ピンチはチャンス│自分という子は意外とお茶目で可愛い子かもしれません。

私は、人生において、自分らしく輝けることがいちばん！だと信じています。 （自分=私のことではなく、私も含め、皆さんに対する皆さんのことです） なので、自分らしく無いことをしている時の窮屈さと言ったら、猛ダッシュ、いや、瞬

情報断食を試みる│何を食べたらいいのか分からなくなってみて・・・

料理が好きだったはずなのに、料理が面倒臭い。 食べなきゃと思ってテキトーに作ると、ほんと、美味しく無い。 買って食べても「ふーん」という感じ。 帰国してから私は割とこんな感じで、覇気のない日常がちょっと辛かった。 海外で

札幌の秋模様。

二度と巡って来ない『今日』という日に、どれだけの価値を感じたのでしょう。 札幌の大地は紅葉が始まり、色づく木の葉の日々の移ろいに、ただ、感動してしまいます。 今日という日が今日で終わってしまうのだから、この感動の価値って

今ここを生きるためにやめた事│打算的な習慣の排除。

今ここを生きるというのは、簡単な様で難しく、難しい様で簡単でもあります。 私なりに、今ここを生きるというのが分かってきたのですが、今ここを生きるには、今ここに対する集中力が大切だと思います。 今ここから意識が外れてしまう

感情と楽に向き合う方法│言葉を学んで感度と表現力を磨く。

メンタリストDaiGoさんが、感情をコントロールするのに、言葉を学ぶことが有効だと仰っておりました。 言葉というのは、外国語ではなくて、母国語のことも含みます。 確かに、喜怒哀楽とこの四種類では表現しようがないくらい、人

枠に囚われない生き方│なんとなく生きることかもしれない。

私はこれまでに、ベジタリアン（ビーガン）をやってみたり、ミニマリストをやってみたり、など、枠（肩書き）を用意して色々とやってきました。 そうしていた理由は、スタイルのある暮らしが格好良く見てたことと、無駄を省いてもっと自

光と風水│キラキラするものに癒される。

以前から、部屋の気の流れには気を使っており、風通しや採光の加減など、自分にとって気持ちが良いというところに納得がいくまでインテリアなどで試行錯誤しています。 やっぱり、日中に太陽光がたくさん入る部屋は気持ちよく、窓を開け

言葉や思考のない世界には秘密がない。

人は、言葉や思考を使って嘘をついたり、誤魔化したりしますが 言葉や思考のない世界には、真実しかないということにお気付きでしょうか？ 言葉や思考のある世界とない世界、どちらの方が大きいのでしょう？ 後者ではないでしょうか。

ミニマリスト（？）│スッキリしたリビングでリラックス。

ミニマリストは辞めたはずなのに、結構にミニマルなリビングです。 （ミニマリストなら、クッションは置かないのだろうな・・・） 引越しで置き家具を処分したので、もう買いたくない。 何が必要で、どうしたら居心地の良い部屋になる

感覚を信じる勇気│青春と恋愛とエゴの回想から。

若かったあの頃の恋愛をふと思い出して、ププッと笑いつつも、過去の私と今の私が全然違う私らしさを持っている。 うわぁっ！気づいたらアラフォーやん！ってちょいちょい突っ込みたくなる（いや突っ込んでる）最近。 若かったあの頃は

キールタンの効果│キールタンに救われた話

私が細々とキールタン（歌うヨガ）を練習している日々のひとこまからのお話です。 ▼キールタンとは？というのが気になる方はこちらをどうぞ！▼ 【バクティヨガとは？】バクティヨギーニのカイラバさんから学ぶ『バクティヨガ』につい

“癒し”は感じるもの│本質は施すものでも施されるものでもない。

“癒し”とはなんぞや？・・・なんてあまり考えた事はありませんが、 “癒し”とは何なのか、その本質にほんの少しだけ触れた様な気がするのでシェアしてみようと思います。 スポンサーリンク “癒し”は感じるもの│本質は施すもので

感じる『感謝』│日常をありのままに感じること。

『ありがとう』という言葉は最強だと知って、 『ありがとう』探しを必死にしていたことがあります。 特に病気になった時『ありがとう』という言葉が病気を治すのだったら、それで治してみたくって、頭脳フル回転で『ありがとう』探しを

ヨガの効果│瞑想から始めると効果がわかりやすい。

ヨガにどんな効果があるの？という難しい質問にパーフェクトには答えられませんが 私にとってのヨガは『瞑想を深めるためのもの』という認識なので、 そっちの方面から語ってみようと思います。 で、ヨガの効果ですが、ダイエット効

【北海道移住】沖縄から北海道に引越したあれこれ。

沖縄から北海道。 思えば遠くへ来たもんだ。笑。 南から北に引っ越してみて、同じ国内だけどやっぱりちょっと特殊だったなと思います。 引越しに関しての方法や費用、雑感をまとめてみました。 スポンサーリンク Contents【

もう一人の自分にヨガをさせる│頑張らないヨガ

ヨガをしていて、時々振り返る、ヨガの八支則からのこぼれ話。 （ヨガの八支則とは、ヨガスートラに書かれている基本的な教えです） いつもいつもそれを頭で考えているよりも、忘れた頃に振り返るとハッとすることが多いんです。 今日

沖縄から北海道に移住しました！

ひょんな流れで、2019年7月に、沖縄（那覇）から北海道（北海道）に移住しました。 沖縄はノープランで丸々2年住みました。 北海道でもどれくらい住むのか決めていませんが、今まで色々住んでみた日本の中で、今のところ一番過ご

【腋臭・多汗症】脇汗と上手く付き合えるまでに改善！その方法と対策とあれこれ。

思春期から悩んでいた多汗症と腋臭。 以来、手術しか方法は無いのだろうと諦めつつも、日々の汗・ニオイ対策にストレスを感じながら過ごす日々でした。 アラフォーにしてようやく、付き合い方や改善策にたどりつく事が出来たので、本記

赤ちゃん、ペット、虫アレルギーにも安心なノンケミカルな虫除け・蚊除け

来たる夏を快適に過ごすための虫除けの準備はできましたか？本記事では、赤ちゃん、ペット、虫アレルギーにも安心なケミカルフリーの虫除け・蚊除けや対策を紹介しています。

【四国旅行】大人も子供も楽しめる四国のおすすめスポット10選

四国が大好きで、もう一度住んでみようかと思ってしまうほど気に入っている私が、四国で三年間生活をしながら巡ったオススメスポットを紹介します！ 女子ひとり旅はもちろん、大人も子供も楽しめるスポットなので、家族旅行にもおすすめ

完全無料でダウンロードできる英語のリスニング教材「ALCO」が最高！

語学教材が選べないほどに溢れる昨今。。。 どんな教材を選んだら良いのか考えているだけで時間が過ぎていませんか？？ 意外にも、市販の教材に音声の無料ダウンロードサービスがあったりするので、まずはダウンロードして、ご自身のレ

【境界悪性卵巣腫瘍】手術から一年が経過した現在のあれこれ。

卵巣腫瘍の手術の記事を読んでくれる方が多いので、手術から一年経った今のあれこれを書き残しておこうと思います。 ちょうど去年の今頃、私は手術を終えて退院しました。 その後は再発もなく、傷口も身体に馴染み、お陰様で元気に過ご

【PIERIA DCサーキュレーター】部屋の気の流れの調整と使いやすさに満足！

沖縄といえば、湿気・・・ ムシムシして過ごしにくいというのも辛いのですが、 梅雨から夏にかけては、除湿を怠ると洗濯物までカビてしまうほどに実は湿気がすごいです。 除湿機や冷暖房の除湿モードでしのぐというのが常識の様ですが

【DIY】コーヒー染色でガーゼのストールを作ってみた。

日除けに必須な薄手のストールが汗拭きや手拭きも兼ねてくれたら楽だよね〜という企みで ガーゼを使って安くストールを作るぞ！！！ ・・・とガーゼを購入してから一年も経ってしまった。苦笑。 今年こそは！の夏支度。 重い腰を上げ

【ヒプノセラピーの効果】三年経ってじわじわと効果を示し始めたみたい。

部屋の断捨離をしながら、ふと出てきたヒプノセラピーを受けた時の記録。 どれどれ？ふ〜ん・・・・と流そうかと思ったら！！ 実はかなり、いい事を指摘しているということに気がつき、断捨離の手が止まりました。 ヒプノセラピーとは

【目の痒み・鼻水】花粉症やハウスダストアレルギーには『馬油』や『ギー』が重宝しています！

私は、花粉症は無いのですが、ハウスダストアレルギーと通年付き合っております。 食生活や暮らし方の工夫で、何もしないよりは全然快適な日々なのですが、それでも時々、目や鼻の痒みに襲われることがあります。 あわせて読みたい【ダ

【光老化対策】お手入れモチベーションを保つ為の手作りローズマリー軟膏。

少し前に話題になった『ローズマリー軟膏』を、なんとなくリピートして作っています。 効いているのか効いていないのか実感は無いのですが、毎晩スキンケアの最後にワセリンを塗る私は、せっかくだったら何か有効成分が含まれている方が