美しい立ちごけの作法。大けがしないための立ちごけの仕方

ビンディングペダルを使用しているロードバイク乗りにつきものなのが、「立ちごけ」です。ロードバイクは、走っている時よりも、止まっている時の方が倒れやすいです。上級者でも、忘れたころにやってきます。やってしまうと、とても大きな音で、派手に転びま

ロードタイヤを25Cに決めた訳。自分の体重とパワーとスピードで、タイヤ幅を選ぶ

ロードバイクのタイヤは走りに直結し、違いがかなり体感できるパーツです。私はクリンチャーしか使っていませんが、転がり抵抗の良さから、ハイエンドに近いタイヤを多く使っています。ミドルグレードでも、進んでいかないタイヤ（転がり抵抗の大きいタイヤ）

頭や顔から倒れていませんか？ヘルメットクラッシャーにならない転び方をマスターしましょう

休日やシーズンインすると、インスタやツイッターで、ライド報告がたくさん出てきます。しかし、残念な報告も時々あります。それは「落車しました」です。機材の損傷も悲しいのですが、体へのダメージが一番怖いです。骨折したとなると、数週間は生活や仕事に

機材の進化でロードバイクはスピード違反？安全なレースにはもっと大胆なルール変更が必要

昔のロードレースは見たことがありませんが、近年のロードバイクでは、スピードが出るようにエアロフレーム、ディープリムホイールなど、機材がかなり進化しています。そのため、プロでもないホビーレーサーも、かなりスピードを出しています。初心者でも特に

高たんぱくで大注目の「ちくわ」は万能食材。サラダチキンからその座を奪えるのか？

ロードバイク乗りであれば、コンビニでの補給が欠かせませんが、糖質の次にたんぱく質が気になります。プロテインなども購入できますが、実はコスパの良い高タンパク質食品は、探すと結構あります。その代表的な食材として「ちくわ」があります。サラダチキン

ロードバイクの軽量タイヤを選ぶときの注意点。ヒルクライム以外は、すべて犠牲にする覚悟を

タイヤはフレーム、ホイールに次ぐ、ロードバイクの性能に多大な影響を与えるパーツです。転がりの良い高性能タイヤを履くと、スピードはどんどん速くなり、軽量タイヤを履くと、ヒルクライムが楽になり、加減速が良くなります。そんな中毒性のあるタイヤです

チェーンひとコマずつにベアリング！？ブリヂストンサイクルのチェーンルブを使ってみました

ロードバイクのメンテナンスとして、チェーンオイルは必須です。普通の自転車と違って、スピードや軽さを求めるロードバイクは、チェーンの錆やオイル切れなどは論外で、どんなオイルを使うか、どれだけ洗浄するかがとても大切です。私は、ワコーズのラスペネ

持続可能な社会と、ロードバイクライフのモチベーション維持を考える

持続可能な社会(SUSTAINABLE)とは、「将来の世代の欲求を満たしつつ、現在の世代の欲求も満足させるような開発（が行われた社会）」だそうです。要するに、今の人たちが満足に暮らせつつ、将来も続けられるようにするということです。自分たちの