ダイエット173日目

エアロバイクやりました。 あちーっ💦 昨日、母と出掛けて外食しちゃいましたのでね、増えてました。 今の体重 52.2kg なかなか1台にはなりませんね。 あと…

雨降って来ちゃった

庭仕事少しでもできればと思って、外に出たら、雨降って来ちゃいました。 残念。 庭仕事は出来ません。 仕方なく玄関の濡れないところでできる植え替えをやりました。…

怠いけどやらなきゃ

お昼には目が覚めました。 怠いです。 でもお庭なんとかしなくちゃです。 少しでもも綺麗にしたいです。 頑張ってやってきます。 雨が降りそうでふらないから、丁度…

うつ日記779

今日の気分は、5段階で3。 あまり寝ていない状態で母とお墓参り。 眠気は多少あったものの、運転するから吹き飛んだ。 お墓参りして、その後、母がまたまたいつもの…

一人旅第四弾 福島5

続きです。アジサイを見た後は、ゆり園。すこーし時期には早かったみたいで、咲いていないゆりも多く、品種でも咲く時期が違うようでした。咲いているゆり、撮影しました…

とろけそう・・・

暑いです。 今、帰ってきました。 外は、30度くらいで、車降りるたびに暑くて、とろけそうでしたよ。 母とお墓参りをして、母が、道の駅ばとうに行きたいと言うので…

うつ日記778

今日の気分は、5段階で3。 昼夜逆転はしているものの、6時間くらい眠れたので、良かったです。 少し疲れが取れたかな。 で、今日は膝は痛くないんだけど、今度は右…

ダイエット171日目

暑いーーー💦 エアロバイク1時間やりました。 朝起きた時より0.6kg減りました。 今の体重 52.0kg あと1kgだ。 でも明日母と出掛けてお昼外食になる…

ぐっすり眠りました

朝ゴミ出しをして、なんだかんだで10時くらいに寝て、起きたのは午後4時頃です。 寝るころには雨も降り出していたので、今日は何もできないなとのんびり寝ることにし…

うつ日記777

今日の気分は、5段階で3。 消化器内科に行って、次回、9月に胃カメラです。 毎年の事だけど、これは慣れませんね。 ぼーっとする薬を使いますが、効きません。 長…

ダイエット170日目

毎日は書けなくなってるので、時々ご報告ということで。 昨日、娘が来て、お昼にお寿司食べたので、とんでもないことになっていた。 起きた時に体重測ったら、54kg…

一人旅第四弾 福島4

あぶくま洞をあとにして、ジュピアランドひらたのあじさい園ゆり園に行きました。広大な敷地に色んな種類のあじさいが咲いていました。一部紹介。沢山ありすぎて、名前は…

消化器内科行ってきました

今日は、消化器内科の予約日。 行ってきました。 前回で主治医が退職したので、今回から新しい先生です。 ドキドキでした。 今度の先生は、血圧も体重も診察前に聞か…

うつ日記776

今日の気分は、5段階で3。 かなり疲れてました。 寝たいのに娘に連れ歩かれて寝れないし、やらなきゃならないことは一杯あって、あれこれやっていて、結局寝れてない…

現実は疲れるねー

一人旅でのんびりしてきたけど、帰ってみれば現実が待っているわけで。 あぶくま洞で神社に登ったし、鍾乳洞内でも100段以上の階段を上ったので、足が筋肉痛。 そし…

一人旅第四弾 福島3

一人旅の続きです。あぶくま洞で鍾乳洞に入ったあとは、ラベンダー畑でお花摘みです。受付をしてカップを貰い、時間制限なしで、カップがいっぱいになるまで摘めます。ラ…

うつ日記775

今日の気分は、5段階で4。 一人旅、まあ色々怖いこともあったんだけど、それは後で書くとして、総じてのんびりゆっくり息抜きしてこれたので、良かったです。 怪しか…

一人旅第四弾 福島2

昨夜は、温泉に入って、10時過ぎにはベッドに入り、寝ました。朝は6時くらいに起きれて、時間もあるのでまた温泉に入って来ました。内風呂が4つあって、露天風呂が長…

一人旅第四弾 福島1

今回は、福島に来ています。最初、計画立てた時は、お天気が雨になりそうだったので、途中灯台でも見て、海沿いを走ればいいかなと思ったんだけど。昨日になって、天気予…

うつ日記774

今日の気分は、5段階で3。 朝から慌ただしく出掛けて、母の用事を済ませたけど、なんとかこなせました。 日曜だから、どこも混んでいて、ちょっと怖かったけどね。 …

コース変更

明日から一人旅第四弾ですが、コースを変えました。 雨の予定だったのが、晴れに変わったので、見るものを変えました。 雨の塩屋崎灯台もいいかなって思って、それを入…

ダイエット167日目

書いてませんでしたが、エアロバイクはやってました。 今日もやりました。 でも母と出掛けていて、お昼外食してしまいましたから、太りました。 悲しっ(>_にほんブ…

帰ってきました

疲れた。 母の買い物に付き合って、帰ってきたのは今です。 お米の精米に行ったら、混んでいて、しかも30キロの袋を5つくらい一気にやっている方までいて、待ちくた…

満月 ストロベリームーン 一歩手前^^;

昨夜は満月、ストロベリームーンでしたが、あいにくの曇空。 見えませんでした。 でも前夜、娘からLINEがあって、綺麗なお月様が見える、丁度つきちゃんの誕生日だ…

うつ日記773

今日の気分は、5段階で3。 よく寝ました。 ここ1週間の疲れもあって、ぐっすり。 佐川さんが来たのも気づかず、再配達してもらってしまいました。 佐川さんのおじ…

力尽きてました

今日は、力尽きて寝てました。 昨夜寝るのも遅かったんだけど、気付いたら夕方の4時近くで、ぼーっとして起きて、ご飯だけ炊いて、ほーっとしたままエアロバイクはやっ…

うつ日記772

今日の気分は、5段階で2。 母の病院はささっと終わったけど、午後の私の高血圧のクリニックはいつもより時間かかっちゃった。 いつものどうですかーって話だけじゃな…

#本日のおうちごはん 最後の晩餐

コク旨牛カルビクッパ  コク旨牛カルビクッパ チキンカツ キュウリのたまり漬け サニーレタスとわかめのサラダ   折角漬けたキュウリのたまり漬けはしょっぱくて…

療養計画書

母の病院を出て、お昼を食べに行きました。 いつもの味の民芸。 今日はお腹の血用紙が悪いので、暖かいおうどんにしました。 セットなんだけど、ご飯も残しちゃった。…

母の病院は終わった

母の病院終わりました。病院のカフェでお茶してます。 オレンジコーヒーだって。ちょっと変わった味。ここで少し休んでから買い物したり。午後は私の高血圧のクリニック…

うつ日記771

今日の気分は、5段階で2。 精神的疲れが半端ない。 斎場のお留守番2日間、お通夜ににお葬式、知らない人、でも親戚だったり、とにかく気を遣う。 頓服飲んで乗り越…

ダイエット164日目

ここ数日間、エアロバイクが出来ませんでした。 喪服が着られなくて、相当ショック。 今日からまた始めました。 一時、54.2kgまで戻ってしまった体重。 おそろ…

とりあえず無事に終わりました

おじさんのお葬式、無事終わりました。 火葬場から斎場に戻り、皆にお弁当と花束を配って、終わり。 我が家はお弁当も花束も2つずついただきました。 息子の分って、…

待ってます

今火葬場です。1時間20分待つらしいです。みんな、待合室にいるけど、落ち着かなくて、外の空気すいにきました。朝飲んだ頓服もう切れたかな。あと少し頑張ります。

うつ日記770

今日の気分は、5段階で2。 身体からの緊張が抜けません。 お通夜に行くのに落ち着かなくて、結局、頓服飲みました。 こういうのは苦手ですね。 人が集まるところは…

#本日のおうちごはん

お弁当   お通夜でいただいたお弁当 でも息子はこれじゃ足りないというので、 チキンステーキ サニーレタスとわかめのサラダ お味噌汁 作りました。 けど、私は…

お通夜が終わりました

お通夜が終わって帰ってきたよ。 行く前は、落ち着かなくて、ウロウロウロウロ。 仕方ないので、頓服飲んで。 4時から受付だから、10分過ぎくらいに出掛けました。…

もうちょっと寝たかったけど

もうちょっと寝たかったけど、埼玉のおばさんからの何時に電車乗るよって電話で起こされてしまいました。 でも5時間くらいは眠れているので、大丈夫かな。 ベッドにご…

うつ日記769

今日の気分は、5段階で2。 今日はあれこれやることがあって、必死でなんとかやりました。 お昼ちょっと過ぎに斎場でお留守番しながら、おにぎりを2個食べたんだけど…

#本日のおうちごはん

カツカレー  カツカレー 切り干し大根の煮物 サニーレタスとわかめのサラダ お味噌汁        

本日もなんとかクリア

帰ってきました。 本日もなんとかやることはやれました。 ゴミ出しに起きて出して、すぐに燃料店さんに電話して灯油の配達お願いして。 でも母から電話が来ちゃって、…

またお留守番

今日もまたおじさんがいる斎場でお留守番してます。今日は、別館から本館に移ってます。既に一人いらっしゃいました。お茶をーって言ったけど帰ってしまわれた。売れた商…

灯油来なーい

母から電話が来て、まだかーって。 まだ灯油来ないよー。 朝、なんとか起きて、ゴミ出し、2往復。 それからすぐに灯油の配達をお願いした。 でもまだ来ません。 い…

うつ日記768

今日の気分は、5段階で2。 緊張状態が続いてます。 身体から力が抜けません。 今日は、おじさんが安置されている斎場で午後お留守番をしました。 なんとかクリア。…

今日のお役目は果たしました

午後母を連れて、おじさんが安置されている斎場の別館へ。 従姉がいた。 しばらく話をして、従姉が用事で出掛けると言う時にお客様が来た。 お茶があるところなども聞…

お留守

今日は、おじさんのいる斎場でお留守をしています。皆、色々準備で忙しいから。静かだし、寒い。昨日は、人来てたけど、今日は、1組来ただけ。暇です。昨夜寝る前に、喪…

うつ日記767

今日の気分は、5段階で2。 おじさんの死が突然過ぎて、頭の中、真っ白です。 思考停止してます。 何書いていいのか分かりません。 明日、朝、娘に貸していた黒のバ…

おじさんが亡くなりました

急なことで気持ちがついていきません。 午後1時くらいに母を連れて、おばさんちに行ったんだけど、おばさん、疲れたって椅子に掛けてた。 従妹はコロナで2階で隔離さ…

急遽出掛ける予定

寝てたら母から電話があって、おじさん(母の姉の旦那さん)が入院しちゃったって。 元々施設に入っていたんだけど、腸がどうとかで、ペースメーカー入れてるから手術が…

うつ日記766

今日の気分は、5段階で3。 まあ、そこそこ眠れたし、午後はお庭仕事も出来たし、さっき髪も染めた。 これだけ出来たら上出来。 エビちゃんがまた1匹お星さまになっ…

#本日のおうちごはん

マグロのかまの煮物  マグロのかまの煮物 マカロニサラダ サニーレタスとわかめのサラダ ご飯 お味噌汁  今日はマグロのかま、スーパーで美味しそうに煮てあった…

ダイエット159日目

庭仕事をしているので、エアロバイクをしている時間がなくて、3日ほどやってないんですが。 昨日は52.6kgに落ちたんですが、今日は・・・。 53.2kg 増え…

終わりにする

疲れた。 今日は終わりにする。 これ、見てよ。  完全に小径は分からなくなり、リビングの窓も隠れてる。 1本だけ、カットしてゴミ袋に入れた。 力尽きた。 戻っ…

やっと1本

ピンオークのラスト1本、やっと切れました。 切れたのは晴れたんだけとさ、そのまま倒れるじゃん。 他の枝に引っかかって、抜けなくなっちゃって、必死で抜いたわよ。…

暑いけど

お昼過ぎに目が覚めて、ちょっとぼーっとして、買い物に行ってきました。 息子が毎日食べるお豆腐がなくなっちゃったので。 千キャベツとお豆腐は毎日欠かせない。 外…

うつ日記765

今日の気分は、5段階で3。 お昼くらいに起きれて、午後は庭仕事出来た。 と言っても、枝2本切っただけなんだけどね。 太いから、2本がやっとでした。 あと1本あ…

エびちゃんの子供(@_@)

昨日、寝る前だけど、熱帯魚の水槽で、エビちゃんの子供発見。 しかも3匹！ 大人のエビちゃんの半分くらいの大きさなんだけど、多分、最初に抱卵していた子の子供たち…

今日はここまで～

暑い中、頑張りましたよ、お庭仕事。 今日は大きくなったピンオークの枝切り。 いやはや私の手首より太い枝を脚立に乗って、のこぎりでギコギコするんだから、そりゃ大…

起きました、あぢー

やっと起きました。 あぢー。 1階の窓、全部開けました。 少しは風がはいるかな。 2階も開けてこようっと。 昨日からパソコン用の小さな扇風機も稼働中。 パソコ…

コピスガーデンの花たちno.4

つづきです。                 これで終わりです。 お付き合いくださり、ありがとうございました。  最後まで読んでくれてありがとうございます。姫…

うつ日記764

今日の気分は、5段階で3。 昨日の疲れで起きたの遅かったし、体中筋肉痛で何もできませんでした。 お庭の断捨離どうしたーって感じですが、本当に動けない(；一_一…

#本日のおうちごはん

ごろごろ野菜とチキンのマスタードソテー  ごろごろ野菜とチキンのマスタードソテー 茶碗蒸し サニーレタスとわかめのサラダ ご飯 お味噌汁   昨日の分 そうめ…

動けない(；一_一)

昨日、木登りまでして木の剪定をしたので、今日は筋肉痛だし、怠いしで動けませんでした。 体中痛いわ。 こりゃ、本当に少しずつしかできませんね。 余裕があったら、…

コピスガーデンの花たちno.3

続きです。                     続きます。  最後まで読んでくれてありがとうございます。姫綺を応援していただけるとありがたいです。↓をぽち…

うつ日記763

今日の気分は、5段階で3。 娘に付き合わされて、2時間しか寝れてないし、疲れるし、暑いし。 生協さんの日だったから、早く帰ってきたけど、今度は、庭仕事頑張っち…

ダイエット156日目

起きた時の体重は、測ってませんでした。 娘に起こされて、それどころではなかったです。 今日は、娘に付き合わされて出掛けたり、帰ってきて庭仕事して、クタクタにな…

庭仕事までやってしまった

さくらんぼの苗を植えに行ったんだけど、植えてまだ時間あるしと庭仕事やってしまいました。 お庭の大きな、アメリカハナズオウフォレストパンシーとピンオークがかなり…

2時間しか寝てないんですけど(；一_一)

ペットボトルと段ボールをゴミステーションに出して、さて寝ようかって思っていたら、娘からLINE。 「起きいる？」って。 「まだ起きてる」って返したら、電話がか…

コピスガーデンの花たちno.2

続きです。                     続きます。  最後まで読んでくれてありがとうございます。姫綺を応援していただけるとありがたいです。↓をぽち…

うつ日記762

今日の気分は、5段階で3。 完全な昼夜逆転で寝すぎ、何も出来ないかなと思ったけど、なんとか家の中のお掃除とエアロバイクはできた。 今夜も寝れない。 朝、ペット…

#本日のおうちごはん

牛ホルモンともやしのにんにく塩炒め  牛ホルモンともやしのにんにく塩炒め 厚揚げ焼き サニーレタスとわかめのサラダ ご飯 お味噌汁   ホルモン炒めたものは初…

ダイエット155日目

昨日は、怠くて、パソコンに向かっていられなかったので、書きませんでした。 エアロバイクも30分しか出来なくて。 起きた時の体重は、同じでしたが、一昨日からは0…

寝すぎた、何もできん

寝すぎました。 何もできません(；一_一) 寝たのも朝の10時くらいでしたけどね。 算数のお勉強してて、すっかり忘れた薬分け。 さあ、寝ようと思ったら、薬の事…

コピスガーデンの花たちno.1

先日母と行ったコピスガーデンのお花たちの紹介です。 沢山あるので、数回に分けて、お花の画像だけぱぱーっと出しますね。 では、どうぞー。            …

うつ日記761

今日の気分は、5段階で4。 精神科行って、先生に話すことは全部話せたし、すっきりした。 話せるのが先生だけなんで、やっぱり4週間に1度の受診日は、ありがたいね…

精神科行ってきました

精神科行ってきました。 予約なので、診察は早い。 中待合に人が何人かいたので、あれ？って思ったんだけど、今日は新しい先生がいたみたい。 違う診察室も使ってた。…

今日は精神科

今日は午後精神科の予約日なので、起きました。 眠い。 言うことは、受診ノートに書いて、昨夜のうちにリュックに入れておきました。 忘れるといけないのでね。 あと…

うつ日記760

今日の気分は、5段階で3。 頑張ってベランダ片づけられたし、それだけ出来れば十分です。 夜中に7月に行く母との旅行もホテルとりました。 スケジュールもほぼ決ま…

#本日のおうちごはん

生パスタ(ウニソース)  生パスタ(ウニソース) サニーレタスとわかめのサラダ 卵スープ ミルクかんてん        

ダイエット153日目

起きた時の体重は、0.2kg増えてました。 エアロバイク1時間やりました。 0.2kg減りました。 今の体重 52.8kg 微妙にこのところ増えている。 悲し…

終わった～ 腰いて～

ベランダのお片付け、終わりました。 恥ずかしいけど、散らかっていたベランダ。  枯れたら、ここに置いて～が続いていましたが、きっちゃなーい。 滅多にベランダに…

起きて・・・

12時くらいに起きました。 スマホに入っているコピスガーデンで撮ったお花の写真をパソコンに送りました。 かなりあります。 4回に分けて送ったよ。 あとはパソコ…

うつ日記759

今日の気分は、5段階で2。 凹んだまま上がりません。 しゃべるのも億劫なほど。 息子が何か言っても「うん」だけ。 ベランダの件、ネットしても意味ないって言われ…

#本日のおうちごはん

餃子  餃子 マカロニサラダ 漬物 サニーレタスとわかめのサラダ ご飯 お味噌汁   木のをの書いてなかったので 冷やしてんぷらそば  冷やし天ぷらそば 色々…

ダイエット152日目

起きた時の体重は、0.2kg減ってました。 エアロバイク1時間やりました。 0.2kg減りました。 今の体重 52.6kg あれ、起きた時もエアロバイクやった…

凹んでます

朝、息子が起きてきたから、ベランダのブツのことを話しました。 折角綺麗にしたのに、またされていたこと。 そしたら、害虫(害獣)駆除たのめって。 家がダメになっ…

うつ日記758

今日の気分は、5段階で3。 母と買い物に出掛けました。 今日も一日母に付き合うのかーって、頑張らねばと起きたんですが。 ゴミ出しもしたね。 で、母を連れて、買…

ダイエット151日目

起きた時の体重は、なぜか増えてて、0.8kgも増えてた。 しかもお昼に一杯食べちゃったから、増えちゃったよなー。 お昼にね、インスタで見たお店、焼きそば専門店…

那須のコピスガーデンへ

母と買物をして、お昼に行きたいお店があって、そちらにより、まだ時間があったので、那須のコピスガーデンまで行っちゃいました。 丁度バラが綺麗な時期でした。 バラ…

うつ日記757

今日の気分は、5段階で3。 完全な昼夜逆転になっていて、何もできない。 お庭なんとかしなくちゃと思いつつ、今日は出来なかった。 明日は、母と買い物だし、多分帰…

#本日のおうちごはん

ローストチキンのジャンバラヤ  ローストチキンのジャンバラヤ 茶碗蒸し サニーレタスとわかめのサラダ お味噌汁        最後まで読んでくれてありがとうご…

ダイエット150日目

起きた時の体重は、0.2kg減ってました。 エアロバイクもなんとか1時間やれました。 0.2kg減りました。 今の体重 52.0kg あとちょっとで51台。 …

寝すぎた 昼夜逆転

結局寝たのは、朝の9時くらいで、夕方4時くらいまで寝てました。 このところ、庭仕事とかしてたし、疲れたかな。 まだ起きて30分ほど。 ぼーっとしてます。 今日…

うつ日記756

今日の気分は、5段階で3。 書き忘れてました^^; エビちゃんが何匹かお星さまになっちゃって、原因調べたり、どうしたらいいのかなって調べたりしてて。 朝、プラ…

#本日のおうちごはん

ハッシュドビーフオムライス  ハッシュドビーフオムライス 切り干し大根煮 サニーレタスとわかめのサラダ 野菜スープ  息子が仕事帰りにスタバ買ってきてくれた。…

ダイエット149日目

起きた時の体重は、0.4kg減ってました。 エアロバイク1時間やりました。 0..2kg減りました。 今の体重 52.2kg 昨日よりは減ってますね。 ε-(…

1時間でお終い～

ちょっとでもお庭片づけなくちゃと外に出ました。 剪定した枝が三角花壇山盛りになっているので、それを細かく切って、ゴミ袋に入れました。 1袋終わるころには、背中…

ポチったお品が届きました

生協さんが来るちょっと前に起きました。 4時間くらいしか寝てないので眠いです。 まあ、生協さんには間に合ったので良かった。 生協さんのあと、それほど経たずにポ…

うつ日記755

今日の気分は、5段階で3。 ベランダのお掃除も出来たし、それで充分です。 ゴミ出しは寝坊してできなかったけどね^^; 明日の朝は、新聞を出す日なので、起きれな…

#本日のおうちごはん

トンテキ  トンテキ もやしとほうれん草の炒め物 サニーレタスとわかめのサラダ 豚汁 ご飯        最後まで読んでくれてありがとうございます。姫綺を応援…