
30℃超え、厳しい日となりました。ヘロヘロでした。しかし、ダイソーで買った冷却スプレーが威力を発揮しました。 お昼は、焼肉等を持っていきました。 晩御飯は…
ラットプル 16.5kg×12回3セットロープリーマシン 16.5kg×12回3セット腹筋台 10kg×12回3セットペクトラ…
ラットプル 16.5kg×12回3セットロープリーマシン 16.5kg×12回3セット腹筋台 10kg×12回3セットチェス…
最近牡蠣が売ってないので、ムール貝を食べてます。Rの付く月が牡蠣のおいしい時期らしいです。しかし、煮物料理はおいしいです。ムール貝他、鶏むね肉、人参そのたど…
冷蔵庫に作り置きのおかず、何が出てくるかわかりません。2日連続同じものという日もあります。が、今回は煮物です。ムール貝・だいこん・にんじん・鶏むね肉でした。…
お昼はムール貝の煮物をもっていきました。ムール貝はまりそうです。 今日は残業で時間がなかったので、買い置きしていた米粉のうどんを作って食べました。ソーメン…
お昼ご飯は、鳥そぼろ卵とじとのり弁です。のり弁がちょっとしょっぱかった。醤油のかけすぎです。 夜ごはんは、もやしピーマン鳥そぼろの炒め物です。 しかし最近…
ドクターと牧師の対話NEW ! 2025-06-30 15:23:37 6 0 0 僕はノリちゃんであるNEW ! 2025-06-30 14:…
6月の走行距離は、109.582kmでした。ハーフマラソン大会が2つあったこともあり、走行距離がのびました。理想的な距離数です。来月も100kmめざしたいで…
宗教と信仰の違いについて、医学とは何か、宗教と医学の接点と分断について。量子力学が発展してきたから見えてきた、古いほど科学的な現代、これからもどんどんと常識…
小説風に書かれているけど、立派な暴露本というか、真実の政治・経済・医療・歴史などが書かれてます。戦後の日本はどこかがおかしい。そろそろいろいろな意味で、戦前…
ロープリーマシン 20kg×12回3セットラットプル 20kg×12回3セット今日も足トレなしです。足の筋トレしないほうが、ランニング調…
チェストプレス 42.5kg×12回3セットペクトラルフライ 33kg×12回3セット腹筋台 10kg×22回3セット1km 06分48秒2km …
今波動が注目されているかどうかは、わからないけれど不思議な現象を解き明かす本でした。それは、脳波を測定すると特殊な能力の人は10Hzのミッドアルファ波に加え…
こうゆう食材が増えると、本格的な夏がきたなと感じます。今日は29℃まで気温があがりました。とても暑かったです。うだるような暑さ、夏を満喫したいと思います。 …
オリックスの株主優待、今年で最後だそうです。なんだか寂しい。次回からは、配当金を充実させるとのことです。と、いうことで今回も昨年同様、秋田県大潟村産あきた…
人徳を磨く 人徳によって得られた財産や名誉は、ひとりでに枝葉が生い茂る野の花のように、大きくなり続ける。 事業の功績によって得られた財産や名誉は、移し替えら…
ロープリーマシン 20kg×12回3セットラットプル 20kg×12回3セット1km 06分45秒2km 13分24秒 6分38秒3km…
チェストプレス 42.5kg×12回3セットペクトラルフライ 33kg×12回3セットレッグプッシュ 100kg×10回3セットカーフレイズ 85k…
オートファジーについて、おもに書かれてます。人間の体は、数万年前からほとんど変わっていないようです。数万年前はどのような生活をしていたかというと、狩猟採集生…
ロープリーマシン 20kg×12回3セットラットプル 20kg×12回3セットレッグカール 25kg×12回2セットレッグエク…
チェストプレス 42.5kg×12回3セットペクトラルフライ 33kg×12回3セットレッグプッシュ 100kg×10回3セットカーフレイズ 85k…
ロープリーマシン 20kg×12回3セットラットプル 20kg×12回3セットレッグカール 25kg×12回2セットレッグエク…
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最近では、この横濱舶来カレーにはまってます。我が家では、むかしからチキンカレーです。とても美味しくできました。今回のチキンは、胸肉を使いました。ご存じイミ…
いつものラットプルが使えなかったので、代わりにアシスト・チンをやりました。ロープリーマシン 20kg×12回3セットアシスト・チン 3…
いままでも、無添加の食材与えていたのですが、増粘多糖類が気になってました。この写真の食品は、増粘剤使用していないのでamazonでポチリました。そこそこ食い…
チェストプレス 42.5kg×12回3セットペクトラルフライ 33kg×12回3セットレッグプッシュ 100kg×10回3セットカーフレイズ 85kg…
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久々布袋に行ってきました。相変わらず、麻婆もさることながらザンギが美味しかったです。レモンサワーもいただきました。 近くに三吉神社があったので、参拝し…
チェストプレス 42.5kg×12回3セットペクトラルフライ 33kg×12回3セットスクワット 40kg×10回3セットカーフレイズ 85kg×…
