一人旅第5弾 茨城・福島

茨城を通って福島に来ています。朝、9時半くらいに家を出て、袋田の滝に行きました。11時くらいに着いて、駐車場は、、、空いてました、有料の方だけどね。前に来た時…

うつ日記808

今日の気分は、5段階で3。 自立支援の更新に使う診断書取りに行ってきました。 内容は変わらず・・・多分、これで通ると思う、多分。 これなかったら、私、精神科に…

寂しいな・・・

皆さんのブログ巡りしていると、いろんな思いがあります。 コメントが苦手なので、いいねだけで失礼していますが、読んでます。 でね、私はブログを2005年から始め…

自立支援医療受給者証の診断書

眠い(ノД`)・゜・。 ゴミ出して、8時に寝て、午後の藤に起きた。 6時間は寝てるけど、昨日の疲れがあるのか、眠い。 起きてぼーっとしている頭のまま、着換えて…

うつ日記807

今日の気分は、5段階で3。 母に振り回されましたけど、動物見て癒されたし、まあいいか。 余りの暑さ・・・県内で41度とかあったけど・・・車の温度計で最初40度…

ダイエット202日目

起きた時の体重は、まだまだヤバ目でした。 その上、お昼にはステーキセットを食べたというね。 でも暑い中結構歩いたので、トントンか。 ってか、薬飲んでるのにお腹…

那須どうぶつ王国まで行ってきました

今日は父の10回目の命日。 母を連れてお墓参りに行きました。 目が覚めたのが早かったので、少し早めに行けたのね。 そしたら、母、那須のどうぶつ王国に行きたいと…

うつ日記806

今日の気分は、5段階で3。 結局今日は、一人旅のときのパンフレットやチケットなんかをファイリングしてまとめて、片づけました。 バラバラになっていたので、ちょっ…

ダイエット201日目

昨日書けなかったのね。 200日目だったのに。 まあいっか。 今日は、雨がポツポツしていて、庭仕事ができなかった。 エアロバイクは1時間頑張りました。 起きた…

どうしようかな

朝5時ごろに寝て、11時に目が覚めました。 約6時間ねていたるので、少なくはないれど、やっぱリだるさがあるのよねー。  庭仕事、やろうかなと思たんたんだど、雨…

うつ日記805

今日の気分は、5段階で3。 特に変わらずかな。 今日はなぜか早めに目が覚めて起きて、でも起きたから何かしたかっていうと何もせず、PCデスクに向って座ったまま、…

1本切り倒してきたよ

1本、木を伐採してきました。 もう既に切ってある枝の上に重ねちゃった。 既に切ってあった枝を小さく切ってゴミ袋に詰め込んで1袋。 出すの大変になるのでこの辺に…

今一番暑い時間帯よね

外、あつそーです。 一番暑い時間帯ですよねー。 なんだか今日は11時頃起きてしまって、ベッドからは出たんですが、PCデスクの椅子に座ったら眠気が。 で、しばら…

うつ日記804

今日の気分は、5段階で3。 娘と電話でおしゃべりしてて、庭仕事が少ししかできなかった。 いつもなら庭仕事して5時くらいに辞めて、家の中に入るんだけど、今日はご…

ダイエット199日目

起きた時の体重はやっぱりヤバい体重でした。 なぜ増える？ 夕食に一日遅れでうな丼食べたからです^^; で、夜中に桃も食べちゃったからなー。 というわけで増えて…

異常気象

33度が涼しく感じるなんて異常だよね。 庭仕事少ししてきたけど、汗はかくものの、それほど暑く感じなかった。 木々の中に入って日陰ではあるけど、今日は涼しく感じ…

娘とおしゃぺり

いつも通り、1時ちょっと過ぎに目が覚めた。 やっばりだるいけど、起きるしかない。 ゴミ出しで2往復しました。 それからPCのメール確認して、そのうち寝落ちして…

うつ日記803

今日の気分は、5段階で3。 今日はお腹の調子大丈夫でした。 この調子で良くなってくれるといいな。 今日は、久々に雨が降りました。 予報では雷雨が続いて出ていた…

ダイエット198日目

起きた時、やっぱりここヤバ目な体重ありました。 で、庭仕事して、と言っても雷と雨で大してできなかったけど、少し出来た。 それからエアロバイク1時間やりました。…

水草リシアのトリミング

ガーデンライト移動して、その後、切り倒した枝の片付け始めたんだけど、雷なりだして、雨も降ってきたので、家に入りました。 時間が出来たので、水槽のお手入れ。 我…

だるいなー

1時半に目が覚めて、起きたけど、だるいなー。 だるいけど、庭のガーデンライト、位置を変えないと。 曇ってるのに暑いしー。 外に出たくないけど、やるしかないなー…

うつ日記802

今日の気分は、5段階で3。 昨日の疲れがありましたが、庭仕事もして、エアロバイクもできたので、まあよし。 庭にもガーデンライトつけたんだけど、息子が帰ってきて…

ダイエット197日目

起きた時は、まだまだヤバい体重でしたが、庭仕事して、エアロバイク1時間やったら、1kg減りました。 今の体重 51.6kg あと0.6kgだー。 けど夕食食べ…

終わったー

草取り終わったー。 駐車場奥、全部綺麗にしました。  玄関前は、家庭菜園ね。 ミニトマト   ピーマン  ナス   ゴーヤ(昨年植えたので種が落ちてたみたいで…

だるいけど

なんとか生協ささんが来る時間には起きれた。 昨日の疲れが出たのかな。 やっぱり暑い中、出掛けるのは体力奪われるよネ。 だるいんだけど、駐車場奥が草だらけなので…

うつ日記801

今日の気分は、5段階で2。 もうヘロヘロです。 睡眠不足であちこち運転して、暑いし、疲れた。 お腹の調子が悪くて、出掛けてるのにトイレーーーって状態だし。 恥…

ダイエット196日目

ヤバいです。 折角51kgになった体重が増えてますΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ カレー食べて、パスタ食べたら、そりゃ太るよね。 メニュー、考えないとダメですね。…

あぢー、眠いー、疲れたー

朝、出掛けるとき車の温度計は39度でした。 びっくり。 すぐにエアコンかけたけど、死ぬよ。 母を乗せて、おばさんちへ。 おじさんの四十九日の話をしに。 私はも…

うつ日記800

今日の気分は、5段階で3。 相変わらずです。 昼夜逆転しているので、大したことは出来ず、庭の草取りを暑い中少しだけやりました。 先日とったつる性の植物の袋もあ…

36度って(；一_一)

あちーっ。 庭の草取りしてきたよ。 ほんの少しだけどね。 お隣さんとの境、草がボサボサだったので、抜きました。 ゴミ袋1つ分。 雷がなってきたので、今家に入っ…

外かなり暑そうですね

今日の予報、36度まで上がるって。 マジか。 庭仕事したいけど、無理かなー。 日陰だから大丈夫かな。 とりうえず切り倒した枝がまだ残っているのでそれを片づけた…

うつ日記799

今日の気分は、5段階で3。 うーん、なにもしてないですね。 あっ、洗濯終わったのかな。 TikTok見てて、気付かなかったけど、もう随分時間経ってる。 薬分け…

満月 バックムーン

少し雲がありましたが、雲の切れ間に撮影できました。  綺麗な満月、バックムーンです。 毎日暑いですが、皆さま、熱中症に気を付けて、お過ごしくださいね。 コロナ…

ダイエット194日目

とんでもないことに増えたΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ 昨夜シーフードカレーにして、調子に乗っておかわりして食べてしまったのが原因。 起きた時はかった衝撃。 もの…

起きたけど

エアコンの効いた寝室で寝てたので、起きて来てリビング暑ーい。 速攻でエアコンかけました。 外は33度みたいですね。 庭仕事は無理。 熱中症になっちゃうよ。 エ…

うつ日記798

今日の気分は、5段階で3。 ガーデンライトが届いて、今度はついて取り付けられました。 よかった。 これでベランダになにか知らないけど、小動物が来ることもなくな…

電源ボタンが硬いんだ

改めて新しいガーデンライトが届きました。 でね、息子がいたんだけど、まずは電気がつくかどうか確かめろって言うんで、電源ボタン押したんだけど、動かん。 息子がや…

うつ日記797

今日の気分は、5段階で3。 クリニックに行った。 一番肝心な体重の話をするのを忘れた^^; 先生も療養計画書の話はしなかったので、私もすっかり忘れていた。 血…

ヤブガラシかなぁ

我が家の庭、なんか知らないツルの植物に占領されつつありまして、木が1本丸々隠れちゃってたんです。 これはヤバいと思いつつ、なかなか手が付けられなかったんだけど…

クリニック行ってきました

高血圧のクリニック行ってきました。 車で5分もかからないすぐそこです。 暑くて歩く気力はないので車で行きましたけど。 大体予約の時間くらいに行くので受付してす…

久しぶりに化粧した

今日は久々に化粧をしました。 もともとあまり好きじゃないんですよ。 顔に色々塗るの。 手で触っちゃうし、崩れたら直さなきゃならないしってね。 洋裁の仕事してた…

うつ日記796

今日の気分は、5段階で3。 昨日よりは微妙に上がったけど、4まではいかない。 お庭仕事がほんの少しだけどできたので、良き。 なにか1つできればいいと思わないと…

ダイエット191日目

ぐふふふふ、嬉しい(￣▽￣) 目標達成だよ。 起きた時は増えてたんだけどね、お庭仕事して汗かいて、エアロバイク1時間やって汗かいて、体重測りました。 今の体重…

見上げてごらん・・・

庭仕事、少しですがしてきました。 今日はゴミ袋1でお手上げ。 私の腕くらいの太さがある枝をのこぎりでギコギコしたら、ヘトヘト。 なんとか袋に詰めて、今日は終わ…

梅雨明けだって

もう梅雨明けだって。 早いね。 ピカ―っと晴れてます。 外暑そう。 こんな時間だけど、少し庭仕事してこようかな。 起きたの2時でぼーっとしてた。 だるさは変わ…

うつ日記795

今日の気分は、5段階で3。 相変わらずです。 生協さんが来る前には起きれましたけど、その後なんとかお家のお掃除はできたけど、エアロバイクがだるいだい。 全然ス…

ダイエット190日目

起きた時、増えてました。 昨夜、夕食しっかり食べちゃったからね。 やっぱり食べると増えちゃう(；一_一) で、エアロバイク1時間頑張りました。 だるいから、力…

お掃除完了

お掃除終わりました。 いつもは掃くだけだけど、今日は天井や壁も掃除したよ。 結構埃がつくんだよね。 珪藻土の塗り壁だからかなー。 シーリングファンの周りが特に…

また雨降ってきそう

今、生協さんが来て、商品受け取りました。 起きた時は晴れてたんだけど、なんかまた曇ってきて、ポツポツし始めたみたい。 うーん、お庭仕事したかったんだけどな。 …

うつ日記794

今日の気分は、5段階で3。 相変わらず昼夜逆転で、昼間寝ているため、何もできず、エアロバイクのみ。 朝、大量のゴミは出したけどね。 それから寝てだから。 自分…

水槽の水換え完了

水槽の水換え完了。綺麗になった。半分くらい変えただけなんだけどね。まだエビちゃんが小さいし、全部の水換えは無理です。先日トリミングしたリシアも元気。我が家は、…

対応は早いんだけどな

購入したガーデンライトつかない件で、ショップへ問い合わせを、昨夜しました。 お返事は来ました。 ボックスのボタンを3秒押してくださいとありました。 届いてつか…

うつ日記793

今日の気分は、5段階で3。 昼夜逆転してるから、何もできない。 エアロバイクだけ頑張った。 まあ、いっかー。 そうそう、先日届いたガーデンライト、すぐにベラン…

ダイエット188日目

暑いです。 汗がなかなか引きません。 エアロバイク1時間やりました。 今日は起きた時の体重が51.8kgだったので、ワクワクしながらやりました。 0.6kg減…

のんびり起きてー

朝6時過ぎまで起きていて、それから寝て、起きたのは午後の2時過ぎです。 結構眠れてますね。 睡眠はいい状態です。 お薬追加してもらってから、いいです。 今の状…

うつ日記792

今日の気分は、5段階で3。 気持ちは低迷中。 のんびりして、エアロバイクだけ頑張りました。 で、気持ちを少しでも上げようと次の次の一人旅の計画を立ててます。 …

鬱で思う・・・

私は鬱だ。 精神科にかかってもう20年くらいになる。 それでも治らない。 治る見込みも未定と診断書に書かれた。 ショックというよりやっぱりなーって感じだった。…

ダイエット187日目

ここ3日ほど減っては戻るの繰り返しでした。 今日も起きた時、体重は戻っていてΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ 夕食食べ過ぎなのかな。 で、今夜は息子が食事に行くので…

予報通り雨で

お昼頃起きました。 涼しくて、今日は庭仕事できるかなと思ったけど、木々が濡れてる。 そして今は予報通り雨が降ってます。 残念ながら、涼しくても雨が降っていたら…

うつ日記791

今日の気分は、5段階で3。 少し庭仕事も出来たし、まあ、それだけでいいか。 気力もなくて、動けない中、1つでも出来たらLUCKYだね。 明日は雨の予報だから、…

#本日のおうちごはん

カレーうどん  カレーうどん エビカツ きゅうり レタスとわかめのサラダ  きゅうりは玄関前の小さな家庭菜園からとってきたものです。          最後ま…

おしまーい

疲れた(￣д￣) 庭の切った枝、片付け、おしまい。 ゴミ袋4袋になった。 もういいでしょう。 まだまだだけど、体力限界。 枝切バサミでチョキチョキ、太いところ…

暑そうだけど

お昼に起きました。 外は暑そうだけど、少しお庭の整理してこようかな。 無理のない程度で。 さっき薬局から電話があって、先日足りなかったビペリデンが入荷したとの…

うつ日記790

今日の気分は、5段階で3。 気分は低迷中だけど、なんとか熱帯魚水槽の水草、トリミングできたし、エアロバイクもできた。 だるくて髪が洗えない。 汗かいてるのに汚…

ダイエット185日目

今日は、エアロバイク1時間頑張れました。 昨日、爆食いしてますから、体重も爆上がり。 起きた時の体重が恐ろしい。 そこから落として0.6kg落ちました。 今の…

熱帯魚水槽 水草のトリミング

巨大化したリシア。  ネットで調べたら、トリミングが必要だそうだ。 このままでは根元に灯りが当らないため、枯れてしまい、ダメになってしまうとか。 成長→トリミ…

うつ日記789

今日の気分は、5段階で3。 母と買い物に行って疲れた。 けど鈴ちゃん美甘ちゃんのお墓参りは出来た。 あとはだるくて、エアロバイクは30分ちょっとしかできなかっ…

お墓参りにも行ってきました

今日は母と買い物に行きましたけど、鈴ちゃんと美甘ちゃんのお墓参りにも行けました。  持ってむ行ったお花も切ってくれて、飾ってくれました。  城と黄色の菊です。…

母との買い物から帰りました

帰ってきました。 疲れたー。 とりあえずご飯炊いて、急いでエアロバイクします。 お昼に冷やし中華食べちゃったし、実家でメロン食べたり・・・。 ぜったたい体重増…

うつ日記788

今日の気分は、5段階で3。 寝坊しちゃったけど、まあ眠れたってことで^^; ポチったガーデンライトも届いたんだけど、お天気悪いせいか今夜は付きません。 寝室か…

ダイエット183日目

暑い―――💦 エアロバイク1時間頑張りましたよ。 起きた時から0.6kg減りました。 今の体重 51.8kg やった＼(^o^)／ やっと51台になった。 あ…

ねむの木少しだけカット

ガーデンライトをベランダにつけて来ました。 雨が降り出したので、それだけやってしまいました。 少し経つと雨が上がったので、ベランダより高くなっているねむの木を…

寝坊しました(；一_一)

2時に生協さんが来るので1時に目覚ましかけておいたんだけど、止めてまた寝ちゃったみたい。 インターフォンの音で目が覚めた。 生協さん来て、押してくれた。 慌て…

うつ日記787

今日の気分は、5段階で3。 昼夜逆転して寝てただけだから^^; 特になにもなく。 夜中に次に行く一人旅のコースを考えていました。 泊るホテルはもう取ってあるの…

見事な昼夜逆転^^;

ゴミ出しして、寝たのは10時です。 起きたら夕方。 見事な昼夜逆転です^^; なーんにもできない。 あとはエアロバイクやって、息子が帰ってきたらバタバタするだ…

うつ日記786

今日の気分は、5段階で3。 先生に会えて話せて、それはよかったんですが。 このところずっとだるい。 暑さのせいかなって思ってたけど、考えたらおじさんが亡くなっ…

すこーし鬱ってるかな

だるい。 身体のだるさでわかるんだけど、すこーし鬱になってるかも。 先生と話せたから、なんとか持ちこたえてるけど、やっぱりだるさは取れない。 おじさんが亡くな…

ダイエット181日目

あちーっ。 汗が引きません。 エアロバイク1時間やりました。 ヘトヘト。 でもこれで0.4kg落とせたよ。 今の体重 52.4kg あと1.4kgだー。 19…

精神科行ってきました

今日は精神科の受診日。 行ってきました。 今日はなんか混んでたけど、2番目に呼ばれた。 先生「どうですか？」 私「疲れてる」 先生「何か疲れることあった？」 …

リシアがすごいことに(@_@) 熱帯魚水槽

6月1日に熱帯魚水槽に入れたリシア。 現在凄いことになってます。  水槽の半分以上になってる。 元はこんなでした。  約1ヵ月で3倍くらい大きくなってます。 …

うつ日記785

今日の気分は、5段階で3。 お風呂のお掃除ができて、エアロバイクも1時間は無理だったけど出来た。 けどなんかだるい。 モゾモゾムズムズで落ち着かない感じがでた…

ダイエット180日目

旅行に行ったり、疲れて出来なかったりで、アロバイク休んでましたが、今日はやりました。 でも30分ちょっとだけです。 エアロバイクが置いてある窓際、西日が当って…

お風呂がさっぱりしたぞ

先にお風呂のカビキラーしちゃいました。 涙出るぅ(>_にほんブログ村 うつ病ランキングありがとうございましたm(__)m 

午後ゆっくり起きて

寝たのも遅かったけど、起きたのも午後です。 しっかり昼夜逆転しています^^; お庭仕事したいけど、あまりの暑さで無理です。 昨夜お薬分けをしようとしたら、今朝…

母娘旅 3日目の続き

アクアマリンふくしまをあとにして、次は茨城の日立おさかなセンターに行きました。そこで昼食にして、母がお土産を買ってないから那珂湊おさかな市場に行きたいと。まあ…

うつ日記784

今日の気分は、5段階で3。 起きたら夕方だし、夕食も息子がマック買ってきてくれてそれで終わりだし、食後また寝てて、さっきまでまた寝てて^^; 寝ても寝ても眠い…

起きたらもう夕方^^;

寝たのも遅かったんですが、気付いたら夕方でした^^; 何もできなかった。 さすがに母との二泊三日の旅行は疲れました。 結構歩きましたしね。 私がこれだけ疲れて…

うつ日記783

今日の気分は、5段階で4。 まあ一人旅と違って母と一緒だったので疲れましたけど、無事に行ってこれたので良かったです。 今回は、どこに行っても混んでましたね。 …

母娘旅 3日目

3日目です。 朝は自分で起きられて、7時半に朝食。ホテルのチェックアウトが10時。アクアマリン福島に行きました。そこでお魚さんや色んな標本を見ました。何故か最…

母娘旅2日目

母娘親子旅2日目です。母に起こされて、朝食を食べ、9時22分、ホテルの前から、バスに乗りました。五色沼入口まで10分。そこで降りて、五色沼を歩きました。息子に…

母娘旅 1日目

今日から2泊3日で、母と旅行です。また福島に来ています。家を出たのがゆっくりで那須の殺生石に行きました。そこから道の駅で天ぷらうどんを食べました。そして大内宿…

うつ日記782

今日の気分は、5段階で3。 市役所行けたし、庭も少しできたし、まぁいいか。 で、スマホもできました。 写真結構削除したし、百単位でチェックつけて、バッサリなく…

ちまちま作業中 スマホの写真削除

昨日の夕方からやってますが、半端ない数の画僧とビデオ。 そりゃ、容量なくなるわ。 やっと半分以下になった。 身体固まっちゃうよ。 普段、PCに慣れているから、…

うつ日記781

今日の気分は、5段階で3。 ちゃんと市役所に行けて、自立支援の診断書の用紙貰えた。 しかも障害者手帳も更新で8月からできるから、それに合わせて申請すればいいと…

スマホが・・・

疲れたので休憩。 目がしょぼしょぼする。 TikTokに動画を出そうとしても97%まで行って、再試行って出ちゃうのよ。 何度やってもダメ。 スマホの電源切って…

一人旅第四弾 福島6

今回の食事編です。1日目のお昼は、チェックしておいたカフェに行ったんだけど、なんとお店が消えてました。もう一軒チェックしておいたお店に行きました。そちらはやっ…

手帳もだった

市役所行ってきました。 福祉課混んでました。 待つソファーにかけてたら、係の人が来てくれて、自立支援の更新があることを話しました。 そしたら、手帳の方は？って…

スマホ使いすぎ？

今日は5時間くらいしか寝てなくて、目が覚めてしまいました。 頭がぼーっとします。 さて、タイトルの件。 昨日ね、TikTokに画像UPしようとしたら、97%く…

うつ日記780

今日の気分は、5段階で3。 まあまあ落ち着いています。 昼夜逆転でも6時間くらい眠れると、体が楽ですし、気持ちも落ち着きますね。 庭仕事しようと思ったけど、雨…