筋トレ日記｜チューブトレーニングに挑戦！

コロナでジムに行くのを自粛しています。自宅で筋トレしているのですが、飽きてきました。ということで、外でもできる筋トレを模索していたら、いいのがありました！チューブトレーニングです。チューブトレーニングの感触と感想を記します。

筋トレ日記｜ベンチプレスの重量がアップしました

週に1回行けるがどうかのジム通いを3年続けて、やっとベンチプレス50kgを8～10回×3セットできるようになりました。まさに継続は力なりです。運動不足でジムに行きはじめた頃は、ベンチプレスなんて30kgでやっとでした。続けることで、胸筋が肥