余命6ヶ月

ついに来るものが来ました。余命6ヶ月の宣告です。2017年10月に上行結腸癌(肝転移でステージ4)の手術をしてから4年2ヶ月経っての宣告です。平均余命が2～3年のところを血糖コントロールで2年ほど伸ばせたのですから、まあまあの結果だろうと思っています。まだ、3ヶ月ぐらいは体力は残るそうですから、これからも無治療で血糖コントロールを続けていこうと思っています。昼食後の散歩時間は今まで30分程度だったのですが、これから...

長時間昼寝のリスク

ある記事によると、血糖値スパイクの症状になると、糖尿病と同様に体内の重要な血管が傷つけられ、脳梗塞や心筋梗塞だけでなく、がんや認知症のリスクも高まります。とあります。また、昼寝に関する別の記事によると①日中に1時間以上昼寝をする高齢者は、脳梗塞や心筋梗塞のリスクが高まる。軽い昼寝は脳の活動が活発な時に休息を与えることでリフレッシュし効率を上げることができるが、1時間以上寝てしまうと深い眠りから目を覚...