くらしいきいきラボ

素材の栄養まるごと！からだがじんわり温まる「ドリンク」レシピ3選

近ごろ「からだの冷え」で悩む方が増えてきています。あなたも手足が冷たかったり、お腹が冷えたりしていませんか？ からだの冷えは血行が悪い状態。肩こりや頭痛、めまいや生理痛などの原因になることも。 そこで今回は、からだを温める「ホットドリンク」

2024/01/15 14:30

【営業案内】年末年始の営業について（2023-2024）

日頃からくらしいきいきをご愛顧いただきありがとうございます。 年末年始の営業についてのご案内です。 誠に勝手ながら2023年 12月29日(金)～2024年1月4日(木)までを休業とさせていただきます。 12/28(水) 15時以降、店休日

2023/12/22 14:32

食欲がないときでも食べやすい！調理法のコツとレシピ5選

からだの不調からくる食欲低下。少しでも食べられるように調理法をひとくふうしてみませんか？当記事では食欲がなくても食べやすい調理法のコツやレシピ例をご紹介します。食事量をふやして免疫力を上げていきましょう。

2023/10/02 16:12

脱・マンネリ！魚料理のレパートリーがふえるレシピ3選

下処理が苦手で魚料理へのハードルが高い。いつも同じメニューになってしまう。そんな方に向けて魚料理のマンネリを打破する3つのレシピをご紹介。焼くだけ、煮るだけではなく一品で野菜も同時に摂れるようなメニューです。

2023/09/12 15:59

夏はシュワっと爽快に！「しょうが麹スムージー」で本格ジンジャーエールを作ろう

夏になると飲みたくなるキリっと冷えたジンジャーエール。しょうが麹スムージーで簡単に手作りできますよ。夏の疲れが出やすいこの季節、シュワっと爽快なスムージーでパワーチャージしてくださいね。

2023/08/04 16:05

【願いを込めて】福岡県の國崎八幡神社で「ちいてまりまもり」を作りました

手のひらサイズの小さなお守り「ちいてまりまもり」。お客様が「ずっと笑顔で過ごせますように」と願いを込めて手作りしてきました。今回はその体験レポートをお届けします。お客様皆さまが幸せでありますように…。

2023/07/31 14:49

いつものメニューをアレンジ食材で。栄養アップ、時短…メリットたくさん！

いつものメニューの食材をアレンジした「変わり種レシピ」を3つご紹介。ひとくふうで栄養アップや時間短縮のメリットが！効率化だけでなくマンネリ防止にも最適です。

2023/06/01 13:08

置き換えダイエットを成功させるコツ。正しい方法と注意することは？

カロリーコントロールが手軽にできると人気の置き換えダイエットのメリットや正しい方法についてご紹介します。

2023/05/11 14:02

【ドライマウスの対策】お口の乾燥を防ぐポイント

唾液の量が減り口の中が乾いていると食べづらさから食欲が落ちてしまうことも。この記事では口内乾燥にお悩みの方でも食べやすくする調理のコツやおすすめのレシピを3つご紹介します。

2023/04/25 15:24

大切な「たんぱく質」きちんと摂れていますか？

食事量や噛む力の低下で、不足しがちなたんぱく質。上手にとるためのポイントや豊富にとれるレシピをご紹介します。ポイントをおさえながら、効率的に摂取していきましょう。

2023/03/31 13:53

畑の肉「豆」を美味しく上手に摂ろう

低脂肪・高たんぱくスーパーフードの豆は健康や美容、ダイエットにもお役立ち食材。栄養や健康効果を知って豆料理をもっと楽しみましょう。

2023/02/13 16:11

骨折から寝たきりにしない！骨をじょうぶにする栄養とレシピ

骨の健康を守る「食事・運動・定期的な検診」。今回は食事に着目し、骨を強くする栄養素やそれらを使ったレシピをご紹介します。バランスのよい食生活と体を動かす運動習慣を身につけて、いつまでも自分の足で歩けるように今できることからはじめていきましょう。

2022/12/09 10:00

粉末の玄米麹スムージーを使ったアレンジレシピ フレンチトースト編

玄米麹を使った「フレンチトースト」の作り方をご紹介。お好きなフルーツを添えて休日の朝食やランチにいかが？スムージーとして飲むのが苦手なお子様やご高齢の方への栄養ちょい足しメニューとしてもおすすめです。

2022/10/12 14:13

夏バテを吹き飛ばそう！暑い夏をすこやかに乗り切るレシピ3選

暑さで食欲が落ちやすい夏は、太陽の光をたっぷり浴びた夏野菜やたんぱく質が豊富な食材を積極的に取り入れましょう。今回はボリューム満点の主菜から、お豆腐を使ったスイーツまで美味しさにもこだわったレシピを3つご紹介します。気になるものがあればぜひ作ってみてください。

2022/08/12 14:50

【梅雨到来】家庭ではじめる食中毒対策

梅雨が到来！家庭できる食中毒を予防する6つのポイントや、悪くなりやすい食材とその雑菌対策をご紹介します。

2022/06/16 11:41

「食」で春を楽しむ！ おすすめの春レシピ3選

春に旬を迎える「きぬさや、わかめ、ごぼう」を使ったおすすめレシピを3つご紹介します。春の食材で栄養をとりいれ、季節の変わり目の体をいたわりましょう。

2022/04/13 14:02

手作りで安心。とっても簡単！濃縮だしの作り方

簡単に作れる「濃縮だし（めんつゆ）」の作り方とアレンジレシピ4品をご紹介。色々な料理に応用できますのでぜひ作ってみてくださいね。

2022/03/24 16:23

【花粉症対策】食事でセルフケア！症状を和らげる食材とレシピ

食事でできる3つの対策や、症状を悪化させない生活習慣のコツ、おすすめ食材を使ったオリジナルレシピをご紹介。早めのセルフケアで花粉症の季節を上手に乗り切りましょう。

2022/03/17 15:22

【胃切除】術後の食事はここに注意！ 胃腸に負担をかけない食事のポイントとおすすめレシピ

術後に胃腸に負担をかけないような食事のポイントと、おすすめの食材や食品、参考レシピをご紹介します。体調や症状にあわせてくふうしながら食事を楽しみましょう。

2022/02/10 11:00

【管理栄養士が解説】 食事で塩分を減らせる5つのポイント

「食生活を見直したいけど、どうすればいいか分からない」そんな方は、まずは減塩を意識することからはじめてみましょう。この記事では塩分をとりすぎるとよくない理由や、塩分控えめでもおいしく食べられる5つのポイント、おすすめレシピをご紹介します。

2022/02/01 13:45

余ったお餅の消費に！ 飽きずに最後まで楽しめるアレンジレシピ

「お正月で余ってしまったお餅をどうしよう？」そんなときに役に立つ、お餅を使った簡単アレンジレシピを4つご紹介します。もちもちの中華風おこわやおかきなど。バリエーション豊富で飽きずに食べられるレシピです。

2022/01/11 13:13

寒い季節にほっと体をゆるめる、あったかスープレシピ3選

体温が上がると免疫力もあがるといわれています。寒い季節はあたたかいスープでほっとからだをゆるめましょう。今回はおすすめのあったかスープレシピを3つご紹介。内側からしっかりと温めて、冷えにくいからだづくりを。

2021/12/27 13:20

「うまく話せない」お悩みを解決！ 主治医の先生と話すときのコツ

通院や入院の際に、主治医の先生とうまく話せないとお悩みの方へ向けて「話すときのコツ」についてまとめました。事前準備、質問するとき、振り返りの時間をうまく活用して、不安や疑問点をしっかりと解消していきましょう。

2021/12/14 10:30

からだをぽかぽかにする「しょうが」の作り置きレシピ

独特の辛み成分がもつ血行促進力で、からだを芯から温めてくれると人気の食品「しょうが」。 その効能や効果、しょうがを長く楽しむための保存方法や選び方、常備しておきたい作り置きレシピをご紹介します。

2021/11/30 13:38

油と卵を使わない手作りマヨネーズの作り方

マヨネーズのカロリーが気になる方は手作りしてみませんか？豆乳とお味噌でカロリーも塩分もダウン。混ぜ合わせるだけの簡単レシピでリピート確実！

2021/11/24 10:25

気軽にできる「ツボ押し」でクイック温活。4か所のツボで体の内側からぽかぽかに。

手軽にできる冷え対策、ツボ押しマッサージで体ぽかぽかあたためましょう。

2021/11/10 13:05

市販のルーは使わない！ からだにやさしいホワイトソースの作り方

アツアツのグラタンやシチューも手作りすれば、添加物・塩分・カロリーもダウン。健康的に楽しめます。基本のホワイトソースの作り方を覚えて幅広くアレンジしてみましょう。

2021/10/27 11:00

秋の味覚でおいしく健康に。今夜の献立はこの3品で決まり！

おいしいものに出会える秋。 この時期でしか味わえない旬の食材を使った健康レシピを3品ご紹介します。 この3品で今日の夕食は完成！ 献立に迷ったらぜひ参考にどうぞ。 旬のひとくち栄養メモもあわせてお楽しみください。

2021/10/18 14:46

炊飯器で作るから簡単！ サツマイモのおやつレシピ

秋の味覚「サツマイモ」を使って、おいしいおやつの作り方。お菓子作りが苦手な方もチャレンジしやすい、炊飯器で作れる簡単レシピを2つご紹介します。

2021/10/07 13:00

「あと一品」はレンジにおまかせ。簡単レシピ集めました

電子レンジを使って簡単にできるレシピのご紹介。電子レンジ調理のメリットや時短調理のコツも。

2021/10/01 14:00

読書の秋は疲れ目にご用心。食事とマッサージで早めのセルフケアを。

スマホやパソコンの長時間使用で、疲れ目の症状がでていませんか？ 目の健康を守るためには早めのセルフケアが肝心。目が乾く、充血するなどトラブルに気づいたら、食事やマッサージで目をいたわりましょう。

2021/09/30 13:26

万能な塩麴を使い倒し！ 管理栄養士考案の塩麴レシピ5選

健康効果も高く、素材のおいしさも引き出してくれる塩麴。万能に使える一方、レシピが思い浮かばずに冷蔵庫に余らせている方も多いのでは？この記事では、毎日の食事にとりいれやすいシンプルで簡単に作れる塩麴レシピを5つご紹介します。

2021/09/22 11:04

ほっくりおいしい「きんとん」レシピ。素材を変えればアレンジ自在！

この記事では、オーソドックスな栗のきんとんや、山芋やかぼちゃを使って作る素材違いのアレンジきんとんをご紹介します。気になる方はぜひ作ってみてくださいね。

2021/09/09 13:45

【不足しがちなオメガ3】 油のバランスを整えて健康に！

スーパーで売られている多くの油。この中でもからだによいといわれる油の選び方やバランスよくとる方法、良質な油を効率よくとれるおいしいレシピをご紹介します。

2021/08/31 11:30

【食品添加物に注意】食材や調味料を選ぶポイントは？

食品添加物を見極めながら、食材や調味料を選ぶ際のポイントをご紹介します。自家製調味料の作り方やアレンジレシピも掲載。なるべく手作りで安心できるものを口にしましょう。

2021/08/23 12:21

活性酸素を減らして「サビない体」に！ おすすめの生活術

病気や老化の原因となる酸化をいかに食い止めるか、それには「活性酸素」を減らす生活が重要です。 この記事では、活性酸素を減らすための生活習慣と、 活性酸素を抑える「抗酸化成分」 を含む食材の紹介、活性酸素から体を守るレシピを3つご紹介します。 あなたも「サビない体」で一緒に病気予防をはじめましょう。

2021/08/19 13:07

【すい臓にやさしい食事】5つのポイントと管理栄養士おすすめレシピ

当記事では、すい臓にやさしい食事を実践できるレシピやすい臓に負担をかけない食事の5つのポイントなどをご紹介します。肉類が好きな方、毎日ビールを飲む方は必見！ 食生活の見直しが生活習慣病の予防にもつながります。ぜひ読んでみてくださいね。

2021/07/21 12:21

夏の食材を堪能！ さっぱり食べられる夏野菜を使った「旬レシピ」3選

「暑くて元気が出ない、冷たい物ばかりをたべてしまう」 など夏バテをしないからだづくりのために旬の食材がおすすめ！イワシやなす、トマトなど夏の食材を使ったレシピや、疲れをためない睡眠習慣についてご紹介します。

2021/07/15 11:23

【家庭でできる】野菜やくだものの残留農薬を減らす方法

家庭でできる「残留農薬を減らす方法」とは？ 気になる野菜やくだものの残留農薬量のランキングから食材ごとの残留農薬の落とし方、上手に除去して安全に食べられるレシピまでをご紹介します。

2021/06/10 14:29

それって本当にゼロカロリー？ 知っておきたい栄養成分表示あれこれ

ゼロカロリー、ノンオイル、シュガーレス。健康を意識している方であれば耳なじみあるフレーズですよね。 「ゼロだからどれだけ食べても大丈夫！」 はたして本当にそうなのでしょうか？ 栄養表示に隠されたカラクリに迫ります。

2021/06/04 15:09

腸を元気に！ 乳酸菌のパワーで腸内環境を整えよう

腸は全身の免疫細胞の60～80％が集中する大切な器官。腸の状態が健康を左右するといっても過言ではありません。乳酸菌をはじめとする食生活で腸内フローラのバランスを整えましょう。おすすめレシピもご紹介します。

2021/04/26 14:22

粉末の玄米麹スムージーを使ったアレンジレシピ エナジーボール

くらしいきいき大人気商品「 玄米麹スムージー 」を使ったアレンジレシピ。 今回はスーパーモデルにも人気とウワサの「エナジーボール」の作り方をご紹介します。

2021/04/13 13:51

ビターなピュアココアが使える！ お菓子にドリンクにお料理に。レシピ5選。

カカオ100％のピュアココアをふりかけたり混ぜるだけで、いつものお料理にぐーんと栄養価をプラスできます。ココアやチョコレートができるまで、カカオのもつ健康効果やピュアココアを使ったレシピをご紹介します。

2021/04/02 14:06

疲労の原因は「脳の疲れ」にあった！ ぼーっとしてても頭の中はフル活動。時にはゆっくり休ませよう

なんだかとれない疲れ。もしかして、「脳疲労」に原因があるかもしれません。脳は意識して休めないと働き続けてしまう器官。 簡単にできる3つの習慣を実践して、積極的に脳を休ませましょう。

2021/03/25 10:16

血圧安定作用のNO（一酸化窒素)は量が大事！ 体内でふやすためにどんなことをすればいいの？

血管を広げ血圧を低下させる働きをするNO（一酸化窒素）。 血圧安定にたいへんすばらしい働きをするNOですが、実はその量がとっても大切。 加齢に伴い減少するNOを、運動や食事で増やす方法をご紹介します。

2021/03/08 10:37

【菜の花レシピ特集】 食卓に春がやってきた！

独特のほろ苦さと香りで、春の訪れを感じさせてくれる「菜の花」。 旬を味わいつくす菜の花を使ったレシピ4つをご紹介します。どれも簡単にできるものばかりなので、ぜひチャレンジしてみてください。

2021/02/25 14:22

牛乳なしで作れるケーキ！ 濃厚ねっとり、里芋のガト―ショコラ

乳製品を使わずに里芋でねっとり感を演出したヘルシーなケーキ。 驚きのガトーショコラの作り方をご紹介します。 バレンタインのこの季節にもおすすめの一品！ ぜひ作ってみてくださいね。

2021/02/05 13:40

牛乳なしで作れるケーキ！ 濃厚ねっとり、里芋のガト―ショコラ

乳製品を使わずに里芋でねっとり感を演出したヘルシーなケーキ。 驚きのガトーショコラの作り方をご紹介します。 バレンタインのこの季節にもおすすめの一品！ ぜひ作ってみてくださいね。

2021/02/05 13:40

【受診メモ】どんなことを書けばいい？ 症状を上手に伝えよう

症状を上手に伝えるためのツール「受診メモ」。どんな風に書けばいい？を解決する、くらしいきいきオリジナルの受診メモを公開中。自由にダウンロードOK。参考にどうぞ。

2021/01/29 14:55

【大根レシピ】丸ごと1本使い切りたい！

冬の食材といえば「大根」。丸ごと1本買っても使い切れないことはありませんか？今回は4つのレシピで大根をおいしく使い切る方法をご紹介します。

2021/01/13 15:00

【野菜不足を感じたら】作り置きできる「重ね煮」が便利です

一年中手に入る材料で、いろいろな料理に幅広く使える「重ね煮」。基本のレシピからアレンジレシピをご紹介。いつもの食事にプラスすれば、栄養価もぐーんとアップします。

2020/12/23 14:40

温活で、今年こそ「冷え性」を克服！

低体温（冷え）が続くと、免疫力が低下し病気を引き起こすリスクが高まります。今年こそ冷え体質を改善させたい！そのために食事・運動・入浴などのアプローチで行う『温活』についてご紹介します。

2020/12/15 11:00

【初めてでも安心】 玄米の美味しい炊き方を教えて！

「玄米ってどうやって炊けばいいの？」 玄米初心者に向けた基本の炊き方、玄米が苦手な方でも食べられる美味しいレシピをご紹介します。

2020/11/26 10:40

【免疫力アップに！】カレイの煮付け

子どもからご高齢の方まで、幅広く人気のカレイ。 たっぷりのしょうがを使った免疫力アップにも効果的な「煮付け」の作り方をご紹介します。

2020/11/16 14:50

便秘解消にはタイプ別の対策を。その方法、間違ってない？

ひとくちに便秘といっても、原因や症状などに応じてタイプはさまざま。自分にあった対策を見つけて、頑固な便秘をやっつけましょう。

2020/10/27 14:55

粘膜を強くする！おすすめのレシピ5選

からだのバリア機能「粘膜」を強化させる食材を使ったオリジナルレシピを5つご紹介します。

2020/09/29 12:50

9/15は「ひじきの日」。ひじきを食べて健康長生き！

ひじきの日にちなんで、ひじきに含まれる栄養や、ひじきを使ったおいしいレシピを3つご紹介します。

2020/09/14 15:15

こどもの「背中ぐにゃ」が気になる！ 食事で筋力アップをサポート

姿勢の悪さは放置しておくと危険です。体幹を強くして基礎代謝の向上を目指しましょう。筋力アップをサポートする食事レシピをご紹介します。

2020/09/08 15:30

【夏バテ・病気】 食欲不振を乗り切る5つのテクニック

夏バテやからだの不調からくる食欲不振。少しでも食べられるように、ひとくふうしてみませんか？食欲が出てくる調理法のコツや、それに応じたレシピ例をご紹介します。

2020/09/02 14:10

いつまでも若さをキープ！「AGE」を減らす3つのポイント

老化物質「AGE」。体内に溜めないことが若さを保つ秘訣です。AGEを詳しく知って今日からはじめる老化対策。

2020/08/20 14:30

子宮頸がん 切らずに検査が可能に！？

子宮頸がんに関するニュースから考える、定期検診の重要性。日頃の予防が自分のからだを守ることにつながります。

2020/08/04 14:55

おうちで作ろう！夏にぴったり、ぷるんと冷たいヘルシーおやつ

混ぜあわせて固めるだけの手軽でおいしいおやつ。手作りだから無添加で安心。ちいさいお子様にもダイエット中のあなたにも！

2020/07/28 12:35

大根おろしにするならどの部位を使う？ おすすめレシピ3選

大根1本の消費に困った時は、大根おろしにしましょう。 おすすめの部位は？ つけあわせからメインまで、おすすめの大根おろしレシピを3つご紹介。

2020/07/08 11:20

やみつきのおいしさ！食物繊維たっぷりのとうもろこしご飯

炊飯器で作るとうもろこしご飯。丸1本手に入ったら絶対作りたい、ほんのり甘い旬ご飯です。

2020/07/03 10:45

熱中症対策にも！「お酢」の力でおいしく元気に

酸味だけではない、お酢の健康効果と調理効果に注目。たくさんの効能を知って、お酢をフル活用しましょう。

2020/06/29 13:40

管理栄養士の「オンライン相談室」はじめました！

LINEやメールでのオンライン相談はじめました。気になることがあれば、お気軽にご相談ください。

2020/06/24 15:00

【ヘルシースナッキング】手作りおやつで栄養補給

簡単につくれるヘルシーおやつで無理なく続く間食習慣を。市販のおやつも選び方次第で間食の強い味方に。どういうものを選べばいいのか、実例もまじえてご紹介します。

2020/06/15 14:20

【ヘルシースナッキング 】おやつ習慣プラスで健康に痩せる！

コロナ太りをリセットできる新習慣。おやつを食べながらでも出来るダイエットで、無理せず、我慢せず、ストレスなく、やせる体を手に入れましょう。

2020/06/10 12:15

【酵素玄米】炊飯器・圧力鍋を使った作り方

話題の「酵素玄米」。パサパサの玄米をもちもちに変える食べ方とは！？炊飯器・圧力鍋で作る基本の作り方から、アレンジレシピもあわせてご覧ください。

2020/05/25 14:30

女性に多い「隠れ貧血」。そのイライラは鉄分不足が原因かも…

なんだか最近気になるからだの不調。それは鉄分不足のせいかもしれません。あなたも隠れ貧血かも？女性の方にぜひ読んでほしい記事です。

2020/05/20 14:30

抗酸化作用はサラダの10倍！野菜スープでからだリセット。

なんとなく野菜が足りてないかもと感じている方へ。野菜をとるなら、サラダよりスープで！栄養価を効率よく吸収しましょう。

2020/05/07 13:30

【感染症予防】粘膜強化も意識してみて

自己の免疫をあげるために、体中の粘膜を強化させることも大切。粘膜を丈夫にする栄養やレシピ、免疫力を上げる方法をご紹介。

2020/04/18 09:30

飲むだけじゃない！スムージーでスコーンを作ってみました。

飲むだけのスムージーじゃない！スムージーの粉末を使って、栄養たっぷりのスコーンを作ってみました。

2020/04/10 13:20

cookpadで人気検索1位！新玉ねぎを使ったレシピ。

アクセス数20,975回、cookpadで大人気の玉ねぎレシピをご紹介します。

2020/04/03 11:00

血圧は‟食事と生活”でコントロールを。

高血圧が気になる方へ。食事と生活習慣の見直しで血圧を正常値に戻しましょう。

2020/03/27 15:30

管理栄養士が教える、からだにやさしい手作りカレーの作り方。

管理栄養士が考えた市販のルーを使わずにできる、からだにやさしい手作りカレーのレシピ。

2020/03/18 15:06

免疫ってなに？

ふだん何気なく口にしている「免疫」とはなに？知っているようで知らない免疫の基礎知識についてご紹介します。

2020/03/16 15:18

噛むことの大切さと、噛む回数をふやせるちょっとしたコツ。

よく噛むことで得られるメリットと、噛まない習慣がもたらす悪影響、よく噛むためのコツとレシピをご紹介します。

2020/03/06 15:20

免疫力を高めるために、今すぐやめるべき習慣と始めたい良習慣。

体調不良は「悪習慣」がもたらす免疫力低下のサイン。食事や生活習慣を改善し、免疫力を高めましょう。

2020/03/02 15:18

どう選ぶ？我が家の味噌。おいしいお味噌の選び方や、味噌玉の作り方まで。

全国各地で特色のあるみそ。栄養満点のみそをもっと知るための基礎知識、毎日手軽にみそ汁を飲むための味噌玉の作り方など。

2020/02/26 11:00

知っていますか？消費期限と賞味期限の違い。

期限表示がないものもある？！意外な豆知識から基本的な違いまで深堀してご紹介します。

2020/02/07 15:05

便秘解消のために食事と運動でできること。

便秘を解消するためにできること3つ。腸を元気にして体の老化を防ぎましょう！

2020/01/31 15:10

血液サラサラ効果も！お酢の種類と使い分け、注目の健康効果とは？

たくさんあるお酢の種類と使い分けのコツ、メリットだらけの健康効果とおすすめのレシピをご紹介。

2020/01/27 14:56

胃に優しい食べ物、煮込んでつくる麻婆豆腐はいかが？

油を使わず煮込むことで、カロリーダウンさせた麻婆豆腐の作り方。胃にやさしくボリュームもある一品です。

2020/01/22 12:25

【低GIレシピ】鮭のごままぶし

GI値の低い鮭とごまを使って簡単にできるごままぶしの作り方。

2020/01/17 13:00

【低GIレシピ】鮭のごままぶし

GI値の低い鮭とごまを使って簡単にできるごままぶしの作り方。

2020/01/17 13:00

知っていますか？見逃せない大豆の力。

完全栄養食材、大豆の力をご紹介。毎日のぜひ食事に取り入れましょう。

2020/01/15 13:45

知っていますか？見逃せない大豆の力。

完全栄養食材、大豆の力をご紹介。毎日のぜひ食事に取り入れましょう。

2020/01/15 13:45

ぱぱっとできる簡単おやつ。いちごと豆腐のムース。

見た目も可愛らしく人気のくだもの、いちご。選び方や保存方法、簡単にできるヘルシーおやつまで、いちごのあれこれご紹介します。

2020/01/14 14:00

ぱぱっとできる簡単おやつ。いちごと豆腐のムース。

食物繊維たっぷりで、ダイエット食材に欠かせない「きのこ」。安価なものから松茸みたいに高価なものまで、種類もたくさん。洗わないって本当？栄養価がアップするいい方法は？今回は色々なきのこの種類やそれぞれがもつ特徴、保存方法などについてご紹介しま

2020/01/14 14:00

ぱぱっとできる簡単おやつ。いちごと豆腐のムース。

見た目も可愛らしく人気のくだもの、いちご。選び方や保存方法、簡単にできるヘルシーおやつまで、いちごのあれこれご紹介します。

2020/01/14 14:00

栄養満点、ブロッコリーのナッツ和え

栄養満点のブロッコリー。選び方や保存方法、簡単レシピなどをご紹介。

2020/01/10 15:19

栄養満点、ブロッコリーのナッツ和え

栄養満点のブロッコリー。選び方や保存方法、簡単レシピなどをご紹介。

2020/01/10 15:19

心の悩み、相談できる人はいますか？

無料でだれでも相談できるがん相談支援センターの紹介とセルフケアについて。

2020/01/06 14:25

心の悩み、相談できる人はいますか？

無料でだれでも相談できるがん相談支援センターの紹介とセルフケアについて。

2020/01/06 14:25

かわいいちらし寿司、おせちにいかがでしょうか？

かわいいちらし寿司をいつもの玄米ご飯で作ってみませんか？

2019/12/25 13:30

かわいいちらし寿司、おせちにいかがでしょうか？

かわいいちらし寿司をいつもの玄米ご飯で作ってみませんか？

2019/12/25 13:30

下痢が続く。つらいときの過ごし方。

副作用であらわれる下痢。これ以上悪化させないよう、気をつけたいポイントをまとめました。

2019/12/23 14:05

下痢が続く。つらいときの過ごし方。

副作用であらわれる下痢。これ以上悪化させないよう、気をつけたいポイントをまとめました。

2019/12/23 14:05

素材のうまみを楽しむ、カラフル野菜のせいろ蒸し

お好みの野菜を使って、素材の味をシンプルに引き立たせるせいろ蒸しはいかがですか？寒い季節にもぴったり。

2019/12/18 12:00