一人暮らしでも、楽しく元気に、シンプルに！情報収集と情報提供。ヨガ、ライブ遠征、アーユルヴェーダ、SDGs、ミニマリスト、ミニマル！ロック♪
QOLの高い生活を目指しています！
自己流ウェルネスツーリズム中 温泉に入ったり ヨガやマインドフルネス（YouTube）を しながら過ごす 極上の休日です！ 誘ってくれた友達に 心から感謝！！！
昨日に引き続き空っぽの冷蔵庫と ギリギリの残り食材と 知恵を絞って？ 本日のランチ 発芽玄米の味噌焼きおにぎりと きゅうりのぬか漬け ランチパック風 これでぬか床も空っぽに なっちゃったから さすがにお買い物にいかねば^ ^ ちょっと実験で ぬか床に 豆乳ヨーグルトのホエーを 加えて見ました さて、どうなるかな？
久しぶりの更新です^ ^ また、ちょっと新しいことを 始めまして忙しくしておりました 今日もバタバタとしていて 買い物に行きそびれ… それにお休みでマスク無し生活を しているのに 外出するとまたマスクのが 億劫だし、在庫も減るし 冷蔵庫空っぽだけど 何とか夕飯つくりました👏👏👏 サバ缶に、ぬか漬けの ナスとニンジンのカレー ナスのぬか漬けは初挑戦で かなり美味しく出来ていので カレーにするのはもったいなかった のですが、これからシーズンなので いつでも食べられる！と 思っいきって それから、いただき物の無農薬玉ねぎを 甘酒に漬けたのがあったので 切り干し大根でかさ増しして 大葉とゴマをトッピン…
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