2020年02月の体を鍛えることでなにが変わるのか新着記事

体を鍛えることでなにが変わるのか https://ameblo.jp/kishida0914

トレーニング内容と体データの変化記録について

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せんとくん

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うるう年に想うこと

今日は2月29日うるうどしですねそういえば単純に4年に1度のオリンピック感覚でしたが調べると太陽暦やらユリウス暦やらグレゴリオ暦やら以外に一筋縄にいかな…
2020/02/29 12:56
この時期に大人たちが汗をかきながら、ゼエゼエ言っちゃてるところには行かないことにする

昨日は半出だったのでジムに行って体を・・・と思ったのですがさすがにこれだけの騒ぎいくら山形県と言えど人との接触は怖い怖いというより仕事もあるし個人とし…
2020/02/28 13:50
PAYPAYで最大50％戻ってくると言われたので行ってきた

すき家に行きました理由はPAYPAYで40％ポイントで戻ってくるから対象店舗は吉野家松屋すき家はなまるうどんなど8チェーン今月末まで1回で上限500円総額…
2020/02/27 11:20
20時前後のイオンでお得に食材をゲットできました！

昨日は遅番帰ってきてからのごはんは前日にイオンで安く手に入れた鶏肉細かく切って塩コショウしてレンジでチンッ！はいズボラ飯w なんかアスリートっぽいw …
2020/02/26 13:45
こんなに無気力な日は久々だな

昨日はなにもしませんでしたこれほど無気力な日は久しぶりです病気ではありませんちょっと立ち止まっただけですこういう時のために自分にスイッチを入れる方法はい…
2020/02/25 13:57
飲み会で焼肉屋さんへ久々に深酒して気づくこと

会社の飲み会で焼き肉を食べてきましたできるビジネスマンは飲み会には行かないそうですわたしには無理なので2次会を回避するところから始めようと思います（酒が…
2020/02/22 17:49
市営ジムに行って汗を流す

お休みだったので市営のジムへなんやかんやで習慣化してきてるトレーニング内容レッグエクステンションシーデッドレックカールフライリアデルトロウインクラインプ…
2020/02/20 12:59
1週間の摂取カロリーを比較アルコールを控えた結果はいかに！？

アルコールを毎日摂取していたときと比較しても明らかに1日の摂取カロリーが減ったアルコール2本飲んでたとしてざっくり300kcalをプラスで摂取してたことにな…
2020/02/19 09:50
仕事遅番の基本ルーティーン筋トレ→仕事→サラダチキン→寝る

昨日も遅番だったので基本行動パターンは一緒起きて筋トレして仕事行ってコンビニでサラダチキン買って食べて寝る（愉しいのかw）以外と愉しい！自宅で筋トレす…
2020/02/18 13:02
深夜のマッスルクッキングはじめるよー

昨日の夜は深夜作業から帰り夜食を食べて即座に就寝ここで食べすぎないのが大事！ということで昨日の深夜に食べたものはい、ご用意するのはこちらでーすサラダチ…
2020/02/17 12:43
アルコール依存が治ってきたのかただの意地なのか

昨日は遅番だったので安定のサラダチキンを食す深夜はコンビニしかやってないからw でも今後コンビニも24時間やめるところも多くなるだろうしそうなったら・・断食…
2020/02/16 14:09
1週間ぶりにアルコールを飲んだから少し動いておく

昨日は約1週間ぶりにアルコールを体内に入れましたとくに嫌なことがあったわけではありませんむしろこちらのほうが私の日常 1週間も酒飲まないことのほうが気が狂っ…
2020/02/15 14:00
たまご食べたら走りたくなった話

昨日はお休みで家でパソコンいじいじしてたのですがウエルシアでたまご100円で買ったものが大量に余ってたのでカップラーメンにとりあえず2個ドボンしましたそ…
2020/02/14 08:03
アルコールを絶って気づいたこと（やめたわけではない）

わたしは毎日アルコール摂取する人ですそんなわたしがここ6日ほど飲んでないw 続くってことは相当無理しているか相応のメリットがあるかどちらかですよね答えとし…
2020/02/13 13:58
トレーニングをしたら食べ過ぎちゃった

今日は山形市までトレーニングに行ってきました山形市総合スポーツセンターhttp://www.yamagatasi-taikyou.jp/shisetsu-1s…
2020/02/12 13:11
ジャンクコーナーで500円買ってきたものそれはごみかお宝か

先日ハードオフでジャンクで買ってきて放置していたものがありますパソコンのキーボード×2 その1マイクロソフトゲーミングキーボード SideWinder …
2020/02/11 13:24
ダイエットそれすなわち脳との騙し合いナリ

食べ物によるダイエットにも色々種類がある断食、寒天、リンゴおから、ヨーグルトなどなどなにを選択してもいいがストレスや無理が生じてしまうと身体的に停滞してし…
2020/02/10 13:48
わたしが一番好きなラーメンそれは・・・

結論からいうと私が一番好きなラーメンは天下一品ラーメン大阪にいるときは週3くらいで食べてましたw ただ東北にいるとてんいちがない！！宮城県に1店舗あとは…
2020/02/09 12:35
山形市へトレーニングへ

今日は山形市までトレーニングに行ってきました山形市総合スポーツセンターhttp://www.yamagatasi-taikyou.jp/shisetsu-1s…
2020/02/08 09:21
ダイエットも集中力が大事なのだ

本を読みましたヤバい集中力1日ブッ通しで頭が冴えわたる鈴木祐著この本によると己の中には獣がいるとのことそいつがヤバいやんちゃなやつでとにかく本能的×…
2020/02/07 14:16
ビールとノンアルの違いとは

ビールとノンアルコールの違いおいしいかおいしくないか酔うか酔わないか車運転できるかできないかパリピになれるかなれないかw 個人的にはカロリーがあるかないかこ…
2020/02/06 14:15
体は正直じゃのうウヒヒ

トレーニングや食事のレコーディングさぼればそれだけもとどおり体は正直だw 大事なのはこの現実を受け止めて2歩進んで1歩下がるそれでも2歩進むこの繰り返し …
2020/02/05 13:59
身内不幸を理由にしてないでさっさと前にすすめ

先日祖父が亡くなりまして秋田の実家に帰っておりました両親は共働きでしたので子供の頃家に変えると出迎えてくれるのはいつも祖父母でしたそんなこんなでわたしも4…
2020/02/05 00:03