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プロフィール
PROFILE

over60thさんのプロフィール

住所
日立市
出身
長南町

自由文未設定

ブログタイトル
とある高齢者の自転車ライフ
ブログURL
http://over60th.livedoor.blog/
ブログ紹介文
退職おやじの自転車生活。日立市周辺で活動中。
更新頻度(1年)

233回 / 365日(平均4.5回/週)

ブログ村参加:2019/12/13

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ハンドル名
over60thさん
ブログタイトル
とある高齢者の自転車ライフ
更新頻度
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とある高齢者の自転車ライフ

over60thさんの新着記事

1件〜30件

  • ランチコースは考え物

    今日は(お客さんが少ない)遅めの時間帯にランチをしようと思い、若干長めの距離を走りました。このコース、急勾配が無い上、日陰も多いので夏場のコースとして結構お気に入りです。ランチでお店に入るのに、汗だくだと入りづらいです。今日は、下りで汗を引かせてから、十

  • レストラン しいな でランチ

    今日は、定点測定の後 レストラン しいな でランチしてきました。定点測定、通常は月曜日にしているのですが、今週 月曜日は天気がハッキリしなかったのでサイクリングしませんでした。その為、定点測定が水曜日になりました。暑くなってきているので、タイムが増加傾向にな

  • 渓谷巡り

    今日は、大北渓谷と花貫渓谷に行って来ました。渓谷の中は涼しかったです。大北渓は茨城百景 になっている様ですが、紅葉の時期の景観が茨城百景なんでしょうね。ランチは高萩の KITCHEN やさい畑 で食べました。12時40分頃着いたので、貸切状態。焼き魚定食(ホッケ)を注

  • 日陰の多い道を走って来ました

    今日は天気も良く暑くなりそうだったので、日陰の多そうな道(花貫渓谷と県道60号)を走って来ました。熱中症にならない様に、無理しないで走って来たので、塩をふかずに済みました。今日のランチは、氷入りのコカ・コーラが飲みたくなったので、マックにしました。黒胡椒て

  • 鈴木食堂でランチ

    今日は定点測定の後、鈴木食堂でランチしてきました。(諏訪太田側のセグメントを登らなかったので、高度上昇が少ないです。)諏訪日立側、タイムはサチったみたいです。ランチを食べに、海側に向かいます。鈴木食堂は国道245沿いに有ります。自転車は、外装の柱にロックさせ

  • Garmin ケイデンスセンサー用バンド

    Garmin ケイデンスセンサー用のバンドが切れそうになっていました。Amazonでケイデンスセンサー用バンドセットで検索してみましたがヒットしませんでした。ワイズロードONLINEで検索したら商品がありましたが、送料込みで 1,760円。ミニベロ用に買ったセンサーはOリングが付

  • 高萩の詩恵理館でランチ

    今日は高萩の詩恵里館までランチを食べに行って来ました。国道6号は交通量が多いので、山道の道を使って行きました。詩恵里館 目の前が海です。コロナ対策は、消毒液と除菌空気清浄機?、いばらきアマビエちゃん女子率高かったです。パフェが有名なので、ミニパフェセットの

  • オリーブの丘でランチ 及び 5月のまとめ

    今日は定点測定の後、5月13日にオープンした オリーブの丘 でランチしてきました。暫く異常値が出ていなかった トレーニング効果 久々に異常値(2.0)になりました。ランチを食べるのに、アクティビティー  バイク を 後で再開 にしている間に、LINEが短時間に連続して

  • 今年初シェイク

    かっぱ寿司のクーポンが5月30日で切れるので、高萩までお寿司を食べに行って来ました。途中、10時に十王ダムを通たので、噴水をやっていましたが、噴水の吐出口の台座ってダムの水面に従って上下させてるんですよね。どうやってるんでしょう?ランチはクーポン使って かっぱ

  • 花貫(太田側)

    今日は久しぶりに花貫(太田側)を走って来ました。国道461号を高萩側から里見に抜け、ファミマの常陸太田里見店でUターンし、花貫渓谷でグリーンふるさとラインに向かい、十王ダムを経由して戻ってくるルートです。月曜日は頑張りすぎたので、今日は心拍控えめで走ったつも

  • 今日は暑かった

    先週は雨で走れなかった定点測定。今日2週間ぶりに走って来ました。今日は暑かったです。心拍数も上がり気味でした。Garmin先生が 現在の暑熱への対応度25% とか教えてくれましたが、何のことやら?多分、それだけ暑かったという事でしょう。これから暑くなるとタイムの方も

  • 梅雨に備えて?

    今日は雨が降っていなかったので、今週初のサイクリングです。午後から下り坂の予報なのでサクッと高萩まで行って来ました。高萩に行く途中、十王ダムを通るのですが、水位が低い気がしました。岩肌が見えています。今日の水位今年の春の水位はこれ位低い放流口から放流して

  • コロナの影響?

    今日は高萩の 雄助で牛タンを食べるつもりで家を出ました。(ネットで調べたら雄助は水曜日が定休日でした。)花貫渓谷経由でグリーンふるさとラインを走り、11時45分頃に雄助に着いたのですが、お休みでした。こうは記載して有りましたが、ランチに行くのにわざわざ電話まで

  • 久しぶりに河川敷走ってみた

    2020年の8月に橋が壊れていたので引き返して来た久慈川サイクリングコース。たまには、平らな所も走ってみようと思い、久しぶりに久慈川サイクリングコースに行って来ました。橋は工事中(令和3年12月20日まで)で引き消して来ましたが、平地を早く走れるようになっていた自

  • 自己記録更新の後アプローチでランチ

    体重が減ってお尻のお肉が薄くなった為か、長い間座っているとお尻が痛くなって来る様に成りました。本日の定点測定は、時々立ち漕ぎしてお尻への負荷を減らして行いました。行きも帰りも自己記録更新。諏訪日立側は19分を切り、全体で13位になりました。継続は力なりですね

  • 雨が降りそうなので

    今日は雨が降りそうな空模様になって来たので、清流の郷 花貫物産センター食堂でのランチは止めて、市内に戻ってからランチする事にしました。(天気が良ければ、国道349号まで行って、行った道を戻ってくる予定でした。)ランチは餃子坊の日替わり定食このお店は、日本人の

  • GWだね、今日は5人のローディーと遭遇

    GWに入って、初のサイクリングに行って来ました。プロに整備してもらったばかりの自転車なので、安心して乗れます。(後輪のタイヤが磨り減っているとの事だったので、タイヤも交換しています。)今日は、諏訪 太田側 への 下りで 4人、登りで 1人 のローディーと遭遇しまし

  • 4月のまとめ

    今日は、BBを交換してもらった市内のサイクルショップに自転車を持っていき、ハブのガタ取りを頼んできました。車で行ったので、本日の走行距離は 0km。4月は、アクティビティ:11回距離:526.48kmタイム:31:58:31高度上昇:12,389mでした。今日のランチは、ぶどう亭 で ラ

  • 945不具合 と 納豆ピラフ 

    今日は、月曜日に風が強くてパスした、定点測定コースを走って来ました。Garmin Connect 心拍ゾーンの表示が変わっていました。余談ですが、945で血中酸素も測定できるようになっていました。(血中酸素が図れるようになったら、気休めでもコロナに対する安心感が向上します

  • 魚天坊でランチ

    今日は風が強かったので、スピード控えめで交通量の少ない山道を走って来ました。普段より、ゆっくりめに走っていたので、気になる看板を見つけ、早めのランチにしました。一軒家を改造したお店で座敷席でした。ランチはコーヒーが無料(セルフ)でした。11時30分頃入りまし

  • FD-R8000の調整

    FD-R8000のケーブルが伸びて、通常の張り調整だけでは調整できなく成って来たので、インナーケーブルの取り付けからやり直しました。インナーケーブルを張り替えるわけでは無いので早く終わるだろうと思い、出発前に作業を行ったのですが、プレートの向きをいじっていたらバ

  • 新ルート

    これから暑くなってくるので、足が攣らずに走れて、それなりの距離と獲得標高が得られる適度なルートを探しています。今日は緩やかな勾配が続く新ルートを走って来ました。本山を登って帰ってくるより全然楽でした。また、急な坂が無いので、平均速度が 20km/h 近くになりま

  • ブラケットの上を持って登ってみた

    いつもの定点測定、勾配が緩やかな時は、楽に登れる感じがする下ハンで登ってみたら、21分オーバーだったので、今日はブラケットの上を持って登ってみました。結果は、自己記録更新。今回は、ハンドルを持つ位置の他にも、ケイデンスが 60位に成る様に、こまめにギヤを変えて

  • ヘルメットのインナーパッド

    かれこれ1年近く使ったら、ヘルメット(FLAIR)のインナーパッドが破れてきました。インナーパッドを交換しようと思ってネットで探してみましたが、Amazon にも ワイズロード ONLINE  にも無く、楽天市場で見つけました。【オージーケーカブト OGK Kabuto】オージーケーカブ

  • 自己記録更新の後 ラ・フォレ(La Foret)でランチ

    昨日は雨で乗れず、今日は晴れで明日は曇りの予報だったので、今日高萩方面にサイクリングに行って来ました。今日は肌寒く感じたので、汗ばむくらいの強度で走って来ました。後半の登りで、自己記録更新でした。ランチは、以前行った ら麺 はちに の隣にある、ラ・フォレ(L

  • 威風でランチ

    10日ほど前に、日立市大みか町のスナックで変異株のクラスターが発生しました。定点測定の後、どこでランチにするか悩みましたが、今まで行ったお店のなかで一番コロナ対策が良かった、威風でランチする事にしました。今回は、ランチメニューの中から、汁なし麻婆豆腐麺を注

  • 大子観光最終日

    2021年4月8日~10日 二泊三日で大子観光してきました。三日目は 車で帰るだけです。二泊ともホテル奥久慈館に泊ったのですが、朝と夜で男湯と女湯を入れ替えるシステムだったので、最終日は朝から温泉に入って、内湯 2種類、露天2種類を制覇しました。なお、ホテル奥久慈館

  • 奥久慈パノラマライン

    二泊三日の大子サイクリング二日目は奥久慈パノラマラインがメインです。二日目は最初から躓きました。出発前に Edge820J にコースデータを転送するのに意識が向いてしまい、ForeAthlete945 のスタートスイッチを押し忘れ、痛恨の心拍データ同期無しです。最初に、アップルラ

  • 八溝山

    4月8日に八溝山を登ってきました。道の駅大子は改装工事中でした。大子駅前にSLが展示されていました。旧上岡小学校。例年なら桜が奇麗なはずです。八溝山に行く途中、おやき学校で補給食購入です。お店の人が、自分のサイクリングの格好を見て、ビニール袋も出してくれま

  • 試してみました

    先日購入した ケイデンスセンサー と 骨伝導ヘッドセット 両方つけてサイクリングしてきました。ケイデンスセンサーをミニベロに取り付け、今日は休足日なので、遠出はしないで近くの焼肉屋さんに行きました。ケイデンス しっかり記録できていました。骨伝導ヘッドセットは普

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