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ピーナッツが噛める方にお勧めしたいのは干し葡萄ですこれを一緒に食べると美味しいです是非一度、お試しくださいインターネットサイトからご参考までに***************ピーナッツの効果効能は？落花生には、腸内の善玉菌（ビフィズス菌）を増やす「オリゴ糖」や便通を促し、血糖値の上昇を抑える働きのある「食物繊維」が豊富です。腸を元気にして、健康的なダイエットをサポートします。また、落花生のGI値は13～23程度。血糖値の上昇が緩やかで、太りにくいと言われている低GI食品（GI値55以下の食品）です。干しぶどうは体に良いですか？レーズンに含まれる栄養素とは？6つの健康効果も紹介！お手軽な...干しぶどうには、ビタミンA、C、E、β-カロテン、カリウム、鉄、ポリフェノールなどの栄養素が豊富に含まれており、目の健...歯の丈夫な方に

行きは雨模様でしたが、帰りは晴れましたでも富士山の山頂には雲がかかって、いい写真は撮れなかったけど・・・疲れましたもう旅行はよほど時間に制限を待たないようにしないと駄目だなぁ車窓から

午前中に白菜の浅漬けを作りました昆布を細く切って入れましたさっき、酒粕をZiplocに入れて、そこへ白菜の浅漬けを入れて揉んで食べたところ、美味しいおたる醸造赤・甘口（2021）を飲みながら、いくらでも食べられるあてです上戸の方は一度お試しください白菜の浅漬けに酒粕

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出典は読売新聞11/22炊き込みご飯

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わたしはお腹だけひっこまればいいんだけど、なかなか凹んでくれませんご飯も比較的噛んで食べてるんだけどなぁだからこれは効果があるのかどうか？ちなみにBMIは22～23で、肥満ではないんですが・・・ダイエット

「発酵食品3」が書かれた新聞が見つかりました「発酵食品2」は7月11日みそ汁に載せました小さくて読みにくいですね[ctrl]キーと[+]キーを押すと全体が拡大されます元へ戻すには[ctrl]キーと[-]キーですねピーマンをつけると生のピーマンが違和感なく食べられますわたしは炒めた小松菜がどうも好きになれないからぬか漬けにしてみようかなって思ってるんですが漬けもの

7月24日に作った糸こんにゃくと千切り人参の甘辛煮、蒟蒻は2袋、400グラムやったのに、一週間で食べ終わりました少し食べすぎでしょうか糸こんにゃくだから味がきっちり染みて、自分で言うのもおかしいけど美味しく仕上がりました蒟蒻の袋には下茹で不要と書かれてましたけど、下茹でしました水気を飛ばし、オリーブオイルで炒めた後、千切り人参を加え、砂糖、みりん、醬油各大匙2杯、リンゴ酢大匙1、だしの素少々を入れて煮詰めただけですまた糸コンを買ってきて作ろうと思います糸こんにゃく

先生のお手本左は興福寺断碑、右は与謝野晶子の詩詩の書体は自由体だそうです上手く書けなかった！特に右の詩の方が難しい行書の方はなんとか形になるんだ本番は8月16日だから、まだまだ練習できるけどね先生のだけ載せてじぶんのを載せないのは卑怯だって？そうかもしれないねぇ上手くないから恥ずかしいまぁ、許してくださいでも8/16になったら、否が応でも社協のロビーに貼り出されます今日は朝から習字練習

買い物から帰ってきてやったのは、朝、みそ汁に入れるキノコ煮（冷凍）椎茸の甘辛煮昆布の佃煮人参の千切りーーこれは後で糸こんにゃくと炒めて味は甘辛煮にしますゴーヤを薄く切ってざるに入れて乾燥中ーこれはあとで甘酸っぱくしますお惣菜、勿論買ってもいいんだけど、今のところは作れるから、殆ど手作りです午前中は買い物と炊事で終わりました

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発酵食品は摂ってる方だと思うんですが・・・チーズはほぼ毎日食べてるし、納豆も毎日ではないけど食べてます朝が米食なので、具沢山のみそ汁は必ず飲んでますが、塩分の摂りすぎかなぁって思ったけど、わかめで塩分を排除してくれると書かれてあってホッとしてますみそ汁