12/29 BEYOND2023

今年最後の大会でBEYOND2022を走ってきました。城里のテストコースを周回するという走りやすいところです。若干傾斜はありますが、ほぼフラットでした。ただ季…

12/19〜12/25(調整期間とクリスマス)

今週はBeyond2022の調整期間に入ったので、あまり走ってないです。ペースは変えず、距離を落とすのがいいとか言われますが、腰の違和感もあるので、無理はしな…

12/121〜2/18(Beyondまで約2週間)

今週はなかなか寒かったです。朝ランは防寒仕様でないとキツくなりました🥶年末開催のフル、Beyond2022まで2週間かくらいとなりました。アスリートビブスな…

12/5〜12/11(出張と3.5H走)

今週は3日も出張が入ってしまい、なかなか疲れました😥火曜日は埼玉、木曜日は神奈川でどちらも結構中心部から離れたところでした。で金曜日は長野でした。3つとも朝…

11/28〜12/4(11月まとめとサッカー日本代表)

今年もあと1ヶ月となりました。今年中にサブ3.5いけるかは微妙なところです。月末のBeyondで爆発できるかな⁉️11月はこんな感じでした。つくば前後で調整や…

11/21〜11/27(青葉区民マラソン詳細)

今週はあまり調子が良くなかったですが、日曜日には近所の青葉区民マラソンに参加しました。距離は10kmなので、調子悪いながらもなんとか走れるかなと思ってました。…

[速報]11/27 第9回青葉区民マラソン大会

風が強かったです。前半突っ込んだので、最後は久しぶりに吐き気がきました😰完走証は明日web発行になってました。

11/14〜11/20(マーサーカフェと給湯器)

つくば明けの週なので、木曜日まで4日間はランオフでおとなしく在宅してようかと思ってましたが、久しぶりの対面出張が2日あり疲れましたが、金曜日には朝ランはできま…

11/7〜11/13(撃沈つくばマラソン)

日曜日、つくばマラソン走ってきました。3年ぶりの大会を楽しんできました。結果は昨日アップしましたが、見事に撃沈しました😵『[速報]11/13 つくばマラソン…

[速報]11/13 つくばマラソン

つくばに骨を埋めてきました💦30kmで怪しくなり、35kmで完全に死にました😰久しぶりのフル大会でペース上がってしまいました。なんとかサブ4……

10/31〜11/6(10月まとめとスーパーOTT)

遅くなってしまったのですが10月まとめです。つくばマラソン前に距離を踏んでおきたかったので、結構いい感じに走れてました月間走行距離も過去最高かと思ってましたが…

[速報]11/8 スーパーOTT 5000m

つくば前の刺激入れのつもりでしたが、いいペーサーのおかげで、PB更新してしまいました😊来シーズンは19分切り目標かな

10/241〜10/30(調子上向き？とシューズ問題)

週末土曜日にインターバル1000(1000)x6をなんとかこなしたら、調子が戻ってきたような気がします過去にもスピ練で調子が変わったことが何度かあり、つくば2…

10/17〜10/23(VRWCとつくばからのお届け物)

つくばマラソンに向けて走り込みしてますが、疲労もなかなか抜けきれないです。走り込み期間もあって、毎月恒例のVRWCは今回はハーフにしました。朝晩は冷え込むのに…

10/10〜10/16(走り込みと疲労抜き)

今週は在宅でランニングとゴミ捨てと週末の買出し以外は外に出てなかった気がします。先週のセット練の30km走が効いてるのかずーっと脚が重い感じがありましたと言い…

10/3〜10/9(メイン大会決定とI’m donut)

今週から距離を踏んだおきたいと思い、週末セット練で土曜日インターバルの日曜日30km走しました。30kmは6月以降走ってなくて、久しぶりになりました。後半雨に…

9/26〜10/2(9月まとめとセット練)

9月も終わり、10月になって少しは涼しくなるかと思いましたが、日中はまだまだ暑いですね💦9月は思ってたより走れてなかったようで、基準になる200km達成でき…

9/19〜9/25(出張終了とMxKとチャリ活)

約2週間の出張も終えて帰って来れました😌実家から通ってましたが、親にいろいろと用事を頼まれてなかなか疲れました。休みには地元のラン友からマスターズをやってる…

9/24 MxK•ASICSディスタンス

M&Kディスタンスに初参加しました😊5000mの参加しました。ペーサーのおかげで20分切れほぼPBでした。PBは19:32ですが、河川敷コースなので、怪しい…

9/12〜9/ 18(実家帰省中)

11日から仕事で出張しております。出張先は実家から通える場所なので、実家に1人で帰省中です。クルマ通勤で朝は時間が取れるので、平日はいつも通り朝ランしてました…

9/5〜9/11(結婚記念日と皇居ラン)

9/5は結婚記念日でした。気がつけば23回目になるようでした🤗特別なことはないですが、毎年わたしが何かを買ってくるのが習慣になってます。今年は近所で気になっ…

8/29〜9/4(8月まとめと東京マラソン)

いまさらですが、8月のまとめになります。お盆休みで帰省した期間が、まったく走れなかったのが効いて、200kmに達しませんでした。想定はしてましたが、帰省先でま…

8/22〜8/28(恒例のVRWC)

週末に月一恒例のVRWCがありました。調子が落ちている感じがあったので、今回は5kmのみにしました。前半から突っ込み過ぎないように心がけて走りました。結果はこ…

8/15〜8/21(定期検診結果)

お盆の連休明けで身体が戻らないです。なんだかハムストリングも張ってきてます💦久しぶりに出社して、定期検診の結果をもらいました。結果は判定Cでした😖納得でき…

8/8〜8/14(帰省でランオフ)

今週は帰省してました。事前にPCR検査もやって陰性でした☺️帰省先でも時間あれば、jogくらいはできるかなと準備だけはしていきましたが、まさかの記録的な大雨で…

8/1〜8/7(夏バテ？と帰省準備)

8月に入った途端になんだか忙しくなり、思うように走れてないです😫というか思うように身体が動かないです。脚が重いのもありますが、夏バテ？なのかとも思ってますが…

6/27〜7/31(7月まとめと秋冬大会と誕生日)

7月も終わりです。なんとか月間走行距離200kmは達成できましたが、結構疲れが出てきてるような気がします秋冬の大会はとりあえず2大会エントリーできました。つく…

7/18〜7/24(週末VRWC)

今週末は月一恒例のVRWCのオンラインTTやりました。土曜日は5km。ずっと疲れが溜まっていて、タイムを狙う感じではなかったので、㌔4:05イーブン目標で朝ラ…

7/11〜7/17(健診結果と梅雨？)

今週は健診で出社しました。体重は想定しているところで収まってましたが、視力が結構下がってました😫その場でわかるのは大丈夫そうでしたが、あとは血液検査💦いつ…

7/4〜7/10(暑さを避けるためのトレラン)

ずっと暑い日が続いてますね。朝ランも☀️が出てしまうとキツイです🥵週末、土曜日は60分ペース走(㌔5)ができたので、日曜日はゆるくjogにしたいと思ってまし…

6/27〜7/3(6月と上半期まとめ)

あっという間に6月も終わり、梅雨明けもしてしまい、暑い時期に入ってしまいました🥵6月の走行距離も200km達成できました。初の50km走のおかげが大きいと思…

6/20〜6/26(月1VRWCと巨大プリン)

今週は月一恒例のVRWCでオンラインTTをやりました。土曜日は5km、日曜日は10kmでしたが、さすがに週末の暑さはキツイので、朝ランで実施しました😤結果は…

6/13〜6/19(週末トレイルラン)

先週の50km走の疲れも水曜日には無くなって、通常に戻って、週イチのスピ練も予定通りできました日曜日はあまりにも気温が上がってきたので、涼しい(日陰)のあると…

6/6〜6/12(初50km走)

今週末は前々から検討していた50km走にチャレンジしました。フル以降の距離は走ったことがなかったので、試して見たかったです天気も曇り予報で気温も上がらなそうだ…

5/30〜6/5(5月まとめと秋冬フル選定中)

今週はフル在宅勤務だったので、ほぼ予定通りでした。今更感ありますが、5月のまとめを軽く載せておきます。GWがあったので、少し多めに走れてました。6月は梅雨に入…

5/23〜5/29(VRWCとKINTAN焼肉)

今週末に毎月恒例のRuntrip主催のVRWCに参加しました。今回はオンライン期間が2日間だったので、5kmと10kmに申込してました。結果はドン‼️1日目に…

5/16〜5/22(都内ランと水戸黄門漫遊マラソン申込)

今週は久しぶりに出社、出張と忙しくしてましたが、都内ランが2日できたのでよかったです😊浅草寺はかなり行ってなかった気がします。朝ランで行くには静かでいいです…

5/9〜5/15(GW疲れ？)

GWは特に忙しくなかったはずなのですが、今週は疲れているようであまり調子は上がりませんでした😵それでもインターバルと距離もそれなりにできたのでよかったかなと…

5/2〜5/8(GWとNEWTONシューズ)

GW中は特に予定もなかったので、午後ランばかりしてました💦5/5の駒沢公園でのランニングイベントはいい経験でした。今期はスピード強化をしていこうと決意を新た…

5/5 こどもの日スポーツスペシャル2022駒沢ランニングチャレンジ

GWに入れた唯一のイベントに参加してきました。MKと同日で悩みましたが、駒沢公園を走ったことのないにモグリなので、まずはここから攻略していくことにしました。h…

3/28〜5/1(都内ランと4月まとめ)

4月も終わりました。すでに1/3年が過ぎたことになります。歳をとるのも早いということですかね😱今週は久しぶりに都内ランできました。朝ランで亀戸天神とスカイツ…

4/18〜4/24(多摩川ハーフとその調整)

今週は出社もなく在宅勤務だったので、週末の多摩川ハーフに向けての調整をしました。走り過ぎず抑え過ぎずやってみましたが、走り過ぎたような気がしました💦その結果…

4/24 多摩川ハーフマラソン

見事に撃沈しました💦㌔4:10ペーサーについて行けず、5km過ぎからどんどん落ちていきました。最後は㌔5:00ペーサーに拾ってもらい、なんとか㌔5:00キリ…

4/4〜4/10(忙しい1週間とGW予定)

今週は出社したり2年ぶりの出張に行ったりと忙しかったです🥵暖かくなって、ハーフパンツで朝ランできるなーと思ってたら、急に寒くなったりと疲れました。週末には各…

4/4〜4/10(暑くなってきました)

今週は久しぶりにずっと在宅勤務でした。朝ランでインターバルもできました。週1くらいでやりたいと思ってましたが、前回から1ヶ月くらい空いてました💦朝ランはまだ…

3/28〜4/3(3月まとめと10kmTT)

あっという間に3月終わってしまって、2022年も1/4が過ぎてしまいました。3月もなんとか200kmをクリアできました。これから暑くなってくると200kmもキ…

3/21〜3/27(神乃珈琲とVRWC10km)

週初めは祝日だったので、川崎有馬にある神乃珈琲に行ってみました☕️auPAYのクーポンを使うのが主な目的でした。静かで落ち着く感じのいい雰囲気で良かったですよ…

3/14〜3/20(ワクチン3回目接種と散髪)

今週はワクチン接種により、ほぼ走れなかったです。月曜日の午後に自衛隊の大規模接種の予約が取れたので、翌日は撃沈していると想定して、月曜日は朝ランをしましたが、…

3/7〜3/13(ガンプラと30km走)

土曜日はみなとみらい方面に行きました。妻の買い物へのお付き合いとなります。これは重要案件となります桜木町駅からマリンウォークまで景色を見ながら歩いて行きました…

1/31〜3/6(東京マラソンと5kmTT)

3月になって、暖かい日が続いてますね☀️朝ランも少し楽になってきました⁈本日は東京マラソンでしたが、未だに参加させてもらえてないです😭まだ、参加は早いという…

2/21〜2/27(10km&ハーフTTと2月まとめ)

朝ランはまだまだ寒いですが、日中はかなり暖かくなってきました😥っていうかもう暑いです🥵こんな中週末にTTをやりました。もう苦しかったです💦土曜日は恒例の…

2/14〜2/20(久喜マラソン中止とゴールドポスト)

抜歯はだいぶ痛みは治まってきて、ここ2日はロキソニンのお世話にならずに様子みてます。まだ、違和感は結構ありますけど....久喜マラソンも中止になりました😭こ…

2/7〜2/13(大迫さん復活と抜歯その後)

今週は工場出張もあって、3日しか走れませんでした。走れなかったのはそれだけでなく、先週の親不知抜歯が尾を引いてますロキソニンが効いているうちは大丈夫でしたが、…

1/31〜2/6(抜歯)

中止になった湘南国際マラソンは参加料の一部20%が返却されるそうです。いろいろ準備していたので、返却があるだけ良かったかなと‼️今週末に歯科を予約していたのを…

1/24〜1/30(今月まとめとランニングフォーム)

明日は出社でランオフになるので、今月は本日が走り納めになります。足の調子もボチボチなんですが、山口氏同様に走りながら治す方針なので、ペース調整しながら治療継続…

1/17〜1/23(妻誕生日と湘南国際中止)

今週前半は仕事で都内にいました。都内での朝ランは今年初めてだったので、スポーツの神様、亀戸香取神社に年始のご挨拶をしてきました。毎年恒例になってます。朝なので…

1/10〜1/16(青葉区民マラソン10kmと湘南藤沢市民マラソン中止)

年始から足首から足裏あたりがずっと痛んでまして、無理せずにjogってました。そのおかげで少しずつ回復してきてる？気がします今年最初の大会(オンラインね)の青葉…

1/3〜1/9(初詣ランとトレラン)

だいぶ遅くなりましたが、今年もよろしくお願いします。年末年始は帰省した関係で久しぶりに1週間ランオフしました。3日に大雪の中からなんとか戻ってくることができ、…

2021年総括

2021年も本日で終わりですね。年末年始は2年？ぶりに帰省しました。簡易PCRも陰性でした。大丈夫だと思っても結構ドキドキします💓レンタカー移動ですが、結構…

12/20〜12/26(クリスマスからの10kmTT)

クリスマス週間でしたが、家族でのクリパーも特にありませんでした。何もないのも寂しいので、ファミマにケーキを頼んでおきました仕事帰りの調達して、🎅？で帰りまし…

12/13〜12/19(年明けの大会予定)

今週は珍しく2日も出社してしまいました。さらに雨も降ったりでそれほど走れませんでした。基本的に出社日は朝ランする余裕がないのでRestになります週末にまとめで…

12/6〜12/12(疲労？とマッサージガン)

今週はアオタイや奈良マラソンも開催され、結果がアップされてますね。お疲れ様でした。このまま、リアル大会が開催される環境が続くといいですね涼しい(寒い？)季節で…

11/29〜12/5(東京ランと11月まとめ)

今週は工場出張の予定でしたが、水曜日の大雨で電車が運休になったので、東京で過ごすことになりました。お昼くらいには雨も止んでしまったので、在宅勤務後に夜ランしま…

11/22〜11/28(大和スポセンと5kmPB更新)

今週は工場出張もあってRestが多かったですが、それなりに走れていたようです火曜日は勤労感謝されているかわかりませんが、🎌だったので大和市方面を巡回しました…

11/15〜11/21(ペース走と横浜散策)

今週も在宅勤務で平日は朝ランかゴミ捨てでしか外出してませんでした。日曜日は横浜に出かける予定があったので、土曜日にロングのペース走を入れました。新横浜公園往復…

11/8〜11/14(変化走とロング走)

いまだに在宅勤務がメインです。身体が在宅に慣れてしまってます。時々出社はありますが、短期間です。会社の方針は今後も在宅勤務を推奨するようなウワサもあり、良いよ…

11/1〜11/7(久々の30k走)

今週は文化の日もあったので、比較的距離が踏めました。日曜日は全日本大学駅伝を見終わってから、久々の30km走に出発しました当初は㌔5:30くらいで考えてました…

10/25〜10/31(10月まとめと浅倉南さん)

10月も終わりで今年もあと2ヶ月となりました。時が過ぎるのは早いと思いました金沢マラソンも開催され、徐々にリアル大会開催が増えてくるといいなと思っているところ…

10/18〜10/24(VRWCハーフTT)

いつも日曜日にアップしていましたが、昨日は諸事情で帰宅が遅くなり、本日になりました土曜日は月一恒例のVRWCのオンラインマラソンでTTでした。これまでは10k…

10/11〜10/17(今シーズン予定と金井中学校)

寒くなって走りやすくなってきました。走ってても自然とタイムも上がってしまいます注意しないといけないですね。緊急事態宣言も解除されていますが、まだまだわからない…

10/4〜10/10(ランオフ4日)

今週は工場出張が続いたこともあり、ランオフ4日となりました。日曜日はLSDと思ってましたが、家族サービスデーとなり、オフりました来週はどうなるかわからないです…

9/27〜10/3(9月まとめとハーフTT)

10月に入り、朝ランはだいぶ涼しく走りやすい季節になりました。というか寒いくらいで長Tで走る日も増えてきました🥶9月まとめはこんな感じでした。距離は気にしな…

9/20〜9/26(久々皇居ランと10kTT)

秋分の日の朝は都内だったので、朝ランで久しぶりに皇居ランしました。前回がいつだったか忘れるくらい前です出張明けで脚も疲れてたので、軽いjog程度で予定してまし…

9/13〜9/19(久しぶり30km走)

日曜日に久しぶりの30km走やりました。5月くらいにやってからなので、3-4ヶ月ぶりのようです。前回同様に二子玉川を目指して出発しましたが、暑すぎて死にました…

9/6〜9/12(久々インターバルとサブ3.5ハーフ)

涼しかったので、週末は久しぶりにインターバルとハーフ(TT?)ができましたインターバルは400m(200m)x10本で90秒で回したかったですが、後半は落ち気…

8/30〜9/5(8月まとめと結婚記念日)

雨が続いて朝ランがなかなかできなかったですが、週末は気温も上がらず、快適に走れました。このまま秋に突入して欲しいところですが、来週にはまた30℃越えになるよう…

8/23〜8/29(3kTT&5kTT連チャン)

今週はRunkeeperのOneASICS Daysで残っている3kmとVRWCの5kmの2つのオンラインマラソンを決行しました。金曜日にまずは3kmを朝ラン…

8/16〜8/22(ワクチン副作用とアシックスマスク)

月曜日にワクチン2回目を接種しました。就寝前に少し熱が上がってきたので、解熱剤飲んで寝ました。起床したら、意外と快調でモデルナに勝ったと思ってましたこれで明日…

8/9〜8/15(お盆休みとモーションセンサー)

13〜16日のお盆休みに入りましたが、もちろん帰省は自粛しております。期間中に少しでも走れればと思いましたが、豪雨で一切走れていません。いい休暇と割り切って休…

8/2〜8/8(10kTTと男子マラソン)

暑いせいか調子が上がらず、土曜日にやった10kmTTとまったく上がらず撃沈でした。女子マラソンもあったし暑くなる前に走っておこうと思って、4:30くらいに起床…

7/26〜8/1(7月まとめと誕生日と抜歯)

前半は出張やら台風詐欺やらで走れませんでしたが、週末にかけてなんとか走れて、7月はなんとか200km走れました結構Restが多かったので難しいかと思いましたが…

7/19〜7/25(ワクチン接種とスマホ機種変)

4連休でしたが緊急事態宣言も出てるので、おとなしくしてました。朝ランの距離が少し増えてたくらいですね。先週ワクチンの接種券届きましたが、自治体のを待っていると…

7/12〜7/18(BU走と新横公園)

関東も梅雨明けしたそうで一層厳しくなってきました。これまで週末は日中走るようにしてましたが、今週からは朝ランに切替ました😰週末はBU走とLSDができました。…

7/5〜7/11(10kmTTとワクチン)

今週は雨を避けながら、それなりに走れました。土曜日にはTMF VIRTUAL RUNの10kmをまた走りました。目的はいつか抽選で東京マラソン参加権が当たるこ…

6/28〜7/4(雨と6月まとめ)

雨の日は基本的にRestにしているため、今週ほとんど走れませんでした😰こんなに走らなかったのは久しぶりかもしれないです。ただ、2日工場出張してたので、脚の疲…

6/216/27(5k&10kTTと日本選手権)

今週は週末に5kmと10kmのTTを入れました。5kmはアシックスWUM?を2週間くらい前にオンラインで走ったのですが、GPS認証で2分くらい遅く登録されてし…

6/14〜6/20(10kmTTと父の日)

梅雨入りして、ランのタイミングが難しい時期になりました雨上がりは湿度も気温も高くキツイですよね。今週はTMFのオンラインイベントを申し込んでいて、1週間のどこ…

6/7〜6/13(5kTTと20kペース走)

先週あまり走れなかったので、今週はがんばって皆勤賞でしたしかしながら、平日の朝ランはいまいち調子が上がらず....土曜日は午後スピ練の日としてますが、夕方歯科…

5/31〜6/6(雨にあたりました)

今週は雨にあたり週末のスピ練、ロングはできなかったです土曜日は諸事情でTDSに行くことになりました。いつぶりかわからないくらいです。入場制限もあってかソーシャ…

5/24〜5/30(シャワーラン？と5月まとめ)

梅雨っぽくなってきて、なんか嫌な時期が近づいてきましたね。1週間の流れがなんとなくできてきています。月曜ランオフ、土曜スピ練、日曜日曜ロング走をベースにして、…

5/17〜5/23(10kmTTでPB更新)

今週は星野源さんと新垣結衣さんの逃げ恥婚に久しぶりにほっこりして終わりました。土曜日にVRWCでオンライン10kmやりました。月1くらいでTT入れるとメリハリ…

5/10〜5/16(変化走とペース走)

緊急事態で在宅継続中です。梅雨が近づいてるのか雨予報も増えてきていてますね☂️天気予報で雨雲を確認しながら、ランに出ることがしばらく続きそうです。脚の調子も落…

5/3〜5/9(脚復活とお疲れDyna-Flyte3)

GWに入ってから、脚の調子がずっと思わしくありませんでしたが、jogペースを落としたり、マッサージを続けてたら、なんとか痛みも落ち着いてきたような気がしますか…

4/26〜5/2(脚の疲れと4月まとめ)

GWに入ってから、膝が少しばかり痛んできましたどうやら膝というよりは🦵全体が張っていて疲れが出てきたのかもしれないです。股関節もまた怪しい感じもしてきたので…

4/19〜4/25(多摩川ハーフとパン活風)

今週は工場出張もあり2Restで多摩川ハーフに向けての疲労抜きになると思ってましたが、いろいろ移動が多かったので、疲れが残っている感じです。多摩川ハーフの結果…

4/25 多摩川ハーフマラソン(10km)

本当に久しぶりのリアル大会でした。3回目の緊急事態宣言発出された中ですが、開催してくれたことに感謝しています。主催者側からは予防策は徹底し継続したいとのことで…

4/12〜4/18(今週も変化走&VRWC)

今週も週末は先週同様の変化走しました。先週との違いはシューズだけです。先週はペガタボ2でしたが、今週はズームフライ3でした。来週の多摩川ハーフにどちらで挑戦す…

4/5〜4/11(ちょっと変化走)

出社率50%まで上げて良くなったので、久しぶりに事務所に出社しました。出社はしましたが、フロア内で10人もいないような状況でした。まんぼう🐠も発出されるので…

3/29〜4/4(いまさら3月まとめ)

今週末は久しぶりに距離が踏めました足は重々でしたが、それでもキロ5位では走れました。しばらく週末は距離を稼いでみたいと思いますいまさらですが、3月まとめてみま…

3/22〜3/28(10kmTTと愛車との別れ)

今週もVRWCオンライン10kmTTをやってしまいました。結果は先週とほとんど変わらないタイムでした。今回は少し余裕持って走ってたつもりなので、思ってたよりは…