NAPONAPO で 特製焼肉定食

今週の初ライド。4月は飲み会が有ったり、歯医者が有ったり、天気が悪かったりで、今日が4月 5回目のサイクリングです。天気がイマイチだったので、近場のサイクリングにして、ランチは3月にオープンしたばかりの NAPONAPO に行ってみました。店内は開店したばかりとい

東里 で デミグラスチーズハンバーグ定食

今日は歯医者だったので、サイクルングしないで、ひたち海浜公園にネモフィラを見に行ってきました。歯医者の後、東海村の 東里 で ランチしてから海浜公園に行きました。東里 は 11時30分開店で、自分は11時15分頃着いたんですが、既に先着が数人。並んで待っていたら、11時

いづみや で 特選にぎり寿司定食（限定15食）

今日は15食限定のお寿司を食べに大甕までサイクリング。お目当ての店は11時30分開店、若干道に迷ったので11時28分に到着しました。一番乗りです。限定15食の 特選にぎり寿司定食を注文。1番の特権、待つこと10分で配膳されました。これで、2,350円 お得だと思います。海側の

かつやで ホルモン焼うどんとチキンカツの合い盛り定食

先週のお花見ポタの際、かつや の前で 期間限定牛ホルモン焼うどん 特製味噌ダレ チキンカツというノボリを発見。岡山で食べた ホルモンうどん が美味しかったので、本日 かつや に ホルモン焼うどん を食べに行って来ました。朝は小雨が降っていたので、雨が止んでから出発

お花見ポタ

今日はミニベロでお花見ポタ。十王パノラマ公園に行ってさくら宇宙公園に行って日立駅前の平和通りの桜を見て熊野神社に行って神峰公園入口にある、伊勢屋でランチしてから神峰公園を通って帰って来ました。花見ポタの動画はこちらです。にほんブログ村

中華料理 蘆山 で 担々麺

4月初ライド。1週間ぶりのサイクリングです。今日のランチは 蘆山 で 担々麺。開店までヒルクライムして時間調整。若干早く到着したので開店を待ちます。注文は 人気No,1 の担々麵＋締め御飯待つこと10分で配膳されました。ここの麺は量が多く、普通の店の大盛並みで、担々

ひたち海浜公園の チューリップ

今日は歯医者の定期検診。戻って着替えてからサイクリングするのも面倒なので、検診の後、車でひたち海浜公園までチューリップを見に行ってきました。たまごの森 フラワーガーデンでチューリップを見てルピナスも植えて有りましたみはらしの丘に行って3月28日にオープンした

3月のまとめ

3月は、アクティビティ: 8回距離：373.5kmタイム：23時21分高度上昇：5,676mでした。3月の一枚はこれ。（何見てるの？）ピントが合ってたら、これだったかな（コゲラロケット発射）2025年3月にランチで訪問した店のスライドショーはこちら。興味が有ればご覧ください。 今月

トン・トン・ハウス で 大人気セット

先週入口の看板を見落として、通り越してしまった トン・トン・ハウス でランチしてきました。11時開店ですが、5分くらい前に到着。近くを散策して開店を待ちます。自分、一番乗りなので、海の見える席に着席。大人気（おとなげ）セットを注文しました。コーヒーとサラダと

美かの で 刺身定食

水曜日に黄砂と強風でサイクリングを中止したので、本日は3日ぶりのサイクリング。3日ぶりなので、久し振りに山側道路で定点測定してみたら7番目の記録でした。勾配の緩い所では、結構走れました。ランチは 美かの で 刺身定食。1,000円なので高級なネタは有りませんが、美

ストーンビーチ ラ・ズール で サーロインステーキガーリックピラフ

今日は平地主体で磯原まで行った後、ストーンビーチ ラ・ズール で ランチして帰って来ました。実は、トン・トン・ハウス で ランチする予定でしたが、入口を見落として通り過ぎてしまい、予定変更。月曜日は開いている店が少ないので、確実に開いているストーンビーチ ラ・

鰻の成瀬日立大みか店 で 上うな重

3月15日に 鰻の成瀬日立大みか店が開店した との情報を得たので、食べに行って来ました。出発するときに、ガーミンのアクティビティー選択を間違えて押したらしく、バイクなのにハイキングで記録されていました。因みに、サイコンのデータはこちら鰻の成瀬日立大みか店 には

揚げたて とび天 で あんこう天丼

雨上がりの月曜日。月曜日は定休日の店が多いので、ヒタチエ2階のフードコートで  あんこう天丼 を食べることにしました。サイクリングでカロリーを消費してから ヒタチエ2階に色々なメニューがあり迷いましたが初志貫徹し 揚げたて とび天 で あんこう天丼。とび天 の

ひたち海浜公園 の スイセン

海浜公園のスイセンが見頃との事なので海浜公園を散策。スイセンの丘、記念の森散策路、みはらしの丘、樹木エリアと散策してきました。樹木エリア では鳥の鳴き声が聞こえていましたが、写真を撮る事は出来ませんでした。ランチは 海浜公園近くのケンタッキーで。クーポンを

四代目 むじゃき で 海老塩ラーメン

天気が悪かったので近場をサイクリング。ランチは 月に一回のラーメン。四代目 むじゃき に行ってみました。あっさり系の 海老塩ラーメンに餃子を選択あっさり系 という表示でしたが、けっこうコッテリしていました。サイクリングの後、お散歩に行こうとしたら雨が降って来た

ワイヤーロックが無くなって

今日はサイクリングの途中でワイヤーロックを落としたことに気が付いて、行先変更。近くの自転車屋さんで鍵を買ってからランチに行く事にしました。一番近くの自転車屋さんに行ってみたら、店番をしていたお婆さんが、「店の人は外に出ているので後で来てください」との事だ

3月初ライド

雪と雨で乗れなかったので、今日が3月初ライド。風が強かったので、ミニベロでポタリングにしました。諏訪梅林に行って来ましたが、見頃はもう少し先の様でした。ランチは 日立駅前の 田島屋 で 本日の日替わり。美味しかったです。自宅に帰ってからカメラ片手にお散歩。鳥

2月のまとめ

2月は、アクティビティ: 10回距離：429kmタイム：28時間5分高度上昇：7,724mでした。今月の一枚はこれ。2025年2月にランチで訪問した店のスライドショーはこちら。 なお、今年初の定点測定は 21分21秒でした。2023年がピークで、これから落ちる一方にならない様にしたいもの

網元 で 網元定食

今日は 今年初の定点測定してから 網元 でランチです。定点測定の結果は、21分21秒。後1分強短縮すれば、事故前位になるのかな。ランチは 網元の 網元定食。今日の網元定食は 刺身 と  煮魚 ではなく、 刺身 と 大根と鶏肉の煮物 でした。これで、1,100円（税抜き） は お得

まんぷく食堂 で B定食

今日は 赤羽緑地公園 で 探鳥してから、月曜日に見つけた食堂でランチ。今日の鳥果はオオバンジョウビタキコガモ写真には撮れませんでしたが、カワセミと遭遇。いつか写真に収めたいものです。ランチはB定食（豚肉のトマトとワイン煮込み＋からあげ）ご飯 普通盛りが 他の店

KAHIKA で ハンバーグ

今日は旗日なので、穴場でランチ。常陽銀行日立支店の裏にある KAHIKA に行って来ました。駅から遠いし、怪しい入口なのでお客は自分だけ。平日だったらセットが有ったんですが、休日なので、単品で ハンバーグとライスを注文。食べ終わって、常陽銀行の駐輪場に自転車を取り

Rays Coffee で 常陸牛のキーマカレー

水曜日に空振りだった Rays Coffee に再訪問。開店時間まで登りの練習。今日は水曜日よりは少し暖かかったですが、山側道路の日陰部分に融雪剤がまかれていてジャリジャリしていました。12時少し前に 日立駅前の Rays Coffee に到着。店内の電球が点いていないと開店している

TRAX で 日替わりランチ

今日は寒かったので厚手のインナーにしてサイクリング。手袋と靴下とお腹にホッカイロを張り付けて出発です。サイコンの温度計だと日陰は3℃でした。日立駅前の Rays Coffe でランチしようとしたら 閉まっていて、店内が暖かい ヒタチエ に行ったら、駐輪場に鍵がかかってい

中村麺兵衛 で 親子丼とそば

暖かくなったので、薄めのベースレーヤーに替えてサイクリング。ランチは 中村麺兵衛 で 親子丼とそば自転車に乗るのは約9割程復活したんですが、一山超えて常陸太田まで蕎麦を食べに行く気力が出ないので日立市内の蕎麦屋に行きました。中村麺兵衛 は 薬味に 柚子 が付い

ハニービーカフェ の ブレックファスト

最近 サイクリングの後に散歩をしているので、ランチの時間が早めになっています。以前 ハニービーカフェに行った時に貰った 自転車割引券を使ってみようと、花貫渓谷に行った後ハニービーカフェに寄ってみました。ランチメニューは 11時30分からだったので、ブレックファス

DJI Osmo Action 4 試し撮り

2025年2月18日まで K'sデンキオンラインショップで Osmo Action 4 が 33,541円 (42% Off) だったので、思わずポチってしまいました。安く買えたのですが、店舗受け取りにして保証期間延長を頼んだら、対象外の商品との事で、メーカー保証の1年のみとなりました。2月5日のサ

今日はランチ営業休止

今日は がってん水木店 で 生姜焼き定食 を食べようとサイクリングに出たんですが、お店に着いたらシャッターが閉まっていて、本日の営業は 17時からです ごめんなさいと言う張り紙が貼ってありました。この頃、ランチで臨時休業に当たる確率が高くなっています。なんでだ

登龍門の スペシャルラーメン

水曜日に臨時休業だった 登龍門 に スペシャルラーメン を食べに行って来ました。今日は 手袋の内側にホッカイロを張り付け、インナー手袋なしで出かけました。最初の30分位指先が寒かったですが、その後は順調。インナー手袋なしだとタッチ操作がしやすくなるので、ホッカイ

萬福 で Bランチ

今日は寒かったので、靴下に貼るホッカイロの出番です。試しに、手袋の内側にも張ってみたら思いのほか良好。途中からインナー手袋外してみましたが、何とか耐えられました。今度は、最初からインナー手袋なしで試してみます。青空半分、雪になりそうな雲が半分という変な天

1月のまとめ

1月は、アクティビティ: 8回距離：337kmタイム：22時間31分高度上昇：5,640mでした。2025年1月にランチで訪問した店は 餃子坊 （ ラーメンセット） 海鮮茶屋濱膳 （ あんこう鍋うどんセット） いづみや（鍋焼きうどん） お食事処 ゆうひ（もつ煮からあげセット） アカ

ringlu のランチは予約で 売り切れ

2024年4月にオープンした 小さなまちのカフェ ringlu でランチしようと自宅を出発。11時30分 開店なので、それに間に合うようにサイクリング。11時25分頃到着、お店の入り口で、お店の人がタブレット片手に名前を聞いています。嫌な予感自分の番になったんで、「予約してい

日立オリジンパーク で ランチ

2021年11月にオープンした日立オリジンパークに行って来ました。日立オリジンパークは「小平記念館」「創業小屋」「大みかクラブ」「大みかゴルフクラブ」からなる施設との事。創業小屋大みかクラブ小平浪平の机大みかゴルフクラブ（小平記念館から）大みかクラブ が 大みか

折角行ったら休館だった

今日は鵜の岬でランチと探鳥をしようと計画を立て、しおさい の開店時間少し前に到着したら、27日～31日まで休館との事仕方が無いので自宅近くの メヒコ でランチして帰って来ました。ところで、今日のライドで厳寒バッチ ゲットしました。サイコンの温度計は4℃だった

アカシア で かつサンドセット

ロードバイクのパンク修理をして、試運転がてら床屋に行ってから近場をサイクリング。ランチは アカシア で かつサンドセット肉は薄かったですが、かつサンドは美味しかったです。にほんブログ村

ミニベロでサイクリング

ロードバイクのパンク修理が済んでいないので、今日はミニベロでサイクリング。帰ってから パンク修理をする予定なので、近場をポタリング。小貝ヶ浜 を探索してからお食事処 ゆうひ で ランチにしました。 もつ煮からあげセット。デザートのプリンも付いて 950円。もつ煮

いづみや の 鍋焼きうどん

赤羽緑地公園までサイクリング。赤羽緑地公園で探鳥して、いづみや で 鍋焼きうどん を食べて帰って来たんですが、自宅手前 2.6km地点でパンク。パンク修理してから帰っても、自転車押して歩いて帰っても時間的には変わらないと思ったので、歩いて帰りました。自宅に帰ってか

あんこう鍋うどんセット

東海村の白方公園でバードウォチングしてから、日立おさかなセンターで あんこう鍋うどんセット を食べて帰って来ました。白方公園カワセミってどこに行ったら見られるんでしょう？ランチは海鮮茶屋 濱膳 で あんこう鍋うどんセット濱膳はJAFの会員証を見せるとソフトドリン

走り初め

今年最初のサイクリング。午後から雨の予報なので、近場をポタリング。ランチは 伊勢屋 に 鍋焼きうどん を食べに行ったら、暫くの間 臨時休業との張り紙。自宅近くまで戻ってきている上に、月曜日定休の店が多いので、ランチ難民と化し、困った時の 餃子坊 で ラーメンセ

12月のまとめ

12月は、アクティビティ: 10回距離：483.53kmタイム：34:46:11高度上昇：7,741mでした。5月の事故の後、7月からサイクリングを再開し、12月でほぼ前年並みまで戻りました。2024年12月にランチで訪問した店はSALVAGE （ 今月のおすすめ）吉野家 （ 牛すき鍋膳）Q.928 nihachi

走り納め

今年最後のサイクリング。今年はいろいろ有ったので、いつも以上に注意して走って来ました。ランチは フライングガーデン で 旬を味わう新鮮サラダ人気のハンバーグドリアモンブランブリュレドリア 熱々でした。にほんブログ村

大北川の白鳥

磯原の大北川まで白鳥を見に行って来た。（車で）トレーニングも兼ねて、1時間ほど散策。自転車に乗るより、歩いている方が内転筋が痛くなりました。鳥果はハクチョウカワウ？カモの群れ（ヒドリガモいるかも？）マガモオオバンランチは 焼肉とんかつ久利山 で ハーフ＆ハー

新華苑 で 日替わりB定食

サイコンの温度計だと出だし4℃。最初に坂道の多いルートにして早めに暖を取ります。インナー手袋してても出だしの30分位手が寒かったです。暖かくなってから、川辺で鳥を探してみましたが収穫ゼロ。新華苑 で 日替わりB定食 を食べて帰って来ました。豚肉とニンニク芽炒め

赤羽緑地公園

今日は赤羽緑地公園まで行って来ました。池の周りを一周。半分くらい池の水が氷っていましたが、数種類の水鳥と遭遇。撮って来た写真をグーグルレンズ先生に訊いてみたら。ダイサギマガモオオバンシロハラアオジセグロセキレイアオサギと教えてくれました。グーグルレンズ先

CAFE LA VITA で 紅ズワイガニとエビのピラフ

今日は高鈴ゴルフ倶楽部の坂の往復。日陰は凍結している所も有ったので、無理しないで程々のペースで走って来ました。（日立側の登りは結構な量の融雪剤がまかれていて、 走っているとジャリジャリ音がしました。）ランチは CAFE LA VITA の 季節限定

大洗遠征2日目

いばらき漫遊ライドの大洗・ひたち海浜シーサイドルートエリアのうち涸沼川ライドと大洗・ひたちなか満喫ライドを走りに行って来ました。2日目はホテルから、前日に中断した大洗・ひたちなか満喫ライド の スポット1 ほしいも専門店 大丸屋まで行って、ライド再開です。ス

大洗遠征初日

いばらき漫遊ライドの大洗・ひたち海浜シーサイドルートエリアのうち涸沼川ライドと大洗・ひたちなか満喫ライドを走りに行って来ました。初日はB級グルメを食べながらスタート地点の大洗駅まで行って、涸沼川ライドを開始。所々立ち寄って大洗駅でゴール。涸沼川ライドが終

初氷

夏でも涼しいルートを走ってきたら氷が張ってました。インナーも厚手の物にして、インナー手袋もしないと寒く感じる今日この頃です。ちなみにサイコンの温度計は6℃～10℃を示していました。山を下ってきたら寒くなったので、ランチは 温かいうどん にしました。戸来商店の

定点測定

先週に続き今日も定点測定。結果は10秒短縮し、22分33秒 でした。ランチは 最近ランチを始めた Q.928 で オーブン のランチ。これで928円はお得だと思います。帰り道、日当たりのいい街路樹で桜？が咲いてました。にほんブログ村

吉野家で牛すき鍋膳

月曜日に行った店が、注文してから配膳されるまでの時間がかかり過ぎて、サイクリングの時間が短くなってしまったので、今日は早い、安い、美味いの吉野家でランチしました。吉野家に着いたのが11時13分席について直ぐに目に飛び込んで来た、牛すき鍋膳 肉2倍盛りを注文注文

ランチライド

月、火、土曜日しか開店していないので、今まで雨とか野暮用とかが重なり、なかなか行けなかった最近開店したばかりのカフェ。今日は天気も良いので行ってみることにしました。11時開店なので、11時頃着くようなルートでサイクリング。カフェ到着が11時12分先客2名で自分は3

11月のまとめ

11月は、アクティビティ: 6回距離：350.04kmタイム：19:42:50高度上昇：5,439mでした。11月で病院でのリハビリが（5か月経過となったので）終了となりました。リハビリ終了時点での脚力がどの程度か、退院後初の定点測定してみた結果、4年前くらいの脚力に落ちていることが分

定点測定

退院後初の定点測定。足付きしないで登れましたが、定点測定を始めた4年前の脚力まで戻っていました。これからどの位迄戻せるでしょうか？ランチは なごみ で なごみ膳開店まで時間が有ったので近くを散策して時間調整しました。美味しかったです。にほんブログ村

雨上がりのサイクリング

今日は雨上がりのサイクリングなので、水溜りの少ない道を走って来ました。晴れたり曇ったりの天気で、雲行きが怪しくなってきたので、ランチはケンタでサクッと済ませて帰って来ました。辛みそにんにくチキン、ツイスター、ドリンクSクーポン使って730円でした。なお、自宅

海浜公園ハイキング

海浜公園をハイキング。メタセコイア と バラ が見頃との事だったので見に行きました。ランチは500円の割引券が期限切れになりそうだったのでメヒコでランチ。なお、3,000円以上の会計にならないと使えないので、生ズワイガニ丼＋海藻サラダを選択。メヒコの販売戦略にのせら

花貫渓谷

坂道の練習を兼ねて花貫渓谷の紅葉を見にサイクリング。7日と13日のルートと逆方向から登りましたが、ギヤを使い果たして何とか登れました。花貫渓谷の紅葉は見頃には少し早い位でした。ランチは屋台で焼きそばと焼き鳥帰りに名馬里ヶ淵も見て来ました。にほんブログ村

冬支度で近場をポタリング

天気予報は午後から雨なので、遠出しないで近場をポタリング。なお、今日から冬支度。（サイコンの温度計は12℃）ポタリングで丁度良い塩梅でした。因みに、秋用のジャージ2回しか着ませんでした。ランチは自宅近くまで戻って来てから。日替わりランチに焼き餃子を注文。値上

わがまち釜揚げうどん47（茨城）

交通事故で入院した病院、退院後のリハビリ期間が最長150日なので、本日が最終日となります。執刀医の先生の診察は3ケ月後なので、トレーナーさんにリハビリ専門の良い所は紹介できるのか？診察までの期間は何をしたらいいのか？訊いてみたら、何かあったら3ケ月前でも病院に

ラ・フォレ で ランチ

今日も11月7日のサイクリングと同じルート季節的には良いタイムが出る季節なんですが、過去42回走ったセグメントで下から5番目の成績。まだ、定点測定していたルートを登れる自信が無いので、比較的緩やかなルートで状況を確認しながら、徐々にハードなルートを走っていく予

衣替え

涼しくなったので、秋用のジャージに替えてサイクリング。ゆっくり登れば、長い坂も登れる事が確認できました。サイクリングの途中、花貫渓谷の駐車場を橋の上から見てみました。紅葉祭り開催中ですが、見頃にはまだ早いので駐車場はガラガラでした。ランチは 情熱食堂で 平

10月のまとめ

10月は、アクティビティ: 5回距離：214.77kmタイム：12:31:32高度上昇：2,906mでした。徐々に高度上昇を伸ばして行っています。ランチはリハビリ後のランチも含めてパパヤ  で パッタイセットじげもんちゃんぽん  で 白ちゃんぽんとあご玉メシのセット坂内  で  満足B定

新そばチャリティーフェア

新そばチャリティーフェアに招待されたので、サイクリングがてら行って来ました。場所は 常陸太田市市民交流センター・パルティホール受付は 午前11時から12時まで少し早く着きそうだったので、会場周辺をサイクリングして時間調整。11時30分頃会場に到着。受付を済ませてか

お得なうなぎを食べにサイクリング

本日13時から14時の間が雨の予報。13時までに帰って来れる様に40km程をサイクリング。高萩の紅葉はまだまだでした。予定通り11時（開店時間）少し前に たつごそば に到着。昔有った、うな重セット を注文したら、「現在は無くなって、うな重だけの提供なら可能です。」との事

海浜公園のコキア

国営ひたち海浜公園のサイクリングコースで自転車の練習をするために年間パスを購入しています。コキアが見頃という事なので、本日コキアを見に行ってきました。公園内には屋台やキッチンカーが沢山出ていたので、ランチは公園内でコキアを見ながら食べました。牛すじぶっか

2週間ぶりのサイクリング

今日は2週間ぶりのサイクリング。花貫渓谷まで行く予定で家を出たんですが、途中でポツリポツリと雨が降って来たんで花貫渓谷には行かずに帰って来ました。雨は降ったり止んだりだったので、ランチは自宅近くで食べた方が安心だろうと、自宅近くの喫茶店まで行って、走行記録

今日も散歩

今日も歩きの練習。今日は少し早歩きにしてみました。因みに、前回の結果がこれ12:55/km が 11:28/km に短縮されていました。明日は自転車の練習できるか？にほんブログ村

リハビリの後 散歩

今日は 1回/週 のリハビリ通院。「先週 ジョギング したけど出来なかった。」と相談したら、「先生のOKもらわないとジョギングしちゃダメ」と言われてしまいました。一方で、手術した病院のリハビリ期間上限は 150日 なので、11月1日が最後のリハビリ。ジョギング出来ない

歩きの練習

歩き方が変 との指摘があり、10月4日と7日に歩きの練習。10月4日はリハビリの後、自宅近くの平坦な所でジョギングしてみたら、足がガクガクしてジョギング出来ませんでした。10月7日は約9kmのお散歩。散歩の途中でアオサギに遭遇。自宅に帰って左足の指を見てみたら、中指

一般道解禁 ランチはパッタイセット

5月10日の事故以来のロードバイクでの一般道サイクリング。トップチューブに交通安全のシールを張り付けています。最初なので無理しない様に走って来ました。ちなみに今日走ったセグメントは今まで19回走っていて本自治の記録は13番目の成績でした。少しづつ戻していけたらい

9月のまとめ

9月は、アクティビティ: 6回距離：178.24kmタイム：10:31:14高度上昇：1,759mでした。一般道は足慣らしで自宅周辺を2回走りました。歩きの訓練を多くしている関係で、サイクリングが少なくなりました。（歩いていると内転筋が痛くなって来る、自転車の方が楽）ランチはケンタ

床屋の後天丼食べて散歩

床屋に行った後ランチを食べてウォーキング久し振りに1時間以上歩いてみました。右足を引きずらずに、足を上げて歩けるようには成ったんですが、内転筋の付け根が痛くて、ガクガクしながらでしか歩けません。サイクリングの他に歩く練習も再開しないと。にほんブログ村

久慈川⇒里川サイクリング

今日もロードバイクでサイクリング。久慈川と里川の河川敷を走って来ました。風が強く、向かい風の時はしんどかったので、40km走って退散しました。ランチは 元祖札幌や で みそラーメン＋三個餃子＋半チャーハンジャンボみそラーメン（1,390円 ）が人気の様でしたが、1品だ

山側道路サイクリング

今日はロードバイクでサイクリング。山側道路の自転車専用レーンを5往復しました。ランチは 戸来商店 で カレーうどん（大盛り）お気に入りの 岩のりうどん から浮気してみました。ここの うどん 若干柔らかめですが 自分の好みです。にほんブログ村

久慈川サイクリング

久慈川沿いのサイクリングロードをポタリング。粟原釣り場付近では定期的に野鳥観察会が開催されているので、どんなところか様子を見に行ってみました。栗原釣り場付近では野鳥は見られませんでしたが、帰りにトビと遭遇河口でカモメと遭遇しました。ランチは梅乃屋食堂のAセ

一般道2回目

野暮用を済ませてからの午後からライド。交通事故後2回目の一般道サイクリングです。前回より少し重いギヤで走って来ました。まだ右足かばって漕いでました。にほんブログ村

リハビリの後カレーを食べてサイクリング

今日は11時からリハビリだったので、ランチしてからサイクリング。月曜日定休の店が多いので、ナマステ 大みか店 で Bセット（ネパールチキンスープカレー）を食べて、山側道路の自転車専用レーンを3往復弱して帰って来ました。ネパールチキンスープカレー 辛口が丁度いい辛

一般道

交通事故後初の一般道サイクリング。と言ってもミニベロで10km程度、半分くらいは団地の中。軽いギヤでゆっくり走ったので、それほで汗もかかず疲れは有りませんでした。にほんブログ村

ランチのついでにチェーン交換

9月2日（月）のランチを何にしようか調べていたら、お得なクーポン発見。今日の行先は ケンタッキーフライドチキンジョイフル本田ニューポートひたちなか店に決定。直ぐ近くにモンベルひたちなか店 と ひたち海浜公園が有るので、モンベルひたちなか店 で 自転車のメンテを頼

8月のまとめ

8月は、アクティビティ: 7回距離：254.62kmタイム：12:06:08高度上昇：1,827mでした。なお、8月23日からロードバイク解禁しました。まだ一般道は走っていないので、高度上昇は低調です。ランチはリハビリの後 新富鮨 で うな重ばんどう太郎 東海店 で 10食限定まる得ランチ

AGILEST DURO

ロードバイクのタイヤを GP5000 から AGILEST DURO に変えて初ライド。タイヤの空気圧は下記最小空気圧より若干高目にして6barにしてみました。タイヤ交換と同時に、ロードバイクの掃除と注油も行ったので、タイヤの違いだけではないかも知れませんが、今日の漕ぎだしは軽く

暑くなったので早めに切り上げ

今日は山側道路の自転車専用レーンで登りの練習。北側の坂を3往復した後、南側の坂を3往復しようと思ったんですが、暑かったんで南側の坂1往復で切り上げました。ランチは グルービー 大みか店 で 冷製ミート納豆パスタ納豆とミートソース結構合います。見かけ以上に美味し

ロードバイクでサイクリング

お盆休みが有ったので2週間ぶりのリハビリを受けた後、海浜公園に行く途中のうどん屋でランチを食べてから、海浜公園でリハビリライド。今日は退院後初のロードバイクでのサイクリングです。因みにペダルはフラットペダルに変えています。フラットベダルは方向転換する時とか

アウタートップ縛り

公道デビューのお許しが出ないので、今日も海浜公園でサイクリング。日陰も多く、休む場所も有るのでリハビリライドには打って付けです。今日はアウタートップ縛りで走って来ました。42kmノンストップで走って、出口近くにあるレイクサイドカフェ で 軽食ランチ木陰でサイク

2週間ぶりのサイクリングの後 うなぎ重2切

暑かったり、雨だったり、お盆だったり、台風だったりで2週間ぶりのサイクリング。行先は国営ひたち海浜公園のサイクリングコース。2週間ぶりなので4周で退散です。ランチは、公園外に出て ばんどう太郎 で うなぎ重。うなぎフェス開催中です。メニューを見て うなぎ重2切

ひたち海浜公園6周

今日は国営ひたち海浜公園のサイクリングコースを6周してきました。徐々に距離を伸ばしてきて、ほぼ50kmまで復帰。ちなみに、このくらいまでなら尻パッド無しで行けてます。今日はそれ程暑くなかったので、約45km（5.5周くらい）まで、写真撮影と水分補給以外無休憩で走って

坂道トレーニング

今日は山側道路の自転車専用道路を使って坂道のトレーニング。風神山駐車場に車を駐めて、山側道路北側の坂を5往復、南側の坂を3往復しました。無意識に健全な左足の方に負荷をかけている様で、左足の方が張っいる感じです。トレーニングの後は、東海村の村松虚空蔵尊で、ロ

7月のまとめ

7月は、アクティビティ: 5回距離：125.35kmタイム：7:45:23高度上昇：550mでした。7月8日からミニベロでサイクリングを再開し、7月  8日 13.63km7月17日 19.06km7月22日 22.46km7月22日 30.09km7月29日 40.11kmと徐々に距離を伸ばして行きました。（ロードバイクに乗り始め

40kmに挑戦

退院後初の40kmに挑戦。20km強走った時点でグラスハウス シーサイドカフェでランチ休憩。今日は荷物を減らしてサイクリングしたので、カメラも双眼鏡も携帯しませんでしたが、こういう時に限って鴨？がいました。ランチ休憩の後20km弱走って合計40km達成です。国営ひたち海浜

30kmサイクリング

7月8日からサイクリングを再開し、7月  8日 13.63km7月17日 19.06km7月22日 22.46kmと徐々に距離を伸ばしてきているので、今日は30kmにチャレンジ。ひたち海浜公園のサイクリングコースを約3周してきました。小休止で記念の森レストハウスのバードバスを見に行ってみました

国営ひたち海浜公園でサイクリング

暫く自転車の練習でサイクリングコースを使うだろうと、国営ひたち海浜公園の 年間パスポートを作りに行って来ました。シルバーなので、年間パスポートが2,100円、駐車場パスポートが2,400円合計 4,500円で済みました。（なお、当日の駐車場代600円は領収書を持って行ったの

午後の散歩で小木津山自然公園

今日は夕方になってから、歩きの練習で小木津山自然公園に行って来ました。野鳥とも遭遇したんですが、スマホだったので写真を撮る前に逃げられてしまいました。体重移動時に若干のズレが残っていますが、殿筋を使って歩けるようになっています。退院直後（6月7日）は距離 4.

リハビリ後 久慈川サイクリングコースへ

今日のリハビリは10時から11時。リハビリ終わってからサイクリングしてランチにしようと、ミニベロを積んでリハビリに行きました。今日のリハビリの先生は痛い方の先生。痛いのを我慢して筋肉をほぐしてもらったら、足が上がるようになった気がします。リハビリ終了後、車で

物損損害の賠償金

相手方の保険会社から5月10日の事故による物損損害の損害賠償金の案内と承諾書が届きました。基本的には法定耐用年数、最低残価率、経年減価率、購入金額、経過年月で残価額を計算していました。例えば、自転車の場合は法定耐用年数が5年、最低残価率が50%で、経年原価率が1

退院後初ライド の後 肉蕎麦

5月10日に事故遭い、6月6日に退院。リハビリでフィットネスバイクは漕いでいたので、そろそろリアルサイクリングしても良いかもと、7月8日にサイクリングしてきました。手術後の初ライドなので、サイクリングコースで様子を見た方が安心だろうとひたち海浜公園のサイクリン

自転車修理の見積もり

5月10日に事故遭い、6月22日に自転車を、自転車を購入したショップに持って行って見積依頼。6月24日に修理金額（106,240円）の電話連絡を受け、修理を依頼。6月27日に修理完了との連絡が有り7月1日にリハビリの後、取りに行って来ました。相手方の保険会社に、物損関係の請求

au損保の自転車向け保険Bycle ブロンズコース

自転車で加害事故を起こした場合に備えてau損保の自転車向け保険Bycle ブロンズコースを契約していたんですが、今回の被害事故で傷害補償が出ました。6月20日 au損保に必要書類を郵送 したところ6月27日 au損保から1週間くらいで補償金を振り込む旨連絡が有りました。自分ブ

IBARAKI MEAT. で 常陸牛カットステーキ

au損保の自転車ロードサービスで自転車を搬送したショップではTi製のフレームと一体となっているディレーラーハンガーの曲がり修理は経験がないとの事。ショップから、「購入したショップに持って行った方が良いと」アドバイスを受けたので、6月22日に自転車を購入したショッ

6月のまとめ

6月は、5月10日の事故の影響で足を引きずる状態であった為自転車には乗らずに、フィットネスバイクと散歩に専念しアクティビティ: 17回 (内 フィットネスバイク 5回）距離：82.7km（内 フィットネスバイク 36km）タイム：12:50:38（内 フィットネスバイク 1:23:07）となりま

リハビリの後 吉野家 で 牛麦とろ丼＋冷汁

6月19日は退院後2回目のリハビリ。前回のリハビリ（6月10日）は家内の送り迎えでしたが、今回から自分で運転しての通院です。車の運転は6月12日（退院6日後）に自宅近くの霊園で運転できる事を確認していますが、交通量の多い国道を走るので、合図を早めに出し、細心の注意を

自転車ロードサービス その後

au損保の自転車向け保険Bycleの自転車ロードサービス5月10日の事故の際に、救急車の中でロードサービスに電話したところ「自転車を運ぶには本人立ち合いの必要があります」という話があり仕方が無いので、①事故現場近くのガソリンスタンドに預かってもらい後から家内に、②

退院後の事情聴取

5月10日 T字路を青信号で直進中に、左折車に巻き込まれて転倒。右大腿骨頚部骨折で入院。5月11日に警察提出用の診断書を書いてもらって、13日に警察に連絡。（家内に警察まで持って行ってもらう）6月5日に警察から電話が有り、6日に退院する旨連絡。7日に警察から電話が有り