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ブログタイトル
主食を抜けば糖尿病は治らない
ブログURL
https://ameblo.jp/12508868/
ブログ紹介文
元糖尿病患者。10年以上放置してしまいましたが、その後2年間の食事と運動でほとんど治すことができました。 糖尿病についての考え方や、日々の思いを綴っていきます。 1956年生まれ 男性
更新頻度(1年)

132回 / 365日(平均2.5回/週)

ブログ村参加:2019/08/14

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ハンドル名
東郷さん
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主食を抜けば糖尿病は治らない
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東郷さんの新着記事

1件〜30件

  • 検査結果

    この記事の続きになる。昨日7月27日、3ヶ月ぶりに検査を受けに行った。前回はHbA1cと血糖値のみの簡易検査。今回はその簡易検査に加えて、定期的に受けている血…

  • ステップ2の2(糖尿病寛解へのロードマップ)

    おはようございます。そろそろ、接待を伴う飲食をしたくなってきた東郷です。  というようなことで(何がやねん?)、この記事の続き。 『糖尿病寛解へのロードマップ…

  • 「糖尿アラート」を発動

    前回の記事で「状況が悪くなった場合は「糖尿アラート」を発動して警戒を呼び掛ける」こととしていました。  ステップ2に入ったばかりではありますが、ほんの少しでは…

  • 糖尿病寛解へのロードマップ(ステップ2)

    うーん、我が社でも今日から一気に人の数が増えたなあ。暑苦しい・・・ずっとテレワークしとけや。 さて本日6月1日より、糖尿病寛解へのロードマップは「ステップ2」…

  • 寛解へのロードマップ(ステップ1の3)

    前回のつづき 重度の糖尿病から糖質制限に進んだ頃の私は、1日50gぐらいしか糖質を摂れていなかった。糖質制限を止めて耐糖能向上を目指した結果、今は300g摂れ…

  • 糖尿病寛解へのロードマップ(ステップ1の2)

    前回のつづき。つまり 1.糖質摂取量を徐々に増やす。この際なるべく血糖値を上げすぎないようにする。 のつづき。久々に上から目線全開で行ってみよう!  糖尿病を…

  • 糖尿病寛解へのロードマップ(ステップ1)

    こんにちは。20年ぶりに賭けマージャンがやりたくなってきた東郷です。  さて、前回のつづき。どうやって徐々に糖を取りこめるようにしていくのか。 食事面と運動面…

  • 糖尿病寛解へのロードマップ(ステップ0)

    糖尿病になってしまった人々は、一日でも早く平穏な日々を取り戻したい。糖尿病改善と経済社会活動の両立を図る。『新しい日常』を定着していこうという気持ちを皆さんが…

  • 新型コロナの次の大流行は、11月頃からと思うが

    (注)健康・ヘルスケアジャンル、糖尿病ブログではありますが、本記事がお肌に合わない方は閲覧をお控えください。 昨日安倍総理は、緊急事態宣言の部分解除にあたり、…

  • 気温が上がれば新型コロナは収まってくるか?

    下図は全国の新規感染者数の推移(人口100万人あたり、7日間の感染者の増加数)。このサイトから色々なグラフが描ける。  本記事の図は全般に字が小さくて申し訳な…

  • 【福島第一原発事故とバリウム検査②】ーバリウム検査は受けなくてもいい(5)

    前回のつづき。 2011年3月11日に始まった東京電力福島第一原発事故。 その約3週間後の4月2日、「彼ら」は以下の図を公開した。 この図を公開した本来の目的…

  • 【福島第一原発事故とバリウム検査①】ーバリウム検査は受けなくてもいい(4)

    前回のつづき。 「彼ら」はバリウム検査の被ばく量を、実際よりはるかに少ない0.6ミリシーベルトと偽ってきた。 それでも「彼ら」は2010年頃までは明確にこの数…

  • 【被ばくの危険性を隠蔽】バリウム検査は受けなくてもいい(3)

    前回のつづき。 以前から、海外では日本の医療機関における検査被ばくの量が多すぎることは、問題となっていた。 2004年1月のランセット論文(原文 日本語訳)が…

  • 【被ばく量】バリウム検査は受けなくてもいい(2)

    前回のつづき。 バリウム検査はむしろ有害である、と書いた。問題となるのは、放射線被ばく量である。 バリウム検査を行う機関や、この検査により利益を得る団体(以後…

  • バリウム検査は受けなくてもいい(1)

    うーん、小池さんは今年の新語流行語大賞を狙ってるんかいな、と思う今日この頃、皆さんはいかがお過ごしでしょうか? さて、私の「体脂肪減少チャレンジ」は実質終わっ…

  • 地味に家トレ

    この記事のつづき 近所の病院も院内感染のおそれはなくなったという触れ込みだので、HbA1cの簡易検査に行ってみた。外から見たらガラガラだったし。 結果、HbA…

  • ETF買いに使う資金を休業補償に回せ【感染拡大防止】

    えー、今回は直接的に糖尿病の話題とはいえないが、アメブロ「健康・ヘルスケアジャンル」所属ということで許してもらおう。 政府が休業補償に回す資金をケチっているこ…

  • かかりつけ病院で新型コロナ発生

    昨日27日、我が家から徒歩1分のかかりつけ病院(診療所)の看護師が新型コロナウイルスに感染した。  いつも私が糖尿病の検査を受け、主治医も籍を置く診療所である…

  • 体脂肪減少チャレンジ(5)

    ということで、しれっと前回の記事の続き(笑)。3月8日、ジムで28日ぶりに体組成測定。  写真が見にくくて失礼をば。 2か月間の経過は順調。体重が2.4kg減…

  • 体脂肪減少チャレンジ(4)

    内容的にはこの記事のつづき。 2月9日、ジムで35日ぶりに体組成測定。前回と同じ時間帯、同様の体調で。  今回のスタッフは字が小さいなあ。変化幅はすごく小さい…

  • 体全体の健康の中で糖尿病を考える。(4)

    前回の記事の続き2月6日木曜日の午後、ロイヤルホストに行った。一人でファミレス行くのは?うーん2年ぶりぐらいかな。自炊にも飽きてきて、というか筋トレの後、疲れ…

  • 体全体の健康の中で糖尿病を考える。(3)

    前回の続きである。「飽和脂肪酸を制限しながら、脂肪の摂取量を適正に保つ」について。 実は、これは意識すれば案外簡単だ。特に日頃から健康的な食事をしている人にと…

  • 体全体の健康の中で糖尿病を考える。ことにした。(2)

    前回の続きである。 3.糖尿病という木だけ見るのではなく、体全体の健康という森を見る。 について。 最近まで私は、「糖尿病の完治を目指して」のテーマの内容に述…

  • 体全体の健康の中で糖尿病を考える。ことにした。

    糖尿病に関する私の考え方の推移を順に振り返ってみると、   1.血糖値を上げないためには、できるだけ糖質摂取量を減らす。 糖尿病が悪化した2017年の初め、私…

  • 糖尿病型だが糖尿病ではない

    1月15日にOGTT検査を受けた。結果は以下のとおり。ピンボケ御免  空腹時血糖値123 2時間血糖値201 HbA1cは6.0 前回の簡易検査のコメント欄で…

  • 3日間の栄養バランスー体脂肪減少チャレンジ(4)

    前回の記事の続きである。 ダイエットアプリ「あすけん」を始めた1月15日から、昨日17日までの3日間平均の栄養バランスは↓ 字が小さくてゴメン。そのうちうまく…

  • 体脂肪減少チャレンジ(3)

    今日午後は時雨となって、我が家から虹が見えた。  肉眼で見ると、もっと綺麗なんだけど、スマホ不器用にて。。。古い機種だからスペックもな。 さて、今日から「あす…

  • 様々な考え方

    今日は理屈っぽいので、お肌に合わない方はご使用をお控えください。  糖尿病になってしまった人にも色々な考え方の人がいる。 1.頑張って治していく人2.そんなに…

  • 体脂肪減少チャレンジ(2)

    前回の記事のつづき。 チャレンジ開始時の数字はこちら↓  身長172cmで計算してもらったけど、あとで健康診断の結果を確認してみたら、172.7cmあった。体…

  • 体脂肪減少チャレンジ

    糖尿病改善日記の番外編である。今回はリアルタイムでの報告となる。 近所のジムの企画で、4月までの3ヶ月で体脂肪率を大きく減らした人には、景品がもらえるという企…

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