山形県で初の感染確認 20代の女性 新型コロナウイルス 山形県では2日前から県民には県外への外出の自粛を呼びかけてましたが 入ってきちゃったパターンですね首都…
今日は日本中が悲しい雰囲気ですね 身を持ってコロナウィルスへの危機感をしめしてくれたのかしれません もう一度ダイジョブだぁと言ってほしかった 今日（3…
山形県知事が県外への外出をひかえるよう要請しました まだ山形県での感染者は確認されてません 山形県知事が県外への移動控えるよう要請 家で筋トレしよ 今日（…
私の栄養バランス こう見ると明らかにタンパク質が足りてない（あと食物繊維） 摂ろうという気持ちがあってもこれだけ不足してるんだから 何も考えなければそりゃ…
ふと頭の中に浮かんだことを書く 影響の輪と関心の輪 影響の輪は自分が影響をおよぼせる範囲 関心の輪は自分の力ではどうしようもないこと 関心の輪の中に影響の輪が…
山形県は未だコロナ感染者がでてません 不謹慎かもしれませんが面白いサイト発見しました 田舎選抜 山形県ベスト8入です 山形県が守られている理由はこれだそうです…
運動不足ですいつも行っている市営ジムは自粛期間を3月末まで延長 まぁしょうがないこの出口が見えない感なかなかですね 不可能なことを考えずにできることを考えない…
ちょっと太っちゃったなイエローフラッグです アルコールを今日から抜きます 今日（3月22日）体重データ 昨日（3月21日）食べたもの 楽天でマスク売…
今日（3月21日）の体重 ちょっと増えたその訳は・・ そう食べすぎw夕食だけで1900kcalを超えてしまった 反省したのであしたはお酒飲むよやめよ…
わたしは小さい人間ですどう小さいかと言うと底辺の欲求に対して満たされないとムカっとしてしまいます なにがあったか 今日仕事にいって深夜帯の勤務だったので用意さ…
睡眠時にもだいたい300kcalくらいカロリー消費してるそうだよ！ だからちゃんと寝よう！
摂取カロリーがコントロールできていて体重が増えるのは（この一喜一憂がダメなのだけど） 消費カロリーがコントロールできていないから（単純計算） 細菌はというと不…
昨日は久々に夜中から朝にかけての勤務でした 眠いとかそういうのは置いといて 家に帰ると当たり前ですが明るいわけで 眠いんだけど寝れない・・ と 思っていたらい…
好きなものでも食べてさ 気分上げていこうよ 天下一品に行ってきた
昨日はいよいよコロナだなんだ自粛だなんだ自宅にいるのが嫌になって外出w そして向かったのは私の一番好きなラーメン天下一品 もう好きなもの食べるくらいいいでしょ…
自粛ムードってなんなんだろ どうせだったら他の国みたいに一部必要品の店以外営業停止にすればいい 国が方針を曖昧にして判断を委ねるって 企業も困るし個人も困るし…
今日（3月15日）の体データ 昨日（3月14日）のカロリーデータ ちょっと取りすぎたなあw でも昨日は結構動いたのでよし・・とする？ 仕事だけでもだいぶ動いて…
ホワイトデーか出費w 今日明日は日中のしごとなので朝いちで体重を測る なんか多い気がするw あと眠い・・ 筋トレしたい・・ 今日（3月14日）体データ …
昨日も夜のお仕事だったので安定のコンビニ飯 ファミマのサラダチキンてりやき味にどハマリ中です おいしいからほんと食べてみてほしい おすすめの食べ方は袋ごとうえ…
コロナも気になるのだが 最近花粉もひどくないですか？ 目がシパシパして鼻がグズグズしてます みなさん気をつけなはれ https://tenki.jp/poll…
なぜ今まで無かったのか？いやあったのに山形県に無かったのか？ とにかくいつものファミリーマートにいったら見慣れないサラダチキンがあった サラダチキンてりやき…
ひさびさにお酒を飲みに行った 楽しかった楽しかったけど 翌日冷静に考えてしまうのはカロリーと栄養バランス レモンサワー147kcal糖質0.0g ビール189…
今日もイオンでお安く食材ゲット 最近はコロナで日本全体も暗いよね 過程も学校休みとかで子どももストレス母親もストレス 俺もストレス・・・ とりあえず肉食おう…
ティッシュとトイレットペーパーの在庫がなくなってきた デマだとわかってても無くなったらどうしよって思っちゃう気持ちもある と思ってイオン行ったら安いのはなかっ…
くしゃみでる すごい目でみられる どうしよう 花粉症に効果的なものは・・
突然ですがやたらくしゃみが出ます コロナウイルスは飛沫感染もするわけでそりゃまわりからはヒソヒソされるわけで 仮に花粉症だった場合をかんがえて対策をねることに…
2月のカロリー摂取推移と体重変動カロリー摂取に関して2,000kcalオーバーが5回いわゆるチートデイだが意図したわけではなくストレス・・ 反省としては連続し…
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