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皆さんに輝ける人生を授けましょう！人生を輝かせるための「筋トレ方法」「疲労回復方法」を発信しています！ブログでは、「輝く人生を目指す女子達が活動中」です。彼女たちの成長にも注目です！！
20歳をすぎると筋肉が年々減少していく事実をご存知でしょうか。このため、年齢を重ねると太りやすくなるのは、筋肉が減少していき基礎代謝が低下するからです。5人に4人が、 「運動器症候群」＝ロコモティブシンドローム と言われている時代、筋肉の減
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