血圧脈波検査ってのを受けました

会社の健康診断を受けている先から届いた書類の中に、血圧脈波検査の案内が入っていて、ちょっと気になったので検査してみました。走り始めてほぼ1年、血圧は高い方ではなかったけど、こんなに走って良いのだろうか？足（とくにふくろはぎ）は、1年前とは別人の足になってま

ランニングシューズ その3 アディゼロ ボストン 3 M

ニューバランスのシューズの踵の減りが気になったので次のシューズを購入して使っています。（7/27購入）買う前にヒマラヤで足形測定をしてもらいました。やはり左右で微妙に違いますね。ずっと自分の足のサイズは24.5と思ってたけど、これにソックスを履くと25を買う方が良

安静時心拍とVO2Max

運動を続けていると安静時心拍数は下がって来ます。ガーミン vivosmart HR Jを使い始めたのは2017/4から。2017/7に還暦になるので、夢だった北海道ツーリングに行く為に、すこしずつ運動を始めました。運動と言っても、外に出て歩いたり走ったりするわけでなく、家の中で出

生まれて初めてハーフ走った

2018年の9月の終わりから少しずつ走り始めました。月間の走行距離はこんな感じ。2018/10 22.852018/11 28.242018/12 31.542019/01 70.31（インソールを購入。ちょい頑張り過ぎ）43年振りに10キロ走りました。2019/02 50.88（この頃から膝の痛みは出なくなりました）2019

自己紹介

最初に書いてなかったのでもう少し、自己紹介。ただ今、62歳4カ月で身長161～2センチで体重が54キロぐらい。11年ほど前にバイク通勤（片道約15キロ）を開始し、今年の6月まで、雨だろうが寒かろうがバイクで通勤しました。バイク通勤を始める前の50歳ごろは体重は60キロほど