新人さん加入しました(^O^)v今年から開始したメンバーと2人あわせてペイペイズ頑張ってください一緒に楽しみましょうね。メンバーの皆さん、宜しくお願い致します
ピラティスインストラクターです。 ピラティス、ズンバ、ダンス、 趣味、食いしん坊 いろいろご案内してます。
もう、夏も終盤残暑お見舞い申し上げます。朝晩は、少しだけ過ごしやすくなってきましたね皆さん、体調崩してないですか熱中症😵🌀夏バテ(×_×)ﾊﾞﾃﾊﾞﾃ腰痛…
申し訳ありません久しぶりの練習会なのに朝からCD忘れて二往復🚲15分遅れで始めた練習会良いですね🎵小道具があると華やか✨✨✨夏休みのお土産ご馳走様でした❗…
では、ありませんが本日のつまみはでお代わりはもちろん🍷おっほっほ～(*^^*)いっぱい飲んじゃおうかな！えっ！！！写真外に肉あります。まるで、ベジタリアン風…
参加の皆様がはっぴー気分になる？はっぴーズンバ🎵本日もご参加ありがとうございました初参加2名頑張りました‼フラダンスのスペシャリストなのでズンバは初めて参加…
明日ははっぴーズンバ光が丘文化交流ひろば15時～16時15分がっつり、踊りますよ🎵水分たっぷりご持参くださいね。ヒップスカーフとか、鈴とかいろんな物ありまし…
夏休みしてました。日曜から、ドゥルキス🎵練習会復活します。皆様、宜しくお願い致します8月30日富士見台9月の練習会予定です。9月6日貫井地区区民館、講座室4…
作りすぎじゃないか鮭ゴーヤチャンプルピクルス紫蘇の醤油漬け焼き夏野菜モロヘイヤおくらお浸し以上ヘルシー宅配でございます(*^^*)暑いのに、私お疲れ様✨自分で…
今日もレッスン帰りに購入どどーんと買ってきました❗産地直送新鮮で柔らかくて美味しいです。新鮮野菜は、すぐ料理しましょ～うーん今日は、疲れたから明日にしよ～う …
オンラインレッスンをさせていただいてる私です！趣味のダンスの世界もオンラインオンライン競技会これは、私も参加しました。勉強になりましたよんそして、いよいよオン…
今週はスポーツクラブ南光休館です。私の担当してます水曜日、骨盤エクササイズ金曜日、骨盤エクササイズ休講です。お間違えないよう、宜しくお願い致します。9月に、お…
火曜日、夜は美コンディショニング最近、腰痛の方が多いです。冷房の影響ですかね？夏のお疲れかな？どちらにしても、痛いのは嫌ですよねなるべく、腰痛改善につながるエ…
9月もやります🎵一緒に楽しみましょうリズムダンス石神井公園、男女参画センターえーる9月12日、土曜日10時30分～11時30分はっぴーズンバ光が丘、文化交流…
今年も残り4ヶ月となりました！自粛してたらあっと、いう間ですね。一年間、勿体ないことしちゃった気分いや、また4ヶ月あるから、頑張ろう‼(ナイスバディになりたい…
お世話になっている方をお誘いしてランチタイム✨オンラインの不具合を相談にのっていただきマイクやコードなど、寄付していただきました。なぜか、いつもティファニーの…
私、疲れてるのねってランチでした！モグモグモグモグ現在、甘党でーす。さて、月曜日午前のズンバ🎵毎週定員オーバーで皆様にはご迷惑おかけしております。スタッフさ…
プリン作ったのででっかいアイス買ってきたこれを🍮に乗せてみよう。はい🍷は、とっくに飲み干しました！まさか二本目開けるのは気が引けるし(^_^;)西友が二軒…
私の周りは優しい人が沢山優しい人に囲まれて生きています。生徒様と帰り道最近はスーパーで袋がもらえないですねなんて世間話をしたら沢山、袋を届けてくださいました。…
オフの日曜日目は覚めてますが起き上がれな～いよーし、起きるぞえい、とりゃっ、うおりゃ、そりゃと、言ったものの体、休めたいよねダラダラ～結局、昼過ぎまで枕挟んで…
海苔をいただきました！いろいろな味を楽しめそうです🎵ありがとうございます(*^^*) 有明産海苔詰合せビッグボトル明太子風味のり2個セット有明産のり詰め合わ…
かんぱーい飲んで暑気払い暑いの暑いの飛んでいけ～食べてうほっほ～もっと食べてうっはっは～お代わりしてうっしっし～言いたいこと言って気兼ねない相手が一番よね(*…
買ってみた！うんうんえーんじゃない段々、購入意欲がわいてきた。まっ、ささやかですけど ●最大1,200円OFFクーポン●LOCCITANE ロクシタン ハンド…
暇なので、パエリヤ作ってみました！パプリカでかすぎた夏だから、休めて体は楽なのですがやはり、レッスン減ってますな！オフ～です🎵あ！レギュラーレッスンは減って…
レッスン帰りにチラリと見つけた🎵トートはお使い用に、ぴったりな大きさしましまは社交ダンスのレッスンバックに買い物に行く時間もないので気に入ったのを見つけたら…
レッスンで汗とマスクで肌荒れが～とお喋りしたら裏面に、汗とりガーゼをつけていただきました！すっごーい(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ立派すぎる✨✨✨毎日、手洗い…
わさびめんつゆかけたら🍚🍚朝から二杯いっちゃいました！大変危険につき気をつけましょう 【翌日発送できます！】■送料無料■【吉備高原農家の野菜】大盛り15品…
グリーングリーン今週も、レッスン帰りに東村山野菜購入してきました！グリーングリーンある日パパが言ったさ～僕を胸に抱き～🎵スタッフさんからの野菜営業をいただき…
Kaorinの小部屋オンラインレッスン明日から、金曜日レッスン復活しまーす🎵ﾊﾟﾌﾊﾟﾌﾊﾟﾌ～金曜日21時15分～22時骨盤調整エクササイズ8月から休止し…
きました。だって好きなんだもん🎵なぜかスプーンを持ち歩くインストラクター食い意地はってます✨暑くても、食欲旺盛❗困ったものです。 ヨガソックス 5本指 指な…
お世話になっておりますスポーツクラブのスタッフさんへ20個差し入れしました。レッスン終えて、うろうろしているとご馳走様でした。ご馳走様でしたと6.7人のスタッ…
美味しく出来ました！美的センスはありませんとりあえず食べたら上手い！じゃがいもうまっ 【訳あり送料無料(一部地域除く)】北海道じゃがいも北あかり（サイズ等指定…
今、体操サークル終えて駅で偶然ばったりリーダー君に会いました‼練習で会っているのに偶然ばったりはなんでか嬉しくなる🎵上りエスカレーターと下りエスカレーターだ…
お母さんありがとうございます(*^^*)お姉ちゃんありがとうございます(*^^*)いつまで経っても末っ子は末っ子です❗こーなり、宅配です！ちりん、ちりん本日も…
骨盤エクササイズ私は、裸足で行っております！足の指を動かしたいのもあります。東村山スポーツセンター感染予防のため靴下をはいてのレッスンとなります。滑る場合は、…
本日は引きこもりデーなので昼から、ぶどーぢゅーちゅ🎵極楽✨極楽✨安い極楽だな‼️幸せは、自分の中にあります。 【 特別 送料無料 】 1本たったの544円(…
本日は、朝のサークルレッスンのみ明日は、朝のオンラインレッスンのみ日曜は、完全オフ‼️完全じゃないけどまあまあ三連休だわ✨と午後からダンスレッスンを受けにのん…
やっと、座れました！ぷへ～っあ、レッスン中のマットに座りエクササイズしてるのは除くです。水曜日と木曜日は、私ヨレヨレねマスクですが朝から通勤マスク一本目ズンバ…
使い捨てマスクで肌荒れが～布マスクに変えて肌荒れがおさまりましたが踊る系のレッスンをすると1レッスンで、一枚のマスクがずぶ濡れに一日に、マスク何枚も変えるので…
NAS光が丘内装工事のため休館です。明日の金曜日私の担当レッスンもお休みですので、ご参加皆様、確認のうえお間違えないように宜しくお願い致します。また、来週お待…
ぜーぜーぜーぜーぜーぜー🚃遅延で間に合わないと西武新宿線最寄り駅から自宅まで走りました！走りすぎて、腰にきた現在、18000歩なんとかレッスンに間に合いまし…
今日からお楽しみの新しいルーティン入れなんです❗すっごい楽しみにしてたのに西武池袋線遅延で、午前レッスンからの帰り道足止めされてますがっくし楽しみにしてたのに…
時間があるので作り置きある日パパが言ったさ僕を胸に抱き～🎵グリーングリーン緑が沢山健康に良さそう✨東村山レッスン受付で、野菜の販売してます。私も、購入して帰…
本日、完全オフ‼️JDSF競技会の申し込みしてたのですが感染者が増えているので涙のキャンセルしました。本音は試合出たいけど友人達は、今週来週競技会久しぶりにド…
Kaorinの小部屋土曜日頑張ってます✨土曜日の朝も規則正しくお一人は小部屋からダッシュでピラティス、リズムダンスへのW参加ありがとうございました薬なしでよく…
本日は石神井公園男女参画センターえーる10時30分～リズムダンスご参加お待ちしてます🎵暑いですがたっぷり楽しみましょう 【P5倍★送料無料 2020ss】…
なるほどね私に声がかかった理由がわかりました！一つ一つ一人一人丁寧にね‼️例えば洗濯ものが山盛りだとしても 一枚一枚洗うしかないし一枚一枚洗えば、いつかは減る…
本日より南光スポーツクラブ20時～20時45分骨盤エクササイズレギュラーレッスン担当します。お休み前の調整エクササイズです！骨盤を整えて美しくなりましょう。皆…
熱中症アラート‼️ニュース見ただけであちくて、あちくてなぜかお腹が空くのよ摩訶不思議～🎵元々、食欲落ちない体質なんだけど夏は全く落ちません！朝からカレーとコ…
食べたかったけど売り切れで購入出来なかったんです。やっとチャンス手に入りました。ぱくりお気に入りの一品になりました！荷物ありがとうございました。帰宅しても冷え…
夏ですね紫外線でお肌が痛いです本日は、夕方から時間がありましたので買い出しへGo～冷蔵庫空っぽ何も食べるものがない痩せちゃう～化粧水も残りわずかあーっ、美容室…
8月ですね！夏ですプール海山キャンプ夏祭り花火大会遊園地パーティー暑気払いビアガーデンあれも、これも、あれも、これも今年は封印前途多難？自粛生活を経験したので…
皆さん、お仕事お疲れ様です。夜のレッスンの敵はなんと、西武池袋線遅延です。夜のピラティスサークルマーメイド6名メのンバーが定着してますが5名、西武池袋線で来ま…
いろいろな生食パン食べたけど東村山レッスン帰り道にある生食パン本日は徒歩だったので買ってみました‼️普段はバスで通りすぎちゃうネットの評判は良いわね。楽しみ～…
おはようございます。昨日は36.1今朝は36.2頭痛も腹痛も歯痛も無し多分今のところ健康体でもなんとなくだるい夏は体が重いいや、実質体重は通年重いのだがこの、…
オンラインソロ競技会の撮影会してきました！広い✨本日ソロ&カップルエントリーしました。シャドーの動画がっびーん私びっくりしちゃうくらい下手くそ‼️がっくしこち…
はしゃぐ、はしゃぐ理由は、ベール舞う舞う❗小道具があるも、盛り上がります⤴️⤴️ドゥルキス🎵おやつご馳走様でした！ 珍味 訳ありチーズシリーズ 送料無料 最…
レッスン後にたまーの息抜き！もちろん感染対策しながらだって～外です❗よーく考えたらセレブマダムがBBQみたいね？？？と驚く外席が一等席かも換気抜群ですぜ！最高…
(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ昨夜、zoomのインストール案内をしたのですがパスワードがエラーになるとこちらは、どーにもしようがないので途中断念したのですが今…
8月オンラインレッスンKaorinの小部屋参加者募集してます。一人じゃトレーニングが続かない運動を増やしたいスポーツクラブに通う時間がないマイペースで継続した…
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拓哉先生最高〜↑ラテンやめようかと、2人で気弱になった私たち拓哉先生のレッスンでもう少し上達できるかもとやっと、ラテンもコンスタントにレッスンを拓哉名言香織さ…
筋肉疲労すぎて脚が出ないやばっ何度転びかけたか(^_^;)仕事出発前に1時間ストレッチとマッサージで整えるのですが今日は、それでも追いつかない疲労度でした。歩…
土曜日昼にリーダーと合流青鬼（二日酔い過ぎで顔真っ青）大丈夫かってくらい酒臭い昼から学連サロン練習会でした。全体的に指導が入ります。※スローでのスイングの切り…
パンパンに、腫れていた患部ネックがあれやこれややってたら破裂しました！！！！！膿がたまってたのである意味楽に今宵は飲みません宣言してたのにてっへへ〜のへ懲りな…
大変申し訳ありません。歯痛から顔が腫れました。口が開かないので本日のオンラインレッスンはお休みします。明日の、オンラインピラティスから再開します。ご迷惑おかけ…
起きたら歯痛で顔が腫れて右のほうれい線が伸びました(TT)ピチピチ？疲れると歯にくるタイプです。それでも、食べたい強者で柔らかいの食べよ！この土日も、連日忙し…
まあ、私が飲むはダンス関係か、参加者さん関係他は滅多にないけどけどけどけど今日は友飲み🍺🎶（ジャージじゃないわよ）乾杯〜🍻2件はしごして楽しかった(*^^*)…
おはようございます。 いつもレッスンご参加ありがとうございます。中村南スポーツ交流センター 会議室の空調が故障したそうです。 ズンバ、ラテンのレッスンは今週は…
私、すっごーい頑張ってるパチパチ👏9月の発表会に向けて始動開始してます。はっぴーズンバ✨️チーム秋に向けて、新曲サンバ踊ります。発表会終わったばかりで昨日まで…
プロは福田組アマはエビケン組いつも通りの優勝おめでとうございます(*^^*)鬼チームはどの試合も、やばい一コケか？を回避して1日目シニアラテン最終Gシニアスタ…
馬車道のレッスンすごいんです。昨日も上手くなった予定の私たち毎回、2人で開眼しすぎてそのうち瞳孔が開いちゃうかも(^_^;)しかーし レッスンマジック時間の経…
シリーズ化しているやっちまいました〜(*^^*)しゃーない今朝は、楽天セール見てただけなのになぜか！？ポチになっててげっ慌ててキャンセルしようとしたらセールに…
雨のせいかしら気温差のせいかしら忙しいすぎかしらお年のせいかしら（全部だわね(^_^;)）流石に疲れてまーす(^O^)v気分はヨレヨレこー見えて（どー見える？…
発表会差し入れありがとうございました。長崎土産ありがとうございます(*^^*)自家製玉ねぎ嬉し〜ご馳走様でした(*^^*)
本日スタッフさんからピラティスクリニックイベントのチラシ確認依頼が7月26日？！？6月28日じゃなかった？あれあれあれ？げっ、私のスケジュール両日ピラティスク…
祭りの後の静けさ安堵感(*^^*)一段落して、今朝は通常モードです！皆様に感謝してさっぱりした朝御飯飲み過ぎではありません。片付け、諸々ありますので打ち上げは…
ご出演の皆様先生方応援の皆様ご父兄の方々ありがとうございました(*^^*)本当に素晴らしいダンスチームワーク先生方の指導力の高さに感心致しました。マイチームは…
本日練馬生涯学習センターホールマーメイドダンス発表会佐藤の愉快な仲間たち（佐藤も踊ります）ラテンチーム友人チームフラダンスキッズヒップホップ ジャジャーンと踊…
お一人様ですと焼肉は行きません。お友達と久しぶりの焼肉へかんぱーい🍷山盛りすぎで2杯飲んだら酔っぱらいました。（その前に🍺🍺🍺飲んでるし(^_^;)）やはり、…
kaorinの小部屋オンラインレッスンのご案内です。月曜日、21時15分～22時コンディショニング 金曜日、21時15分～22時 骨盤エクササイズ 土曜日、9…
厳しくなってきた(T-T)本性が出てきたわね真剣だから、厳しくなるのでしょうが。(いや、性格だな！！！)これか～なるほどね(はっはっは)ティーチャーズシューズ…
発表会後、少しお休みしていましたはっぴーズンバ✨再始動しました。相変わらずの出席率(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁチームが個人を個人がチームを引き上げています。…
7月kaorinの部屋レッスン案内です。月曜日ピラティスサークルマーメイド火曜日10時～11分いきいき体操水曜日ピラティスサークルマーメイド金曜日ピラティスサ…
夏夏夏☀️7月ピラティスサークルマーメイド月曜日クラス富士見台、貫井活動交流室7日22日.29日19時45分～20時45分※施設工事のため前半はお休みします。…
2015年に開始しました社交ダンスサークルマーメイドコロナ期に、公共施設は一時期社交ダンス禁止となりまして社交ダンス➡️ラテンダブルスに変更、女子同士で踊るダ…
講習会初参加え～ねとっても良かった。そりゃ、容赦なくぼこぼこにされましたが良い虎の穴とは聞いてたけどまさに、ぼっこぼこ私がぼこぼこにされるときは相方さんは、ず…
jibeあちらが伝え忘れか？こちらが聞いてないか？前日に行き違いがわかり昨日は練習が休みの予定だったのに急遽練習になりました。今週5日練習って(;^_^A(残…
クラフトビールいただきました。(^_^)／□☆□＼(^_^)🍺って、味が違いますよね私、違いがわかる女です。
ストレスでしょうか！食い意地でしょうか！！！48個日持ちするので、うっかりポチりました(*^^*)今、体重が増えないので容赦なく食べてやる❗
ピアノとダンスのコラボ素敵でした✨ほぼ知っている曲でしたので楽しみました🎵真矢みきさんのご主人です。演出とか、真矢みきさんがやっているんですね！もちろん西島先…
早帰りでした。相方さん、申し訳ありませんm(_ _)mバネにならない反省会佐藤一杯目二杯目三杯目佐藤6杯目佐藤一人遊び🎵相方さん、安定の爆睡100分間佐藤、休…
先週末はリーダー様、ダンス合宿だったそうで留守の間にピラティスクリニックイベントマーメイドダンス発表会週末は仕事に集中しました。(*^^*)➕友達と、諸々🍺も…
🍒いただきました(*^^*)わーい、わーい＼(^o^)／ありがとうございます。ヨックモックいただきました。わーい、わーい＼(^o^)／ありがとうございます。鳥…
これ昭和の人間には面白いですよね。ヾ(@゜▽゜@)ノこんなん見たら使いたくなります。バッチグー✌️
なんの打ち上げでしょうかうふっおちょ～うふっうふふ
石神井公園、三原台でダンススタジオを構えるFUNFUNDANCESTUDIO様若いのに、しっかりしてる先生で頼りにしてます。インストラクターさんも、何人もかか…
発表会開催の理由ダンスは発表の場が欲しい🎵私は、個人のダンスは競技会の場が目的もちろん、目的は人それぞれ踊るのが楽しいからも、OK👌私のサークルメンバーさんに…
素敵なお花をいただきました。ありがとうございます！女子はお花に弱いです(*^^*)
ご参加の皆様応援の皆様スタッフ様ありがとうございました。ドゥルキス🎵はっぴーズンバ✨カプアヘイラニダンススタジオ様FunnyBeats様FUNFUNDANCE…
