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ダイエット経過報告
この記事 （ここ）の続き 食生活などの節制を始めて2～3か月。2～3kgの減量。これまでの結果からすると、今月末～来月中旬までに測るHbA1cは目標の6.3以…
2023/11/26 12:55
絶対にしてはいけない投手交代
いや、なにね、日本シリーズの話ですがな。先ほどのオリックスの逆転負けは、明らかな中嶋監督のミス。2対0でリードしていた8回裏、オリックスはそれまで完封していた…
2023/11/02 22:31
検査結果
HbA1c6.6。 見事に糖尿病型に復帰。パチパチ 2年間のストイックな糖尿病改善生活のあとの最近の4年間は、徐々に緩んだ生活。真面目に糖尿病を治したい、と思…
2023/09/14 13:19
ご意見募集します【洗脳は続くよどこまでも（6）】
糸口が見えない。私はブログのこのシリーズで、ワクチンやコロナへの考えを綴っている。 しかし、なかなか周囲の人の考えに影響を及ぼすのは難しい。ワクチンを打ち続…
2023/08/27 11:01
ワクチン接種と死亡者数の増加【洗脳は続くよどこまでも（5）】
日本では、新型コロナワクチンを打てば打つほど死亡者数は増加してきた。 その死者数において、これは戦後最大の災害（人災）レベルとなっている→（ここ）元々、人口構…
2023/07/28 02:24
NHKの暴挙【洗脳は続くよどこまでも（4）】
あまりの怒りに手が震える。報道の使命として、人として、最低限やってはいけないことがあるはずだ。昨夜のNHK「ニュースウオッチ9」はついにその一線を越えた。新型…
2023/05/16 17:40
日本の超過死亡者数が倍増【洗脳は続くよどこまでも（3）】
2年前からこの国の死亡者数は異常な増加傾向にある。元々、人口構成や季節要因などから死亡者数は推測されている。これに対する増加分を超過死亡という。その超過死亡者…
2023/04/16 17:58
洗脳は続くよどこまでも（2）
コロナワクチンには、感染予防効果も重症化防止効果も致死率減少効果もない。むしろ逆効果であることが次々と明らかになってきた。 そのことは、私もこれまで何度か記事…
2023/03/24 10:12
洗脳は続くよどこまでも
3月13日から屋内でのマスク着用は個人の判断が基本となった（屋外はそれ以前から原則不要とされていた）。しかし着用者の割合はあまり減っていないように見える。屋外…
2023/03/21 16:46
近所の公園で桜が開花
私は関西に住んでいる。我が家（安い賃貸）のすぐ横の公園の桜の開花は早い。一昨日の夕方に1分咲きで開花したと思ったら、この暖かさで一気に花が開いた。 遠目に見た…
2023/03/12 13:24
糖尿病にもバランスのいい食事が一番
前回記事を書いてから、いつの間にやら半年近くがたってしまった。 おかげさまで、元気にしています。糖尿病に関しては、かつてのようにストイックな生活はしていないけ…
2023/03/10 14:40
台風報道はオオカミ少年になっている
前回の記事 ここ の続き。先日の台風14号で被災された皆様、お見舞い申し上げます。また、大げさに言ってたのに大したことなかったじゃないか、と感じられた方、申し…
2022/09/23 13:22
今回の台風14号は危険
この台風は日本にとって最悪のコースを通りそう。それも非常に強い勢力を維持しつつ西日本付近を通過する見込み。 特に九州は危険で、四国、中国地方も西部に行くほど危…
2022/09/17 12:11
コロナ治療薬の入手方法、飲み方
新型コロナには治療薬がないからワクチンを打つ、という人がいる。しかし、何もそんな危険な注射を打たなくても、前回 →ここ お伝えしたようにイベルメクチンという薬…
2022/09/02 15:39
新型コロナは簡単に克服できたのに
ワクチンなど使わずに、イベルメクチン（飲み薬）を使っていれば、世界中で一体どれだけの命が救われたのだろう？数十万人？数百万人？新型コロナのことを理解するために…
2022/08/19 20:47
ワクチンにコロナ感染予防効果はない
巷では4回目を打とうとする人もいるらしい。厚生労働省の最新の発表資料は以下のとおり（元データは ここ の資料2-5） 「未接種」「2回目接種済み」「3回目接種…
2022/08/13 16:18
糖尿病の改善報告を頂きました。
ちはっす。読者のはるさんという方から、私のブログを読んで実践して糖尿病が大きく改善したと、大変有難い報告→（ここ）を頂きました。はるさんは30才で、比較的治し…
2022/07/01 21:49
厚労省はワクチン接種後の心筋炎・心膜炎の危険性を1/10000程度に改ざんして公表
もう少しタイトルを正確に書くと、「厚労省は新型コロナワクチン接種後の心筋炎・心膜炎の危険性を実際より1/6000～1/18000程度に少なく見えるよう改ざんし…
2022/06/16 13:27
本ブログが紹介されました
とあるブログで、私のこのブログがちょっぴり紹介されました。紹介していただいた方は、非常に理論的なレベルの高いブログを続けておられます。その名も「科学的根拠に基…
2022/06/14 15:49
この記事→（ここ）のつづき。前回 HbA1c 6.7→今回 6.0 3カ月で少なくとも0.4は下げて、6.3以下に持っていくという目標を達成。 糖尿病型から、…
2022/06/07 19:48
ワクチンを打った方がコロナに感染しやすくなる。
この記事→（ここ）のつづき。そこでは、ワクチンに感染予防効果があるかどうかは微妙というような表現をした。しかし、その後色々なことがわかってきた。現在では、ワク…
2022/06/02 18:19
新型コロナワクチンを接種すればするほど感染者や死者が増える【世界の傾向】
前回までのつづき日本では、ワクチンにコロナ感染予防効果はほとんどなく、逆効果ともなりうることをお伝えしてきた。では世界ではどうだろうか？ワクチン推進派は、効果…
2022/05/26 20:00
ワクチン問題を正しく報道しているマスコミも存在する
前回記事→（ここ） のつづき最後に「報道の使命など、とうに放棄してしまった主要マスコミ」と書いた。「主要マスコミ」はそうなんだが、ローカル局や地方新聞では、…
2022/05/22 11:25
ワクチンにコロナ感染予防効果はあるのか？
ほとんどない、と思う。下表「ワクチン接種歴別の新規陽性者数（5/2-5/8）」は厚生労働省の発表資料である。※この5月8日までの1週間のデータである。 「未接…
2022/05/20 15:38
ダイエット目標達成
この記事→ （ここ） のつづき。4月末までの2か月の間に、4kg減の標準体重65.8kgとするダイエット計画。本日目標突破。内臓脂肪レベルの目標8.5も達成 …
2022/04/26 09:34
「そこまで言って委員会」とコロナ問題
久しぶりにコロナのテーマ。2021年9月12日、日本テレビ系「そこまで言って委員会」でコロナ問題が取り上げられた。 これは有意義な内容であったと思うのだが。昨…
2022/04/22 21:09
この記事 （ここ） の続き。 一か月あまり経って、今朝は うーん、やっぱりiPhoneにしないと画質がイマイチなのかなあ。 それはともかく、前回より2.8kg…
2022/04/03 10:44
仕事のある日の食事
昨日、41年間勤めた職場を退職したので、お花を頂いた。 65才、一人暮らしのおっさんにお花のプレゼントってどうよ？荷物になって、かなわんなあって思ってたんだけ…
2022/03/31 10:35
私事で恐縮ではございますが、この度めでたく糖尿病に復帰しました HbA1c6.7ほぼ5年ぶりの高値。 糖尿病が良くなってからのここ3～4年間は、ずっと5.8…
2022/03/06 11:46
リバウンド
ダイエットの成功報告 （ここ） から4か月足らず。見事にリバウンド。めでたく4キロ太って、ダイエット前の数字に戻った(*'ω'ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ 原因は3…
2022/02/27 11:33
「糖質を摂れば太る」は間違い（6）
前回（ここ）のつづき そろそろ、インスリンの名誉挽回もやらないとね。インスリンは肥満ホルモン？糖質を脂肪に変える？だから休ませた方がいい？それはまた、随分とイ…
2022/02/10 20:17
「糖質を摂れば太る」は間違い（5）
昨日、糖質より脂質の方が脂肪になりやすいということをお伝えした。それって、どんだけ～って話だけど。 実は、糖質が脂肪となるためには、ありえないほど多くの量の糖…
2022/02/05 18:14
「糖質を摂れば太る」は間違い（4）
前回→（ここ） のつづき太る、やせる、これはエネルギーバランスの問題とお伝えしてきた。「でも体重の変化は同じでも、糖質を摂った方が脂肪が増えるんじゃないの？糖…
2022/02/04 11:33
「糖質を摂れば太る」は間違い（3）※本人写真あり
先日、某有名ブロガーが本人写真を晒した、というので私も倣ってみることにした。個人情報の漏洩にあたるので、少し心配ではあるが。 さて、それはともかく、前回→（こ…
2022/01/25 16:42
一刻も早くコロナは5類にするべき
新型コロナは、通常の感染症と同じく変異と共に弱毒化の経緯をたどっている。既に過剰となった感染対策は、医療現場に大きな歪をもたらしている。 不要なコロナ対策のせ…
2022/01/23 13:07
「糖質を摂れば太る」は間違い（2）
体重の増減は、エネルギー（収支）バランス、つまり摂取カロリーと消費カロリーの差で決まる。 エネルギーバランス＝「エネルギー摂取量」－「エネルギー消費量」それは…
2022/01/21 13:00
「糖質を摂れば太る」は間違い
糖質を摂れば太るとか、糖質を減らせばやせるとか言ってる人は、山のように棲息する。ブログなんかでも、上から演説をぶってるような人も多い。 彼らの言い方はみな同…
2022/01/17 14:04
オミクロン 正体見たり 枯れ尾花
やは肌のあつき血汐にふれも見でさびしからずや自粛する君 たはむれにワイドショー見てそのあまり軽きに泣きて散歩に出掛ける 君接種することなかれ同調圧力…
2022/01/10 11:47
「コロナ専門家」はファイザー等から金銭を受け取っている
ワクチンを打つべきかどうか、TVに出演する「専門家」のコメントを参考にする人も多いだろう。知識が豊富な「専門家」の言うことだから正しいのだろう、とついつい思い…
2021/12/29 19:38
日本の数千人の死者より、イギリスの7人の死者の方が問題なのか？
テレビをつければ、毎日オミクロン、オミクロン・・・ しかし、オミクロン株による死亡率は季節性インフルエンザ以下。症状は風邪程度。 オミクロンの死者はまだイ…
2021/12/20 14:08
特定健診なるものが無料で受診できるお年頃になったので、結果報告。HbA1c5.9 その他ほぼ異常なし。基準値外のマークがついたのは、腹囲の86.5cmのみ…
2021/12/15 17:17
前回（ここ）のつづき。7週間の間に標準体重の65.8kgまで減らす（3.7kg減）というダイエット計画。最初の2週間で2.3kg、次の2週間でさらに0.8kg…
2021/11/07 10:58
ダイエット経過報告2
前回（ここ）のつづき。7週間の間に標準体重まで減らす（3.7kg減）というダイエット計画。前回最初の2週間で2.3kg減。今回、さらに2週間経った今朝の体重。…
2021/10/24 10:45
前回のつづき。 7週間の間に標準体重まで減らす（3.7kg減）というダイエット計画。2週間経ったので報告をば。 今朝方67.2kg。2.3kg減。一見順調のよ…
2021/10/10 08:47
ダイエット再開
しばらく、グータラしてたけど、ちょっとお腹が出てきたので、再びダイエットすることにした。今朝、知人が8キロ減量したという知らせに刺激を受けたもんで。 こうやっ…
2021/09/26 15:42
「人それぞれ」って何だろう？
そろそろ糖尿病や糖質制限の記事を書かんかい、このタコ！ と励ましの言葉を頂きました。ということで、まずは近況報告。最近は運動はテニスばっかり。筋トレはほぼして…
2021/09/18 13:57
新型コロナワクチンへの不安は当然と思う
ワクチンを打ちたくない人のほとんどが疑問に思っていることは、その安全性である。直後の副反応と長期的な安全性。直後の死者数の異常な多さについては、前回まで述べて…
2021/09/03 20:04
最近ではワクチン接種後の死者数は、新型コロナの死者数を上回っている
前回のつづき。新型コロナワクチン接種後の死者の増加が止まらない。（※詳細は文末の【資料】参照）日本での死者数は、特に6月になってから急増し、1日平均10～15…
2021/08/07 16:29
新型コロナワクチン接種による死亡率は、季節性インフルエンザワクチンの数百倍
昨日7月7日、厚生労働省から新型コロナワクチンにおける状況等が公表された。これによると、ワクチン摂取後の死亡者数は7月2日までに556件である。資料 1-3-…
2021/07/08 18:49
コロナ、コロナってうるせーな、いい加減。
日本では大した問題でもないのに。最近はコロナのニュースには飽きてきたから、すぐにチャンネルを変える。紀州のドンファンの方がよっぽどオモロイわ。去年のGW期間中…
2021/05/06 20:41
【バリウム検査の断り方】ーバリウム検査は受けなくてもいい（7）
さて、このシリーズも最終回。たぶん。バリウム検査を受けるのは気が進まないな、と思っても職場の定期健診などでいざ断るとなると、それも億劫だという人もいるだろう。…
2021/04/14 21:40
照ノ富士関も池江璃花子さんも素晴らしい
どん底からの復活。しかし、我々の人生にも同じようなことは起こり得る。誰にでも小さな奇跡を起こすことができる。たとえそれが、華やかなことでなくても、自分だけにし…
2021/04/04 22:13
強力な呪いは解くのが難しい、というお話
最近はストイックに食事、運動を行わなくても健康状態は維持できる感じになってきた。なので、気分的には楽である。糖質制限をしていた頃の出口の見えない閉そく感と比べ…
2021/03/29 20:34
【福島第一原発事故とバリウム検査③】ーバリウム検査は受けなくてもいい（6）
ということで、リクエストに応えて（誰の？）この記事のつづき。簡単に前回までのあらすじを説明すると。 ーーーーーーーここからーーーーーーー 2011年3月、東京…
2021/03/23 21:49
やせ型糖尿病も治していくことができる
前回の続きだが、この記事の続編でもある。そこのあなた！「私はやせ型糖尿病だから治せない」なんて思っていないだろうか？実は、太っていてもやせていても、糖尿病を治…
2021/03/19 21:28
Ⅱ型糖尿病の治し方
1．糖尿病は糖をうまく摂りこめない病気であることを理解する。 血糖値が上がる病気と考えてはならない。2．栄養のバランスに気をつけ、食べ過ぎない。3．飽和脂肪…
2021/03/05 21:32
もう緊急事態宣言の対象は、国会議員限定でいいのでは
感染者も減って来たし。昨日から話題になっている白須賀貴樹氏は、衆議院の「政治倫理の確立及び公職選挙法改正に関する特別委員」だそうな。政治倫理の確立ねえ。。。公…
2021/02/18 09:10
糖尿病ブログ界最大の功労者！王城さん！
糖尿病ブロガーの中で最大の功労者といえば何といっても王城恋太さんであろう。王城さんのおかげで、一体どれだけ多くの人が糖尿病を治してきたことだろう。どれだけ多く…
2021/01/24 09:05
従わない飲食店には罰則って・・・馬鹿なのか？
見殺しにしただけでは飽き足らず、今度は罰則か。政府がそんな発想だから、自粛警察なんて阿呆が湧いてくるんだよ。罰則を与えるべきは、政府の方だろう。昨春には準備が…
2021/01/08 18:31
素晴らしき糖尿病ブロガー！山本さん！
皆さん、明けましておめでとうございます。本日は山本さんのブログを紹介させていただきます。山本さんの糖尿病に対する日頃の努力・取り組みには、私はただただ尊敬の一…
2021/01/01 20:39
下に言わずに上に言え
今週、我々の職場に内閣官房からの事務連絡が届いた。こう見えて私も、国家公務員の端くれだからね。どう見えているかは知らんけど（笑）---------------…
2020/12/19 13:08
コロナか経済かって？
コロナか経済かってよく言われるけど、どうもピントがずれているような気がする。今年の4月にこの記事を書いた。その後、一向に政府の姿勢は変わらない。1番大事なのは…
2020/11/23 10:01
糖尿病は治していくことができる！ああそれなのに。
何度もお伝えしているように、多くのⅡ型糖尿病患者にとって、この病気は治していくことのできる病気だ。もちろん、0点の状態から100点満点になれればそれに越したこ…
2020/08/28 22:09
藤井聡太さんの快挙に思う
ごめんなさい、糖尿病とも「健康・ヘルスケアジャンル」とも関係ない記事です。スルー、斜め読み推奨。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー昨日将棋…
2020/08/21 13:06
【糖尿病ブログ】この国に朝が来るのはいつか？
今日も何も書かないつもりだったんだけど、色々なブログを見ていて思うことがあったので、書くことにした。さて、日本の糖尿病の食事療法はアメリカなどと比較して大差な…
2020/08/16 19:09
この記事の続きになる。昨日7月27日、3ヶ月ぶりに検査を受けに行った。前回はHbA1cと血糖値のみの簡易検査。今回はその簡易検査に加えて、定期的に受けている血…
2020/07/28 21:28
ステップ2の2（糖尿病寛解へのロードマップ）
おはようございます。そろそろ、接待を伴う飲食をしたくなってきた東郷です。 というようなことで（何がやねん？）、この記事の続き。 『糖尿病寛解へのロードマップ…
2020/06/25 10:06
「糖尿アラート」を発動
前回の記事で「状況が悪くなった場合は「糖尿アラート」を発動して警戒を呼び掛ける」こととしていました。 ステップ2に入ったばかりではありますが、ほんの少しでは…
2020/06/07 10:02
糖尿病寛解へのロードマップ（ステップ2）
うーん、我が社でも今日から一気に人の数が増えたなあ。暑苦しい・・・ずっとテレワークしとけや。 さて本日6月1日より、糖尿病寛解へのロードマップは「ステップ2」…
2020/06/01 20:46
寛解へのロードマップ（ステップ1の3）
前回のつづき 重度の糖尿病から糖質制限に進んだ頃の私は、1日50gぐらいしか糖質を摂れていなかった。糖質制限を止めて耐糖能向上を目指した結果、今は300g摂れ…
2020/05/30 21:04
糖尿病寛解へのロードマップ（ステップ1の2）
前回のつづき。つまり 1．糖質摂取量を徐々に増やす。この際なるべく血糖値を上げすぎないようにする。 のつづき。久々に上から目線全開で行ってみよう！ 糖尿病を…
2020/05/28 19:51
糖尿病寛解へのロードマップ（ステップ1）
こんにちは。20年ぶりに賭けマージャンがやりたくなってきた東郷です。 さて、前回のつづき。どうやって徐々に糖を取りこめるようにしていくのか。 食事面と運動面…
2020/05/24 16:10
糖尿病寛解へのロードマップ（ステップ0）
糖尿病になってしまった人々は、一日でも早く平穏な日々を取り戻したい。糖尿病改善と経済社会活動の両立を図る。『新しい日常』を定着していこうという気持ちを皆さんが…
2020/05/23 17:33
新型コロナの次の大流行は、11月頃からと思うが
（注）健康・ヘルスケアジャンル、糖尿病ブログではありますが、本記事がお肌に合わない方は閲覧をお控えください。 昨日安倍総理は、緊急事態宣言の部分解除にあたり、…
2020/05/15 16:26
気温が上がれば新型コロナは収まってくるか？
下図は全国の新規感染者数の推移（人口100万人あたり、7日間の感染者の増加数）。このサイトから色々なグラフが描ける。 本記事の図は全般に字が小さくて申し訳な…
2020/05/09 17:43
【福島第一原発事故とバリウム検査②】ーバリウム検査は受けなくてもいい（5）
前回のつづき。 2011年3月11日に始まった東京電力福島第一原発事故。 その約3週間後の4月2日、「彼ら」は以下の図を公開した。 この図を公開した本来の目的…
2020/05/05 19:02
【福島第一原発事故とバリウム検査①】ーバリウム検査は受けなくてもいい（4）
前回のつづき。 「彼ら」はバリウム検査の被ばく量を、実際よりはるかに少ない0.6ミリシーベルトと偽ってきた。 それでも「彼ら」は2010年頃までは明確にこの数…
2020/05/04 10:39
【被ばくの危険性を隠蔽】バリウム検査は受けなくてもいい（3）
前回のつづき。 以前から、海外では日本の医療機関における検査被ばくの量が多すぎることは、問題となっていた。 2004年1月のランセット論文（原文 日本語訳）が…
2020/05/03 12:12
【被ばく量】バリウム検査は受けなくてもいい（2）
前回のつづき。 バリウム検査はむしろ有害である、と書いた。問題となるのは、放射線被ばく量である。 バリウム検査を行う機関や、この検査により利益を得る団体（以後…
2020/05/01 20:56
バリウム検査は受けなくてもいい（1）
うーん、小池さんは今年の新語流行語大賞を狙ってるんかいな、と思う今日この頃、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？ さて、私の「体脂肪減少チャレンジ」は実質終わっ…
2020/04/30 20:35
地味に家トレ
この記事のつづき 近所の病院も院内感染のおそれはなくなったという触れ込みだので、HbA1cの簡易検査に行ってみた。外から見たらガラガラだったし。 結果、HbA…
2020/04/22 11:02
ETF買いに使う資金を休業補償に回せ【感染拡大防止】
えー、今回は直接的に糖尿病の話題とはいえないが、アメブロ「健康・ヘルスケアジャンル」所属ということで許してもらおう。 政府が休業補償に回す資金をケチっているこ…
2020/04/11 09:14
かかりつけ病院で新型コロナ発生
昨日27日、我が家から徒歩1分のかかりつけ病院（診療所）の看護師が新型コロナウイルスに感染した。 いつも私が糖尿病の検査を受け、主治医も籍を置く診療所である…
2020/03/28 20:04
体脂肪減少チャレンジ（5）
ということで、しれっと前回の記事の続き（笑）。3月8日、ジムで28日ぶりに体組成測定。 写真が見にくくて失礼をば。 2か月間の経過は順調。体重が2.4kg減…
2020/03/08 21:20
体脂肪減少チャレンジ（4）
内容的にはこの記事のつづき。 2月9日、ジムで35日ぶりに体組成測定。前回と同じ時間帯、同様の体調で。 今回のスタッフは字が小さいなあ。変化幅はすごく小さい…
2020/02/11 10:35
体全体の健康の中で糖尿病を考える。（4）
前回の記事の続き2月6日木曜日の午後、ロイヤルホストに行った。一人でファミレス行くのは？うーん2年ぶりぐらいかな。自炊にも飽きてきて、というか筋トレの後、疲れ…
2020/02/09 10:52
体全体の健康の中で糖尿病を考える。（3）
前回の続きである。「飽和脂肪酸を制限しながら、脂肪の摂取量を適正に保つ」について。 実は、これは意識すれば案外簡単だ。特に日頃から健康的な食事をしている人にと…
2020/02/08 11:03
体全体の健康の中で糖尿病を考える。ことにした。（2）
前回の続きである。 3．糖尿病という木だけ見るのではなく、体全体の健康という森を見る。 について。 最近まで私は、「糖尿病の完治を目指して」のテーマの内容に述…
2020/02/06 20:54
体全体の健康の中で糖尿病を考える。ことにした。
糖尿病に関する私の考え方の推移を順に振り返ってみると、 1．血糖値を上げないためには、できるだけ糖質摂取量を減らす。 糖尿病が悪化した2017年の初め、私…
2020/02/01 18:23
糖尿病型だが糖尿病ではない
1月15日にOGTT検査を受けた。結果は以下のとおり。ピンボケ御免 空腹時血糖値123 2時間血糖値201 HbA1cは6.0 前回の簡易検査のコメント欄で…
2020/01/29 21:12
3日間の栄養バランスー体脂肪減少チャレンジ（4）
前回の記事の続きである。 ダイエットアプリ「あすけん」を始めた1月15日から、昨日17日までの3日間平均の栄養バランスは↓ 字が小さくてゴメン。そのうちうまく…
2020/01/18 10:25
体脂肪減少チャレンジ（3）
今日午後は時雨となって、我が家から虹が見えた。 肉眼で見ると、もっと綺麗なんだけど、スマホ不器用にて。。。古い機種だからスペックもな。 さて、今日から「あす…
2020/01/15 18:58
様々な考え方
今日は理屈っぽいので、お肌に合わない方はご使用をお控えください。 糖尿病になってしまった人にも色々な考え方の人がいる。 1．頑張って治していく人2．そんなに…
2020/01/14 12:56
体脂肪減少チャレンジ（2）
前回の記事のつづき。 チャレンジ開始時の数字はこちら↓ 身長172cmで計算してもらったけど、あとで健康診断の結果を確認してみたら、172.7cmあった。体…
2020/01/11 12:08
体脂肪減少チャレンジ
糖尿病改善日記の番外編である。今回はリアルタイムでの報告となる。 近所のジムの企画で、4月までの3ヶ月で体脂肪率を大きく減らした人には、景品がもらえるという企…
2020/01/07 20:45
自己血糖測定の値について（2）
この記事の補足である。最近も何度か、自己血糖測定（SMBG）の値の方が病院（静脈）での正式な値よりも高いとお伝えしてきた。ただ、朝一の空腹時血糖値だけは、SM…
2020/01/04 12:48
自己紹介（お正月モード）
皆様、明けましておめでとうございます。 カルロス・タンスに・ゴーンです。 間違えた。 駅伝を見過ぎて、腰を痛めないよう気をつけている東郷です。皆さまは、いか…
2020/01/02 12:39
肉離れ4～6日目
前回の記事の続き。 4日目今日から、ジムで筋トレ開始。肉離れで仕事休んで、ジムで筋トレ？ノープロブレム。 自宅玄関からエレベーターまで7m。エレベーター降りて…
2019/12/30 12:50
肉離れ2～3日目
前回の記事の続き。 2日目 病院には行かない。行っても大してやることはないからだ。それより、病院まで出かけることによる足の負担の方が大きい。肉離れが初めての人…
2019/12/29 17:41
肉離れ当日
昨夜は、タラで鍋。最近は鍋が多い。 他には、小松菜に木綿豆腐に、こんにゃく？に、アントニオえのき、白米は230g。全部で糖質80gはあるかな。知らんけど。野…
2019/12/27 08:20
1件〜100件
「ブログリーダー」を活用して、東郷さんをフォローしませんか？
