・自分をコントロール出来る様になりましょう→自分のやる気、モチベーションや行動をコントロール出来る様になって自分にとって良い人生を歩んで行けば良い ・他人から信用される人は能力が高い人、自分が他人から信用されて仲良くなりたいと思われる人になると不利にならないよね ・どうすればいいの？→自己コントロール出来るようにしま

糖質は血中のトリプトファンを増やしてくれる働きがある！ トリプトファン 眠りを深く

いきなり質問(‘ω’)ノ Qあなたは自分に自信があるタイプですか？ないタイプですか？ … … 自身がないと答えた方！残念ながらあなたは良い恋愛から随分と遠ざかっているかもしれません(; ･`д･´) ・なんで？→人は自信がないほど何かに依存しやすい

コツコツ頑張る性格だけがあればいいの？ +αの条件が必要なんじゃないの？ 粘り強く

・月に1.7㎏太る原因→寝不足！寝不足はめちゃくちゃ太る・研究では参加者の睡眠を6時間以下に制限した状態を1週間続けてもらい摂取カロリーの変化を調べた

・ミスをした時に許される人と許されない人の違いってなんなの？→顔の作りの違いです・顔の作りですべてのミスが許される訳ではない→顔の童顔度で許されるミスがと許されないミスが違う・童顔の人許されるミス

・夫婦2万人を対象としたある大学の調査ではリアル出会いとネット出会いを比較したところ、ネット出会いの方が幸福率が高く別れる確率も25%低いことがわかった・なんで？

・新しい仕事を決める時、自分が向いてるか考え悩みませんか？→その悩みは無駄！意味がないですよ！・研究では自分が新しい仕事をした時にどんなパフォーマンスを発揮できるか事前の予測は全く不可能だということがわかった→やってみないとわからないから悩むだけ無駄だよ・色んな職業適性研究の相関係数を調べた結果

・不安や鬱が人生の質を下げるよ→チャンスを逃す、人とコミュニケーションが取れない、自信がないなど・不安や鬱の良い面もある→鬱傾向になりやすい人の方が、クリエイティ

モテ理由1・女性は男性のは左右対称の顔に好印象を抱きやすい→左右対称の顔の遺伝子は病原菌に感染している可能性が低い、女性の良い遺伝子を残したい本能が左右対称

・外向性が高い人は幸福になりやすい初対面の人とのコミュニケーション能力が高くなる→社交性が高く愛嬌があり、自分を表現するのがとても上手→人間関係が充実する＝幸せ・内向的な人は不幸なの？→内向的でも幸福な人はいる・内向的なままで自分を偽らず、無理せずに幸せになれる方法はあるの？

・ひとめ惚れした方は無意識に相手の目を5秒くらい見つめてるんだって・普通は1～1.5秒程度だから、5秒間も見つめるなんてそこには何か深い意図がある様な感覚になっちゃうよね

・皆さんが成功するにはどの様なチームや会社に所属するかがすごく重要となる・チームと個人の力どっちが大事なの？→チームでやることはチームプレイが大事だよね・チームで勝ち続けるには

・瞑想が得意じゃない人も簡単に取り組めるのが歩行瞑想・歩くことに全力で集中する！やり方＝足の裏の感覚に集中する1.足が地面から離れる感覚に集中する2.足が前に出る感覚に集中する3.足が地面に下がる感覚に

・ストレスが多い職場にいたら太る→ストレスが食欲の増加をもたらすから。当たり前だけどね・ちなみにストレスが多い人は少ない人に比べて1ヶ月で余計な416gの体脂肪がつくって！・ストレスの中でもやばいストレスがある→午後に感じるストレスはやばい！・午後のストレスがいつの間にか食いの原因に！・研究では

・サイコパス気質がある人は異性を口説くときに自慢話が多いことがわかった・男性のサイコパスと付き合うと…→道具の様に扱われる、性の捌け口として扱われる・女性のサイコパスと付き合うと…

・性格が良くてIQが高ければ最強ですが…・どっちかしか選べないなら明らかに良いのは性格！→性格が良い人の方があらゆる点で成功しやすい！収入も上がるし成功しやすくなる！

・幸せになりたいなら筋肉をつけたらいいんじゃないの？・筋トレは全ての悩みを解決する→どういうこと？・運動がメンタルに良いのはずっと言ってたよね→早歩きで30－60分/日、3-5回/週やるとメンタルが改善する・もっと簡単に60分/週の軽い運動だけでもメンタルが悪化する率が12%減少する

・不眠には急性不眠と慢性不眠がある 急性不眠→一時的な理由により眠れない 慢性不眠は特に理由がなくても眠れない・不眠の分類 寝付けない、眠くならないが3回/週以上が2週間以内→睡眠不足 2週間～3か月以内→急性不眠…

・警戒心が高い女性のバッグの持ち方は…バッグを膝の上に抱えている((+_+))→不安な状態を暗示しています。まずは安心感を持ってもらえるようにパーソナルスペースを意識して一定の距離を保って話しかけていきましょう。程良い間合いを作ってあげることで女性にも心の余裕ができて…