gooブログが終了するそうなので、これを契機にこのブログも終了しようかと考えたのですが、、、、、これまで19年続けてきたし、20年が一区切りとの結論に至り引越しすることにします！小樽のパパの子育て日記北海道小樽市在住。趣味ラグビー、読書、旅行@otarunopapa小樽のパパの子育て日記https://otarunopapa.hatenablog.com/引き続き、ゆるりゆるりと徒然なるままに、思ったことを綴っていきます。gooブロク様、お世話になりました。ブログ移転
日々のできごとを徒然なるままに書いて13年目になりました。<br>ヤプログから2019年9月から引越し<br>
手宮ターミナルがあった一画を利用して、サービス付き高齢者向け住宅が建設されていたが、いよいよ入居者を募集開始するようだ。中央バスグループが展開する介護事業。マイラシーク手宮。塩谷、札幌南郷に続いて3棟目のサ高住だ。塩谷の80戸よりはやや小さい50戸50名の施設規模。アクセスが便利な立地条件の良い土地を高度利用し、50名が居住する。雇用も考えれば、大きな賑わいが創出され、人口が減少する小樽市にとっても大変喜ばしいことだ。(65歳以上の高齢者が増えても自治体にとっては、逆に持ち出しが多くなるのでは、との指摘もあるが)3食付きで1ヶ月18〜19万円は年金暮らしの一般市民にとって、決して安くはないが、運営が中央バスグループという安心感もあり、入居希望は一定数いるだろう。小樽出身者で首都圏で暮らしていた富裕層のリタ...マイラシーク手宮入居者募集中
不整脈の定期受診。心電図及び心エコーによる検査では、心臓の動きOK、弁の動きもOK。軽い心肥大傾向ではあるが、大きな問題なし。良かった〜。昨年5月にやった電気ショック以来、1年が経過したが今も正常な脈を維持している。服薬(ベプリジル＋アプリンジン)も効果があるのだろう。次回の受診は2か月後。何とかこの状態が続けばいいのだが。【これまでの経過まとめ】2010年頃不整脈発症。孤立性心房細動と診断される。2018年まで小樽市内のクリニックを年1回受診し経過観察していたが、紹介状により札幌手稲の渓仁会病院へ2018年5月9日アブレーション（1回目）2018年5月21日不整脈再発2018年7月26日電気的除細動いわゆる電気ショックにより不整脈が治る2018年12月7日不整脈が再現※前日の飲酒が原因2019年1月23...不整脈(心房細動)定期受診
土曜日、ランニングしている途中、高島小学校の前が賑やかだった。何だろう？運動会！みんな楽しそうで、関係ないけどテンションあがるー！少々肌寒い日ではありましたが、天気がもって良かった！高島、赤岩を一周して帰りました。テンションあがるー！
日曜日の朝、旭展望台へ5月の爽やかな小樽、なんて気持ちが良いのだろう。この時期のこの感じ。一番好きな季節だ。旭展望台
おたる祝津にしんおタテ祭りいよいよ今週末です！おたる祝津にしん・おタテ祭り
図書館で借りた本読書が捗らないのは、生活リズムが崩れているから。心臓が正確な脈を刻むように、毎日規則正しい生活を送ろう。図書館で借りた本
朝ランの途中、小樽公園にある藤棚の前を通った。満開だ！紫がきれいだなあ。小さいころ、ここでヤゴやアメンボをとった記憶があるが、今は水も張られていない。小樽公園の記憶といえば、こどもの国ヤギくじゃくうさぎフラミンゴ観覧車ゴーカートコーヒーカップふわふわ回数券は一枚30円だった。なつかしいなあ。つつじも咲き誇ってる。50年前から変わらずに。この坂からみる市民会館、ポプラは、小樽市民にとって定番の風景だろう。そして公園通り公園通りはもっとキラキラしていたイメージがある。先日道新に掲載されていた山城さんの記事もなつかしい店の名前ばかりで、自分の記憶にある店に赤をしてみたら赤だらけになった。カールって記憶あるのだけど、どこだったっけかなあ。分かる人いたらコメントで教えてください。小樽にある公園の種類-小樽のパパの子...小樽公園
まあじい、ちいばあんちの裏にある手宮緑化公園。ここの眺めは小樽港が一望できて最高だ。桜が終わり、つつじがきれい。つつじは小樽市の花。若かりしまあじいちゃんとちいばあちゃん。マロンと一緒にパシャリ。もうすぐ金婚式ですね。手宮緑化公園
水曜日、ランは、奥沢、松ヶ枝を回って45分。半袖、短パンでは少々肌寒い感じ。それでも気持ちのいい汗をかきました。途中、右足の靴紐がほどけた。結び終えると、ポタポタ落ちた汗のあとが地面についた。家に帰ってくると、大きな船が港に入っていた。ダイヤモンドプリンセス115,906t。10万トン超えの船はさすがにでかい！済州島からきて、函館に向かうそう。小樽港へのお出迎えか、空にもイルカが飛んでいる！朝ラン
図書館で借りた本速く、正しく、感じよく伝わるすごい「書き方」の超基本添削数1万5000通！メールのプロに学ぶ仕事が速い人が書くメール「10の鉄則」1「すべてのメールは“送ること”が真の目的ではない」と心得よ2情報量は少なすぎると不親切。でも、多すぎてもかなり不快3秒で「読みやすそう！」と思わせるには“内容”より“見た目”4一文は40～50文字以内。小見出しをつける5遠慮せず「具体的なアクション」を求める6返信の期限を守らせたい時は「その理由」も添える7「なぜ？」を伝えて、相手を動かす8「難しい言葉」より「いつもの言葉」で語彙力を上げる9文章を「考える時間」を1秒でも減らす10文章を「入力する時間」を1秒でも減らす■単語登録「いつも」▶いつも大変お世話になっております。「さっそく」▶早速のご連絡ありがとうご...すごい「書き方」の超基本
常備薬としていつもカバンに入っているロキソニン。在庫がなくなったのでネットでポチろう。いつもは、「ロキソニンS12錠629円」や「ロキソニンSプレミアム24錠1049円」を注文するところだが、安さだけを追求するなら、こちらのジェネリックがお得のようだ。ロキソプロフェン錠「クニヒロ」12錠391円。1錠当たり33円という圧倒的な安さ。熱や痛みが嫌いな自分、「我慢せずにロキソニン」が信条。((+_+))----ロキソニンのほうが、イブやバファリンやカロナールより効くと思っている私。第1類医薬品は第2類医薬品より効き目があると思っているから。第1類医薬品は薬剤師からの購入が原則だが、今は、薬剤師による適正使用の確認もネット上でできる便利な時代だ。さてさて、色んな種類のある解熱鎮痛剤だが、基本的な部分だけでも以下...ロキソニン
図書館から借りた本。昨年7月に54人待ちで予約した本が、10ヶ月経って、やっと自分に番が回ってきた。日曜日の昼、からまつGでのラグビーの練習後、自転車を飛ばして図書館に寄って借りてきた。自分の後ろには、まだ22人待っているという。それなら早く読まないと、夜読み始めると止まらない。あっという間に夜中1時すぎになっていた。眠らないと、と無理やり読むのを止めて、翌日、仕事から帰ってきて読み始め一気に読了。最近読んだ小説の中で抜群に良かった。主人公の二人、暁海と病の櫂とが地元の花火大会を一緒に見るエンディングの描写が切なく美しすぎて泣ける。ーーーー反射的に見上げた対岸の夜空に光が瞬いた。思わず櫂の手を強くにぎりしめた。応えるように、ほんの少し櫂がにぎり返してくる。揺れながら地上から放たれて、ふいに姿を消したあと、...汝、星のごとく
からまつグラウンドで高校セブンスの小樽支部大会。勝った潮陵は全道大会での検討を祈る。桜陽は次回雪辱を期す。この日はグランド脇で新しい芝刈り機を迎えた。保管庫としてコンテナも購入。11時からのキックオフのため、朝8時に集合してラインを引く。4人で1時間ちょっと。朝、広い緑の上での作業は気持ちがいい。キレイなラインはこのTさんのおかげです。コンテナが来る前のレベル出しをオイズで。測量屋さん、土木屋さん、内装屋さん、機械屋さん。色んな職種の人が集まっているから、こういうときは便利。コンテナが到着。玉掛けの資格を持つ人たちがたくさんいるから早いなあ。ぴったり収まった。さすが。サイン・コサイン・タンジェントって役に立つのだな。ジョンディアの芝刈機も届いた。集草機付きの三枚刃。今までのよりも刈り幅が大きいから、作業も...新しい芝刈機
好きな果物は？と聞かれると長年「もも」と答えてきたが、最近、いや待てよとなってきた。もしかして今はキウイかも。大きなサイズの黄色いキウイの美味しさったらない。2つに切ってスプーンでほじくりながら食べたあと、皮までしがむ。手と口の周りをドロドロにしながら食べるのが一番美味しいと感じるのは、ももやカニと共通している。赤いキウイが売っていたので買ってきた。ルビーレッドという種類なんだな。甘くてまいう～調べてみると、4〜5月しか出回らないのだな。栄養価も高いようだ。自分が一番好きなキウイはどれだろう。赤もいいが、黄も捨てがたい。緑が3番手なのは間違いない。ゼスプリのHPにキウイのレシピが掲載されていた。どれもうまそう。じゅる。そもそもこのマークはよく見るけど、ゼスプリって何さ？ーーーーーーーーゼスプリについて大自...キウイ
仕事帰りに生協に寄るとウニが売っていた。小樽のウニ漁は例年5月15日〜8月31日。これは前日に解禁されて5月16日の初競りに出た品だな。じゅる。小樽の風物詩とも言えるウニの解禁。もう5月半ば、そんな季節なのか。ウニを見て季節を知る。3,980円は庶民の自分にはちょっと手が出ないなあ。外国人観光客ならバンバン買っていきそうですが。横に並んでいた半額のシールが貼ってあったお寿司を買いました(´・ω・｀)小樽漁協によると、海水温の上昇によりバフンウニの水揚げが去年の半分以下となり、価格が2割から3割上がっているとのこと。海水温の上昇の影響は、最近よく言われるが、5月でこんな調子なら、7月、8月はどうなってしまうのだろう。庶民にはまったく手の出ない食べ物になってしまう、なんてこともあるのかな。小樽に住んでいてウニ...ウニ解禁
今朝のランは、平磯トンネル手前を回って60分。もう半ズボンでも寒くはない。いい汗をかきました。北海道新聞後志版の記事より。平成14年に閉校になった石山中学校は、円形校舎だったが、2棟一対の眼鏡型。円形校舎は全国で103棟あり、うち道内は11棟。眼鏡型で現存するは、室蘭市の絵鞆小とこの石山中の2棟のみという。近現代を象徴する貴重な建築であることは理解するが、維持するためには相応のコストがかかる。解体か保存活用か。賛否両論あり、難しい選択であることには違いない。円形校舎
朝6時すぎの小樽港第3号埠頭基部3月にオープンした小樽国際インフォメーションセンター「ポートマルシェotarue」5月14日早朝、小樽運河の温度計は11.4℃。体感では日差しがあって、もう少し暖かい。勝納埠頭のフェリーターミナル内レストラン『シーガル』。ここの窓際席は、景色がよく、ゆっくりできてあずましい。赤白の灯台の間を祝津航路の観光船あおばとが戻ってきた。岸壁には、イワシ狙いの釣り人がずらり。サビキで2匹、3匹と連続ヒットする光景を見ていればまったく飽きない。メニューもお手頃価格。ここの花壇は、いつも手入れがされている印象。フェリーターミナルは、意外と知られていない穴場スポットなのかもしれない。春めく小樽。一年で一番いい季節に向かっている。春めく小樽港周辺
先週行った献血の結果をウェブ上で確認してみる。「基準値から外れている項目はありません」あーよかった。自分が献血をしている理由は、人のためになりたいという気持ちからではもちろんあるのだが、この血液検査の結果を教えてくれるというのも実を言うと大きい。検査項目の数値を過去のものと比べることができるのもありがたい。ガンマが前より減ってるとかコレストロールが高いなあとか。この結果は、自分なりの健康管理に役立っている。献血回数はこれで32回となった。献血ができるのは69歳までだから、1年に3回できるとして、あと40回程度か。100回は達成できないようだな。でも、全血献血ではなく成分献血なら年24回できるそうだから、理論上は、10年あれば240回できるのか。もしすぐ近くに献血会場があるのなら、人のためと思ってルーティン...献血
母の日にたかばあ、ちいばあにお花をお届け。はーちゃんとたかばあ、こんなに身長差があったっけ。はーちゃんからも。ありがたいね。2024/05/13
ZONEのくじで当たった！オリジナルQUOカード300円分。CrazyRaccoonと“ZONeENERGY”がコラボ。だるまいずごっど、じゃすぱー、ありさか、Sellyの描き下ろしイラスト公開これで当選は4回目。過去にはえらべるPay500円分。えらべるPay200円分。そしてサウナハット。小さな幸せ。ありがとうございます！参考：過去記事当たり画面-小樽のパパの子育て日記箱買いしているエナジードリンクZONe。エナジードリンクはとにかくこの一択。このZONeのアルミ缶にQRコードを読み込むくじが貼ってある。たぶん200回や300回ではきかないく...gooblogZONeの抽選で200円当たるという小市民の小さな幸せ-小樽のパパの子育て日記箱買いしているエナドリZONe。QRコードのポイントが20ポイン...小さな幸せZONeくじ当選
今朝のランは入船、奥沢を回って30分。30分だけでもいい汗をかきました。スピードは相変わらず上がりませんが、ゆっくりと、でも着実に、足ができている感覚はあります。加齢による衰えはどうしようもないですが継続は力なり。小さな努力を積み重ねるしかないです。直近の目標は、6月に月寒ラグビー場で行われる北大ラグビー部100周年記念試合。試合後に美味しいビールを飲めるように。100周年といえば、商大ラクビー部も来年100周年。一昨年は小樽市制施行100周年、昨年は小樽運河竣工100周年。今年は北海製罐第三倉庫竣工100周年。100年前の大正11〜14年辺りは、小樽もさぞ賑やかだったことだろう。100周年イベント。遠い過去のできごとのように感じてしまいます。100周年
図書館で借りた本先日行った歌志内出身の作家高橋揆一郎の作品を借りてきた。北海道新聞文学賞受賞作「観音力疾走」と芥川賞受賞作「伸予」。読み始めから一気に読み終えてしまえるのは、面白い小説の持つ習い。2冊とも閉架となっていた図書だが、ネット予約しておいたところ、受付カウンターに用意してくれていた。スマホさえあれば、予約から受取までとても簡単。WEB図書館サービスは、利用者にとって便利でとてもありがたい仕組みだ。図書館さえあれば、歳を取ってもボケずに生きられるはずだ。図書館が近くにあるって、大きなアドバンテージだと思う。本を返却し、予約本を受け取りながら改めて思う。図書館で借りた本
たくさんのへえーがあった。以下、なるほどと思った箇所を自分用メモとして。不安やネガティブな感情は、考えごとをするほど強くなる情報が多いほど、時間をかけるほど、人は合理的に判断できなくなる忘れっぽい人、ものごとをざっくり記憶する人のほうが思考力は高い考えないようにしようとするよりも、行動で打ち消したほうがいい「やる」か「やらないか」の決断は、コインで決めても幸福度は変わらない考えているときよりもぼーっとしているときのほうが脳は効率よく働く過去のことを思い出すほど脳は老化していく優秀な人ほど、優秀な人のマネをして行動や思考を効率化している「フェイスブックをやめる」など入ってくる情報を減らしたほうが幸福感も増すそもそも、世界は不安でできている心配事の9割は起こらない今抱えている不安は、来年の今にはほぼ確実に忘れ...考えすぎない人の考え方
小雨の中を平磯トンネルまで朝ラン。昨日のからまつGでのオイズの練習のせいで、ガチガチになった身体をほぐすようにゆっくりと70分。途中体が重く動かなすぎて歩いてしまった。それも仕方ないと割り切り、無理せずに足を作っていこう。雨の中活躍したのが新しく雨用に購入したシューズ。ゴアテックスのウルトラブースト。雨で濡れた道を走っても、全然しみてこない！これは買って良かったな。連休もあっという間に最終日。いつも思うことだが、連休ってどうしてこんなにすぐ最終日になるのかね。連休最終日
GWを利用して帰省した友とおじさん二人で一日ドライブへ。あれ何年ぶりだっけ？大学時代の友は今回トキエアーを利用したという。自分も乗ってみたかったのに...先を越された。まずは適当に車を走らせ、何となくたどり着いた旭川の喫茶店で腹ごしらえ。旭川といえばカツカレーでしょ。ってそんなのないか。ごちそうさまでした。食後、美味しいコーヒーを飲みながら、どこへ行こうかと考えた。旭山動物園行ったのことないの？行ったことないと言うなら行ってもいいけど、このGWだと激混みだべ。混んだり並んだりするのが苦手なおっさんたち。地図を見ながら、混まないところという視点で選んだのは歌志内。旭川からは、芦別を抜けて50km約1時間。時事話、懐かし話などをグダグダしながら歌志内に着きました。歌志内市は、日本一人口が少ない市として知られる...人口最小市の歌志内へ行ってきた
最近食べたもの。山岡家では、麺硬め、油少なめ、味うすめがちょうどいい。コットンクロスの今日のランチがハンバーグだったときの嬉しみビクドンに行くとハンバーグのほかに、ついついポテトとブロッコリーを頼んでしまう。ブロッコリーの味は自分には少々濃かった。ほっともっとでは必ず定番ののりべんを注文する。大仁門ランチでは、知る人ぞ知る牛丼。これまいう～そして、ついつい半カレーも頼んでしまう。クレージースパイスのランチはチキンのスープカレー。汗だくになった。自作のアヒージョ。にんにく、シーフード、ブロッコリーを油で煮込む。味の素が効いている。簡単なのにまいう～。美味しい小樽
図書館で借りた本図書館のシステムがリニューアルされ、受付で本を借りる際に必要だった利用者カードの代わりにスマホ画面をかざせば良くなった。なんと便利なのでしょう。財布をカバンから取り出し、チャックを開けて財布の中からいちいちカードを取り出すことが、こんなにも煩わしいものだったのかと、図書館の受付でスマホ画面をかざしながら思い知ると同時に、そんな簡単なことすら、煩わしいと感じるようになってしまった自分のことを、わずか100年前に生きた先人たちが見たらどう感じるのかと、坂口安吾の堕落論を思い出しながら考えてしまった。人間は堕落する。義士も聖女も堕落する。それを防ぐことはできないし、防ぐことによって人を救うことはできない。人間は生き、人間は堕ちる。そのこと以外の中に人間を救う便利な近道はない。（中略）人は正しく堕...図書館で借りた本
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gooブログが終了するそうなので、これを契機にこのブログも終了しようかと考えたのですが、、、、、これまで19年続けてきたし、20年が一区切りとの結論に至り引越しすることにします！小樽のパパの子育て日記北海道小樽市在住。趣味ラグビー、読書、旅行@otarunopapa小樽のパパの子育て日記https://otarunopapa.hatenablog.com/引き続き、ゆるりゆるりと徒然なるままに、思ったことを綴っていきます。gooブロク様、お世話になりました。ブログ移転
今朝のランは、住丿江、住吉町を回って40分。いい建物だなあ。壊されず良かった。住吉神社を望む。ブルーシートに覆われている崖地。ユニクロ、オートバックス、すき家、ココイチ、ゲオ、やわらぎ、西松屋。行く順番に並べてみた。朝ラン
最近食べた小樽の美味しいもの。青塚食堂のホタテカレープレスカフェのチキンカレー桂苑のあんかけ焼そばベリーベリーファームのアボカドのハンバーグ野菜のピザコットンクロスのハンバーグびっくりドンキーのハンバーグまほろのこってり味噌クレイジースパイスのスープカレーコットンクロスのランチカレーとハンバーグ率が高い💦小樽はやっぱり美味しい店が多いなあ。ワンパターンだが、十分美味しくて、十分満足しているのだから、それでいい。小樽の美味しい
朝ランは高島トンネルまで。穏やかな水面、税関跡地にて。あれこれ考えながら走り、ふと気がつけば50分。汗をかいて身体がスッキリしつつ、タスクを整理して頭の中までスッキリできる。なんとコスパ良い貴重な時間なのでしょう！スッキリ
4/17小樽港の朝。昨日まで続いていた雨は上がった。風はまだ冷たいが、春を感じる空気感。これから小樽は、一番いい季節に向かう。小樽の朝
話題作を図書館で予約してみたら、57人待ちでした💧気長に待ちます。買わずにごめんなさい💦話題作を図書館で予約する
小樽ラグビースクール入校式今年のからまつグランドは去年より雪解けが遅いですね。からまつグランドに上がってきたら名前を知らなくても挨拶しよう。スクール生も保護者もみんな小樽のラグビーファミリーです。今年のからまつのグラウンド開きは4/27です。小樽ラグビースクール入学式
小樽潮陵ラグビー部による勝納川のこいのぼり設置お手伝い。作業のあとは金太の金太にて焼肉。ラグビー部OB会が地域貢献活動の費用として支援しています。店主のひさかず君、今年もお休みを返上して後輩のためにと店を開けてくれました。彼も潮陵ラグビー部OB。ありがとう。360匹の鯉のぼりが大漁旗ととも勝納川に出現！小樽若松2丁目会(伊藤政一会長)では、今年も4月13日(日)から大漁旗と鯉のぼりを取り付け、南樽市場(新富町12)横を流れる勝納川の眞砂橋を挟む400mの区間に棚引かせる光...小樽ジャーナル小樽潮陵高校ラグビー部オフィシャルサイト勝納川のこいのぼり設置とゴミ拾い（潮陵ラグビー部）
今朝のランは東小樽までゆっくりと60分。靄がかかる空は、春特有の感じ。平磯岬の丘に建つ銀鱗荘。一泊10万円の世界。自分には縁のない世界ですが、やってくる富裕層は国内外からいくらでもいるのでしょう。先日、クルーズ船から降りて市内の散策をしていたオーストラリア人にあなたは金持ちでしょう、と聞いたところ、「そんなことはないよ。だって俺はフォークリフトに乗ってるんだぜ」と言っていた。カタコトの英語だったが、たぶんそんなカンジだったはず😅南防波堤には釣り客がチラホラ。チカかな、サバかな、カレイかな。春の海、のんびり釣りもいいかもしれない。日曜日の朝
今朝のランは高島トンネルまで50分。海は穏やか。まさに春の海釣り客もちらほら。あれっアイツが今年もやってきた！今年もアイツがやってきた-小樽のパパの子育て日記今年もアイツがやってきた。朝ラン途中、奥沢4丁目でパシャリ。天神の奥にアイツが現れると春の訪れを感じる。【参考リンク】2022年のアイツ2021年のアイツ2020年の...gooblog朝ラン途中でアイツ発見
職場の写真をChatGPT先生にジブリ風にしてもらった。無料版でこんなこともできるのですね。すごいもんだなあ。ジブリ作品風にしてもらって分かったこと。ごちゃごちゃしすぎ。書類ありすぎ。ものありすぎ。もっとスッキリさせないと。新たな気づきがありました。GPT先生ありがとうございました。ジブリ作品風
大きな船だこと。ノルウェージャン・スピリットバハマ船籍75,904t2,032人乗客2000人ってすごいことだよな。後志管内でいえば、19町村あるうち、留寿都村喜茂別町真狩村積丹町泊村赤井川村島牧村神恵内村この8町村の人口よりも多いってことだから。この夏オープン予定の観光船ターミナルの建築も進んでいるようだ。カラスがちょうど写り込んだ！小樽港観光船ターミナルの完成予想図かっこいいよなあ。ノルウェージャン・スピリット
ふと見上げると、ヒエ～。ゾクゾクゾク。高所恐怖症の自分にはとてもムリだけど、どこか憧れみたいな感情がある。お疲れ様です。心のなかで敬意を込めて。ご安全に✨ご安全に
週末久しぶりにまほろでラーメンこのお店で自分は、こってり味噌一択。うーん、まいう～間違いないね。日曜日の朝、湯の花に車を停めて、高島、赤岩をひと回り40分。走り終えたら、そのままザブーン。水風呂の気持ちよさったらよ。自分なりのルーティーンを2時間でこなし2階の椅子席で一休み。ここには漫画がたくさんあって、時間はいくらでも潰せそう。読んだことはないけれど、名前だけは知ってる有名作品もちらほら。今度、チャレンジしてみようかな。のんびり過ごして、しっかり英気を養いました。週末
熊碓(東小樽)までゆっくりと90分のラン。雪が解け、色づき始める小樽。これからいい季節に向かう。足ができてないからヘロヘロになって帰宅。風呂に入ったらウトウト。春だなあ。熊碓までラン
X（旧ツイッター）に搭載されているGrokとはなんだろう。Grokに聞いてみた。Grokとは何か200字でまとめてください。Grokは、xAIが開発した人工知能（AI）で、人間の質問に自然かつ役立つ回答を提供することを目的としています。2025年4月時点でGrok3として進化し、会話を通じて知識を共有し、ユーザーの意図を理解する能力に優れています。特徴は、広範なトピックに対応する継続的に更新される知識ベースと、Xの投稿やウェブ検索、画像分析などの追加ツールを活用できる点です。SFに着想を得た名前通り、客観的でユーモラスな視点を持ちつつ、倫理的制約（例:死刑に関する判断の回避）を守ります。xAIのミッションである「宇宙への理解を深める」を反映し、日常的な質問から深い探究まで幅広くサポートするAIです。へえー...Grokすげ～
図書館で借りた本バタバタしてて読書のペースは上がっていないが、そんなときもあるさ。いい言葉たちに出会ったらメモメモ🤚一つでもメモが増えればめっけもん。そんなユルユルが許されるのだから図書館ライフはやめられない。図書館で借りた本
昨日、年度末最終日の朝ラン。外に出ると白かった。もう4月になるというのに、急に冷え込んだ。小樽港の朝。旭が眩しく暖かい。朝6時、人影なし。旭に照らされた合同庁舎。黒光りして堂々とした佇まい。フランス船籍のクルーズ船、まだいたのね。奥はえさんかな。工事が進む観光船ターミナル。老朽化した観光船乗り場となっている隣にある建物が除却され、この一帯が公園(緑地)になるという。完成したら、親水性が向上し、市民や観光客が集う、海のある小樽ならではの空間になるだろう。今日から4月。心機一転頑張ります💪4月になるというのに白い小樽
第3埠頭に見慣れない船が停泊していたので、朝ランがてら行ってみた。ル・ジャック・カルティエフランス9,988tル・ジャック・カルティエ（LeJaquesCartier）は、フランスのクルーズ会社「ポナンクルーズ」が所有するラグジュアリー客船です。フランスの探検家ジャック・カルティエに由来する船名で、2020年に就航しました。【船の特徴】総トン数：9,900トン全長：131m全幅：18m乗客定員：184名乗組員数：110名船籍：フランスデザインがフランスっぽくて、なんかカッコイイ。上に乗っている球体は、衛星通信装置か何かかな。デカくてゴツいからそれだけ高性能ってことなのだろう。（素人）工事中だった隣の色内埠頭の岸壁は共用開始したのだな。海保の巡視艇が3隻並んで停泊していた。工事中長らく第2埠頭にいたが、色内...朝ランがてらクルーズ船を見に第三ふ頭へ
桜町の国道沿いにある喫茶店。ハンバーグ&ナポリタンセット眺めがいいね。熊碓海岸を走る電車がすぐ前に見えました。イッタラのカップで提供された食後のコーヒーも美味しかったです。ごちそうさまでした。桜町の喫茶店
7月21日に札幌ドームで行われるラグビー日本代表テストマッチ日本代表VSイタリア代表チケットを購入。カテゴリー4、104通路29列だから、黄色のほぼ中央、中段くらいかな。バックスタンドではあるけれど、そう悪くない場所だ。ラグビーの試合は、高い位置から観戦するほうが、多少後方であっても見やすいのではないかと思う。日本代表メンバー（選手35名）は、6月6日から宮崎市で合宿中。新生エディー・ジョーンズHCがどうチームを作っていくのか注目です。■リポビタンDチャレンジカップ20246月22日（土）14:50キックオフ日本代表vsイングランド代表東京・国立競技場6月29日（土）19:00キックオフJAPANXVvsマオリ・オールブラックス東京・秩父宮ラグビー場7月6日（土）18:00キックオフJAPANXVvsマオ...ラグビー日本代表戦
雑誌で読んだ記事が興味深かったので、以下、自分用メモとして。---------------------◎ウェルビーイング「Well-being」良好な状態体と心と社会のよい状態、つまり健康と幸せと福祉、この三つを包み込む概念視野の広い人、チャレンジ精神のある人、協調性のある人、やる気・思いやりのある人、←こういう人たちは幸福度が高い。逆に、視野の狭い人、チャレンジ精神のない人、協調性のない人、やる気・思いやりのない人、←こういう人たちは幸福度が低いノーベル経済学賞カーネマン博士の研究年収が7万5000ドルになるまでは感情的幸福、ハピネスと年収は比例するが、ある程度豊かになるとお金によって幸せにはあまりならなくなる。→お金よりもほかのことが幸せのために寄与するようになる。長続きしない幸せ「地位財」型の幸せ。...ウェルビーイング「Well-being」
日曜日、からまつグラウンドでラグビーの試合。キックオフでノットテンメーターをしでかしたり、ノッコンしたり、タックルを外したり、パスミスをしたり、相手に振り切られて独走を許したりと、最悪の出来でした。いい歳をして、フワフワした気持ちで試合にのぞんでしまった。反省しきり。ベテランなのだから、しっかり気持ちを作って試合に臨まなければ。次の試合で改善していこう。----試合前のラグビースクールの練習中、急な雷雨によりハウスに一時避難。すると、ハウス前がみるみるうちに水没してしまった。側溝の水の流れが悪いのだとドブさらいをする。誰とはなしに、みんなが協力する姿が嬉しい。小樽ラグビー一家だな。フタを外して側溝の中のドロや根の張った雑草を取り除く。フィルも手を突っ込んで作業する。ありがたいね。ラグビーの本場ウエールズか...日曜日のからまつグランド
サツドラに行ったら目に飛び込んできたマグネット式クイックルワイパー。磁石でセットするタイプなんだな。へえー。ギザギザに挟むタイプと、どっちが楽なのだろう。箱の裏を読んでみる。ウェットシートに最適設計、超密着とある。マグネットヘッドだと密着面積が126%にアップするのか。よく拭けるということだな。ストレスフリー設計。マルチ捕集構造。これは完全に心を掴まれてしまった。買おう、買います、買いました。花王だけに。帰宅し、箱を開けて、さっそく組み立ててみる。そして、ウェットシートを装着してみる。ホントだ、簡単だ。使ってみた感想。サイコーやん！これは、もう元には戻れない。今まで使っていた棒は、もういならくなった。クイックルワイパーのシートは、100均でも売っているのだけど、捕集能力がまったく違う。結局、純正のものをま...クイックルワイパー
靴みがきの最終工程、ワックスを指で塗り込んだあと、適量の水分を含ませた布で鏡面を仕上げていく。その際に使うハンドラップをこのたび購入。これまでは、子皿に水を受けたり、テイッシュに水を含ませたりしながらやってきたが、靴みがきの流儀として一度は使ってみたいと思っていた。すぐに使わなくなりそうでもあるが、それほど高価なものではないし、靴みがきのアイテムの一つとして持っていてもいいのかなと思ったり。靴を磨いていると、だんだん気持ちが落ち着いてくる。近ごろ、自分の心がささくれ立っているように感じるのは、しばらく靴を磨いていないからなのかもしれない。ハンドラップ
今朝のランは勝納を回って40分。肌寒い朝でした。最近食べたもの。てっらのパスタランチ。プレスカフェのランチ。盛り付けが美しい。このコーヒーとプリンの組み合わせがたまらない。エグビブのクロワッサン。桃岩の眺望と一緒にいただく。車の中で食べると大変なことになるから。ハード系の定番、酔っ払いのフルーツパン。これがあるときは必ずこれを買う。クロワッサン334円酔っ払いのフルーツパン1836円美味しいのだけど、庶民にはちと高い😱自分へのご褒美として。美味しい小樽のランチ
朝ランで小樽公園。昔この門の左側にこどもの国で使える利用券を売っていた。1枚30円だつたはず。観覧車、ゴーカート、コーヒーカップの回るやつ、フワフワなどがあった。市営で運営していた懐かしい時代。ここで花見と称して、ジンギスカンやったなあ。海が旭に照らされ光っていた。小樽公園はリニューアルする予定。朝ラン
ヨドバシカメラでネット注文していたiPhone。4月2日に注文をしたのに待てど暮らせど届かない。何度か問い合わせのメールをしたが定型文が返ってくるばかりで埒が明かない。-------大変お待たせいたしまして誠に申し訳ございませんが、Apple製品に関しましては、仕入れ先より商品入荷直前にならないと品入荷数量のご案内がないため、現状では具体的な入荷予定のご案内が出来ない状況でございます。そのため、商品のお届けにはまだしばらくお時間がかかるかと思われます。引き続き仕入れ先には早期入荷を要請し、商品入荷次第、最短のお時間でお届けが出来るよう発送準備に努めさせていただきます。また、今回のご注文につきましてキャンセルやお届け先・納品方法のご変更などもお受付しております。半導体の品薄などの影響により、世界的に精密機械...小市民の憤りではなく経験値を上げたというお話
今朝のランは、長橋、石山方面へ50分。朝の空気の感じが、だんだんと夏らしくなってきた。長橋2丁目の山から桜陽高校を望む。塩谷丸山が見えた。この道は小樽じゃないみたい。石山町へ下ると、眼下に海がみえた。小樽らしい風景だ。浄応寺のほうへ下る。浄応寺の石垣。こんなに高かったっけ。お城並みに立派だなあ。浄応寺にまつわる話が小樽市HPに掲載されている。おたる坂まち散歩浄応寺の坂前編 小樽市おたる坂まち散歩浄応寺の坂後編 小樽市秋になると銀杏がきれいな境内。新緑もいいね。この柳はいつ見ても立派だなあ。坂をヘトヘトになりながら駆け上がった。色内小学校跡に道営住宅が建設中。基礎は終わったのかな。工期は来年3月まで、来春には入居が始まるようだ。小樽駅方面へ坂を下って帰る。いい汗をかいた。帰宅して体重計に乗ったら75.5kg...長橋、石山、浄応寺方面へ朝ラン
昨年7月に予約してた本が、やっと自分に回ってきました。土日を使って一気読み。村上春樹ワールドが全開で、読み応えがありました。意識とは、脳の物理的な状態を、脳自体が自覚していることである、なるほど。まだ20人近く待っているようなので、すぐに返却します。図書館で借りた本
介護保険料改定についての新聞記事を興味深く読みました。以下自分用のメモとして。ーーーーー3年ごとに改定される65歳以上の介護保険料（月額）全国平均6,225円北海道平均5,738円音威子府町3,600円江差町7,220円小樽市5,900円全国最低小笠原村3,374円全国最高大阪市9,249円（2.74倍）介護保険制度の財源は、40-64歳が約30％負担している。現役世代が負う社会保険料は増え続けている。先の見えない負担増は消費をさらに低迷させ、少子化に拍車をかけることになりかねない。65歳以上第1号被保険者40-64歳第2号被保険者財源構成国25％都道府県12.5％市町村12.5％第1号被保険者23％第2号被保険者27％介護保険のサービス内容「居宅サービス」「施設サービス」「地域密着型サービス」■居宅サー...介護保険料
今朝のランは、旭展望台まで40分。この景色を見ることができるのだから、えっちらおっちら20分かけて登ってくる甲斐もある。海に太陽の光が漏れてキレイだ。こんなことをして遊んでみる。フォトフレーム、これはここにあっていい。祝津、高島、赤岩方面を臨む。ここから祝津の先端、高島岬に建つ日和山灯台が見えるのだなあ。拡大してみると、かもめヶ丘団地の奥にあった！誰もいない駐車場。去年建てたバイオトイレが新しくて目立つなあ。給水施設、通称ライオンの口。タイマーで朝9時から夜5時まで水が出る。水道水をポンプアップしているので飲み水としても使えるのだが、鳥糞あるから、ちょっとためらうかも😖旭展望台から日和山灯台が見えた
今朝のランは平磯岬まで60分ちょっと。途中でパシャリ。右手にグランドパーク小樽、左手にヨットマリーナ。絵になる場所だが今日はあいにく曇天で暗い朝。東小樽の風景。岬の向こうから電車が走ってくるのをちょうどここでみることができるとラッキーと思う。ガタゴトと近づいてきて、ピーと警笛を鳴らしてトンネルに入り小樽築港駅へと向かう。子供のころから慣れ親しんだ熊碓という呼び方も、今は聞くことが少ない。20代の頃に訪れた南仏ニースの写真を取り出してみる。鏡で反転すると岬のつき出た感じがやっぱり似ている。この青看板を目標にして走り、ここで折り返す。南防波堤には、本日釣り客は5人。国道を戻って帰宅、風呂にざぶんと入りスッキリ。今日も頑張ります💪熊碓
2019年10月31日に築港地区にオープンしたジョリーパスタ。前は通るものの、これまでなぜか訪れる機会がなかったのですが、先日初めて行ってきました。ピザ、パスタのほかにも色んなメニューがあるのだなあ。美味しくいただきました。頼み過ぎたー、満腹。お土産(テイクアウト)もできるのですね。入店して受付の発券機に人数を入力すると、席を自動で案内してくれます。席について注文するのも、メニューを見ながらタッチパネルを操作して簡単にできます。会計も明瞭で、クレジットカード、電子マネーなど、あらゆる決済に対応しているので現金いらず。スマホアプリも用意されていて、クーポンなども簡単に使えます。電子化が進み、席数に対してオペレーションのためのスタッフ数を抑えることができていて、それでいて、スタッフに過度な負担がかかっていない...ジョリーパスタ初入店
整形外科でいつも受診している済生会病院だが、そもそも済生会ってどういう組織なのだろう。恩賜財団というのだから、皇族になんか関係があるのかな。漠然としていた疑問がHPを見ることで理解することができたので、以下、自分用メモとして。ーーーーーーーーーーーー済生会の理念済生会は、明治天皇が医療によって生活困窮者を救済しようと明治44(1911)年に設立。100年以上にわたる活動をふまえ、日本最大の社会福祉法人として40都道府県で医療・保健・福祉活動を展開。403施設・435事業を運営し、64,000人が働く、日本最大の社会福祉法人。全国の施設が連携し、ソーシャルインクルージョンの推進、最新の医療による地域貢献、医療と福祉のシームレスなサービス提供などに取り組む。40都道府県で、病院や診療所などの医療機関をはじめ、...済生会
北大ラクビー部100周年記念試合に参加してきました。月寒ラクビー場に集うラガーマンたち。北大ラグビー部OBは、この日のために全国各地から200名以上が仕事をおして集まったといいます。北大ラクビー部の歴史が北海道ラクビーの歴史と言えます。ちなみに小樽商大ラクビー部は来年が100周年。夜はビール園での懇親会。懐かしい顔ぶれに旧交を深めました。いい歳したおじさんたちの体を張ったプレーに刺激を受けました。自分も頑張らないと😆全身が痛い月曜日、今週も頑張ります💪北大ラクビー部100周年
小樽市の保健行政令和5年度版こんな冊子があるのですね。保健所の沿革が載っていた。明治2年兵部省小樽役所病院を設立とある。へえー。兵部省なんて役所があったのですね。初めて聞いたよ。旧保健所法の制定が昭和22年、それを受けて、昭和23年に道立小樽保健所が小樽市に移管され、小樽市保健所として誕生したのだな。小樽市医師会など関係する団体も、当時は相当な力があったのだろうと推測する。素朴な疑問がわいてきた。そもそも保健所って、何をする役所なんだろう？グーグル先生に尋ねてみたところ、地域保健法第6条及び第7条に規定されていた。ーーーーー地域保健法第六条保健所は、次に掲げる事項につき、企画、調整、指導及びこれらに必要な事業を行う。一地域保健に関する思想の普及及び向上に関する事項二人口動態統計その他地域保健に係る統計に関...小樽市保健所三号市保健所政令市
金曜日の道心後志版より八十島さん頑張っているなあ。後輩の自分が言うのも僭越ながら、各界の先輩後輩を繋げる稀有な人材だと思う。小樽商大相撲部
手宮ターミナルがあった一画を利用して、サービス付き高齢者向け住宅が建設されていたが、いよいよ入居者を募集開始するようだ。中央バスグループが展開する介護事業。マイラシーク手宮。塩谷、札幌南郷に続いて3棟目のサ高住だ。塩谷の80戸よりはやや小さい50戸50名の施設規模。アクセスが便利な立地条件の良い土地を高度利用し、50名が居住する。雇用も考えれば、大きな賑わいが創出され、人口が減少する小樽市にとっても大変喜ばしいことだ。(65歳以上の高齢者が増えても自治体にとっては、逆に持ち出しが多くなるのでは、との指摘もあるが)3食付きで1ヶ月18〜19万円は年金暮らしの一般市民にとって、決して安くはないが、運営が中央バスグループという安心感もあり、入居希望は一定数いるだろう。小樽出身者で首都圏で暮らしていた富裕層のリタ...マイラシーク手宮入居者募集中
