【こころ】人からの意見はマインドで受け取る。ハートまで振り回されない。

最近、幸せな気持ち（枯れない泉のように愛と感謝が溢れてくる感覚）で満たされていた時、親友から耳の痛い指摘がありました。 彼女は、相手に嫌われることを恐れず、言うべきことを言ってくれる貴重な存在で、彼女の指摘は、確かにその通り。 おかげで、浮き足立っていた自らを省み、軌道修正することができました。 しかしその時、同時に、幸せな気持ちまで、流されてつらくなってしまったのでした。 こういうことは、私はよくあるのですが、別に普通のことだと思っていました。 しかし今回、あることに気づいたのです。つらくなったのは、ハートとマインド両方で彼女の指摘を受け取ったためだということに。 ひとしきりテンションを下げ…

【全身これひとつ化・2】つきものが落ちる？シャンプー

ミニマリスト志望で基本的にものを減らしたいのと、シンプル化、節約にもなるため コスメ・ボディケア全般において、 全身これひとつで完了！！ なアイテムを常に、ゆるくぼんやり探しています。 ※ここでの「全身」の定義は、髪、顔、体 とします。 目次 「洗う」アイテムなら つきものが落ちる（！？） 洗髪と洗身 木の花の咲くやシャンプー トリートメント要らないかも つきもの落ちてるかも ■「洗う」アイテムなら 目次に戻る 今のところ 1) ナチュラルな石鹸で全身洗う 2)「全身これひとつで洗える」と謳われている洗浄料で洗う 3) 髪と体は洗える洗浄料で試しに顔も洗ってみて、いけたら儲けもん（超敏感肌の方…

一度言ったことを引っ込めてもいい。方針を変えてもいい。

「ああ言ってしまったからには、もう引くわけにはいかない」 そんな気持ちから、自分の心を無視して、不本意な選択をしてしまう というようなことが、あるかもしれません。 「気が変わった」とき その場ではモヤモヤしたとしても、 「どう思われてもいい」と割り切って、自分の心に従って、意見や方針を変えることができれば、後々の後悔やモヤモヤを減らせる可能性があります。 バシッと決断でき、それを貫けるなら、そりゃあかっこいいです。 それに越したことはないのですが、決断の後も人生は続くので、色んなプロセスを経て 「ああ、もしかして、Aじゃなくて、Bをすべきかもしれない…」となることは、往々にしてあります。 そう…

【ギー】食べ比べ 4th&HEART/ピュアインディアンフード

以前、【2019年 買ってよかったもの】としてご紹介した ギー。 empty-handed-none.hatenablog.com 毎日食べています。 これがなくなりかけたタイミングで、iHerbで最初に買おうとしていた別メーカーのものが入荷したので、食べ比べしてみました！ 目次 今回食べ比べた2種 質感の比較 味の比較 コスパ比較 総合的にはどちら？ ■今回食べ比べた2種 目次に戻る 今回食べ比べた2種はこちら 左: 4th&HEART 右:ピュアインディアンフード ・4th&HEARTはフレーバー付きのものもありますが、フレーバーの添加されてない「オリジナル」。 ・ピュアインディアンフード…

自分で気付いていない「感情の箱」を持っていないか？

時々 ・自分の気持ちにふたをして「なかったこと」にしていないか ・気付かぬうちに無理やダメージが蓄積していないか 自分に確認する必要があると思うのです。 つらくて仕方ないときでも、特に悩んでいるという意識がない日常でも。 そう感じることが、ここ数年の間に何度もあったので、書きたいと思います。 「自分の気持ち」には、自分が認識できている部分と、そうでない部分があり、 認識できている部分はおそらく、氷山の一角です。 悩んでいる意識がないときは、「日常で何となくいやだけど我慢している」というような、一見ちょっとしたようなことが 積もり積もって膨らんだり、積もらなくても、自分で思っている以上にダメージ…

【長く大切に使う】靴クリーニングのすすめ

不定期で靴クリーニングを利用しています。 靴はなかなか合うものがないので、合うものを見つけたらお手入れして長く履きたい…！ 昨年末にショートブーツ二足と革スニーカー一足を出し、年が明けて帰ってきました。 ミニマリスト志望ではありますが、まだまだ靴は数あるので、預けている間は他の靴でしのげます。 目次 宅配で完結する靴クリーニング こんな風に仕上がって来ます レザーショートブーツ Before&After レザースニーカー 普段の長持ち対策：洗えるインソール ■宅配で完結する靴クリーニング 目次に戻る 私が利用しているのはリネットさん。 www.kutsulenet.jp 今回は二度目の利用です…

【ふしぎ】夢の中で、味も触感も味わう

ゆっくりと 蟻のわたしは つぶされり わたしはひとり 無限のひろば === 自分について、不思議に思っていることがあります。 謎は謎のままの方が面白いな、と思わなくもないので、ぼんやりと不思議がったままです。 目次 ︎夢が特殊 味のする夢 感触のある夢 夢の中の全てが現実 夢が特殊 私の見る夢はどうやら少し特殊のようです。 1) 100%カラー 2) 夢の中で食べたり飲んだものの味や食感を感じることがある 3) 夢の中で触ったものの触感を憶えている 4) 決して夢の中で、夢であることに気づかない 1)は大して特殊ではないかと思いますが、2)、3)は人に話すと驚かれます。 味のする夢 夢の中で味…

【やめて楽になった・1】幹事

元・幹事キャラです。（引退しました。） 友人たちと「集まりたいねー！」という話になると、勝手に手と頭が動き、LINEスケジュールを設定し、店の候補を挙げ、いつのまにか毎回幹事。 みんなが「集まりたいねー」とほんわかしてる間に私がやっちゃった方が早い。みたいな感覚でした。なんか上から目線…？ごめんなさいorz しばらくは、各々働いていて予定を合わせにくい皆に一挙に会えて楽しいし問題なかったのですが、 ある時、気づいてしまったのです。 自分の負担になっていることに。 それと同じくらいの時期だったかもしれません。 自分は、ひどいめんどくさがりだ ということに気づいたのも。 率先して幹事。 それに何の…

【全身これひとつ化・1】アーユルヴェーダソープ ラベンダーニーム

ミニマリスト志望で基本的に物をものを減らしたいのと、シンプル化、節約にもなるため コスメ・ボディケア全般において、 全身これひとつで完了！！ なアイテムを常に、しかし、ゆるくぼんやり探しています。何かのついでに。 「洗う」アイテムだと今のところ 1)ナチュラルな石鹸で全身洗う 2)「全身これひとつで洗える」と謳われている洗浄料で洗う 3)髪と体は洗えるけど顔については触れられていない洗浄料で試しに洗ってみて、いけたら儲けもん（超敏感肌の方にはおすすめしません）。製品により、顔髪体の組合せがスイッチするパターンもあるかも。 の3パターンが私の経験上あります。 今日ご紹介するのは1) ここでの「全…

【号泣する方法】明日の目の腫れを心配せずに

最近、泣いてますか？ 元々涙もろく、20代の終わり頃既に、 映画の本編に入る前の予告編で号泣する有様だったわたくし（隣の席で当時の彼氏ドン引き）。 何なら今日も泣いています。 「よくブログなんて書けるな」と思うのですが、泣きたい時は泣きまくり、落ち着いている時は好きなことに打ち込むというメリハリも、状況によってはおすすめです。 ※無理しないでね。ただ泣きながら寝てる日があったっていいのです。そういう日も必要です。私もよくあります。 特に、つらい時は感情を抑えず、泣きたいだけ泣いた方がよいのです。 感情は出しきった方が、その感情を後々長いこと持ち歩くことになりにくいですし、涙にはストレス物質が含…

【腰痛持ち・女ひとり旅】心の底から持って行ってよかったもの【やわらかゆたんぽ】

ブログタイトル「手ぶらで」とかつけてますが、 個人的に、これはこの先どんなに小荷物化しても持っていきたいものです。 旅好き腰痛持ちさんの参考になれば…！ --- 2018年10月に初・ひとり海外（しかも、海外自体15年ぶり）でイタリア（ローマ・ナポリ）7日間の旅をしました。色々書いていきたいと思います。おもいつき次第順不同で。 --- 腰痛持ちの私が心の底から持って行ってよかったああああ…！と思ったものNo.1 それは、やわらかい湯たんぽです。 10代の頃スポーツで傷めたり、交通事故の後遺症で腰痛持ちのわたし（アラフォー）。 海外では、乗り物の棚に荷物を上げるときは大抵ジェントルマンが助けてく…

自己ベスト 誰もが出してる なんどきも

自己ベスト誰もが出してるなんどきも 花咲くときも地を這うときも Everybody always do their best. Not only blooming time, but also suffering time. --- (English follows) 昨年心に響いた、ある方の言葉 耳で聴いたのでその方の言ったそのままではありませんが、以下のようなこと 「人は誰しもその時その時で、自分にできるベストを尽くしている。たとえ、それでベスト！？と思うような行いだとしても、それがその人の今できるベスト。」 そう思うと、過去に誰かにされて許せないことも、自分を責めたり後悔する気持ちも、少…