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QOLの高い生活を目指しています!

ブログタイトル
ゆるっと LOHAS life♪
ブログURL
https://springflower.hatenablog.com/
ブログ紹介文
一人暮らしでも、楽しく元気に、シンプルに!情報収集と情報提供。ヨガ、ライブ遠征、アーユルヴェーダ、SDGs、ミニマリスト、ミニマル!ロック♪
更新頻度(1年)

27回 / 365日(平均0.5回/週)

ブログ村参加:2019/08/19

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ハンドル名
メリッサさん
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ゆるっと LOHAS life♪
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ゆるっと LOHAS life♪

メリッサさんの新着記事

1件〜30件

  • 【清貧】花を飾る

    お仕事中、隣の係の係長さんが 「部屋に花があるって良いんだよ」と 部下の皆さんに話していたのが聞こえてきて 無性に花が欲しくなりまして ここ最近、花を頂くことはあっても 買ってなかったな〜と で、近くの花屋さんに行って 水仙を一本買いました 確かに、部屋に花があるって良い そして今日も夕飯はメザシ(^_^;)

  • 【清貧】メザシ

    YouTubeで土光敏夫氏の日常を見て 感銘! 経団連の会長さんなのに 1ヶ月の生活費が30,000円だったそうで お金はあるのに 無駄をしないのが良いなぁ〜 サスティナブル! 早速、参考に まずは、メザシから まさに清貧な感じの夕食 メザシ、玄米、糠漬け、ほうれん草の お味噌汁^ ^ メザシが欲しいなぁ〜と思っていたら なんか、いっぱい袋詰めで1,000円 一日限りだそうで やっぱ、私って持ってるわ!笑 なんだろうね、 なんか良いね フードロスにならない様 ちゃんと食べなきゃ 2021年の目標は、清貧で決まり!

  • 【苦悩】茶色の未来?

    コロナ禍でも、マスク以外は思ったほど 大変なことも無く一年が過ぎました しかし、ここに来て、と、言うか分かっていた ことですが、 有期雇用の現実がまた目の前に現れて… 途方に暮れています 私くらいの手取りで一人暮らしをしている人の YouTubeなんかを見ていると 働きたくないとか、人と会いたくないとか 体調不良とか 選んで低賃金での生活をしている方が 多いのですが、 私の場合バリバリ働きたいし、人付き合いもして行きたい だから、あれこれスキルアップに挑戦して 仕事では役立っているけれど だからといって、手取りが上がる訳でも 仕事の継続が約束される訳でも無く 提示された条件は、 継続するならフ…

  • 【New normal 】お正月

    前回の投稿から大分時間が経ちました 今年も…多分こんなペースで更新だと思いますが、とにかく続けて行こう! 年末年始は一人でした 人生初かも🤔 コロナもあるし、気象情報もあるし 帰省はしなくて良いと言われました😑 とりあえず、お雑煮を作ってみました😌 Tverで、ごくせんを観て、JIN-仁-を観て 学習計画を立てたりしてがら 静かなお正月を過ごしています 最初はちょっと寂しいけかなーなんて思ったけど 静かなお正月も良いものです😌 さて、2021年、どんな年になるのでしょうか?

  • ナッツで頭は良くなるか?

    新しい勉強を始めましたが 何事もカタチから入るタイプなので 頭が良くなる?で ネットやYouTubeを検索して ナッツ、ストレッチ、瞑想にチャレンジ中 ひまわりの種から始めて くるみ、そして昨日ピスタチオを購入 カロリーに気をつけながら 脳まで届くの?かな?笑 ま、息抜きですから

  • 【withコロナ】一歩踏み出しました

    また更新が滞っておりました 何だか当分この状況は変わらない気がして 新しい勉強を始め 頑張ってました 自主的Stay homeを含め 仕事もかなり暇になって 時間があり余っているし 昨今ネガティブな情報が溢れて いるから メディアに触れる時間を減らしたい 給付金を自己投資+感染拡大予防に 休みは部屋で勉強していますから 移らない、移さない で、まずは、勉強法から この、ランキング1位! に、弱いのね 化粧品でも何でも新しいモノを 試す?ときは ついつい、ランキング1位を手に取って しまいます 色々試して、自分に合った方法を 模索しつつ… 持頭を鍛えるには 楽器が良いらしく またギターかベースが…

  • 心の洗濯!

    自己流ウェルネスツーリズム中 温泉に入ったり ヨガやマインドフルネス(YouTube)を しながら過ごす 極上の休日です! 誘ってくれた友達に 心から感謝!!!

  • 錆びない食事

    昨日に引き続き空っぽの冷蔵庫と ギリギリの残り食材と 知恵を絞って? 本日のランチ 発芽玄米の味噌焼きおにぎりと きゅうりのぬか漬け ランチパック風 これでぬか床も空っぽに なっちゃったから さすがにお買い物にいかねば^ ^ ちょっと実験で ぬか床に 豆乳ヨーグルトのホエーを 加えて見ました さて、どうなるかな?

  • 創作料理?

    久しぶりの更新です^ ^ また、ちょっと新しいことを 始めまして忙しくしておりました 今日もバタバタとしていて 買い物に行きそびれ… それにお休みでマスク無し生活を しているのに 外出するとまたマスクのが 億劫だし、在庫も減るし 冷蔵庫空っぽだけど 何とか夕飯つくりました👏👏👏 サバ缶に、ぬか漬けの ナスとニンジンのカレー ナスのぬか漬けは初挑戦で かなり美味しく出来ていので カレーにするのはもったいなかった のですが、これからシーズンなので いつでも食べられる!と 思っいきって それから、いただき物の無農薬玉ねぎを 甘酒に漬けたのがあったので 切り干し大根でかさ増しして 大葉とゴマをトッピン…

  • 癒しのラベンダー

    久しぶりに実家に帰り ラベンダー刈り?を して来ました👏👏👏 ドライフラワーにして チンクチャーを作る予定^_^

  • 【ザワークラウト】3回目

    なんとなくすっきりしない日々 季節の変わり目だからかな? 世に言う6月病? さて、ザワークラウト 3度目の挑戦! 1回目は途中で諦めて塩スープに 2回目はまずまずの成功で 生で食べたり、お肉と炒めたりで 食べきりました ズボラな私にはザワークラウト作りの秘訣? 清潔✨✨✨の度合いが分からず 3回目は無いかもと思っていたのですが なんと、キャベツが安かった!!! で、即買い でも、瓶を買う勇気が無く(-_-) なんだか、無駄な物にしてしまいそうで なので、今回もジップロック風の袋で やりましたが 案の定、朝になったら 水漏れしてました 袋のままタッパーに入れていたので キッチンが汚れた訳ではあり…

  • 【ぬか床】思わぬ盲点

    最近、なんだかぬか漬けが苦い気がして ネットで調べてみたら きゅうりを漬け続けると苦くなると 書いてあったけど きゅうりはまだ高いので たまにしか漬けていないし… 思い切って師匠に電話相談 師匠「何を漬けた?」 私「カブとか豆腐とか…結構、豆腐多いです」 師匠「今の豆腐はニガリの代わりに化学物質使っているからねー。多分それのせいよ。」 そして、 師匠「直して(治して)あげるから、なるべく早く持っておいで。」 むむむ! まさかの。お豆腐のせい? 最近、野菜が高いので 安い豆腐をかなり連続で漬けていましたねー うーむ。持っておいでと言われても 電車乗り継ぎで、まあまあな距離 ぬか床も重いし 友達が…

  • 【引き寄せ】バラの花

    コロナの影響で生花の消費が 伸び悩んでいるので 買って欲しいキャンペーンみたいなのが 職場であり… 皆さま、安い!とお買い求めに なっていましたが 私には、安いの?って感じで それにSDGsの考えでは 切り花より野の花を飾ろう そして、今の私は花より団子( ̄ー ̄) で、我慢していたのですが ユリとガーベラを お裾分けして頂きまして…と 先日ブログにupしましたが 実は 本当はバラが欲しかったのです 無類のバラ好き! 今週になりお庭でバラを育てている方が 職場にバラを持ってきて下さって バラ好きの私としては 職場にバラがあるだけで 嬉しくて、嬉しくて、せっせとお世話を していたら 週末なので持っ…

  • 着々と

    このまま上手くいけば 延期になったライブに 7月には行けそうな気配 ライブと言っても カフェでやるベース一本、演者さん一人 観客も多くて50人くらいかな 生演奏という意味では ライブであるけど ライブハウスの様に密接していないし 叫ばないし 汗かかない… そして関東圏では無いので このままの感じなら大丈夫そう^ ^ そのために 相変わらず免疫upに取り組んで 手洗い、うがい、マスクをして 人混みをさけている 毎日ですd(^_^o)

  • 【New normal】一長一短

    慣れつつあるNew normal エレベーター、目的の回数しか 押さず 今までは、乗ったらすぐに 「閉」ボタンを押していたけど 時間が来れば閉まる 「開」ボタンも、あまり押さない 5人くらいなら 押していなくても 降りられる 優しさ<節電?<コロナ ビタミンDが大切とかで? 日光浴!が良いとか? 紫外線は大丈夫? コロナ>皮膚癌かコロナ<皮膚癌か バラの季節ですね アイスバーグ、素敵( ・∇・)

  • New normal

    マスク以外は日常に戻ったかのような 月曜日の朝 お金を使うのが怖くなって 週末はNo money day ここのところずーっとです 精神的にあまり良くないと 思うけれど、何かあった時の為に 多少は貯金をしておかなきゃ!と 思うと、あるもので何とか済ませよう と…土日お肉もお魚も食べてないな(^_^;) 水筒の中身、水道水(^_^;)

  • 光熱費グラフ

    年別には把握していたものの この3年で光熱費どうなっているの? と、言うことでエクセルで グラフを作ってみました 電気代がこちら↓ 冷蔵庫、洗濯機を買ったのが 2018年8月なので9月から急上昇 自炊の回数も一気に増えたので まあ、こんな感じかな 扇風機が壊れたので 今年の夏はエアコンチャレンジの予定 ちょっと怖い(^_^;) こちらはガス↓ プロパンで基本料金1,800円 単価600円 絶対高い!法外!! が、仕方ない_| ̄|○ ガスはお風呂(殆どシャワー) と食器洗い程度 冬の寒さに影響されますね:(;゙゚'ω゚'): とりあえず、電気、水道、ガスで 1万円を切っているので 良しとして、引…

  • 自然の利息で生きて行きたい

    仕事で調べものをしていたら 何故かアイヌの教えに 辿り着きました 自然の利息! 自然という、元本を壊してしまえば 利息も付かない!! 大事にしましょう^_^ 昨日、散歩をしていたいて見つけた 素敵なお宅 にほんブログ村

  • 【使う責任】時には諦める

    ザワークラウト一回戦 昨日はずーっと眺めていたけれど 不安がよぎりまして(^_^;) 半分にカットされたキャベツの新鮮で無い所 切ってみたら黒いところもあって… フードロスになる前に 塩キャベツと冷蔵庫の中のもので スープを作って 美味しくいただきました^ - ^ 塩キャベツの塩分と ちょっとだけ柚子胡椒でパンチを 効かせて! 学んだこと 素材の見極めが何より大事! そして使う責任… 捨てないことが大事 断捨離って 物を捨てる事じゃ無くて 欲望とか欲求とか 形のないものものを捨てることかも?と なぜか、野ブタ。をプロデュースを見ながら 思ったりする ザワークラウトを一回で成功させたい!という …

  • ヨーグルトの日?

    本日ヨーグルトの日なのだそうです ヨーグルトは酸っぱいからあまり好きじゃなくて 食べる習慣が無かったのですが 豆乳ヨーグルトを作り始めてから 1カ月が過ぎ… ほぼ毎日食べています^_^ 豆乳ヨーグルトにきな粉をトッピング 大豆好きすぎな感じ(^_^;) にほんブログ村

  • ザワークラウトに挑戦!

    ずーっと気になっていた ザワークラウト^_^ 春キャベツが高すぎて なかなか、買えませんでしたが 今日は普通のキャベツ198円 春キャベツ、半分で148円の二択 うーむ(・・?) 新鮮な春キャベツが欲しかったのだけど どちらを選んでも帯に短し感 まあ、せっかくなので 旬の春キャベツを選んでみましたが 切ってみたら、やはり少ない(^_^;) 何となく ぬか漬けと一緒に モーツァルトを聴かせてみたりする♪ さて上手く出来るでしょうかd(^_^o) にほんブログ村

  • 新鮮野菜をget!

    毎日覗くのですが GW明けから入荷が無かった 秘密の?野菜売り場に やっと野菜が並びました( ・∇・) ミニトマトはキノコと炒めて卵とじ スナップえんどうは 茹でてマヨネーズ! 人参は、ぬか漬けに(^.^) 一つ、120円+tax 最近、野菜が高騰しているから ホント助かる!そして美味しい♪ 美味しい野菜は何よりのご馳走です! にほんブログ村

  • 目に青葉…

    清々しい季節 お昼休みに外に出てみる 最近、マスクさえしていなければ ウイルスの事など忘れてしまいそうになる 慣れたという事? 忘れてしまい…という事? 地球が悲鳴を上げているのだと思う ちょっとでも良いから 化石燃料を減らす生活! それが、私のsmart life♪ にほんブログ村

  • 冷蔵庫の上に

    フードロスをなくす為 冷蔵庫の上にカレンダーを置きました^ ^ 月曜日はやっぱり疲れますねー 最近、野菜が高いから 私流無限もやしに挑戦したくて ゴマともやしを買って来ました ごま油1:マヨネーズ1:オイスターソース1 それに 白ゴマ1:黒ゴマ1 この前、社食で無限もやしを食べて このレシピ?思い付きました(^-^) カロリー高めですね…笑 にほんブログ村

  • 【メイク】ONとOFF

    財源を持続可能なものにするため 心掛けているコト、メイク編 こちら、お休み用プチプラオフメイク ありがたい事に肌が丈夫なので 何を付けても大体大丈夫! こちらは、通常メイク用品 Diorのファンデはやはり優れもの BBクリームとコンシーラーは 以前ネットで話題だったので 取り入れてみたら、いい感じ♪ 今はマスク生活なので 通常でもBBクリームだけで 口紅も付けない生活ですが… (マスクを外した時に裏側に化粧品が 付いているのが嫌) それから、次の日出掛ける予定がない時は なるべく湯シャンにしています 私の財源も持続 水も必要以上に汚さないので 地球も持続可能に👏👏👏 Take shower s…

  • やっぱりコレ!

    飲んで消毒?そしてアロマスプレー 今回のレシピは 約5ccのウォッカに ラベンダー2滴、ゼラニウム2滴、サンダルウッド1滴を 溶かし?45ccの浄水を入れて 外出後、顔を洗うのは何だか違和感なので 効果があるかは分からないけど このスプレーをバシャバシャ掛けて タオルで拭いています 私流😅 にほんブログ村

  • 自然派

    ジュートを使って たわしを編んでみました にほんブログ村

  • 即席ヨガスタジオ

    GWの最終日 身体が重い気がする😱😱😱 なので、ヨガマットを敷いて YouTubeを見ながらヨガを🧘‍♀️ 身体がますます硬くなってる😭😭😭 「身体の柔らかい人がヨガをするのでは無く ヨガをするから身体が柔らかくなる」って 教わったけど、硬すぎる😓 初心者コースの動画でコソ練and苦戦中 ちょっとずつ前へ! ヨガもライブも 自分の手取りと照らし合わせると 満足いく回数は行けなくて いつも周りが羨ましいと思っていたけど 今は皆同じだと思うと 何だかホッとしている自分が居ます😫 心、狭い😔 にほんブログ村

  • 青空♪

    風薫る五月 マスクをしてるから分からない😑 Stay home で殆ど家にいる 部屋から撮った青空✨✨✨ YouTubeを見ながらヨガをしてみたり TVerで人気のドラマを見たり お昼寝をしたり😅 あっという間に時間が過ぎる きっとこの先コロナが落ち着いても 私はこんな風に休みを 過ごすのだろうな〜と思います 続けているのはぬか床と 豆乳ヨーグルト ほぼ毎日食べています 何やら横から見える気泡が良いそうで やった!ある、ある🙆‍♀️ 豆乳ヨーグルトには てんさい糖をトッピング 一人は寂しいと思っていたけど 悪く無いな🤔と、思うこの頃 良いか?悪いか?

  • 快適!おうち時間

    やっと我が家もWi-Fi環境に👏👏👏 YouTubeを観たり、TVerを観たり 楽しくGWを過ごしています😊 ここ最近感じていたストレス💦 ウイルスを広めないためには 大切なことなのだけど 使い捨てマスク!持続可能じゃない😭 アルコール消毒!手が荒れる😭 除菌手洗い!菌活効果が…😭 しかし、今はそんな事は言えない世の中 でも、一人暮らしだとマスクをする必要無いし アルコール消毒も除菌手洗いもしなくて良い🙆‍♀️ 快適!快適! 頂いたお花、百合も開花しました😌 こんな感じ お水を変える時に一つ蕾が折れてしまい…😱 咲くかも🤔と、水に浸けておいたら 咲きました✨✨✨ キッチンには黄色いガーベラを💐

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