鮭とご飯

こんにちは！ このブログは、進化医学の考え方と科学的根拠を元に10か月で約17kgの減量に成功したアラフォー男のブログです。 最近では、健康的な身体作りのアドバイス、無理のない減量のアドバイスを行なっており、このブログも健康的な生活を手に入れたいとお考えの方に、お役だて頂ければと思います！ 今日のいっぬ さて、今日は 健康的な身体作りに欠かせない、 鮭 オススメ食材をまとめているブログ↓ オンラインダイエットアドバイス Just another WordPress site タンパク質と脂質の質が高い食材なうえに、とても手に入れやすいので、我が家の食卓には、よく登場します。 最近、作ったの…

葉山生まれのこだわり絶品カレーを食べてみた。

健康的な身体作り、わりとパレオな生活を続けていると、レトルト食品って手を出しづらいんです。 特にカレーとなると、ほぼ食べれるものがない…あるのかもしれないけど、相当探すのが大変なんです…本当に。 そんな中、レトルトカレーなのに、ちょっと気になる商品が開発されたとのことで、早速いただいてみました(´･Д･)g 葉山のセリーズパティオさんのオリジナルカレー [幸せチキンカレー] こちらがパッケージ。なかなかのインパクト。 1番気になる素材は… シンプル… 素晴らしい… 食べれるやつ！！！ 健康的な身体作りにオススメのスパイスが、たくさん使われていますし、小麦が使われていないので、グルテンアレルギー…

ダイエットに、アンチエイジングに、オススメなのは…

こんにちは！ このブログは、進化医学の考え方と科学的根拠を元に10か月で約17kgの減量に成功したアラフォー男のブログです。 最近では、健康的な身体作りのアドバイス、無理のない減量のアドバイスを行なっており、このブログも健康的な生活を手に入れたいとお考えの方に、お役だて頂ければと思います！ 今日のいっぬ オンラインダイエットアドバイスのクライアント様から良く聞かれる 「筋トレとか、ランニングとか、水泳とか、やらないとダメですか？」 という内容の質問。 出来るなら、もちろんやった方がいいですし、体重が標準まで落ちて、ボディメイクをする段階では、必ず運動が必要になります。 ですが… 肥満体型の人、…

コストコにいつものアレが売ってない！？

こんにちは！ このブログは、進化医学の考え方と科学的根拠を元に約10か月で17kgの減量に成功したアラフォー男のブログです。 最近では、健康的な身体作りのアドバイス、無理のない減量のアドバイスを行なっており、このブログも健康的な生活を手に入れたいとお考えの方に、お役だて頂ければ幸いです！ 今日のいっぬ。 先日、冷蔵庫をサイズアップしまして、冷凍庫に余裕が産まれたので、毎朝食べてるアレを詰め込むために、いざっ、コストコへ(´･Д･)g アレ っていうのは、他でもない… いつも買ってる！ 超オススメ！ 最強の健康食品！ コスパ最高！ そう、わりとパレオな生活、必須アイテム、コストコ、カークランド社…

健康的な身体作り、最近のルーティン！

久しぶりに、ブログを書いています(´･Д･)g コロナの影響で、今までの仕事の変化だったり、新しい仕事を始めてみたり、色々と変化が多く、ブログを書くのが疎かになってまして… ここのところ、少し落ち着いてきたので、皆さんの健康に、少しでも役立つ内容を発信していきますので、よろしくお願いいたします！ で、久しぶりの投稿は、僕の [健康維持のためのルーティン] をご紹介。 基本的には、パレオな男 ブログを実践しているのですが… とにかく情報量が多いので、全部を生活に取り入れるのは、ちょっと大変(´Д` ) なので、ポイントを抑えて、生活に落とし込んでいます。 僕は、17kg痩せたり、肌の調子がよくな…